उम्र बढ़ने के दौरान व्यक्तित्व रणनीतियाँ

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

परिपक्वता की अवधि के दौरान, अपरिहार्य शारीरिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के संकेत जो पहली बार प्रकट होते हैं (शारीरिक, आकर्षण, कामुकता, कठोरता, आदि सहित गतिविधि में कमी) अक्सर मनोवैज्ञानिक रूप से अस्वीकार कर दिया जाता है और व्यक्ति द्वारा अस्वीकार कर दिया जाता है। कारण सरल है: पासपोर्ट वास्तविक आयु व्यक्ति ("40 वर्ष से अधिक") को इंगित करता है, और दर्पण में वह अपना "25 वर्षीय प्रतिबिंब" देखता है। स्वयं की बाहरी धारणा और वास्तविक उम्र से संबंधित परिवर्तनों के बीच यह विसंगति "मैं वास्तविक हूं" और "मैं आदर्श हूं" के बीच आत्म-धारणा के एक महत्वपूर्ण स्तर तक पहुंचने के अंतर के कारण होती है। ये दो अन्योन्याश्रित कारक किसी भी उभरते हुए नकारात्मक जीवन परिवर्तन के साथ अपने नकारात्मक प्रभावों को गुणा करते हैं, जिससे व्यक्ति आंतरिक अंतर्विरोधों (आत्म-सम्मान के साथ समस्याओं के लिए) की ओर अग्रसर होता है, और ये बदले में, संकट की घटना (पहचान संकट) और एक को शामिल करने के लिए। व्यक्ति का अवचेतन भय बुढ़ापा।

व्यक्तित्व द्वारा सामना की जाने वाली उम्र बढ़ने की सभी समस्याओं का समाधान तीन मुख्य रणनीतियों का उपयोग करके हल किया जाता है।

आराम की रणनीति, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान, लक्ष्य को महसूस करता है: अपने उम्र से संबंधित परिवर्तनों और उनमें खुद को स्वीकार करने के योग्य। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, उम्र से संबंधित परिवर्तनों के लिए व्यक्तित्व के मनो-भावनात्मक अनुकूलन का उपयोग किया जाता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में शारीरिक परिवर्तनों की अनिवार्यता के बारे में जागरूकता के आधार पर, नए जीवन लक्ष्यों / मूल्यों / अर्थों पर पुनर्विचार और स्थापना, स्वैच्छिक छोड़ने पर आराम क्षेत्र, नई व्यक्तिगत सीमाएँ बनाने पर, उम्र बढ़ने के प्रत्येक चरण के साथ उत्पन्न होने वाली नई उम्र से संबंधित समस्याओं के शांत और योग्य समाधान पर, आदि। यह रणनीति बुनियादी जीवन, सक्रिय, युवा या परिपक्वता में चुनी गई रणनीति का एक विशद अभिव्यक्ति है। जो लोग इस विशेष उम्र बढ़ने की रणनीति को पारंपरिक रूप से समृद्ध जीवन जीते हैं, संचार और संबंधों सहित, इसकी सभी अभिव्यक्तियों में - यह जीवन से और खुशी की स्थिति में संतुष्ट महसूस करने का मुख्य कारक है। इन लोगों के लिए, "ग्लास हमेशा आधा भरा होता है," खाली नहीं।

इस रणनीति में, 40 के बाद किसी व्यक्ति की सभी क्रियाएं स्वैच्छिक और स्वतंत्र पसंद के आधार पर एक जानबूझकर गतिविधि की एक जानबूझकर प्रकृति की होती हैं। न तो जनता की राय और न ही तात्कालिक वातावरण का दबाव इन कार्यों को प्रभावित करता है और न ही चुनाव, क्योंकि पहले से ही भौतिक स्वतंत्रता, आवश्यक लचीलापन और जीवन का अनुभव, निष्पक्षता (आक्रामकता, उन्माद की अनुपस्थिति, स्वयं के लिए / दूसरों के लिए दया) और क्षमता है सुनें/सुनें वार्ताकार (सुखद वार्ताकार), आत्मविश्वास, आशावाद और सकारात्मकता, अपनी इच्छाओं के बारे में जागरूकता, आदि।

