भाषण की स्पष्टता - विचार की स्पष्टता: अपने भाषण को कैसे सुधारें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यदि आपके आस-पास के लोग पहले से ही समझ रहे हैं कि आप क्या कह रहे हैं, तो क्या आपको एक बार फिर सोचने की ज़रूरत है कि आप कैसे बोलते हैं? खासकर यदि आपका व्यावसायिक संचार या सार्वजनिक भाषण से कोई लेना-देना नहीं है? स्पीच तकनीक ट्रेनर केन्सिया चेर्नोवा को यकीन है कि हाँ: उनकी राय में, सुंदर ध्वनि और स्पष्ट भाषण उतनी ही बुनियादी आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, एक साफ-सुथरी उपस्थिति। हमने केन्सिया के साथ बात की और पता लगाया कि आप अपने भाषण कौशल को स्वतंत्र रूप से क्यों और कैसे विकसित कर सकते हैं।

आमतौर पर लोगों के मन में शायद ही कभी यह सवाल होता है कि "अच्छी तरह से कपड़े क्यों पहनें?" या "क्यों धुले हुए सिर और सीधे दांतों के साथ चलें?" (हम, निश्चित रूप से, एक निश्चित श्रेणी के लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो इस बात की परवाह करते हैं कि वे कैसे दिखते हैं और वे क्या प्रभाव डालते हैं)। आवाज के साथ भी यही कहानी है।

आवाज़ - यह हमारे व्यक्तित्व का हिस्सा है, हमारी विशेषता का हिस्सा है, जिससे लोग इस बारे में जानकारी पढ़ते हैं कि हम कौन हैं। यदि हम देखने में सुंदर हैं, लेकिन हम अपना मुंह खोलते हैं और चीखना, गड़गड़ाहट करना, अस्पष्ट शब्दों को चबाना शुरू करते हैं, चुपचाप, अनिश्चित रूप से, दोषों के साथ बोलते हैं - हमारे आसपास की दुनिया सचमुच ढह जाती है। वे नहीं समझते हैं, वे जो देखते हैं और जो सुनते हैं, उनके बीच एक प्रकार का संज्ञानात्मक असंगति है। और अगर हम एक पेशेवर, आत्मविश्वासी व्यक्ति की सही छाप बनाना चाहते हैं जो जानता है कि वह क्या चाहता है, तो हमें कम से कम प्रशिक्षित टीवी प्रस्तुतकर्ता से भी बदतर नहीं बोलना चाहिए। और यह मुश्किल नहीं है।

आवाज़ एक बहुत ही लचीली और अनुकूल संरचना है जो उसी तरह बदल सकती है जैसे हमारा शरीर बदल सकता है

लेकिन अगर शरीर के मामले में यह लंबी प्रक्रिया है, कम से कम ३-६ महीने, तो आप अपनी आवाज को बहुत जल्दी प्रशिक्षित कर सकते हैं। इसके अलावा, आप 16 घंटे की कक्षाओं में कुछ पहले, लेकिन महत्वपूर्ण बदलाव देख सकते हैं (ये पूर्ण शिक्षा और प्रशिक्षण के दो दिन हैं), और बाकी पहले से ही नियमितता का मामला है।

ऐसी आवाज प्राप्त करने के बाद, जो उसे पसंद है, एक व्यक्ति पूरी तरह से अलग महसूस करना शुरू कर देता है - वास्तविक, अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, स्थिति पर नियंत्रण रखने के लिए। आवाज प्रशिक्षण है। ब्रीदिंग, साउंडिंग, आर्टिक्यूलेशन ट्रेनिंग। और यह भी - बातचीत के दौरान नियमित सचेत नियंत्रण: कम से कम यह सोचना महत्वपूर्ण है कि मैं कैसे सांस लेता हूं, मैं कहां आवाज करता हूं, क्या मैंने अपना गुंजयमान यंत्र खो दिया है, जिस पर बोलना मेरे लिए सुविधाजनक है, क्या मेरा मुंह खुलता है, मेरी जीभ अच्छी तरह से काम करती है या नहीं…

ये सभी बिंदु अनुशासन का विषय हैं, जैसा कि किसी भी व्यवसाय में हम अच्छा करना चाहते हैं। किसी भी आदत की तरह, शरीर, मन, शरीर, आवाज और भाषण प्रशिक्षण में किसी भी पुनर्गठन की तरह - हर चीज में समय लगता है। किसी के लिए दो हफ्ते, किसी के लिए एक महीना और किसी के लिए सात दिन काफी होते हैं। यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि वास्तव में भाषण प्रशिक्षण एक स्थायी कौशल के रूप में जीवन में कब प्रवेश करेगा, लेकिन यदि आप पर्याप्त रूप से व्यवस्थित हैं, तो यह निश्चित रूप से होगा और शायद ही एक महीने से अधिक समय लगेगा। प्रशिक्षण प्रक्रिया में मेरा काम लोगों को उनके बोलने के तरीके और उनकी आवाज का आनंद लेना है। सही ध्वनि आमतौर पर एक अच्छी तरह से फैले और आराम से शरीर से आती है, यह उचित मांसपेशी ट्यूनिंग का परिणाम है, जब शरीर बोलने से थकता नहीं है, लेकिन इस तथ्य का आनंद लेता है कि यह पूर्ण लगता है।

