जब आप खुश हों तो वादा न करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्या आपने कभी ऐसी परिस्थितियों का सामना किया है जब किसी व्यक्ति ने स्वयं कुछ पेशकश की, वादा किया, और फिर जब आप उससे पूछते हैं: "तो कैसे?" - वह किसी तरह बचना शुरू कर देता है, बुदबुदाता है या कहता है कि हाँ … जब तक यह काम नहीं करता है, या कि उसने कुछ भी वादा नहीं किया है, या यहां तक कि आपसे बचना शुरू कर देता है और गायब हो जाता है। और आप हैरान हैं: "ऐसा कैसे? उन्होंने खुद सुझाव दिया, मैंने पूछा भी नहीं। वह अब इस तरह का व्यवहार क्यों कर रहे हैं?" या हो सकता है कि आप स्वयं इस आशाजनक विषय की भूमिका में थे?

या आप खुद, उदाहरण के लिए, ताकत की लहर पर खुद से वादा किया था कि मैं हर सुबह सुबह दौड़ूंगा। और फिर, जब आपने वादा किया था, तो यह आपको वास्तविक लग रहा था, और फिर सुबह आप सुबह 6 बजे एक आशावादी अलार्म घड़ी के लिए उठते हैं और महसूस करते हैं कि आप कहीं नहीं भागेंगे, और तब आप एक कमजोर-इच्छाशक्ति वाले हारे हुए की तरह महसूस करते हैं ?

मुझे एक अशोभनीय किस्सा भी याद है जिसमें एक जोड़ा सेक्स करता है, और महिला पूछती है: - क्या आप झुमके खरीदेंगे? आदमी जवाब देता है: - इसे खरीदो! - क्या आप फर कोट खरीदेंगे? - खरीदना! -क्या आप जूते खरीदेंगे? - कू … पुराने में तुम वहाँ पहुँचो।

ये सभी कहानियाँ एक ही ओपेरा की हैं। वे लक्ष्यों को प्राप्त करने और योजना बनाने के बारे में हैं। जब हम अधिकतम संसाधन पर होते हैं तो हम दूसरों से या खुद से कुछ वादा कर सकते हैं। और फिर एक नया दिन आता है, और आप पहले से ही एक अलग स्थिति में होते हैं और आप समझते हैं कि किसी तरह कल मेरे पास कुछ ज्यादा था। और तब आप एक बुरे व्यक्ति या असफल व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं। या आप कुछ भी महसूस नहीं करते हैं, लेकिन जितनी जल्दी हो सके भूलने की कोशिश करें।

तो आप व्यवहार्य योजनाएँ कैसे बनाते हैं और अपने और दूसरों से वास्तविक वादे कैसे करते हैं?

सबसे पहले, निश्चित रूप से, आपको एक लक्ष्य तैयार करने और अधिमानतः इसे लिखने की आवश्यकता है।

क्या आपको सचमुच इसकी जरूरत है? जब आप अपनी योजना को लागू करने के बारे में सोचते हैं तो आपको कैसा लगता है? क्या आप प्रेरित महसूस करते हैं? दूसरे शब्दों में, क्या आपके लक्ष्य में ऊर्जा है? ऊर्जा की कमी झूठी प्रेरणा की बात करती है। यदि कोई ऊर्जा नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह लक्ष्य आपका नहीं है, बल्कि आप पर थोपा गया है। शायद यह लक्ष्य आपकी माँ या पिताजी, या आपके स्कूल शिक्षक, या जनमत द्वारा निर्धारित किया गया था। जांचें कि क्या आपका अलार्म यह लक्ष्य निर्धारित करता है। कुछ लोग चिंता को एक अच्छा प्रेरक मानते हैं। चिंता वास्तव में एक अच्छा इंजन है जो आपको दूर और दूर तक ले जा सकता है। वास्तव में अच्छे प्रेरक अर्थ, प्रेरणा, अतिरिक्त संसाधन हैं। यदि लक्ष्य आपका नहीं है - बेझिझक इसे त्याग दें, और फिर आप आगे नहीं पढ़ सकते।

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आने वाली बाधाओं के बारे में सोचें। उन्हें तैयार करें और लिखें। इस अभ्यास को करें: प्रत्येक बाधा की ओर से स्वयं से बात करें और उन्हें समझाने का प्रयास करें। यह सबसे कठिन क्षण है, और यहाँ, अपने डर से निपटने के लिए, आपको एक मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता हो सकती है। कभी-कभी अनुनय की प्रक्रिया में, आप समझ सकते हैं कि आपकी बाधा आपको अच्छी बातें बता रही है, कि आपके डर निराधार नहीं हैं। और शायद अब आप वास्तव में अपनी योजना को लागू करने के लिए तैयार नहीं हैं, या आपको इसमें महत्वपूर्ण समायोजन करने की आवश्यकता है, या शायद इसे पूरी तरह से त्यागने लायक है। कभी-कभी एक बाधा को दूर करना बहुत महंगा होगा, आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पास इसके लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं, या आप इसके लिए इतने सारे संसाधन समर्पित करने के लिए तैयार नहीं हैं। और फिर लक्ष्य भी छोड़ देने लायक है।

