बचपन के डर के बारे में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कई साल पहले, एक मुवक्किल मेरे पास परामर्श के लिए आया था - एक वयस्क महिला जो अचानक अंधेरे से बहुत डर गई। जैसा कि परामर्श प्रक्रिया के दौरान पता चला, एक बच्चे के रूप में, एक महिला इस डर की अभिव्यक्तियों के लिए शर्मिंदा थी, उसके माता-पिता ने रात में रोशनी चालू करने से इनकार कर दिया और डर गई। और अब, वयस्कता में, कुछ तनावपूर्ण स्थितियों के बाद अंधेरे का उसका डर, जो किसी भी व्यक्ति के जीवन में इतना कम नहीं है, तेज होने लगा।

बचपन का डर शायद सबसे आम सवालों में से एक है जो माता-पिता बाल मनोवैज्ञानिकों से पूछते हैं। साथ ही, बच्चों का डर अक्सर कुछ स्थितियों और घटनाओं के लिए एक छोटे बच्चे की सामान्य प्रतिक्रिया होती है।

आइए पहले हम इस तथ्य पर ध्यान दें कि भय केवल एक "सामान्य" भावना नहीं है, बल्कि एक आवश्यक भावना भी है। यह भय और सतर्कता ही थी जिसने एक बार एक व्यक्ति को जीवित रहने में मदद की। यह ज्ञात है कि वयस्क मानव मस्तिष्क में आनंद और आनंद के क्षेत्रों की तुलना में कई अधिक तथाकथित "अलार्म जोन" होते हैं। डर शरीर की सभी ताकतों को जुटाने में मदद करता है, उदाहरण के लिए, बचने के लिए या खतरे से लड़ने के लिए। और सामान्य तौर पर, एक वयस्क को भी समय-समय पर डर का अनुभव होता है।

बच्चों के डर के कई कारण होते हैं। एक निश्चित उम्र तक, एक बच्चा एक छोटा, रक्षाहीन और पूरी तरह से वयस्क प्राणी पर निर्भर होता है। यहां कोई कैसे नहीं डर सकता?

मनोवैज्ञानिक कई प्रकार के भयों में अंतर करते हैं जो वयस्कों और बच्चों दोनों के अधीन होते हैं।

पहले प्रकार में शामिल हैं जैविक भय माना जाता है कि हम सभी के साथ पैदा हुए हैं। इन आशंकाओं में अंधेरे, ऊंचाई, गहराई, अचानक अप्रत्याशित ध्वनियों का डर शामिल है, और इनमें अक्सर सांप, मकड़ियों, विभिन्न कीड़ों और जानवरों का डर शामिल होता है। और लगभग 4-5 वर्ष की आयु के शिशुओं में, यही भय प्रबल होता है, जो हमेशा उनके जीवन और स्वास्थ्य के लिए एक जैविक, प्राकृतिक भय पर आधारित होते हैं। वैसे, यह जैविक भय है जिसमें अजनबियों का डर और बच्चे को अज्ञात स्थान भी शामिल हैं। इसलिए, यदि आपका शिशु नए लोगों से डरता है, तो यह घबराने का कारण नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, उसे बस चारों ओर देखने और अभ्यस्त होने के लिए समय चाहिए। और यह देखकर कि माँ एक नए व्यक्ति के साथ संवाद कर रही है, जैसे कि अपने बच्चे को संकेत दे रही है कि यह यहाँ खतरनाक नहीं है, बच्चा जल्द ही डरना बंद कर देगा।

अगले प्रकार का भय तथाकथित है सामाजिक भय … पहले से ही नाम से यह स्पष्ट है कि वे तब पैदा होते हैं जब कोई बच्चा समाज में प्रवेश करता है - बालवाड़ी जाता है, विकासात्मक समूहों में, स्कूल में, अंत में। यहां सबसे आम डर अस्वीकार किए जाने, साथियों द्वारा खारिज किए जाने या उपहास किए जाने का है। यह माना जाता है कि लड़कियों के लिए अस्वीकृति सबसे बुरी चीज है, और लड़कों के लिए उपहास है। और, मुझे कहना होगा कि, दुर्भाग्य से, व्यावहारिक रूप से कोई भी बच्चा इससे सुरक्षित नहीं है। शायद इस तरह के डर के लिए सबसे अच्छा "मारक" माता-पिता द्वारा बच्चे की बिना शर्त स्वीकृति है। जब एक बच्चा जानता है कि वह अपने आप में अच्छा है, कि उसकी माँ और पिता के लिए वह सबसे अच्छा है, सबसे प्यारा है, चाहे कुछ भी हो। बच्चे की स्वयं की भावना "मैं अच्छा हूँ, और मेरे साथ सब कुछ ठीक है" एक महत्वपूर्ण आधार है ताकि भविष्य में इन आशंकाओं का हानिकारक प्रभाव न हो।

