बिदाई। इसमें कैसे बचे

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

बिदाई। शब्द क्या है। हमारे जीवन में लाखों बार हमें किसी न किसी के साथ भाग लेना पड़ता है, लेकिन हमेशा बिदाई कुछ दर्दनाक और चुभती है, यह सीधे दिल में गोली मारता है और दर्द से नहीं बचा जा सकता है। अपने आप को पहले से तैयार न करें। और फिर आपको जीवित रहना होगा, कई लोगों के लिए, यह शब्द के सही अर्थों में है।

शुरू करने के लिए, आइए परिभाषित करें, और विभाजन क्या हैं, जो हमारी आत्मा को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं:

1. किसी प्रियजन के साथ बिदाई (रिश्ता तोड़ना)
2. तलाक
3. माता-पिता से अलगाव
4. चलती
5. उन दोस्तों के साथ बिदाई करना जिनके साथ आपने किसी कारण से संवाद करना बंद कर दिया था।
6. अपने भ्रम के साथ बिदाई
7. नौकरी परिवर्तन
8. मौत

• किसी प्रियजन या प्रिय के साथ संबंधों में विराम किसी भी समय हो सकता है जब आप इसकी उम्मीद कर रहे हों, और जब आप इसकी उम्मीद नहीं कर रहे हों। शायद यह एक मजबूर अलगाव है, जब कोई इसे चाहता है और दूसरा नहीं करता है। या आपसी, जब संबंध बस अपनी उपयोगिता से आगे निकल गए और दोनों साथी अब साथ नहीं रहना चाहते। सब कुछ अलग-अलग तरीकों से होता है, लेकिन किसी भी मामले में, हमारी आत्मा, भावनाएं, भावनाएं हिल जाती हैं। पहले तो आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, फिर आप महसूस करते हैं कि कुछ बदल गया है, फिर क्रोध शुरू होता है (यदि आप इसे नहीं चाहते थे), फिर स्वीकृति और क्षमा, और फिर अंतराल से पुनर्प्राप्ति की अवधि। किसी भी मामले में, एक विचार है, "एक पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता।" एक व्यक्ति के रूप में जो एक से अधिक बिदाई से गुजरा है, मैं कहूंगा कि हमेशा कोई और आया था। हमेशा। मुख्य बात यह है कि बिदाई के बाद ठीक से ठीक होना। विचार है कि मेरे जीवन में कोई और कभी भी "ठीक" नहीं होगा, केवल एक ही तरीके से - मेरे आत्म-सम्मान को बढ़ाना। क्योंकि ब्रेकअप एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें आत्मसम्मान को सबसे ज्यादा नुकसान होता है। कोई खुद को फटकारने लगता है कि वह संबंध नहीं रख सका, कोई सोचने लगता है, अधिक बार महिलाएं, कि उसने छोड़ दिया क्योंकि मैं किसी तरह ऐसा नहीं हूं (स्त्री नहीं, पतला नहीं, दिलचस्प नहीं, बेवकूफ, आदि)। आपके आत्मसम्मान पर काम करने के बाद ही उसके जाने के कारणों का विश्लेषण करने के लिए केवल एक ही निष्कर्ष है। क्योंकि ब्रेकअप के तुरंत बाद, जो हो रहा है उसका आपका आकलन कम से कम वस्तुनिष्ठ नहीं होगा, लेकिन अधिक से अधिक, इसका आमतौर पर इससे कोई लेना-देना नहीं होगा कि उसने क्यों छोड़ा। दो मुख्य सिफारिशें जो काफी हद तक किसी प्रियजन (ओह) और अन्य बिदाई से अलगाव से निपटने में मदद करेंगी, खेल के लिए जाना और ज्यादातर समय व्यस्त रहना है। जब हमारे पास शोक करने और उदास होने का समय होगा, तो अधिकांश निश्चित रूप से इस अवसर का लाभ उठाएंगे। हालांकि जो हो रहा है उसके लिए शोक मनाने की अवधि को रद्द नहीं किया गया है। मुख्य बात महीनों और वर्षों तक इसमें नहीं पड़ना है।
• तलाक को किसी प्रियजन के साथ बिदाई के समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, केवल आमतौर पर एक-दूसरे के दावों का स्तर अधिक होता है, नकारात्मक भावनाओं की तीव्रता भी अधिक होती है। ए प्लस संपत्ति का विभाजन है, और, यदि बच्चे हैं, तो उनके साथ संचार के समय का संगठन पति-पत्नी में से एक है और बच्चों के लिए वित्तीय जिम्मेदारी का विभाजन है।
