दर्द, शक्तिहीनता और मदद मांगने में असमर्थता के बारे में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

लिंकिन पार्क के प्रमुख गायक ने हाल ही में आत्महत्या कर ली। यह मेरे सहित कई लोगों के लिए सदमा था। मुझे अपने विचार याद हैं जब रॉबिन विलियम्स ने कुछ साल पहले गर्मियों में आत्महत्या कर ली थी। यह मेरे दिमाग में नहीं आया कि हास्य, हल्कापन और सरलता का परिचय देने वाला व्यक्ति ऐसा कैसे कर सकता है। मेरे लिए, वह किसी तरह का प्रतीक था और उसका जाना धारणा के लिए बहुत कठिन हो गया। और फिर जानकारी सामने आने लगी कि वह अवसाद, नशीली दवाओं की लत से पीड़ित है, कि हाल ही में उसने बहुत कुछ सहा और वापस ले लिया। और ऐसा लग रहा था कि यह निकास उसके लिए समाधान था। लेकिन अन्य लोगों के लिए, वह एक सरल, सार्थक, महत्वपूर्ण, विशेष व्यक्ति थे जो हमेशा मजाक करते थे, खुश होते थे, आदि। लिंकिन पार्क के प्रमुख गायक के बारे में भी यही लिखा गया था।

लेकिन मैं इस बात से भी हैरान था कि कितनी आसानी से कितने लोग इस तरह के कदम के लिए उनकी निंदा करने लगे। क्योंकि ये वे तारे हैं जिनके पास ऐसा प्रतीत होता है कि उनके पास सब कुछ था। ड्रामा क्या है। जियो और खुश रहो। अरे, अपने लिए डिप्रेशन लेकर आए हैं। हम काम पर जाते थे। लेकिन उनके बच्चे हैं, जिम्मेदारी। जितना वे कर सकते थे। और इस तरह से सामान।

और निंदा की इस पृष्ठभूमि में यह भयानक कदम सार्थक साबित होता है। क्योंकि एक व्यक्ति देखता है कि दूसरे के लिए उसका दर्द एक खाली आवाज है। लोग यह नहीं समझते हैं कि बाहरी सामान का कोई मतलब नहीं है। क्योंकि प्रसिद्धि, धन और शराब से दर्द, आघात और अनुभव को नहीं डुबोया जा सकता। क्योंकि यह सब बाहरी है। और जो लोग पैसे / प्रसिद्धि / एक और जीवन का सपना देखते हैं, इस उम्मीद में कि यह कुछ बदल जाएगा, यह नहीं समझते कि अगर अंदर छेद है तो यह कुछ भी नहीं बदलता है। यहां तक कि रचनात्मकता भी, अक्सर, केवल आंतरिक दर्द का परिणाम होती है, बड़ी मात्रा में कठोर भावनाओं को बाहर निकालने की आवश्यकता होती है। जैसा कि कहा जाता है, आप जहां भी जाते हैं, आप खुद को हर जगह ले जाते हैं।

और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इस निंदा ने एक बार फिर दिखाया कि आप जो अंदर से हैं वह किसी के लिए बहुत कम दिलचस्पी का है।

हम हमेशा केवल एक निश्चित तस्वीर देखते हैं जो लोग हमें दिखाते हैं, एक मुखौटा, एक आवरण। ऐसे ही सब जीते हैं। कोई ऐसा इसलिए करता है ताकि दूसरों को जलन हो, कोई - अपनी कमजोरी न दिखाने के लिए, कोई - ध्यान आकर्षित करने के लिए, आदि।

लेकिन एक बात पक्की है - हम निश्चित रूप से कभी नहीं जानते कि दूसरे लोगों के जीवन में वास्तव में क्या चल रहा है।

मैं इसके लिए अपनी बात रखता था और तस्वीरों में विश्वास करता था। और फिर चिकित्सा थी, जिसमें मैं एक ग्राहक और एक चिकित्सक और समूहों का सदस्य दोनों था। और इस पूरे स्थान में, मैंने देखा कि लोग इन चित्रों और बचावों को बनाते हैं, न कि अपने वास्तविक स्व और अपने व्यक्तिगत अनुभवों को दिखाने के लिए।