इस रणनीति में, व्यक्ति बाहरी और आंतरिक पक्षों के बीच सामग्री और आध्यात्मिक के बीच एक सामंजस्यपूर्ण संतुलन बनाने की कोशिश करता है, जो व्यक्ति की एक नई छवि के निर्माण में व्यक्त किया जाता है। तथाकथित छवि संरचना पर व्यक्तित्व की एक नई छवि बनती है, जो चार मुख्य छवि "व्हेल" पर आधारित है:

* जीवन की एक नई अवधि के लिए विशिष्ट लक्ष्यों पर, * मौजूदा वास्तविक स्वरूप पर;

* संचार के विषय और सामग्री पर;

* लक्षित दर्शकों के लिए जिससे व्यक्ति अपनी नई छवि प्रसारित करेगा।

एक नई व्यक्तिगत छवि बनाते समय जो किसी व्यक्ति को व्यक्तिगत प्रतिस्पर्धात्मक लाभ प्रदान करती है, दो महत्वपूर्ण कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए: उम्र बढ़ना एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है और निर्धारित लक्ष्य के लिए अद्यतन छवि का पत्राचार। उदाहरण के लिए:

* चिकित्सा या कॉस्मेटिक एंटी-एजिंग के उपयोग में उनकी उपस्थिति के लिए सम्मान व्यक्त किया जा सकता है;

* मौजूदा मूल्य व्यक्तिगत गुणों (आंतरिक और बाहरी संस्कृति, बुद्धि, और अच्छी प्रजनन, दृष्टिकोण) के प्रदर्शन में;

* नए व्यवहार मॉडल और प्रतिक्रियाओं के मौजूदा और विकास के सुधार में (तरीके और बातचीत और संचार के साधन);

* जीवन रणनीति (विश्वदृष्टि और दृष्टिकोण), आदि के संशोधन में।

छोटी सी युक्ति: स्वोट विश्लेषण का उपयोग करें, जो व्यवसाय में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह प्रारूप आपको जीवन के अनुभव के साथ आने वाले मूल्यवान व्यक्तिगत गुणों की सराहना करने की अनुमति देता है, जिसे एक व्यक्ति को संरक्षित करने, संजोने और दूसरों को प्रदर्शित करने का पूरा अधिकार है।

"कम्फर्ट" रणनीति में, रिश्तों को एक अलग कोण से माना और संशोधित किया जाता है, जिसमें एक व्यक्ति न केवल यह सुनिश्चित करता है कि उसके पास लगभग 30 वर्षों के लिए महत्वपूर्ण गतिविधि का भंडार है, बल्कि उसके आगे के खुशहाल जीवन का एक नया स्तर भी सही है। उसकी नई व्यक्तित्व छवि में उसके नए जीवन स्तर, जो कभी-कभी, अपने स्वयं के जीवन में कठोर और आमूल परिवर्तन की आवश्यकता और सुझाव देते हैं।

उदाहरण के लिए।

यौन इच्छा और सेक्स की आवश्यकता न केवल बनी रहती है, बल्कि तीव्र भी होती है, सेक्स हार्मोन के घटते स्तर के बावजूद, एक अलग, उच्चतम, अधिक कोमल और कंपकंपी वाला आनंद प्रदान करती है। 40-50 साल के प्यार में एक आदमी को देखने के लिए पर्याप्त है, और आप देख सकते हैं कि वह कितना युवा, ऊर्जावान है और यौन इच्छा के साथ किसी भी समस्या का अनुभव नहीं करता है। रहस्य सरल है:

* मौखिक, भाषण-सोच कार्य, सक्रिय रूप से प्रगति, अपने चरम पर पहुंचें और सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का विरोध करें (के। ब्लैंक, वी। फ्रोलस्किस, डी। ब्रोमली द्वारा शोध);

* पुरुषों की यौन क्रिया 30-35 वर्ष की तुलना में बेहतर हो जाती है, क्योंकि उम्र के साथ कुछ विकार, जैसे शीघ्रपतन या न्यूरोसिस, यौन विफलता की चिंताजनक उम्मीद के रूप में दूर हो जाते हैं, महिला को सेक्स की आवश्यकता बढ़ जाती है और यौन संवेदनाएं हो जाती हैं। मजबूत और अधिक ज्वलंत।

उभरते हुए सांसारिक ज्ञान और सहिष्णुता, बदले हुए दृष्टिकोण के आधार पर अकेले लोग गुणात्मक रूप से नए प्रेम संबंध और संबंध बनाते हैं। वे नए परिचितों के लिए सभी प्रकार के विकल्पों पर विचार कर रहे हैं और सक्रिय रूप से उपयोग कर रहे हैं, नए प्रेम संबंधों के निर्माण के प्रारूप का काफी विस्तार कर रहे हैं: दायित्वों के बिना सहवास से, कानूनी या अतिथि विवाह से, क्षणभंगुर संबंधों तक, आदि।

विवाहित पति-पत्नी अक्सर अपने स्वयं के पारिवारिक जीवन और उसमें स्वयं को अधिक महत्व देते हैं। वे या तो पारिवारिक संबंधों का एक नया प्रारूप चुनते हैं, पारिवारिक संबंधों के निर्माण के लिए एक नई वास्तुकला को परिभाषित करते हैं, या वे पारिवारिक संबंधों को समाप्त करते हैं, आदि।

उदाहरण के लिए:

* यदि दोनों पति-पत्नी ईमानदारी से अपनी शादी को खुशहाल मानते हैं, अगर वे शादी में खुश महसूस करते हैं, तो वे अपने जीवन के अंत तक कई वर्षों तक एक खुशहाल पारिवारिक संबंध बनाए रखने का प्रयास करते हैं, वे स्थापित, आदतन, विवाह संबंधों के बारे में काफी सावधान रहते हैं। जीवनसाथी की यह श्रेणी पारिवारिक संबंधों में मनो-भावनात्मक निवेशित है, जो उन्हें रिश्तों को गुणात्मक रूप से नए स्तर पर सफलतापूर्वक स्थानांतरित करने की अनुमति देती है। यदि आवश्यक हो और आपसी इच्छा से, पति-पत्नी एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं।

* यदि पति या पत्नी में से एक खुद को शादी में खुश नहीं मानता है, तो वह छोड़ने का दृढ़ निर्णय लेता है, अक्सर शादी में रहने के लिए स्पष्ट रूप से स्पष्ट इनकार दिखाता है, जो उसके लिए दर्दनाक और मुश्किल हो गया है। विवाह को बचाने के लिए दूसरे पति या पत्नी की तर्कसंगत राय और इच्छा से इस पति या पत्नी को अब पीछे नहीं रखा जा सकता है।

उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार, शादी के 20-25 साल बाद भी यह जोड़ी टूट जाती है, जो सामान्य भ्रम और गलतफहमी का कारण बनती है, जो जोड़े को "आदर्श" और उनकी शादी को "आदर्श" मानते थे। सहमत, यह बहुत कठिन और कठिन है, लगभग असंभव है, पति-पत्नी के लिए, संयुक्त जीवन से असंतुष्ट, बर्फ पर नहीं, बल्कि फुटबॉल के मैदान पर जोड़ी स्केटिंग में सुचारू रूप से, खूबसूरती से और इनायत से स्लाइड करना।

