2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
विद्यार्थियों के माता-पिता अक्सर इस सवाल के साथ बच्चों के पॉलीक्लिनिक ऑफ लिटरेरी फंड के डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं: क्या बच्चे की याददाश्त विकसित करना संभव है और इसके लिए क्या करने की जरूरत है?
सबसे पहले, याद रखें: स्मृति खुद को प्रशिक्षण और विकास के लिए उधार देती है।
सबसे पहले, आपको स्मृति की ताकत और कमजोरियों की पहचान करनी चाहिए। कुछ लोग उस सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखते हैं जिसे वे अपनी आँखों से देखते हैं (दृश्य प्रकार की स्मृति), अन्य जो उन्होंने सुना है (श्रवण प्रकार की स्मृति) बेहतर आत्मसात करते हैं, अन्य लोग सामग्री को अच्छी तरह से सीखते हैं यदि वे नोट्स बनाते हैं (मोटर प्रकार की मेमोरी), चौथा - अलग-अलग प्रकार की मेमोरी संयुक्त होती हैं और दृश्य-श्रवण, दृश्य-मोटर और अन्य विकल्प बनाती हैं। ये सबसे आम प्रकार की मेमोरी हैं।
आमतौर पर, कई प्रकार की स्मृति वाले प्रत्येक व्यक्ति में एक या दो अधिक विकसित होते हैं, बाकी कमजोर होते हैं।
सामग्री में अच्छी तरह से महारत हासिल करने के लिए, सबसे पहले सही और व्यवस्थित कार्य के कौशल को विकसित करना आवश्यक है। कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको पिछली बार की गई हर चीज की समीक्षा करने की आवश्यकता है। यह आपको इस विषय पर पहले से मौजूद ज्ञान पर ध्यान केंद्रित करने और स्मृति में पुनर्स्थापित करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, यह पुराने और नए दोनों को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करेगा, दोनों की समझ को गहरा करेगा, क्योंकि यह नए और पुराने के बीच संबंध स्थापित करता है, जो न केवल अनिवार्य है, बल्कि गहन अध्ययन के लिए मुख्य शर्त भी है। सामग्री। जितना अधिक विस्तृत अध्ययन पहले से ज्ञात के साथ जुड़ा हुआ है, उतनी ही मजबूती से इसे स्मृति में रखा जाता है और आवश्यकता पड़ने पर इसे तेजी से याद किया जाता है।
खराब याद का एक सामान्य कारण होमवर्क सामग्री का गलत आत्मसात करना है। कई स्कूली बच्चे पाठ को कई बार फिर से पढ़ते हैं जब तक कि ऐसा नहीं लगता कि वे पहले से ही सब कुछ जानते हैं, और अगले दिन, पाठ का जवाब देते हुए, वे नाराज हैं कि वे सामग्री को बहुत खराब तरीके से याद करते हैं। परिणाम कम अंक है।
आपने जो पढ़ा है उसकी धारणा को याद के साथ वैकल्पिक करना बेहतर है - आपने इसे पहली बार पढ़ा है, आपको अभी तक सब कुछ याद नहीं है, लेकिन पुस्तक को बंद करें और जो आपने पढ़ा है उसे फिर से लिखने का प्रयास करें। जब कुछ और दिमाग में न आए, तो किताब को पीछे मुड़कर देखें। पढ़ने के बाद, पाठ को और अधिक पूरी तरह से फिर से सुनाने का प्रयास करें, और इसी तरह जब तक आप जो अच्छी तरह से पढ़ते हैं उसे फिर से बताना शुरू न करें।
सामग्री को लंबे समय तक याद रखने के लिए, सबसे पहले इसमें तथाकथित समर्थन बिंदुओं को खोजना आवश्यक है (मूल परिभाषाएं, प्रमुख सूत्र जो सबसे पहले दिमाग में आएंगे। भावनात्मक अर्थ के साथ पाठ के कुछ हिस्से भी समर्थन बिंदुओं के रूप में काम कर सकते हैं - ए सफल तुलना, एक मूल विचार, एक दिलचस्प छवि।
बच्चे के सभी प्रकार के आरेखों, तालिकाओं, रेखाचित्रों, योजनाओं को स्वतंत्र रूप से तैयार करने से एक अधिक ठोस याद रखने में भी मदद मिलती है।