जो लड़कियां अपनों के साथ खुश होकर अपनी तस्वीरें पोस्ट करती हैं, फिर बैठकर रोती हैं, क्योंकि सब कुछ ऐसा नहीं है और आम तौर पर बहुत बुरा है, कि वे खुद से प्यार नहीं करते हैं, और प्रेमिका आमतौर पर स्वार्थी होती है। सफल रोजमर्रा की जिंदगी की तस्वीरें दिखाने वाले व्यवसायी शायद ही खुद को रोने से रोक सकते हैं, क्योंकि वे इतने सफल होने से थक चुके हैं, क्योंकि यह पता चलता है कि दूसरों को केवल उनकी जरूरत है, और कमजोरी की थोड़ी सी भी अभिव्यक्ति झगड़े, तलाक, दोस्ती के अंत की ओर ले जाती है।, आदि …

और जब मैंने यह देखा, तो मुझे समझ में आने लगा कि सच्चाई हमेशा दूसरों से छिपी रहेगी। सच दिखाना लाभहीन, खतरनाक, अप्रिय है। और इसलिए, जीवंत और वास्तविक बनने की तुलना में केवल चित्र को चलाना बेहतर है।

मैंने एक और संभावित घटना के बारे में भी सोचा।

बहुत बार यह पता चलता है कि जिन लोगों को दूसरे लोग उज्ज्वल, सकारात्मक, आशावादी और प्रकाश की किरणें मानते हैं, वे वास्तव में बहुत दुखी हैं।

क्योंकि वे जानते हैं कि यही वह रूप है जिसमें लोग उन्हें लेते हैं।

दूसरों के लिए चमकना उनके लिए आसान होता है, लेकिन खुद के लिए चमकना उनके लिए बहुत मुश्किल होता है।

हम सभी दूसरे लोगों का सेवन करते हैं। हम सोचते हैं कि हम उदासीन और ईमानदार हैं, लेकिन वास्तव में, कोई भी अन्य व्यक्ति हमारे लिए तब तक दिलचस्प है जब तक हम उससे कुछ प्राप्त कर सकते हैं। और प्राप्त करने के लिए भौतिक अर्थों में नहीं। और भावनात्मक रूप से।

हम दूसरे व्यक्ति के साथ तब तक हैं जब तक हम एक साथ मस्ती करते हैं, जब तक वह हमें प्रेरित करता है, अपनी गर्मजोशी देता है, या हम में प्यार पैदा करता है, अगर वह अपने हास्य के साथ हमारे दुखों को दूर करता है, जब वह हमारे अकेलेपन को रोशन करता है, सिखाता है, सलाह देता है, मदद करता है, आदि। डी।

यानी जब तक हम किसी अन्य व्यक्ति से कुछ प्राप्त करते हैं, हम उसके साथ संवाद करने का प्रयास करेंगे। क्योंकि इस अर्थ में कोई भी व्यक्ति अहंकारी होता है। कोई भी किसी ऐसे व्यक्ति से संवाद नहीं करेगा जो केवल नकारात्मकता का कारण बनता है या कुछ नहीं देता है।

और ऐसे उज्ज्वल और सकारात्मक लोगों के लिए यह एक बड़ी समस्या बन जाती है।

क्योंकि उन्हें लगता है कि अगर वे अपने दर्द, अपने अनुभवों, कठिनाइयों के बारे में बात करते हैं, तो वे अपने प्रिय लोगों को खो सकते हैं। या उन्हें इस बात का डर होता है कि तब सभी को उनकी कमजोरी के बारे में पता चल जाएगा और वे उन्हें नुकसान पहुंचाएंगे, या ऐसा ही कुछ और होगा।

और फिर, वह जो है वह बनने के बजाय, ऐसा व्यक्ति वह बनने की कोशिश करता है जो वह नहीं है।

