भावनात्मक ब्लैकमेलर से मिलें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

बहुत बार लोग पूरी तरह से उदास अवस्था में स्वागत में आते हैं, अपराध की भावना से थक जाते हैं, जीवन से "निचोड़" जाते हैं। काउंसलिंग के दौरान पता चलता है कि क्लाइंट ब्लैकमेलर के चंगुल में है। देखिए, क्या आपके साथ ऐसा हो सकता है?

भावनात्मक धमकी यह है कि आपको वह करने के लिए मजबूर किया जाता है जो आप नहीं चाहते हैं। एक ब्लैकमेलर के दबाव में, आप अपने और अपने हितों की हानि के लिए भी ऐसा करते हैं।

और यह किसी भी तरह से गली से बदमाश नहीं है - यह एक "प्रिय, करीबी, प्रिय" व्यक्ति है। आखिरकार, केवल वे ही खुले तौर पर आपके साथ छेड़छाड़ कर सकते हैं।

इसलिये:

• आप ब्लैकमेलर के क्रोध या सामान्य रूप से क्रोध से डरते हैं;
• आपको ब्लैकमेलर की स्वीकृति चाहिए;
• आप किसी तरह से ब्लैकमेलर पर निर्भर हैं;
• आप स्वयं पर संदेह करते हैं और अनावश्यक रूप से स्वयं की आलोचना करते हैं;
• आप दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के लिए खुद को दोषी मानते हैं।

घेरे में दौड़ना

सूचीबद्ध कारण आपके जीवन को एक दुष्चक्र में बदल देते हैं:

सर्वप्रथम ये छोटी-छोटी माँगें हैं: “अपनी टोपी पहन लो! छाता ले लो!" आप सोचते हैं: "क्या बकवास है, ठीक है, ताकि बहस न करें - मैं करूँगा, यह मेरे लिए मुश्किल नहीं है।" लेकिन, ब्लैकमेलर को इस बात की आदत हो जाती है कि आप उसकी आज्ञा का पालन करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप का नेतृत्व किया जा सकता है।

ब्लैकमेलर की अगली उपलब्धि चीजें आपके लिए महत्वपूर्ण हो जाती हैं जो व्यक्तियों के रूप में आपके अधिकारों का उल्लंघन करती हैं। यह आपके व्यक्तिगत जीवन में हस्तक्षेप करता है, नियंत्रित करता है कि किसके साथ संवाद करना है और किसके साथ नहीं, आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं।

दरें बढ़ जाती हैं और आपसे गंभीर जीवन परिवर्तन की अपेक्षा की जाती है, जो आपके करीबी अन्य लोगों के लिए हानिकारक या खतरनाक भी हो सकता है: "चुनें: मैं या आपका बेटा"

इंसान के रूप में जानवर

इमोशनल ब्लैकमेल हमेशा एक खास बहाने की आड़ में पेश किया जाता है. लेकिन साथ ही आप:

• अभिभूत या अपमानित महसूस करना। आत्मसम्मान गिर जाता है।
• आपको अपने आप को समझाने, इस क्रिया को उचित ठहराने या युक्तिसंगत बनाने की आवश्यकता है।
• इस तथ्य के बावजूद कि आप रिश्ते को सुधारने या बनाए रखने की उम्मीद में ब्लैकमेलर के अनुरोध का पालन करते हैं, यह अस्थिर या बिगड़ता रहता है।
• आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ता है। एक भावना है कि "कोई ताकत नहीं है।"
• आप ब्लैकमेल करके दूसरों को धोखा दे सकते हैं…

ब्लैकमेलर की मुख्य भूमिकाएँ:

दंड देने वाला।

• ठीक वही बोलता है जो वह चाहता है और उसकी आवश्यकताओं का पालन करने में आपकी विफलता के परिणामों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करता है। "अगर तुम…, तो मैं तुम्हें छोड़ दूंगा, तुम्हारे चेहरे पर तेजाब फेंक दूंगा, बेदखल कर दूंगा, मैं तुमसे बात नहीं करूंगा, सेक्स करो।"
• क्रोध और धमकियों का उपयोग करता है।
• कड़ी सजा देता है।