स्मृति प्रशिक्षण के सबसे सरल तरीकों में से, निम्नलिखित की सिफारिश की जा सकती है। आपको कला का कुछ काम लेने और उसके अलग-अलग छोटे हिस्सों को व्यवस्थित रूप से याद करने की आवश्यकता है। यह सामग्री को यांत्रिक रूप से दोहराते हुए नहीं, बल्कि एक मार्ग के दूसरे के साथ आंतरिक संबंध को देखने के लिए लगातार प्रयास करते हुए, अर्थपूर्ण, सोच-समझकर किया जाना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, यह चुनने की अनुशंसा की जाती है, उदाहरण के लिए, ए.एस. पुश्किन और इस पद्धति के अनुसार इसका अध्ययन करना शुरू करते हैं, अर्थात् भागों में, व्यवस्थित पुनरावृत्ति के साथ। 1-2 महीने के बाद, एक नियम के रूप में, स्मृति में बिना शर्त सुधार होता है। संस्मरण में सुधार के लिए सबसे महत्वपूर्ण तकनीक तथाकथित बाहरी मेमोरी - नोटबुक, डायरी, वीकली, कार्ड, टेबल, डायग्राम के उपयोग के माध्यम से मेमोरी को उतारना है।
एक अन्य विधि न्यूनीकरण विधि है, यानी, संक्षिप्ताक्षर। एक मामले में, कमी को संपादन द्वारा प्राप्त किया जा सकता है, दूसरे में, एक साहित्यिक तकनीक लागू की जा सकती है, अर्थात्, पाठ सामग्री की रिकॉर्डिंग को कथन के पहले अक्षरों के अनुसार याद किया जाना चाहिए।
दिए गए उदाहरण मुख्य रूप से याद रखना आसान बनाते हैं।इस बीच, बच्चों में अक्सर बड़ी मुश्किलें याद आती हैं। मेमोरी के इस गुण को प्रशिक्षित करने के लिए, आप एक तकनीक का उपयोग कर सकते हैं - मेमोरी रिवर्स स्वीप। पिछले दिन की घटनाओं को केवल उल्टे क्रम में, पूर्ण विवरण में याद किया जाता है।
याद रखने की सुविधा के लिए सामान्य नियम।
- सामग्री जिसे अर्थ से अलग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन केवल याद रखने की आवश्यकता है (एक विदेशी भाषा के शब्द, कालानुक्रमिक तिथियां, रूसी में अपवादों की सूची), यदि संभव हो तो शाम को, जाने से पहले याद रखना बेहतर है। बिस्तर।
- किसी भी विषय पर सामग्री को केवल बार-बार फिर से पढ़ा नहीं जा सकता है, किसी और की रीटेलिंग को फिर से पढ़ना या सुनना नहीं है। प्रत्येक पढ़ने या सुनने के बाद, आपको वह सब कुछ याद रखने की कोशिश करनी चाहिए जो आप कर सकते हैं। फिर फिर से पढ़ें (सुनें) और फिर से याद करें, और इसी तरह जब तक पूरा प्लेबैक न हो जाए।
- शैक्षिक सामग्री को दो भागों में विभाजित किया जाना चाहिए, सबसे महत्वपूर्ण और सबसे महत्वपूर्ण नहीं। यदि किसी पाठ्यपुस्तक में इस पर जोर दिया गया है, तो यह बताता है कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या महत्वपूर्ण नहीं है।
- सामग्री को आत्मसात करने के लिए, आपको इसे पढ़ने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, 6 बार, लेकिन आपको इसे लगातार नहीं करना चाहिए; पहले २ बार पढ़ना बेहतर है, थोड़ी देर बाद - २ बार और, फिर २ बार और, यानी। एक ही बार में सब कुछ सीखने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। दोहराव वितरित करना अधिक समीचीन है, यदि कई दिनों तक नहीं, तो कम से कम 2 दिनों के लिए।
- गणित, भौतिकी, रसायन विज्ञान को छोड़कर सभी विषयों में, सामग्री के बड़े हिस्से को धाराप्रवाह पढ़ना बहुत महत्वपूर्ण है।
- छात्र जिस डिग्री से परिचित है, उसके आधार पर शैक्षिक सामग्री को विभाजित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। इस मामले में आत्म-नियंत्रण का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इस सामग्री के लिए अपना उदाहरण या समस्या लेकर आएं।
- स्मृति, क्षमताओं को विकसित करने, अपने काम को ठीक से व्यवस्थित करने का तरीका जानने, अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने और फलदायी कार्य के अवसरों को बढ़ाने में कभी देर नहीं होती है।
सिफारिश की:
अगर आत्मसम्मान कम है तो आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं?