वह वास्तव में मज़ेदार और सकारात्मक हो सकता है, लेकिन केवल कभी-कभी उसे स्वयं कठिनाइयाँ हो सकती हैं। और जब, इन कठिनाइयों के साथ दूसरों के सामने आने और उनसे समर्थन प्राप्त करने के बजाय, वह पीछे हटना शुरू कर देता है, अपने आप में वापस आ जाता है, संचार को सीमित कर देता है, छिप जाता है। क्योंकि उनका मानना है कि ऐसी स्थिति में उनकी किसी को जरूरत नहीं है।

और सबसे दुखद बात यह है कि यह बहुत बार सच होता है।

ज्यादातर लोग वास्तव में उन लोगों की परवाह नहीं करते जो दर्द में हैं।

कोई ऐसा इस विश्वास से करता है कि दर्द कमजोरी है, और चूंकि आप कमजोर हैं, तो यहां से निकल जाएं।

कोई बस स्वार्थ से सोचता है कि अगर उसे मज़ा नहीं आ रहा है, तो उसके साथ संवाद क्यों करें।

कोई बस यह नहीं जानता कि दर्द में पड़े व्यक्ति की मदद कैसे की जाए।

कई कारण हैं, लेकिन परिणाम वही है। जो दर्द देता है वह अपने दर्द के साथ अकेला रह जाता है। और इस मामले में, इस दुनिया को छोड़ना पूरी तरह से तार्किक निर्णय हो सकता है।

मैंने सोचा कि ऐसा क्यों हो रहा है? क्या किसी अन्य व्यक्ति की बात सुनना, उसके अनुभवों में उसके साथ रहना वास्तव में इतना कठिन है। और फिर मुझे याद आया कि मनोचिकित्सा से पहले मुझे यह बिल्कुल भी समझ में नहीं आया कि किसी व्यक्ति के अपने अनुभवों के करीब होना कैसा होता है।

समस्या यह है कि हमें यह नहीं सिखाया जाता है कि दूसरे व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार किया जाए।

मैंने यह भी सोचा कि ऐसा इसलिए है क्योंकि हम में से प्रत्येक अपने स्वयं के दर्द और अपनी नपुंसकता को सहने के लिए संघर्ष कर रहा है। और चूंकि हम नहीं जानते कि ऐसी स्थिति में खुद को क्या करना है, तो किसी अन्य व्यक्ति को जो कुछ इसी तरह का अनुभव करता है उसे देखने का मतलब वास्तव में हमारे अनुभवों को कई गुना बढ़ाना है।

और इन अनुभवों से बचने के लिए लोग अपने रास्ते निकालने की कोशिश करते हैं।

मजबूत लोग (आमतौर पर सफल पुरुष) आमतौर पर कम से कम कमजोरी, दर्द और भावनाओं के कम से कम कुछ संकेतों को खुद में पहचानना बहुत मुश्किल पाते हैं। इसलिए, उनका दृष्टिकोण समान है - "अपने आप को एक साथ खींचो, चीर। क्या आप बस जाकर नहीं कर सकते? भावनाएँ सब बकवास हैं। उसने दांत भींचे और चला गया।" और इस स्थिति में वे खुद को, अपने प्रियजनों और उन लोगों को रखते हैं जिन्होंने अचानक मदद के लिए उनकी ओर मुड़ने का जोखिम उठाया।

कुछ लोग तुरंत सलाह देना शुरू कर देते हैं। क्या करें और कैसे करें। यानी उनके लिए कोई भी दर्द कुछ ऐसा होता है जिसे मोड़कर किसी तरह निकालने की जरूरत होती है. एक समस्या का समाधान।

कोई बस उसके लिए खेद महसूस करने लगता है और उन्हें सीधे चुटकी लेता है। "ओह, तुम, मेरी बेचारी, यह तुम्हें कैसे दर्द देता है, ओह-ओह-तरीके, मैं तुम्हें एक चम्मच से खिलाता हूं।"

जवाब में कोई शिकायत करने लगता है और कहता है "क्यों, यहाँ आपकी समस्याएं हैं, लेकिन मेरे पास है …"

कोई अवमूल्यन और किसी ऐसे व्यक्ति से तुलना करके शक्तिहीनता से दूर हो जाता है जो उससे भी बदतर है। "युद्ध, युगांडा में, बच्चे भूखे मर रहे हैं, और आप किसी तरह के कचरे के साथ हैं।"