आत्म-दंडक।

• यह अपने चारों ओर नाटक की भावना पैदा करता है, संकट या घोटाले की भावना हवा में लटकी रहती है।
• प्रत्यक्ष आक्रामकता नहीं दिखाता है। और अपने पूरे रूप के साथ यह आपके व्यवहार पर अपनी निर्भरता को दर्शाता है। "अगर तुम …, तो मैं खुद को लटका लूंगा, अपनी नसें खोलूंगा, खुद को खिड़की से बाहर फेंक दूंगा।"
• यदि आवश्यक हो, तो इस उम्मीद में खतरे को पूरा करता है कि उसे समय पर बचा लिया जाएगा। किशोर आत्महत्याओं के मामले में, "मैं आत्महत्या कर लूंगा, इसे तुम्हारे लिए और भी बुरा होने दो, तुम अब भी पछताओगे कि तुमने मेरे साथ ऐसा व्यवहार किया।"

पीड़ित।

• आरोपों के मास्टर! उसका हथियार आपको दोषी महसूस कराने की क्षमता है।
• वह सीधे तौर पर कभी नहीं कहेंगे कि उन्हें क्या चाहिए। आपके अनुमान लगाने की प्रतीक्षा कर रहा है। "मेरे लिए आपसे यह पूछना अपमानजनक है कि एक प्यार करने वाला (बेटा) परिभाषा के अनुसार क्या करता है।"
• वह ब्लैकमेलर के विचारों को आत्म-नापसंद के रूप में पढ़ने में आपकी अक्षमता की व्याख्या करता है, यह आरोप लगाते हुए कि आप वास्तव में उसकी देखभाल करने का प्रयास नहीं कर रहे हैं। "आपको लगता है कि मुझे क्या चाहिए", "यदि आप वास्तव में मुझसे प्यार करते हैं, तो आपने वह किया होगा जो मुझे बहुत पहले चाहिए था।"

पीड़ा देने वाला।

• आपको परीक्षणों और परीक्षणों की एक श्रृंखला से गुजरता है, यह वादा करते हुए कि यदि आप अपने आप को योग्य साबित करते हैं, तो आप पर दया की जाएगी और आप खुश और प्यार करेंगे। "अगर तुम्हारी शादी हो गई, तो मैं तुम्हें एक कार दूंगा।"
• यदि आप सभी शर्तों को पूरा करते हैं और सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, तो भी खुशी नहीं आती है।
• एक नई चुनौती है और आपको बार-बार साबित करना होगा कि आप इनाम के योग्य हैं।

भावनात्मक ब्लैकमेल का आधार

डर।

ब्लैकमेलर आपके बारे में कुछ जानता है कि आप अपनी नाक में दम कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उस समय से कितना समय बीत चुका है। ब्लैकमेलर के लिए सीमाओं का कोई क़ानून नहीं है।

ऐसा करने के लिए, वह "सब कुछ!" याद रखने के लिए विशेष रूप से आपके बारे में जानकारी एकत्र करता है, सही समय पर, आपके रिश्ते में विश्वास को बुरी तरह नष्ट कर रहा है। उदाहरण के लिए, पति या पत्नी ने नियमित रूप से अपने उद्यमी पति के खिलाफ कर चोरी का आरोप लगाते हुए आर्थिक अपराध विभाग को एक बयान लिखा।

प्रतिबद्धता।

ब्लैकमेलर आपके कर्तव्य और प्रतिबद्धता की भावना पर खेलता है, अपने और दूसरों के प्रति प्रतिबद्धताओं के बीच संतुलन को बिगाड़ता है। ब्लैकमेलर के प्रति अपने दायित्वों को पूरा करने के लिए, आपको अन्य लोगों के प्रति दायित्वों को पूरा करने से मना करने के लिए मजबूर किया जाता है।

पारिवारिक संबंधों को तोड़ने का डर, कम आत्मसम्मान और धुंधली व्यक्तिगत सीमाएं आपको "मठ के नीचे" लाती हैं।

अपराध बोध।

ब्लैकमेलर का न्यूट्रॉन बम - आपको दोषी महसूस कराना। बाहरी तौर पर रिश्ते तो रहते हैं, लेकिन लगातार आरोप-प्रत्यारोप से ईमानदारी, विश्वास और आत्मीयता जल जाती है।

आप जो कुछ भी करते हैं, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, हमेशा कुछ न कुछ ऐसा होगा जिसके लिए आपको दोषी ठहराया जा सकता है।