• माता-पिता से अलगाव। कुछ के लिए, यह एक दर्दनाक और दर्दनाक प्रक्रिया है यदि माता-पिता स्वयं अपने बच्चे को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं। यदि आप कम से कम विपरीत लिंग के साथ अच्छे संबंध बनाना चाहते हैं तो आपको अलग होने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, यह अवस्था किशोरावस्था के दौरान होती है, लेकिन ऐसा होता है कि इस अवधि के दौरान बच्चा इससे नहीं गुजरा। फिर, एक नियम के रूप में, बहुत आज्ञाकारी बच्चे बड़े होते हैं जो अपने परिवार के परिदृश्यों के अनुसार जीते हैं, जिसका अर्थ है कि उनका परिवार और भौतिक जीवन उनके माता-पिता के समान स्तर पर रहता है। सबसे महत्वपूर्ण चरण जिससे माता-पिता से अलगाव शुरू होता है, वह है उनसे आर्थिक रूप से स्वतंत्र होना। भौतिक स्वतंत्रता स्वतंत्र निर्णय लेना और अपना जीवन जीना संभव बनाती है। इसके बाद आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का निर्धारण आता है, जिसे आप पहले अपने माता-पिता के साथ नहीं बना सकते थे।माता-पिता विरोध करेंगे, अपराध करेंगे, हमला करेंगे, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना कि मैं भी एक व्यक्ति हूं और जानता हूं कि मेरे लिए सबसे अच्छा क्या और कैसे होगा।
• दूसरे शहर में जाना, किसी भी मामले में, कई करीबी लोगों के साथ भाग लेने की धमकी देता है। रिश्ता कभी एक जैसा नहीं रहेगा, या शून्य भी नहीं आएगा। अगर आप किसी दूसरे शहर या देश में जाने की योजना बना रहे हैं तो इसके लिए खुद को तुरंत तैयार कर लेना बेहतर है। जो लोग अतीत से बहुत जुड़े हुए हैं, उनके लिए नई जगह के अनुकूल होना और नए दोस्तों को तेजी से ढूंढना अधिक कठिन होगा। सबसे अधिक संभावना है, अवसाद, उदासी, पछतावा भी हो सकता है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि अतीत को जाने देने के साथ काम किया जाए ताकि नए को अपना मलबा साफ करने के लिए लंबा इंतजार न करना पड़े। व्यक्तिगत रूप से, इस कदम के बाद मुझे पांच साल लग गए। और यह अफ़सोस की बात है कि मैंने खुद को इसके लिए पहले से तैयार नहीं किया, तो मुझे अतीत पर पछतावा करने और कई कनेक्शनों को जाने देने में इतना समय नहीं लगाना पड़ेगा।
• दोस्तों के साथ बिदाई भी जीवन की एक अनिवार्य प्रक्रिया है। हालांकि ऐसा होता है कि दोस्ती जिंदगी भर चलती है। यहां मैं उस क्षण को स्पर्श करूंगा जब अज्ञात कारणों से अलगाव और अलगाव होता है। यानी इस व्यक्ति के साथ संवाद करने की इच्छा बस गायब हो जाती है। ऐसा क्यों होता है? जीवन की प्रक्रिया में प्रत्येक व्यक्ति अपने-अपने विकास क्षेत्र से गुजरता है। यानी, आपके समान विश्वास थे, उदाहरण के लिए, सभी पुरुष बकरियां हैं। हमारी दुनिया में इतना आम और आम। लेकिन, आपने खुद पर, अपने विश्वासों पर काम किया और तय किया कि सभी पुरुष अलग हैं। आपकी सहेली ने खुद पर काम नहीं किया, और वह एक साल बाद सोचती है, और दो, और तीन, सभी समान। इसका मतलब है कि आप आंतरिक विकास के विभिन्न स्तरों पर बन जाते हैं। आखिरकार, हम सामान्य हितों और विचारों के आधार पर मित्र चुनते हैं। और अब, उसके साथ संवाद करने के लिए, आपको उसके स्तर तक बढ़ने की जरूरत है, यानी उसकी तरह सोचें। और फिर चुनाव आपका है।