ग्राहक मेरे पास एक प्रश्न लेकर आते हैं: आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए? आमतौर पर, जब लोग आत्मसम्मान की बात करते हैं, तो उनका मतलब कुछ पौराणिक होता है जो सीधे उनके जीवन में खुशी की कमी को प्रभावित करता है। बातचीत में, यह पता चलता है कि एक व्यक्ति को खुशी, जीवन से असंतोष और बेचैनी की भावना है। उसे यह आभास होता है कि जो हो रहा है वह उस पर निर्भर नहीं है, जीवन में उसकी इच्छाओं के अनुसार परिवर्तन करने का कोई उपाय नहीं है। और इस राज्य को एक तार्किक निर्माण द्वारा कम आत्मसम्मान के
एक न्यूरोटिक कैसे बढ़ाएं। सर्वोत्तम अभ्यास
माता-पिता जो अपने बच्चों के साथ संबंधों में समस्याओं का सामना करते हैं, उन्हें अक्सर कई पुस्तकों और प्रकाशनों के माध्यम से फावड़ा चलाने के लिए मजबूर किया जाता है ताकि कम से कम एक सामान्य और सुसंगत विचार प्राप्त हो सके कि क्या अच्छा है और क्या बुरा है। मैंने "
बच्चे के पालन-पोषण के सुनहरे नियम भाग ३। सजा। किसी बच्चे को कैसे और कैसे सजा नहीं दी जा सकती है?
प्रिय माता-पिता, अपने बच्चे को सजा मिलने के बाद आप में से बहुत से लोग दोषी महसूस करते हैं। सत्य? इसलिए, हम अपराधबोध से व्यवहार कर सकते हैं: करी एहसान और निषेध के बाद के उल्लंघन के लिए बच्चे को क्षमा करें। यह पूरी तरह से अच्छा नहीं है। लेकिन क्या करना है?
आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं और अपने आप को वापस कैसे करें?
आपका आत्म-सम्मान क्यों गिरता है, यह किस पर निर्भर करता है, इसे कैसे बढ़ाया जाए और अपने "मैं" को पुनः प्राप्त किया जाए? पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारण यह है कि आपके अंदर खुद पर और अपनी ताकत पर भरोसा नहीं है। अक्सर, आत्मविश्वास पूरी तरह से अन्य लोगों के आकलन और राय पर आधारित होता है। सिर्फ मूल्यांकन ही नहीं - अवचेतन रूप से, आप लगातार दूसरों से किसी न किसी तरह की प्रतिक्रिया की उम्मीद करते हैं, और अगर यह पालन नहीं करता है, तो आपको बुरा लगता है। उदाहरण के लिए, एक नृत्य
लोगों को खुद को अपमानित और अपमानित करने से कैसे रोकें? अपने आप को अपमानित किए बिना अपना आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं?
इस प्रश्न का उत्तर बहुत ही सरल और संक्षिप्त है - बस इसे रहने न दें! कम से कम किसी तरह दूसरों के हमलों पर प्रतिक्रिया दें - एक शब्द या आधा शब्द, लेकिन एक प्रतिक्रिया वाक्यांश अनिवार्य होना चाहिए! एक व्यक्ति के रूप में, आपको ठेस पहुँचाने के लिए, आपको अपमानित करने के प्रयासों पर कोई प्रतिक्रिया न होने का खतरा क्या है?
