बचपन में हमारी जरूरतें और वयस्कता में समस्याएं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

पांच बुनियादी जरूरतें हैं, जिनकी संतुष्टि इस बात को प्रभावित करती है कि एक व्यक्ति कैसे सामंजस्यपूर्ण और समग्र रूप से विकसित होगा।

1. सुरक्षित लगाव। (स्थिरता, सुरक्षा, प्रेम, बिना शर्त प्यार और स्वीकृति) हम जो हैं उसके लिए हमें प्यार किया जाता है। न किसी चीज के लिए, न ग्रेड के लिए, न छोटे भाई या बहन के साथ बैठने के लिए। हमारी तुलना अन्य बच्चों से नहीं की जाती है।

स्वस्थ व्यक्तित्व विकास के लिए सुरक्षित लगाव एक तरह का आधार है।

हमारे पास एक अंतर्निहित अनुलग्नक कार्यक्रम है, एक बच्चे के लिए यह महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है कि उसे प्यार किया जाता है, उसकी देखभाल की जाती है। यह कार्यक्रम हम में है, और यह सक्रिय होने तक प्रतीक्षा करता है, जब बच्चा माता-पिता से बहुत भावनात्मक वापसी देखना शुरू कर देता है।

जब एक बच्चा पैदा होता है, तो उसकी ज़रूरतों की दो प्रमुख श्रेणियां होती हैं: शारीरिक और भावनात्मक ज़रूरतें

सवाल यह है कि बच्चा अपनी जरूरतों को कैसे स्पष्ट करता है? वह रोता है या हंसता है, हमें अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए संवाद करने का आग्रह करता है।

चक्र इस प्रकार है: 1. शारीरिक या भावनात्मक आवश्यकता -2। बच्चा रो रहा है या मुस्कुरा रहा है (संचार का एक तरीका) - 3. माता-पिता इस जरूरत को देखते हैं और संतुष्ट करते हैं, तब बच्चा सुरक्षित महसूस करता है। उसे लग रहा है कि दुनिया स्थिर है, सुरक्षित है, कि मेरे अनुरोधों का जवाब दिया जा रहा है।

माता-पिता बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में बड़ी संख्या में ऐसे घेरे में चलते हैं, जो उसके भीतर उपयोगी विश्वास बनाता है कि मुझे प्यार किया जाता है, मुझे स्वीकार किया जाता है, वे मुझे सुनते हैं, मेरी जरूरतें पूरी होती हैं, लोग दयालु होते हैं, आप कर सकते हैं उन पर भरोसा करें।

यदि कोई बच्चा एक बेकार परिवार में पैदा होता है, और उसे उचित ध्यान, भावनात्मक प्रतिक्रिया, उसकी जरूरतों की संतुष्टि नहीं मिलती है, तो विनाशकारी गहरी मान्यताएं बनती हैं। मैं बुरा हूँ, मैं प्यार के लायक नहीं हूँ, ध्यान देने योग्य नहीं हूँ, दुनिया खतरनाक है, दुनिया अस्थिर है, लोग बुरे हैं, इत्यादि।

2. स्वायत्तता, क्षमता, खुद को खोजना। यह सीखने के लिए बच्चे की जरूरत है। उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा खुद पहली बार चड्डी पहनने की कोशिश करता है। यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता हस्तक्षेप न करें, धैर्य रखें, उसके सफल होने तक प्रतीक्षा करें। तब बच्चा समझता है कि मैंने मुकाबला किया है, मैं कर सकता था। नतीजतन, उपयोगी विश्वास पैदा होते हैं: मैं प्रतिभाशाली हूं, मुझे नहीं पता था कि कैसे, लेकिन मैंने सीखा, मैं इसे सीख सकता हूं, मैं महान हूं। नहीं तो अक्षमता की योजना चालू हो जाती है, मैं कुछ भी करने में सक्षम नहीं हूं, मैं हारे हुए, हारे हुए आदि हूं।