भाषण तकनीक क्या है? कुल मिलाकर, यह सही सांस लेने, सही जगहों पर आवाज, मुंह के सही उद्घाटन और आर्टिक्यूलेटरी तंत्र के काम का योग है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस पूरे फॉर्म को सामग्री से भरना - इसकी प्रकृति, ईमानदारी, भावनाएं और ऊर्जा। लोग इस पर प्रतिक्रिया करते हैं, क्योंकि मुख्य बात यह है कि, एक आवाज की एक सुंदर ध्वनि होने के अलावा, हम यह भी जानते हैं कि हमारे पास जो कुछ भी है उसे उन्हें कैसे बताना है।

अपने भाषण को बेहतर बनाने के लिए आप स्वयं क्या कर सकते हैं?

उच्च-गुणवत्ता वाला भाषण प्रशिक्षण एक ऐसी प्रक्रिया है जिसकी देखरेख किसी विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।फिर भी, कुछ बुनियादी, प्रारंभिक कदम हैं जो हर कोई अपने दम पर उठा सकता है और कुछ पहले बदलाव देख सकता है और, शायद, इस बारे में सोचें कि बाद में पेशेवर प्रशिक्षण की ओर कैसे रुख किया जाए।

श्वास और वार्म-अप

अच्छे भाषण का आधार सही श्वास है, इसलिए अगली बार जब आप उठें तो देखें कि आप कैसे सांस लेते हैं। आमतौर पर, जब कोई व्यक्ति आराम से होता है, जब वह अभी तक बिस्तर से नहीं उठा है और व्यापार करने के लिए दौड़ा है, तो उसकी मांसपेशियां काम करती हैं। तो, उन्हें महसूस करने की कोशिश करें - जब आप आराम से लेटते हैं तो कौन सी मांसपेशियां आपके लिए काम करती हैं? क्या आपकी पीठ में किसी प्रकार की अकड़न है? आप क्या सांस ले रहे हैं? मैं व्यक्तिगत रूप से अभी तक ऐसे लोगों से नहीं मिला हूं, जो आराम से लेटने की स्थिति में, अपने पेट के अलावा किसी और चीज से सांस लेते हैं - यानी जिस तरह से आपको सांस लेने की जरूरत है। जब हम आराम से सांस लेते हैं, विलाप, खाँसी, हँसी, प्राकृतिक तंत्र हमारे लिए काम करते हैं - हम यह सब पेट की मांसपेशियों के साथ करते हैं।

भाषण सिखाने वाले बहुत से लोग अपने छात्रों को मुखर श्वास देने की कोशिश करते हैं, जो आवश्यक नहीं है, क्योंकि भाषण और स्वर अलग-अलग चीजें हैं। हां, उनका एक ही सिद्धांत है, लेकिन कई बारीकियां हैं जो ध्वनि प्रजनन के लिए महत्वपूर्ण हैं। मुखर आवाज बोली जाने वाली आवाज से कम से कम इस मायने में अलग होती है कि यह अधिक संसाधित होती है। अगर हम सभी मुखर स्वर में बात कर रहे होते, तो हम एक कार्टून ओपेरा गायक की तरह लगते। हमें बात करने का आनंद प्राप्त करने के लिए, ताकि आवाज हमारे शरीर से अपने आप बाहर निकल जाए, हमें पेट से सांस लेने की तकनीक को ध्यान में रखना होगा।

ठीक सुबह, बिस्तर पर लेटे हुए, यह देखते हुए कि आपका पेट कैसे साँस लेता है, जब आप आराम से हों, तो थोड़े बंद होंठों से "फ़ुउ" पर साँस लें और छोड़ें। ध्यान दें कि इस समय आपका सीना नहीं हिलता। कई "फुउ" के बाद हम "सी" पर श्वास और श्वास छोड़ते हैं, जैसे कि पेट की मांसपेशियों के साथ हवा को बाहर निकालना, अन्य सभी मांसपेशियों को आराम देना चाहिए। कल्पना कीजिए कि आपके पेट के निचले हिस्से में हवा का एक भंडार है (जिस हवा को हम सांस छोड़ते हैं वह हमारी संभावित ध्वनि है), और अब आप जलाशय से इस सारी हवा को अपने सामने के दांतों में दबाते हैं। सिर के ऊपर में नहीं, सिर के पिछले हिस्से में कहीं नहीं, बल्कि सामने के दांतों में और ध्वनि "एस" में। और इसलिए 6-8 बार, जिसके बाद आपको उठना होगा और वही व्यायाम करने की कोशिश करनी होगी, लेकिन पहले से ही खड़े रहना।