"पीड़ित को खत्म करने" के लिए ब्लैकमेल करने के सामान्य तरीके

आपके प्रतिरोध को तोड़ने के लिए ब्लैकमेलर अतिरिक्त तकनीकों का उपयोग करते हैं।

बढ़त।

वह जो चाहता है उसे पाने के लिए ब्लैकमेलर अन्य लोगों को आकर्षित करता है। दोस्त, माता-पिता, बच्चे और यहां तक कि मनोवैज्ञानिक भी उसकी सहायता के लिए आते हैं … उदाहरण के लिए, एक महिला अपने पति को तलाक से इनकार करने और अपने पारिवारिक जीवन को जारी रखने के लिए मजबूर करने के लिए एक नियुक्ति पर ले आई।

रोगविज्ञान।

वे आपको दिखाएंगे और आपकी विकृति पर जोर देंगे: "आप एक अहंकारी हैं, एक उन्मादी महिला हैं, आपको पागल होने की जरूरत है।" एक बार एक आदमी मुझसे मिलने आया, जिसे उसकी कामुक पत्नी ने ईर्ष्या के लिए इलाज के लिए भेजा।

साथ ही, वे आप में उस पहलू में झूठी यादें बनाते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है। "जब आप छोटे थे, तो आप कितने अच्छे, आज्ञाकारी थे। और अब ये कैसे बदल गए…"

नकारात्मक तुलना।

ब्लैकमेलर का एक आदर्श होता है जिससे आप मेल नहीं खाते। "देखो पेट्या कितनी शानदार है, वह केवल ए के साथ पढ़ता है और खेल के लिए भी जाता है। और तुम कौन हो, तुम कोई नहीं हो…"

भेद्यता।

अपने उन गुणों पर प्रहार करने में दुख होता है जिन्हें आप अपने आप में महत्व देते हैं। यदि आप अपने आप को जिम्मेदार मानते हैं: "आप मेरे प्रति पूरी तरह से गैर जिम्मेदार हैं!" … यदि आप परवाह कर रहे हैं: "आप केवल अन्य लोगों की परवाह करते हैं, लेकिन मेरी नहीं!"

क्या करें?

अपने आप को दोष देना बंद करो।

आपके साथ सब कुछ क्रम में है, बस ब्लैकमेलर को अपने स्वयं के दावे के लिए खुद के नीचे झुकने के लिए किसी (आपके लिए सबसे आसान) की आवश्यकता होती है।

ब्लैकमेलर:

• जीवन में एहसास नहीं हुआ।
• उसके जीवन में ऐसी कोई स्थिति नहीं है जिसमें वह स्थिति को नियंत्रित करता है और अन्य लोगों पर वास्तविक शक्ति रखता है।
• वह हारना पसंद नहीं करता, कभी समझौता नहीं करेगा, अपनी गलती स्वीकार करने और माफी मांगने में असमर्थ है।
• ब्लैकमेलर हमेशा "सही" होता है और उसके लिए नाराज होना आसान होता है ताकि आप दोषी महसूस करें।

टकराव के तरीके

विराम। किसी भी परिस्थिति में तुरंत अनुरोध का जवाब न दें। ब्लैकमेलर को बताएं: “यह मेरे लिए अप्रत्याशित है। मुझे सब कुछ सोचने और तौलने की जरूरत है"

उल्लिखित करना। स्पष्ट प्रश्न पूछें: "वास्तव में आप वास्तव में क्या चाहते हैं?"

वस्तु विनिमय। जीत-जीत के आधार पर उसके साथ बातचीत करने का प्रयास करें।

आपकी समस्याएं। ब्लैकमेलर को अपनी समस्याओं के समाधान में शामिल करें। उसे महत्वपूर्ण और आवश्यक महसूस कराएं।

समझौता। ब्लैकमेलर को अपनी धमकी को अंजाम देने की अनुमति देते समय, स्पष्ट प्रश्न पूछें "ऐसा करने से, क्या आपको वास्तव में वह मिलेगा जो आप चाहते हैं?" "क्या आप मुझसे एक नया स्मार्टफोन मांग रहे हैं? और अगर मैं नहीं खरीदता, तो क्या आप खुद को खिड़की से बाहर फेंक देंगे? उत्कृष्ट! बस मुझे बताओ, कृपया, आपको नए फोन की आवश्यकता क्यों है?"