जो लोग इस उम्र बढ़ने की रणनीति को चुनते हैं वे अपने जीवन को रोचक और रोमांचक बनाने का प्रयास करते हैं।वे अद्भुत जीवन योजनाओं, रचनात्मक विचारों, रचनात्मक परियोजनाओं से भरे हुए हैं, और कभी-कभी उनके कार्यान्वयन के लिए सबसे असामान्य अवसर ढूंढते हैं। उदाहरण के लिए, वे एक शौक से जल्दबाजी में व्यवसाय का निर्माण कर सकते हैं, अपने नए या खोजे गए अवसरों की खोज और आनंद ले सकते हैं, सपनों की अपनी अंतरतम इच्छाओं को महसूस कर सकते हैं और उन्हें पूरा कर सकते हैं।

प्रतिरोध की रणनीति। रणनीति का लक्ष्य: युवाओं को लम्बा खींचना और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकना। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आधुनिक कॉस्मेटिक और स्वास्थ्य-सुधार दवा (क्रीम, विटामिन, इंजेक्शन, ऑपरेशन, आदि) के पूरे सैन्य शस्त्रागार के उपयोग के साथ, उम्र से संबंधित उम्र बढ़ने के साथ एक खुले "युद्ध" की घोषणा की जाती है। एक सही जीवन शैली (जिम, उचित पोषण, बुरी आदतों की अस्वीकृति, आदि), यौन जीवन की सक्रियता।

हालांकि, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के खिलाफ युद्ध में, लोग हमेशा हारते हैं। हमेशा। इंसान कितना भी जवां महसूस करने की कोशिश करे और कितना भी खुद को हमेशा जवां देखना चाहे, आईने में अपना प्रतिबिम्ब केवल "25 साल, और एक साल और नहीं" के लिए देखें, चाहे वह कितनी भी कोशिश कर ले " रखो" उसकी जवानी, अफसोस! उसके शरीर में अपरिवर्तनीय शारीरिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो चुकी है। उदाहरण के लिए। पुरुषों में: सहज इरेक्शन की संख्या काफी कम हो जाती है, सीधा लिंग अपनी दृढ़ता खोना शुरू कर देता है, संभोग की आवश्यकता कम हो जाती है, आदि। महिलाओं में: कोलेजन सक्रिय रूप से खो जाता है, मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, झुर्रियां दिखाई देती हैं, चयापचय प्रक्रियाएं बिगड़ जाती हैं, आदि।

इस तथ्य के बावजूद कि 40-55 वर्ष की आयु में एक व्यक्ति की प्यार की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है, परिवार के भीतर और उसके बाहर मजबूत संचार और यौन संबंधों में प्रकट होती है, उसे अपने यौन जीवन से असंतोष होता है - यह सबसे आम में से एक है और सबसे दर्दनाक "बेडरूम त्रासदी" (एल। टॉल्स्टॉय) शारीरिक परिवर्तन यौन आत्मसम्मान के साथ समस्याओं की उपस्थिति की ओर ले जाते हैं। बहुत से लोग "नवीनता प्रभाव" की मदद से अपने यौन आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं।

उदाहरण के लिए: काम पर या सोशल मीडिया पर छेड़खानी; पक्ष में प्रेम संबंध; उम्र में एक असमान साथी का ध्यान आकर्षित करने में (परंपरागत रूप से, छोटे और अनुभवहीन के साथ, लेकिन महत्वपूर्ण प्रश्न के साथ "मैं बिस्तर पर कैसे हूँ?"), आदि।

यह यौन असंतोष और परिणामी असामंजस्य है जो जोड़ों के टूटने, तलाक और तंत्रिका रोगों के सबसे लगातार कारण हैं। इसके अलावा, आंकड़ों के अनुसार, महिलाएं अपने यौन साथी (पति / सहवासियों) को पुरुषों की तुलना में अधिक बार धोखा देती हैं। से ला वी।