एक अन्य प्रकार का भय है अस्तित्वगत भय … वे किशोरावस्था में लगभग 10-11 वर्ष की आयु में प्रकट हो सकते हैं। बच्चा बड़ा होता है, और सबसे पहले खुद को परिवार के सदस्य के रूप में महसूस करता है, फिर - एक समूह (किंडरगार्टन, कक्षा) के सदस्य के रूप में, और किशोरावस्था में उसे यह महसूस करना शुरू हो जाता है कि पूरे मानव समुदाय में उसकी भागीदारी है. और, ज़ाहिर है, वह जीवन के अर्थ के बारे में, और ब्रह्मांड के रहस्यों के बारे में, साथ ही आपदाओं, युद्धों, वैश्विक पर्यावरणीय समस्याओं के बारे में सोचना शुरू कर देता है।यह अक्सर किशोरावस्था के दौरान होता है कि एक व्यक्ति विकसित होता है, उदाहरण के लिए, कुछ स्वयंसेवी आंदोलन में शामिल होने की इच्छा, बेघर जानवरों की मदद करना और पर्यावरण अभियानों में भाग लेना। अस्तित्वगत आशंकाओं में युद्धों का भय, तबाही, जीवन में अपनी जगह न मिलने का डर शामिल है। अक्सर, मृत्यु के भय को अस्तित्वगत भय के रूप में भी जाना जाता है।

ऐसा लगता है कि मृत्यु का भय अलग से उल्लेख करने योग्य है। देर-सबेर बच्चे को इस घटना का एहसास हो जाता है, पता चलता है कि वह भी अन्य सभी लोगों की तरह नश्वर है, और उसे किसी तरह इस जागरूकता के साथ आने की जरूरत है। ऐसा माना जाता है कि बचपन में मौत का डर कई "चोटियों" से गुजरता है - यह 3-4 साल है, जब बच्चा पहली बार इसके बारे में जानता है; 7-8 साल की और 9-12 साल की। 7-8 साल की उम्र में, यह डर आमतौर पर एक बच्चे में परोपकारी लक्षण प्राप्त कर लेता है - बच्चा पहले से ही इस तथ्य के साथ आने की कोशिश कर रहा है कि किसी दिन उसके सबसे करीबी लोग मर जाएंगे, और अपने बारे में नहीं, बल्कि अपने बारे में डरना शुरू कर देते हैं। रिश्तेदार और दोस्त। 9-12 साल की उम्र में, जब बच्चा अर्थ के बारे में सोचना शुरू करता है, तो यह डर बिल्कुल वैसा ही अस्तित्वगत रंग प्राप्त कर लेता है।

वयस्कों के लिए बच्चे के इन अनुभवों का सामना करना मुश्किल हो सकता है, खासकर बहुत छोटे बच्चे के लिए। और यहां एक महत्वपूर्ण बिंदु है, जिस पर अधिक विस्तार से ध्यान देने योग्य है। अक्सर, माता या दादी बच्चे को आश्वस्त करना शुरू कर देती हैं कि, उदाहरण के लिए, वह कभी नहीं मरेगा, उसे विचलित करेगा, असहज प्रश्नों से बचें और इससे कभी-कभी वास्तव में कठिन बातचीत होगी। वयस्कों के इस तरह के व्यवहार के परिणामस्वरूप, बच्चा जल्द ही सवाल पूछना बंद कर सकता है और अब आपके साथ इस अप्रिय खोज का शोक नहीं मनाएगा। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं होगा कि वह इस डर का सामना अकेले ही कर पाए। आसपास के वयस्कों को यह समझने की जरूरत है कि बातचीत और बचपन के अनुभवों और मृत्यु के दुख से दूर जाकर, वे अपनी चिंता को दूर कर देते हैं, और बच्चे की मदद नहीं करते हैं। इसलिए, अपने बच्चे की मदद करने के लिए, सबसे पहले, वयस्कों को खुद को समझने की जरूरत है - वे खुद इस डर से कैसे निपटते हैं, वे खुद क्या मानते हैं, एक बार उनकी क्या मदद की?