बाधा विशुद्ध रूप से तकनीकी भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक असहज कुर्सी। कभी-कभी एक उचित रूप से व्यवस्थित स्थान और सुविधाजनक रूप से चुना गया समय समस्या को अपने आप हल कर देगा। आप बस अभिनय करना चाहेंगे।

कुछ करने का निर्णय लेने से पहले, विभिन्न राज्यों में अपनी योजना की जाँच करें। याद रखें कि यह लेख कहाँ से शुरू हुआ था? जब आप सोए और आराम कर रहे हों और आपके पास बहुत अधिक ऊर्जा हो, और जब आप थोड़ा ऊब गए हों, और जब आप पूरी तरह से शून्य पर हों, और सबसे यथार्थवादी विकल्प चुनें। दूसरों से कोई भी वादा करने से पहले, वही विश्लेषण करें। क्या आप इसे करने के लिए बिल्कुल तैयार हैं? डरो मत कि लोग किसी तरह आपके बारे में बुरा सोचेंगे, बल्कि इसके विपरीत।हम, एक नियम के रूप में, उन लोगों का सम्मान करते हैं, जो वादा करने से पहले सोचते हैं, लंबे समय तक जवाब नहीं देते हैं, और अंततः कह सकते हैं: "नहीं, आप जानते हैं, मैं नहीं कर सकता।"

क्या आप अपनी योजना से सहज हैं? यदि, उदाहरण के लिए, फिर से, आप हर सुबह सुबह 6 बजे दौड़ने का फैसला करते हैं, लेकिन आप 1 बजे बिस्तर पर जाते हैं, तो आपकी योजना के लागू होने की संभावना नहीं है। आपका शरीर और आपका मानस इसका विरोध करेंगे। क्योंकि आराम ज्यादा जरूरी है। यदि आप 1 बजे बिस्तर पर नहीं भी जाते हैं, तो क्या वास्तव में प्रतिदिन दौड़ना आवश्यक है? और क्या आपको वास्तव में दौड़ने की ज़रूरत है? आखिरकार, आपके लिए दौड़ना अंत का साधन है, अंत नहीं। इस बारे में सोचें कि आप दौड़कर वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं और इस लक्ष्य को प्राप्त करने के अन्य तरीके क्या हो सकते हैं। वह तरीका चुनें जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक हो। इसका मतलब है कि ऐसा करना आपके लिए सुखद होगा, आपके पास इसके लिए समय है, आपके पास इसके लिए ताकत है। यह पता चल सकता है कि आप अपने लक्ष्य के लिए दिन में एक घंटा आवंटित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप सप्ताह में केवल 2 घंटे ही आवंटित कर सकते हैं। और शायद इसलिए भी नहीं कि आपके पास समय नहीं है, बल्कि इसलिए कि आप प्रतिरोध का अनुभव किए बिना वास्तव में ऐसा कितना समय कर सकते हैं। यदि आप सहज नहीं हैं, तो शरीर और मानस इसे नष्ट कर देंगे जो आराम में हस्तक्षेप करता है। अपनी हालत का ख्याल रखना हमेशा किसी भी लक्ष्य से ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। यदि आप थके हुए हैं और दुखी हैं तो कार्य को प्राप्त करने से क्या फायदा। जब आपको कुछ महत्वपूर्ण करने की आवश्यकता हो, तो सुनिश्चित करें कि आपको इसे करने से पहले एक अच्छा आराम मिले। तब आपके लिए कार्य का सामना करना आसान हो जाएगा। आराम के महत्व को कम मत समझो। आराम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। थकी हुई अवस्था में अभिनय करने से आप अपने लक्ष्यों से चूक सकते हैं और असफलता महसूस कर सकते हैं। इसके लिए पहले से शर्तें न बनाएं। साथ ही अपने महत्वपूर्ण काम से उबरने के लिए खुद के लिए समय निकालें। सामान्य तौर पर, अपने आप को बहुत तंग कार्यक्रम न बनाएं, यह न भूलें कि हमेशा आराम करने का समय होना चाहिए और कुछ भी नहीं करना चाहिए, और याद रखें कि यह आलस्य बिल्कुल नहीं है, बल्कि सफलता के बहुत महत्वपूर्ण घटक भी हैं।

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने में शुभकामनाएँ!