• मेरी राय में, अपने भ्रम के साथ भाग लेना सबसे दर्दनाक है। सभी चरण यहां होते हैं, जैसे कि किसी व्यक्ति के साथ भाग लेते समय। पहले तो तुम उस पर विश्वास नहीं करते, फिर तुम क्रोधित हो जाते हो, फिर तुम क्षमा कर देते हो, लेकिन पहले से ही स्वयं, फिर तुम स्वीकार करते हो, और फिर तुम जीना शुरू करते हो। भ्रम के साथ विदा होने पर उदासी, लालसा, उदासी, अवसाद भी उत्पन्न होता है। आप एक साल, दो, पांच साल, या तीस भी केवल विचारों और जीवन की दृष्टि के साथ जी सकते हैं, और अब अचानक कुछ हुआ या टूट गया, कि अब सब कुछ बिल्कुल अलग लगता है। मानस सदमे में है, वह विश्वास नहीं करती और विरोध करती है, क्योंकि उसे जीवन की नई तस्वीर के अनुकूल होने के लिए फिर से एक लंबा रास्ता तय करना होगा। यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वीकृति की भावना और बदलने की इच्छा के साथ काम करना है। स्वीकार करें कि सब कुछ हमेशा बदल रहा है, जिसमें हम भी शामिल हैं। कि अगर आज आपने ऐसा सोचा तो कल सब कुछ बदल सकता है। कि आपकी अपनी, दूसरों की दृष्टि और जो हो रहा है वह तरल है। और यह सामान्य है, इसमें विकास है। जहां विकास नहीं होता, वहां पतन होता है।
• नौकरी परिवर्तन। बेशक सबसे दर्दनाक तब होता है जब आपको निकाल दिया जाता है, शायद योग्य नहीं, शायद यह अभी हुआ। लेकिन हमेशा तनाव रहता है। सबसे पहले, एक नई नौकरी खोजने का तनाव, जिसका अर्थ है मूल्यांकन चरण से फिर से गुजरना। फिर अनुकूलित करें कि काम के पिछले स्थान के साथ सामाजिक संबंध कट जाएंगे, शायद किसी के साथ दोस्ती जारी रहेगी, लेकिन शायद नहीं। विशेष रूप से प्रभावित वे लोग हैं जिनके लिए परिवार कंपनी प्रणाली आरामदायक है (आमतौर पर छोटी कंपनियां)। क्योंकि उसके लिए एक अधिक मानक कंपनी के अनुकूल होना अधिक कठिन होता है यदि वह इसमें शामिल हो जाता है। जहां "वास्या वास्या" के सभी रूप अब काम नहीं करते हैं, लेकिन आपको स्पष्ट रूप से निर्धारित नियमों और विनियमों का पालन करने की आवश्यकता है। इस मामले में, काम की जगह को बदलने के विकल्प पर विचार करना उचित है, कुछ बेहतर होने का मौका, या पेशेवर विकास के एक अलग स्तर तक पहुंचने का मौका। यह आपकी गतिविधि को पूरी तरह से बदलने का एक मौका भी हो सकता है, अगर आपने पहले हिम्मत नहीं की। और यहां मुख्य कार्य तनाव से निपटने के तरीके खोजना और फिर नई परिस्थितियों के अनुकूल होना है।
• मौत। यह अब तक के सबसे दर्दनाक ब्रेकअप में से एक है।आखिरकार, भले ही आपके बहुत अच्छे संबंध नहीं हैं, शायद आप अक्सर झगड़ते हैं, या, इसके विपरीत, कई सुखद क्षण हैं, फिर जब एक व्यक्ति मर जाता है, तो यह सब फिर कभी नहीं होगा, आप बस यह कभी नहीं देख पाएंगे। विशेष व्यक्ति फिर से। फिर कभी झगड़ा मत करो, मिलो, आनन्द करो, और इस तथ्य को स्वीकार करना बहुत कठिन है। लोग आमतौर पर लंबे समय तक, वर्षों तक इस तरह के नुकसान का अनुभव करते हैं। यहां मैं ध्यान के वेक्टर को हमारे अहंकार पर, अपनी स्वार्थी स्थिति में बदल दूंगा, कि किसी तरह यह व्यक्ति जिसे मैं प्यार करता था या नफरत करता था, ले लिया और मर गया। यानी अब, मैं उससे प्यार या नफरत कैसे कर सकता हूं, अगर वह मौजूद ही नहीं है। यह कई लोगों के लिए क्रूर लगेगा, लेकिन लगभग हमेशा लोग अपने स्वार्थ के कारण किसी प्रियजन के नुकसान का सामना लंबे समय तक नहीं कर सकते। हमारी आशाओं के कारण जो हम दूसरे व्यक्ति पर रखते हैं, हमें ऐसा लगता है कि उसे हमें और हमारी अपेक्षाओं को छोड़ने का अधिकार नहीं था। हम भूल जाते हैं कि हम इस दुनिया में अकेले आते हैं, और हम अकेले ही चले जाएंगे। कि प्रत्येक व्यक्ति का अपना भाग्य है, जीवन के लिए उसका अपना कार्यक्रम है, जिसे उसे पूरा करना चाहिए। और अक्सर यह संभव है कि उनकी मृत्यु आपके जीवन कार्यक्रम का हिस्सा हो। ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसे मृत्यु का सामना न करना पड़े।