वैसे, मैं वास्तव में, अवज्ञाकारी या शालीन बच्चों को यह कहकर डराने की सलाह नहीं देता कि उन्हें "किसी और के चाचा द्वारा ले जाया जाएगा" या "बाबा यगा आएगा" या "बाबायका"। कई बच्चे पहले तो मृत्यु के अपने भय का सामना करने की कोशिश करते हैं - और यह विभिन्न राक्षसों और राक्षसों के डर के माध्यम से होता है कि हम कभी-कभी समझ सकते हैं कि बच्चे को मृत्यु का डर है। इसलिए, जब निकटतम लोग बच्चे या अजनबियों के साथ बच्चे को डराना शुरू करते हैं, तो वे वास्तव में बच्चे को डराते हैं कि वह अब क्या सामना नहीं कर सकता है, उसकी उम्र के कारण, वह खुद नहीं कर पाएगा। क्या आपके बच्चे का मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य ऐसी डरावनी कहानियों के लायक है?

आमतौर पर बच्चों का डर एक निश्चित अवधि तक रहता है, और फिर वे अपने आप दूर होने लगते हैं। लेकिन ऐसा होता है कि डर बच्चे को बहुत ज्यादा परेशान करने लगता है, वह जुनूनी हो जाता है। यदि यह स्थिति तीन महीने से अधिक समय तक रहती है और, इसके अलावा, नींद की समस्याओं के साथ, किसी भी दोहराए जाने वाले कार्यों (तथाकथित "अनुष्ठान" आंदोलनों - उदाहरण के लिए, बच्चे को एक ही चीज़ को कई बार पहनने की ज़रूरत है या धोना सुनिश्चित करें) उसके हाथ अक्सर, जब इसकी कोई आवश्यकता नहीं होती है), तो यह एक विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है।

माता-पिता को अपने बच्चे का समर्थन करने के लिए क्या करना चाहिए जब वह डरता है? शुरू करने के लिए, यह याद रखने योग्य है कि मैंने पहले ही ऊपर क्या लिखा है: एक छोटे बच्चे के लिए डरना स्वाभाविक है। बच्चे के लिंग की परवाह किए बिना किसी भी मामले में बच्चे को अपने डर के लिए शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। किसी कारण से, कुछ माता-पिता, अक्सर पिता, मानते हैं कि एक छोटा लड़का पहले से ही एक छोटा वयस्क है जो अपने डर का विरोध करने में सक्षम है। लेकिन अपने डर का विरोध करना सीखने के लिए, किसी भी बच्चे के जीवन में सबसे पहले एक वयस्क होना चाहिए जो उसका समर्थन करने और डरने पर उसकी मदद करने के लिए तैयार हो। जानवरों के साम्राज्य में, शावकों को तब तक स्वतंत्र शिकार पर नहीं भेजा जाता जब तक कि वे ताकत हासिल नहीं कर लेते।लोगों के पास भी है - आपका बच्चा अब जीना सीख रहा है, और उसे एक मजबूत वयस्क के रूप में विकसित करने के लिए, वह पहले पूर्ण निर्भरता की अवधि से गुजरता है। जब एक तीन या पांच साल के लड़के को डरने में शर्म आती है, तो यह वास्तव में ताकत और निडरता नहीं है, बल्कि असहायता और आक्रामकता है जो भविष्य में उचित नहीं है।

जब एक बच्चा डरता है, तो उसे निश्चित रूप से संकेत देना चाहिए कि हम उसके साथ हैं और उसकी रक्षा के लिए तैयार हैं, और इसके लिए हमेशा कुछ कहना भी जरूरी नहीं है। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका शारीरिक संपर्क के माध्यम से है, जब हम अपने बच्चे को गले लगाते हैं, जैसे कि उसे "मैं तुम्हारे साथ हूं" संकेत भेज रहा हूं। एक इशारे के रूप में गले लगाने को प्रतीकात्मक सुरक्षा के रूप में भी देखा जा सकता है। आपको टॉर्च के साथ बिस्तर के नीचे नहीं गिरना चाहिए, अगर बच्चा बिस्तर के नीचे बैठे किसी से डरता है - अपने बच्चे के साथ बेहतर सहानुभूति रखें, शायद बिस्तर के नीचे इस राक्षस के बारे में अधिक विस्तार से पूछें। भय के बारे में मनोवैज्ञानिकों की ऐसी अभिव्यक्ति है: "नामित राक्षसों का अस्तित्व समाप्त हो जाता है।" अपने बच्चे से उनके डर के बारे में बात करके, आप यह स्पष्ट कर रहे हैं कि आप उनकी भावनाओं को नकारने के बजाय स्वीकार करते हैं और समझते हैं।

बच्चों के डर के कई कारण हो सकते हैं, इस लेख में मैंने उन तथाकथित उम्र से संबंधित आशंकाओं पर ध्यान केंद्रित किया है जिनका सामना लगभग कोई भी बच्चा करता है। लेकिन बच्चों के तथाकथित उत्तेजित, पैदा किए गए भय भी हैं। लेकिन, मुझे लगता है कि यह बाद की बातचीत का विषय है।