और व्यवहार के ऐसे विकल्पों में से कोई भी दूसरे को यह महसूस करने की अनुमति नहीं देगा कि उसके अनुभव किसी प्रकार का कचरा नहीं हैं, कि वे हो रहे हैं, कि वे सामान्य और प्राकृतिक हैं। इसके विपरीत, बहुसंख्यक इसे खत्म कर देंगे, और कहेंगे कि यह बुरा है, कि यह सब दर्द जड़ से खत्म हो जाना चाहिए और देखा भी नहीं जाना चाहिए, व्यवसाय में उतरें और सब कुछ अपने आप बीत जाएगा।

ऐसी सलाह और उत्तरों को सुनने के बाद, आरंभ करना आसान है, "अपने आप को एक साथ खींचो", एक तूफानी गतिविधि में जाओ। सौभाग्य से, यदि कोई व्यक्ति व्यस्त है, तो उसके पास अपने बारे में सोचने के लिए पर्याप्त ध्यान नहीं है। और भ्रम पैदा होता है कि इसका अनुभव किया जा सकता है। इसलिए, कई ऐसे दयालु / उज्ज्वल लोग सक्रिय सहायक बन जाते हैं, अपना सारा ध्यान दूसरों की मदद करने में लगाते हैं, खुद से दूर हो जाते हैं, जिससे उनके दर्द की भरपाई होती है।

और दूसरों को ऐसा लगता है कि वे ऐसे हैं - लापरवाह लोग, मजबूत लोग, कि आप उन्हें किसी भी चीज़ के साथ नहीं ले जा सकते, कि वे हमेशा आगे देखते हैं, कि वे हमेशा मदद के लिए तैयार रहते हैं।

लेकिन किसी कारणवश उनकी मदद के लिए कोई नहीं आता।

क्योंकि यह कभी किसी को नहीं होगा कि इस उज्ज्वल, स्वच्छ, शांत व्यक्ति को समस्या हो सकती है। उसे क्या सुनना चाहिए, स्वीकार करना चाहिए, अपने अनुभवों और दर्द के बारे में कहने की अनुमति देनी चाहिए। उसे मदद की पेशकश करने के लिए।

वे देना जानते हैं, लेकिन वे यह नहीं जानते कि अपने लिए कैसे मांगें।

और मैं ये सब विचार इसलिए लिखता हूं ताकि आप अपने जीवन में मजबूत लोगों के बारे में सोचें।

निश्चित रूप से, आपके मित्रों और परिचितों में ऐसे लोग हैं जो इस विवरण के अनुरूप हैं। और हो सकता है कि उन्हें अब मदद की जरूरत हो। केवल सुनने के लिए, यह पूछने के लिए कि क्या उन्हें किसी चीज़ की ज़रूरत है, अगर उनके पास पर्याप्त ताकत है, अगर सब कुछ क्रम में है।

क्योंकि अब बहुत दर्द हो रहा है। बहुत तकलीफ। बहुत चिंता और अनिश्चितता है। और यह दिखावा करने के लिए कि यह वहाँ नहीं है, अपने आप को मनोदैहिक, शाश्वत चिंता, जीवन के अर्थ की हानि और गहरे अवसाद के लिए बर्बाद करना है। और जो लोग सामना नहीं करते हैं वे वास्तव में जितना हम देखते हैं उससे कहीं अधिक हैं। क्योंकि कुछ ही इसे दिखाते हैं।

लेकिन हम अभी भी ऐसी चिंताजनक भावनाओं की मान्यता को कमजोरी की मान्यता के साथ जोड़ते हैं, जिसके बाद आप कभी भी घोड़े पर नहीं बैठेंगे।

मजाक सिर्फ इतना है कि अगर आप अपने अनुभवों में खुद को स्वीकार नहीं करते हैं, तो हो सकता है कि बाद में कोई नहीं होगा जिसे घोड़े पर सवार होने की आवश्यकता हो।

और फिर आपकी कठोर भावनाओं को न पहचानने के मामले में एक और समस्या है।

आक्रामकता के साथ अपने सभी दर्द और नपुंसकता को दूर करना बहुत आसान है। इसलिए अब इतना गुस्सा, हमले, संघर्ष हैं।