लेकिन सभी चरणों को कम दर्द से गुजरने के लिए, मुझे लगता है कि यह याद रखने योग्य है कि:

1. हम हमेशा अकेले होते हैं, तब भी जब किसी के साथ।

2. मेरे पास हमेशा I है।

3. मैं पहला और एकमात्र व्यक्ति हूं जो मुझे अपनी जरूरत की हर चीज देने में सक्षम है। मुझे दूसरों से यह अपेक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।

4. कोई भी व्यक्ति, जो भी वह मेरे लिए था, उसे मरने का अधिकार है, और उसे किसी भी समय मुझे छोड़ने का अधिकार है।

किसी भी चीज़ से अलग होना जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण है जिससे किसी को भी गुजरना होगा। जब तक बिदाई है, तब तक मुलाकातें हैं। इसलिए, हमारे जीवन में सभी प्रकार के बिदाई के लिए व्यक्तिगत रूप से सबसे आरामदायक संबंध खोजने के लिए यह सार्थक हो सकता है, ताकि आप इसे जितना संभव हो उतना कम दर्द से गुजर सकें। मैंने यहां खुद से अलग होने के विषय को नहीं छुआ है, मुझे लगता है कि यह एक अलग लेख के लायक है।

और इसलिए, सबसे पहले, आप कभी भी बिदाई के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, और यदि आपने तैयारी की है, तो जिस समय ऐसा होगा, दर्द कम नहीं होगा।

दर्द, इसका क्या करें? जीने के लिए, अपने आप को स्वीकार करने के लिए, अपने आप से खुले तौर पर कहने के लिए: "यह मुझे दर्द देता है, लानत है!" अपने दर्द के अंदर देख रहे हैं आप इसे होने के लिए देते हैं, क्योंकि आप जो देखते हैं उसका सामना करना हमेशा आसान होता है। आप अपने दर्द का वर्णन कर सकते हैं, इसे एक नाम दे सकते हैं, इसे वर्दी में रख सकते हैं, देख सकते हैं कि यह किस रंग का है और इसकी गंध कैसी है, और इसे जाने दें। फिर शरीर में जगह ढूंढो और कल्पना करो कि तुम्हारा दर्द इससे कैसे निकलकर अंतरिक्ष में आता है।

फिर खालीपन आ जाता है। खालीपन तब बनता है जब कुछ पुराना नहीं रह जाता है: परिचित भावनाएँ, भावनाएँ, तथ्य, घटनाएँ और नए अभी तक नहीं बने हैं। शून्यता में, जो कुछ हो रहा है, अपने या जीवन के अर्थहीनता की भावना है। इच्छाएं शून्य में अनुपस्थित हैं। खालीपन अपने आप में एक सफेद चादर की तरह संसाधनपूर्ण है, क्योंकि उस पर अभी तक कुछ भी नहीं लिखा है, और आप स्वयं उस चित्र को चुनते हैं जिसे आप उस पर देखना चाहते हैं।

शून्यता को एक अवसर के रूप में, एक प्रयास के रूप में, ऊर्जा के रूप में, एक बर्तन के रूप में लेने की कोशिश करें जिसे किसी चीज से भरा जा सकता है। अच्छी या बुरी रेटिंग के बिना निर्धारित करें कि आप इसे किससे भरना चाहते हैं या नहीं। आप इस जहाज और वहां भेजी जाने वाली हर चीज की कल्पना कर सकते हैं।

और फिर, जब दर्द की तीव्रता, जो हो रहा है उससे इनकार करना और खालीपन कम और कम हो जाता है, कदमों और कार्यों के लिए आगे बढ़ें, शायद बहुत छोटा भी: सुबह में स्वादिष्ट कॉफी का एक मग, रात के लिए आपका पसंदीदा पजामा, एक किताब आप इंटरनेट पर एक वेबसाइट पढ़ना चाहते हैं, या यहां तक कि अपने ब्लॉग में जो कुछ भी महसूस करते हैं उसका वर्णन करना चाहते हैं। धीरे-धीरे अहसास आने लगेगा कि क्या करना है, कैसे और क्यों आगे जाना है।

याद रखें, लंबे समय तक नहीं।

बिल्कुल सब कुछ बीत जाता है, जब तक कि आप इसे पकड़ नहीं लेते, बस कुछ भी बदलने के लिए नहीं। इस तरह से लोग शिकायतों से, वर्षों से अपने पोषित दर्द से, अतीत से चिपके रहते हैं जो पहले ही बीत चुका है। आखिर आज एक और दिन है। व्यक्तिगत रूप से, यह वाक्यांश मेरी मदद करता है जब मैं किसी चीज़ से चिपकता हूँ: "यह नहीं है, और कभी नहीं था।"

बिदाई निस्संदेह एक महत्वपूर्ण और आवश्यक अवधि है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, लेकिन यह एक ऐसी अवधि भी है जिसके बाद जीवन में कुछ नया आता है। हम जिस चीज को पकड़े हुए थे, उसके स्थान पर एक नया आएगा, जिसे हम भी थामे रखना चाहेंगे। केवल एक चीज जो स्थिर है वह है अस्थिरता।

लेखक: दारज़िना इरीना मिखाइलोवना