यह समझने के बाद कि आप सही ढंग से सांस लेते हैं और आपके पेट और सामने के दांतों के बीच कोई बाधा नहीं है, उसी प्रक्षेपवक्र के साथ प्रयास करें, मांसपेशियों में कुछ भी बदले बिना, ध्वनि "एम" पर श्वास छोड़ें ताकि आपके दांत, ऊपरी होंठ और पंख नाक की खड़खड़ाहट… इसे रेज़ोनेटर कहा जाता है - उनमें से चार हैं, लेकिन चूंकि हम केवल बुनियादी चीजों को अपने दम पर प्रशिक्षित करते हैं, इस अभ्यास से हम मुख्य को गूंधते हैं। अगला कदम शरीर के ग्रीवा और कंधे के हिस्सों के वार्म-अप के साथ मूरिंग को जोड़ना है, अर्थात, जब आप "एम" पर सांस लेते हैं, तो अपने सिर के साथ एक दिशा में कई नरम सर्कल बनाएं, फिर दूसरे में, ऊपर और नीचे और बाएँ और दाएँ। फिर हम कंधों पर स्विच करते हैं: हम गुंजयमान यंत्र में ध्वनि करते हैं और एक दिशा में एक दिशा में गोलाकार गति करते हैं, हम हवा में खींचते हैं - और दूसरी दिशा में अगली साँस लेते हैं। हम अपने कंधे और गर्दन क्यों गूंथते हैं? क्योंकि अगर इनमें किसी तरह की अकड़न होती है तो इससे अच्छी तरह बोलने में भी बाधा आती है। उदाहरण के लिए, यदि कंधों को ऊपर उठाया जाता है, तो आवाज भी नहीं सुनाई देती है, बल्कि कुचल जाती है।

जोड़बंदी

शरीर, गर्दन और कंधों को फैलाने के बाद, हम एक साधारण वाक्यांश को प्रशिक्षित करते हैं: "माँ, माँ, हमें शहद", अभी भी पेट से बोल रहे हैं। इस वाक्यांश के साथ, हम स्वरों के साथ सही व्यंजन ध्वनि को जोड़ना सीखते हैं - आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि ऐसा कैसे करें ताकि "एम" और "ए" के बीच कोई ब्रेक न हो - और फिर, अंत में, हम आर्टिक्यूलेटरी को गर्म करने के लिए आगे बढ़ते हैं तंत्र, कलात्मक जिम्नास्टिक करना, होंठ, जीभ और जबड़े को गूंथना।

यहाँ वार्म-अप होठों के लिए कुछ सरल अभ्यास दिए गए हैं (आप इंटरनेट पर उनके दृश्य प्रदर्शन को आसानी से देख सकते हैं):

- हम अपने होठों को "सूंड" से फैलाते हैं और उन्हें अगल-बगल से मोड़ते हैं।अपने होठों से मुड़ना और अपने जबड़े से काम नहीं करना महत्वपूर्ण है - यह बंद है और होंठों की मदद नहीं करता है, केवल चेहरे की मांसपेशियां काम करती हैं! हमने इसे अगल-बगल से 8 बार किया और तनाव को दूर किया, जैसा कि घोड़े करते हैं, पेट से होठों तक एक तरह का "pfrrr", ताकि होंठ फड़फड़ाएं।

- फिर हम ऐसा ही करते हैं, लेकिन अब हम अपने होठों को ऊपर और नीचे 8 बार घुमाते हैं और तनाव भी दूर करते हैं।

- अब हम जीभ को चालू करते हैं और अपने मुंह के अंदर की तरफ गोलाकार गति में हम गालों और होंठों की मांसपेशियों को गूंथते हैं, और जीभ खुद ही गूंथ जाती है। यह एक कठिन व्यायाम है, इससे मांसपेशियां थक जाती हैं, लेकिन यह अद्भुत थकान है। इसे एक दिशा में 5 बार और दूसरी में 5 बार जीभ को गालों और होठों पर दबाते हुए करना चाहिए। हम तनाव मुक्त करते हैं।

- जीभ और होठों को स्ट्रेच करने के बाद जबड़ा गूंथते हैं. सबसे पहले, हम केवल अपनी उंगलियों से कानों के पास जबड़े के जोड़ों को गूंथते हैं, फिर अपना मुंह खोलते हैं ताकि उंगलियां इन पैरोटिड गुहाओं में गिरें, फिर आप जबड़े को एक तरफ से दूसरी तरफ ले जा सकते हैं।