जितना अधिक वह एक व्यक्ति को चोट पहुँचाता है, उतना ही वह दूसरे को चोट पहुँचाना चाहेगा। किसी तरह शांत हो जाना।

इसलिए, बहुत से लोग इंटरनेट पर बैठेंगे, शब्दों को फेंकेंगे, शत्रुओं से घृणा से बाहर आएंगे, क्योंकि यह वे हैं जो इस तथ्य के लिए दोषी हैं कि यह दर्द होता है। और वे पीटेंगे, दूसरों को चोट पहुंचाएंगे, डंक मारेंगे, सिर्फ यह सुनने के लिए नहीं कि वे वास्तव में खुद को कैसे चोट पहुंचाते हैं।

जब मैं किसी को उसके कहने और बुराई करने के जवाब में मारना शुरू करना चाहता हूं, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि यह केवल इसलिए है क्योंकि वह अब बहुत दर्द में है। और जब मैं हमला करने की अपनी इच्छा सुनता हूं, तो मैं अपनी ओर मुड़ता हूं और पूछता हूं कि इससे मुझे कितना दर्द होता है। और इस दर्द को दूर करने के लिए मैं अपने लिए क्या कर सकता हूं। क्योंकि अगर मैं अपने दर्द से किसी व्यक्ति पर हमला करता हूं, तो उसका दर्द केवल तेज होगा, और इसके साथ ही उसकी पारस्परिक आक्रामकता भी तेज हो जाएगी। और यह वास्तव में निराशाजनक चक्र बन जाता है।

इन प्रतिबिंबों के साथ, मैं निम्नलिखित कहना चाहता था:

अपने दर्द के प्रति, दूसरों के दर्द के प्रति सतर्क रहें।

दूसरों का समर्थन करने का प्रयास करें, पूछें कि क्या उन्हें आपकी सहायता की आवश्यकता है।

अपनी शक्तिहीनता से मत शर्माओ। अपने लिए मदद मांगें।

मैं समझता हूं कि केवल हम जो वास्तव में अनुभव कर रहे हैं, उसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा करके, या स्वयं को ठीक करके, हम वास्तव में हमारे शहरों, देशों और दुनिया में जो कुछ हो रहा है उसे प्रभावित कर सकते हैं।

आपको समझना चाहिए कि आपकी भागीदारी, आपकी मदद, अंत में, कई लोगों पर उपचारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

यदि हम में से प्रत्येक के अंदर दर्द कम होगा, तो यह संघर्ष, युद्ध और विनाश में परिवर्तित नहीं होगा।

और इस दर्द को उसके वजूद को पहचान कर ही कम किया जा सकता है। और मदद मांगो। अन्य - अपने लिए। या घर पर - दूसरों के लिए।

दर्द कमजोरी नहीं है। उदासी कमजोरी नहीं है। उदासी कमजोरी नहीं है। डिप्रेशन कमजोरी नहीं है। और शक्तिहीनता भी कमजोरी नहीं है।

जब वे आपको अंदर से नष्ट करने लगते हैं तो वे कमजोर हो जाते हैं। और फिर आप निश्चित रूप से कमजोर हो जाते हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपकी भावनाओं को आपके साथ साझा करे।

यह मैं विशेष रूप से अपने मजबूत और साहसी पुरुषों से कहता हूं।

पुरुषों, मेरा विश्वास करो, महिलाओं के लिए यह केवल एक रहस्योद्घाटन होगा कि आप भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। और यह बहुत संभव है कि किसी प्रियजन से समर्थन प्राप्त करने के बाद, जो उन्हें आपके साथ साझा करेगा, आप यह सब छिपाने और यह दिखावा करने से ज्यादा मजबूत और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे कि आप बल्लेबाज हैं।

लाइट जलाएं और अपने दर्द को हल्का करें। इसे बाहर आने दें और रूपांतरित करें।

मदद मांगने से न डरें। उससे पूछना नहीं मूर्खता है, लेकिन यह दिखावा करना कि सब कुछ अच्छा है जब सब कुछ वास्तव में बुरा है।

इसके बारे में सोचो।