बीती बाते भूल जाएं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"जल्द या बाद में, आपको बेहतर अतीत के लिए आशा छोड़नी होगी" इरविन यालोम

मनुष्य का अपने अतीत में उत्तर खोजना, उसमें लंगर डालना, उसमें सदा के लिए बस जाना स्वाभाविक है। और हम में से प्रत्येक के पास अपने अतीत में पछताने के लिए कुछ न कुछ है। उसके अंदर हर किसी को दर्द, संकट, अपराधबोध, अपमान, शारीरिक या मानसिक शोषण, शर्म, गुस्सा और बहुत सी चीजें हैं कि "यह बेहतर होगा कि वे कभी न हों।" कभी-कभी हम यह नहीं समझते हैं कि "यह मेरे लिए क्यों है", कभी-कभी हम सब कुछ भूल जाना चाहते हैं या उन्हें अचेतन में धकेल देना चाहते हैं - हम चयनात्मक भूलने की बीमारी का अभ्यास करते हैं। कभी-कभी, इसके विपरीत, हम यादों से चिपके रहते हैं और अतीत के एक ठंडे ठंडे दुःस्वप्न में रहते हैं।

कभी-कभी हमें ऐसा भी लगता है कि अगर नहीं होता तो… कई विकल्प होते हैं: अगर मेरी मां ने मुझे बहुत जल्दी दूध नहीं पिलाया होता….. अगर मुझे १, ५ साल में नर्सरी नहीं भेजा गया होता … अगर … अगर … अगर … तो सब कुछ बहुत बेहतर हो जाता। हम वास्तविकता के साथ बहस करने का प्रयास करते हैं, जैसे कि यह संभव है।

वास्तविकता को चुनौती देना असंभव है। जो हुआ ठीक वही हुआ। ऐसी कोई टाइम मशीन नहीं है जिसकी मदद से किसी ऐसी चीज को बदलना संभव हो जो अब हमारी याददाश्त के अलावा कहीं नहीं है। केवल एक चीज जिसे बदला जा सकता है वह है हमारा नजरिया। हम अतीत को एक समस्या के रूप में देखना बंद कर सकते हैं और इसे असीमित विकास के संसाधन के रूप में देखना शुरू कर सकते हैं। सच्चाई जो समझ में आती है वह है अपने साथ बेहतर रिश्ते में निवेश करना। जब हम महत्व देते हैं और सम्मान करते हैं कि हम कौन हैं - सभी बकवास के साथ, तो हमारे लिए उस अनुभव का सम्मान करना आसान हो जाता है जिसने हमें इस तरह बनाया है। ओवरवर्ल्ड से छुटकारा पाने से रास्ते में बहुत मदद मिलती है। यह समझना कि हम में से प्रत्येक समय के हर पल में सबसे अच्छा कर रहा है, आराम कर रहा है। अगर हम अभी बेहतर कर सकते हैं, तो हम करेंगे। इसका मतलब है कि फिलहाल यह अधिकतम है। अतिरिक्त शक्ति केवल विश्राम से आती है, तनाव से नहीं। यदि आप प्रसव के समय आराम करते हैं तो प्रसव भी बेहतर और दर्द रहित होता है। "यहाँ और अभी" क्षण में होने के नाते, पूर्ण जागरूकता, हर चीज को यथास्थिति में स्वीकार करना - ये अतिरिक्त ऊर्जा के घटक हैं।

मेरा अतीत हर चीज से भरा है। सुख और दुख दोनों। और प्यार, और उसकी अनुपस्थिति। और एकजुटता और अकेलापन। और शारीरिक कमजोरी, और इसे दूर करने के प्रयास। संभावनाओं की सीमा पर अंधाधुंध सुख और दुख था। और जो कुछ मुझे "अच्छा" लगता है, उसे मैं व्यर्थ नहीं छोड़ूंगा, वह सब कुछ फेंक दूंगा जिसे मन पीड़ा के रूप में पहचानता है। क्योंकि सुख और दुख दोनों ने ही मुझे वही बनाया जो मैं हूं। और मैं खुद को पसंद करता हूं।

दर्द में कई जागृत अनुभव होते हैं, और अक्सर दर्द के माध्यम से हम सहानुभूति और दूसरों की मदद करने की क्षमता प्राप्त करते हैं। "यह मेरे साथ हुआ" वाक्यांश से अधिक अन्य लोगों के दिलों को कुछ भी नहीं खोलता है - एक समान अनुभव विश्वास उत्पन्न करता है। जब वे देखेंगे कि हम समझ रहे हैं कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं, तो हमारा मदद करने वाला हाथ अधिक आसानी से स्वीकार किया जाएगा। गुजरने के क्षण में नरक के कुछ घेरे मुझे बिल्कुल अर्थहीन लग रहे थे, लेकिन जब मैं कामयाब हुआ और जो लोग नरक के समान घेरे में थे, वे मेरी ओर आकर्षित होने लगे, और मैंने प्रभावी रूप से उनकी मदद की, तो अर्थ प्रकट हुआ।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि अतीत जाने नहीं देता। ऐसा लग रहा था, ऐसा लग रहा था, समस्या का सामना कर चुका है, लेकिन यह फिर से प्रकट होता है। नीत्शे ने कहा: "थकान में, हम फिर से उन अवधारणाओं से जब्त हो जाते हैं जिन्हें लंबे समय से दूर किया गया है।" थोड़ा सा प्रतिगमन पूर्ण वापसी नहीं है, इसलिए भयभीत न हों। इसका मतलब है कि वहां अभी तक कुछ पूरी तरह से नहीं जिया गया है। सभी अनुभव अंत तक ईमानदारी से जीने लायक हैं। और रिलैप्स से डरो मत।