- एक और गुप्त व्यायाम है - हम एक मार्कर, लिपस्टिक, स्याही, पेंसिल, सामान्य रूप से, कुछ तिरछा लेते हैं, और इसे मुंह में डालते हैं, इसे अपने दांतों से जकड़ते हैं, यह जाँचते हैं कि क्या चेहरे की मांसपेशियां तनावपूर्ण नहीं हैं - वे आराम किया जाना चाहिए। इस स्थिति में, हम कहना शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए, निम्नलिखित शुद्ध वाक्यांश: "चौथे गुरुवार को, साढ़े चार बजे, चार छोटी काली छोटी छोटी काली स्याही से एक चित्र बना रहे थे।" आपका काम इस असहज स्थिति में भी शब्दों को यथासंभव स्पष्ट करना है। यह आपके जबड़े, होंठ और जीभ को पूरी तरह से खोल देगा, और जब आप मार्कर को अपने मुंह से बाहर निकालते हैं, तो आप तुरंत महसूस करेंगे कि कैसे बोलना और आवाज करना बहुत आसान है।

सामान्य तौर पर, आर्टिक्यूलेटरी तंत्र के जिम्नास्टिक के मामले में, कोई गलत अभ्यास नहीं हो सकता है - जो भी आपको मिले उसे करें। केवल एक चीज: सुनिश्चित करें कि जब आप अपने टूटे हुए मुखर तंत्र का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आपके होंठ सक्रिय नहीं होते हैं और आपके पूरे चेहरे पर "नृत्य" नहीं करते हैं, यह बदसूरत दिखता है, मुखरता आपके श्रोता को परेशान नहीं करनी चाहिए। ध्यान से देखें कि उच्च-गुणवत्ता वाले टीवी प्रस्तुतकर्ता कैसे बोलते हैं: उनके पास अत्यधिक मुखरता नहीं होती है, लेकिन उनका जबड़ा तनावग्रस्त स्वरों पर अच्छी तरह से खुलता है। बंद मुंह और बंद जबड़े से बोलने वाला शायद एक भी प्रस्तुतकर्ता नहीं है, लेकिन सामान्य जीवन में ऐसे बहुत सारे लोग हैं।

शब्द-चयन

केवल 3-5 दिनों की कक्षाओं में उच्च गुणवत्ता के साथ डिक्शन पर काम किया जा सकता है, यदि आप अपना कम से कम 2 मिनट हर दिन अभिव्यक्ति अभ्यास और वाक्यांशों के लिए समर्पित करते हैं। शुद्ध जीभ जुड़वाँ विशेष वाक्यांश और वाक्यांश हैं, जीभ जुड़वाँ के समान, लेकिन हम उनका उपयोग जल्दी से बोलने के लिए नहीं, बल्कि स्पष्ट रूप से बोलने के लिए करते हैं।

एक वाक्यांश-मोंगरिंग का एक उदाहरण: "ढेर पर एक पॉप है, टोपी बट पर है, ढेर बट के नीचे है, और पॉप हुड के नीचे है।" अक्सर, जब लोग इसे पहली बार कहते हैं, तो वे आधी आवाज़ों को "निगल" लेते हैं। स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से अंत का उच्चारण करते हुए इस वाक्यांश का उच्चारण करें (आप किनारे से सुनने के लिए खुद को एक तानाशाही फोन पर रिकॉर्ड कर सकते हैं)। इसके बाद, ध्यान दें कि आप तनावग्रस्त स्वरों का उच्चारण कैसे करते हैं। वे ध्वनि में थोड़े लंबे होने चाहिए और अन्य ध्वनियों की तुलना में ध्वनि से अधिक भरे होने चाहिए। तनावग्रस्त स्वर शब्द के मूल हैं, वे इसकी मात्रा और सुंदरता के लिए जिम्मेदार हैं।

और एक और बात जिस पर ध्यान दिया जाना चाहिए वह है भाषण की धाराप्रवाह: प्रत्येक वाक्यांश को एक शब्द के रूप में, एक संरचना के रूप में बोलने का प्रयास करें। शब्द एक दूसरे में प्रवाहित होने चाहिए, आपको परिप्रेक्ष्य में बोलने की जरूरत है, और प्रत्येक शब्द के बाद बिंदु नहीं लगाने चाहिए।

भाषण प्रशिक्षण उन प्रक्रियाओं की श्रेणी से संबंधित नहीं है जिन्हें बचपन में किया जाना चाहिए। यदि बचपन में आपको सही ढंग से बोलना नहीं सिखाया गया था, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अच्छे भाषण को समाप्त करने की आवश्यकता है, क्योंकि एक व्यक्ति के पास किसी भी उम्र में आवाज के साथ काम करने का अवसर होता है।