अधूरे गेस्टाल्ट का राज

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक बच्चे के रूप में, मेरे दोस्त की माँ ने उसे इस तथ्य से डरा दिया कि कमरे के चारों ओर बिखरे हुए सभी खिलौने उसका पीछा करेंगे जब तक कि वह उन्हें अच्छी तरह से नहीं रखता।

हम एक साथ डरे हुए थे, साफ-सुथरे थे, और, बस के मामले में, सड़क पर चारों ओर देखने के लिए देखा कि कहीं खोया हुआ भालू शावक या एक अस्त-व्यस्त गुड़िया पीछे चल रही है या नहीं।

अधूरे हावभाव मुझे बचपन से इस स्थिति की याद दिलाते हैं … वे एक अदृश्य छाया के साथ अपने "स्वामी" का अनुसरण करते हैं, ठंडे हाथों से अपने पैरों से चिपके रहते हैं और यही कारण है कि उनका जीवन खराब और असहज है।

जर्मन से गेस्टाल्ट का अनुवाद पृष्ठभूमि, आकृति, दृश्य के रूप में किया जाता है। यह कोई भी प्रक्रिया या क्रिया हो सकती है - एक तारीख, झगड़ा, एक चक्कर, बिदाई, एक शौक, आदि। जब गेस्टाल्ट (प्रक्रिया) समाप्त हो जाता है, तो एक व्यक्ति लगभग तुरंत इसके बारे में भूल जाता है। एक अधूरा गेस्टाल्ट (ऐसी स्थिति जिसमें समाप्त करना संभव नहीं था) को बेहतर याद किया जाता है, स्मृति में एक निश्चित तनाव पैदा करता है और मुख्य स्रोत है जो न्यूरोसिस को खिलाता है। यह तब बनता है जब कोई व्यक्ति जीवन में कुछ (या कोई) बहुत चाहता है, लेकिन किसी कारण से प्राप्त नहीं कर सकता है; जब वह किसी के साथ संबंध समाप्त करता है बिना यह जाने कि क्या हुआ; जब वह क्रिया या कार्य आदि को समाप्त नहीं करता है।

अधूरा गेस्टाल्ट एक व्यक्ति के अंदर पुरानी नाराजगी और चिंता का केंद्र बनाता है और उसे आत्मविश्वास से और स्वतंत्र रूप से जीवन में आगे बढ़ने से रोकता है। यह स्थिति पर लौटने और इसे बार-बार खेलने की एक जुनूनी इच्छा पैदा करता है … व्यक्ति पहले से ही बदली हुई परिस्थितियों में व्यवहार के पिछले पैटर्न को दोहराना शुरू कर देता है - उदाहरण के लिए, एक नए साथी के साथ संघर्ष को उत्तेजित करता है जिसे हल नहीं किया गया है पिछले संबंधों में। वहीं पार्टनर बिल्कुल समझ नहीं पा रहा है कि क्या हो रहा है- आखिर एक मिनट पहले सब कुछ ठीक था। और यहाँ बिल्कुल हानिरहित वाक्यांशों की एक जोड़ी एक अद्भुत शाम को एक भयानक झगड़े में बदल देती है जिसमें एक प्रदर्शनकारी घर छोड़ देता है।

और सभी क्योंकि एक व्यक्ति अधूरे को पूरा करना चाहता है, अनकहा व्यक्त करना, जो प्राप्त नहीं हुआ उसे प्राप्त करना … अखंडता और शांति महसूस करने के लिए। ऐसा नहीं था … आखिरकार, इसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ पूरा करना और व्यक्त करना आवश्यक था - जहां गेस्टाल्ट की खोज की गई थी। लेकिन अक्सर ऐसा करना असंभव होता है (व्यक्ति मर गया है, स्थानांतरित हो गया है या बस संवाद नहीं करना चाहता है), और फिर आप "भाप को छोड़ कर" (किसी को विशेष रूप से इस व्यक्ति और उस स्थिति के बारे में बताकर अपनी मदद कर सकते हैं जिसमें वह है) अटक गया); इस बारे में कल्पना करना कि चीजें अलग तरीके से कैसे समाप्त हो सकती हैं; पिछले संबंधों के परिदृश्य का विश्लेषण (गलतियों पर काम); किसी व्यक्ति के बारे में अच्छी बातें याद रखने की कोशिश करना; यह महसूस करना कि आप तब क्या चाहते थे और अब आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं, आदि।

एक अधूरे गेस्टाल्ट की ख़ासियत यह है कि यह कभी भी पूरा नहीं होगा यदि कोई व्यक्ति इस प्रक्रिया में भावनात्मक रूप से शामिल है। जब आप गेस्टाल्ट के पूरा होने की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं और अपनी आत्मा के सभी तंतुओं के साथ ऐसा होने का प्रयास करते हैं … चमत्कार नहीं होता है। आपको उदासीनता के एक नोट के साथ जेस्टाल्ट को थोपने की जरूरत है - जैसे कि पानी की एक घूंट के लिए रसोई के रास्ते में घर की चप्पलों को फेरबदल करना। गेस्टाल्ट, मानव ऊर्जा से भरे हुए, उसे सर्वशक्तिमान की अंगूठी से भी बदतर नहीं बनाते। और इसे पूरा करने के लिए अक्सर किसी अन्य व्यक्ति (मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, जेस्टाल्ट चिकित्सक, आदि) की मदद या समय की आवश्यकता होती है, जो अधूरे जेस्टाल्ट को जागरूकता के लिए अधिक सुलभ बना सकता है।

कभी-कभी यह सबसे सरल गेस्टाल्ट को पूरा करके शुरू करने लायक होता है जिसमें बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है: कोठरी में कचरे को अलग करना, एक स्वेटर बांधना, एक किताब पढ़ना समाप्त करना, अंत में एक दोस्त से मिलना, एक छोटा सा सपना पूरा करना (उदाहरण के लिए, सीखने के लिए जाना टैंगो नृत्य करें, पैराशूट से कूदें, अपने लिए ताड़ का पेड़ खरीदें)।

अपने अधूरे जेस्टाल्ट्स की सूची बनाएं और उन्हें एक-एक करके सावधानी से बंद करें, जब तक कि अतीत से जुड़ी भारी जंजीरें फट न जाएं … और छोटे बर्फीले हाथ अपने पैरों से उतर जाएं, जिससे एक नया जीवन बन जाए।