3. यथार्थवादी सीमाएँ और आत्म-नियंत्रण। प्यार के साथ कुछ सीमाएँ निर्धारित करना। बच्चों के लिए यह जानना जरूरी है कि क्या अच्छा है और क्या बुरा। करो और ना करो। अन्यथा, वे आत्म-नियंत्रण नहीं सीखेंगे, जो वयस्कता में बहुत महत्वपूर्ण है।

उदाहरण: यदि किसी बच्चे ने वॉलपेपर पेंट किया है, तो धीरे-धीरे यह समझाना महत्वपूर्ण है कि इस तरह से आकर्षित करना असंभव है, कि एक एल्बम में आकर्षित करना संभव है, इसे गर्म, सकारात्मक स्वर में कहना महत्वपूर्ण है।

यथार्थवादी सीमाओं और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता को पूरा करने से व्यक्ति को चीजों को समाप्त करने का अवसर मिलता है, यह चुनने के लिए कि मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं, आत्म-नियंत्रण विकसित करता है।

अन्यथा, विलंब विकसित होता है (निरंतर स्थगन।)

4. भावनाओं की अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा अन्य लोगों के साथ, अपने माता-पिता के साथ भावनात्मक संबंध महसूस कर सके। भावनाओं को पूरी तरह से व्यक्त करने की क्षमता रखते थे। अन्यथा, आपकी आवश्यकताओं के बारे में बात करने के लिए नहीं, विश्वास विकसित होता है, क्योंकि वे महत्वपूर्ण नहीं हैं, क्योंकि मैं महत्वपूर्ण नहीं हूं। यदि भावनाओं को व्यक्त करने के लिए बच्चे की आलोचना की गई, चिल्लाया गया या पीटा गया, उदाहरण के लिए: तुम क्यों रो रहे हो, जल्दी से चुप रहो, मैं तुम्हारे लिए घर पर व्यवस्था करूंगा, फिर बड़ी उम्र में, ऐसे लोगों को, सिद्धांत रूप में, यह मुश्किल लगता है भावनाओं को दिखाने के लिए। इन लोगों का गहरा विश्वास है कि मेरी जरूरतें महत्वपूर्ण नहीं हैं।

5. सहजता और खेल। बुनियादी जरूरत, जो जीवन का आनंद लेने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है, हमारे अंदर बच्चे का एक हिस्सा अनायास शामिल हो जाता है।

दुर्भाग्य से, काम के बोझ के कारण, बड़ी संख्या में समस्याएं, कार्य, कभी-कभी वयस्क अपने "आंतरिक बच्चे" को खो देते हैं। हमारा आंतरिक बच्चा किन परिस्थितियों में चालू होता है?

उदाहरण के लिए, जब हम पानी में बीच वॉलीबॉल खेलते हैं, या हम अपने बच्चों या दोस्तों के साथ स्लेज करते हैं, तो हम जानवरों के साथ खेलते हैं। यदि बच्चे को बचपन में खेलने से मना किया जाता था या खेलने का अवसर नहीं दिया जाता था, उदाहरण के लिए, छोटे भाई की देखभाल के बहाने। यह पूर्णतावाद की ओर ले जाता है, जब कोई व्यक्ति किए गए कार्य का आनंद नहीं लेता है, वह लगातार अपने बारे में अत्यधिक पसंद करता है, अत्यधिक आत्म-आलोचनात्मक, जीवन की पूर्णता को महसूस नहीं करता है।

सामान्य तौर पर, बच्चे की देखभाल करने वाले बहुत अच्छे माता-पिता भी आदर्श रूप से बच्चे की सभी जरूरतों को एक सौ प्रतिशत पूरा नहीं कर सकते। लेकिन, दुर्भाग्य से, यदि कोई बच्चा एक बेकार परिवार में रहता है, और उसकी ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं, तो यह उसके बारे में, उसके आसपास की दुनिया के बारे में नकारात्मक विश्वास पैदा करता है और वयस्क जीवन में पहले से ही बहुत विशिष्ट समस्याओं की ओर जाता है। कॉग्निटिव बिहेवियरल साइकोथेरेपी इस तरह की समस्याओं को ठीक करने और हल करने में सफल है।