रजिस्ट्री कार्यालयों के आंकड़ों के अनुसार, इस अवधि के दौरान तलाक की संख्या भयावह है: 1000 में से 700 विवाह टूट जाते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट के चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, 66, 1% न्यूरोलॉजिकल रोगियों में यौन और पारिवारिक समस्याएं हैं।

रणनीति "शिशुवाद" / या रणनीति "स्व-हीटिंग" … यह वास्तव में, हताशा की एक रणनीति है, जिसमें "सेल्फ-हीटिंग" का पूरा शस्त्रागार लागू होता है। लक्ष्य: "आराम क्षेत्र" में निष्क्रियता। "शिशुवाद" रणनीति के तहत होने वाले शारीरिक परिवर्तन से यौन असंतोष, यौन आरोप और तिरस्कार, साथी के साथ यौन संबंध से अनुचित इनकार या इससे बचना आदि होता है। आंकड़ों के अनुसार, उदाहरण के लिए, "शिशुवाद" रणनीति में सेक्स 51.8% पुरुषों और महिलाओं के लिए अपेक्षित संतुष्टि लाना बंद कर देता है।

"शिशुवाद" रणनीति में आत्म-हीटिंग का मुख्य साधन सक्रिय आत्म-दया की अभिव्यक्ति है, जो कि विशेषता है, उदाहरण के लिए, विवाह की वास्तविक स्थिति (सहवास) और अपेक्षाओं के बीच "अचानक" महसूस की गई विसंगति द्वारा इससे व्यक्तिगत; मौजूदा समस्याओं (भावनात्मक, यौन, भौतिक और सामाजिक), आदि में अपने स्वयं के अधूरे सपनों में एक साथी पर आरोप और दावे; अपनी गलतियों, गलतियों और समस्याओं का आत्म-आदर्शीकरण और आत्म-औचित्य; एक साथी के लिए ज़रूरत से ज़्यादा ज़रूरतें, उसके व्यक्तित्व के अनुरूप नहीं; नकारात्मक भावनाओं का सावधानीपूर्वक संचय, खेती और भंडारण (अपनी समस्याओं को हल करने में उदासीनता, आक्रोश, निराशा, आक्रामकता, झुंझलाहट); अवसादग्रस्तता मूड (निष्क्रियता, उदासीनता, उदासीनता); अपूरणीय रूप से चले गए युवाओं और छूटे हुए अवसरों के बारे में खेद; साथी / साथी के सम्मान के बाद के नुकसान के साथ मौजूदा, या नए की शुरुआत, निराशा; शराब/शराब की लत, आदि।

एक नई विश्वदृष्टि और लचीलेपन (मानसिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक) को प्राप्त करने से, उम्र से संबंधित और संकट की समस्याओं को हल करने से इनकार करने के लिए, एक व्यक्ति को उनकी उपेक्षा करने के लिए, एक कमजोर इच्छाशक्ति वाले "उम्र की नदी के साथ प्रवाह", इनकार करने की ओर ले जाता है गतिविधि, अतीत से "चिपकने" के लिए, प्राप्त पदों के लिए, अपने स्वयं के अधिकार को मजबूत करने और ईर्ष्या करने के कमजोर प्रयासों के लिए, जो कुछ मामलों में, युवा और ऊर्जावान लोगों की खुली नफरत की ओर जाता है, जिन्हें वृद्ध व्यक्ति द्वारा देखा जाता है एक खतरा। वास्तव में, एक व्यक्ति खुद को पूरी तरह से अवमूल्यन करता है: उसका अहंकार और उसका पिछला जीवन, जिसमें प्यार, अनुभव शामिल है, जो निराशा की भावना और तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याओं की ओर जाता है, जो मुख्य नकारात्मक चैनल बन जाता है जिसके साथ बाद के सभी जीवन काल बहते हैं, अक्सर जीवन और व्यक्तिगत त्रासदियों और नाटकों के लिए अग्रणी।