"आत्मरक्षा" आत्मीयता और प्रेम से

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

सामान्य तौर पर, संबंध परिदृश्य और आत्मरक्षा रणनीति की जड़ें बचपन में होती हैं। आमतौर पर हमें यह अनुभव याद नहीं रहता। इसके अलावा, बाद की सभी समान स्थितियां जो समान संवेदनाओं और भावनाओं को उत्पन्न करती हैं, इस रणनीति को और मजबूत करती हैं।

बचाव, एक नियम के रूप में, उस समय ट्रिगर किया जाता है जब ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है, जो संवेदनाओं के अनुसार, अनुभव से संबंधित होती है और आसन्न दर्द का संकेत देती है। और यह अवचेतन स्तर पर होता है।

उदाहरण के लिए, एक पुरुष के साथ एक विकासशील रिश्ते में, जब एक महिला को लगता है कि वह उसके साथ रहने के लिए तैयार है, और वह अंतरंगता से डरती है, तो वह अनजाने में खामियों की तलाश करने लगती है, छोटी-छोटी बातों में दोष ढूंढती है और देखती है कि उसके अंदर क्या नहीं है व्यवहार। और साथी को उन गुणों से संपन्न करना भी शुरू कर देता है जो उसके लिए पूरी तरह से असामान्य हैं। लेकिन उसके लिए यह आंतरिक वास्तविकता वास्तविक संवेदनाएं प्रतीत होती है। और इस बात को समझे बिना ही वह अपने पार्टनर पर हमला कर सकती है। तदनुसार, जवाब में, साथी खुद को बंद करना या बचाव करना शुरू कर देता है। उसके लिए, यह व्यवहार बचपन में माता-पिता की आक्रामकता से जुड़ा हो सकता है।

असहज संचार से कोई व्यक्ति अपना बचाव कैसे कर सकता है?

• दूर देखता है, अपने वार्ताकार की आँखों में देखने से बचता है
• बंद पोज़ का उपयोग करके दूसरों से बंद हो जाता है (अपने पैरों या बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करता है), अपना बचाव करने की कोशिश करता है
• बातचीत का अप्रिय या दर्दनाक विषय होने पर दूर या ऊबे हुए चेहरे के भाव बनाता है
• वार्ताकार की ओर मुड़ता है, और पैर बाहर निकलने की ओर निर्देशित होते हैं, जब संचार उसके लिए असहनीय हो जाता है

और फिर महिला को आश्चर्य होता है कि साथी उसके साथ बातचीत से क्यों पीछे हट रहा है। और आगे के मेल-मिलाप को रोकने का प्रयास अचेतन इशारों से समाप्त नहीं होता है। आखिरकार, एक महिला जितना अधिक पुरुष को पसंद करती है, उतना ही वह अंतरंगता से डरती है और अधिक से अधिक उसे अपनी उदासीनता दिखाने की कोशिश करती है।

• एक आदमी के बारे में नकारात्मक तरीके से बात करना शुरू कर देता है, दूसरों के साथ उसकी कमियों पर चर्चा करता है, जिससे खुद को विश्वास हो जाता है कि उस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए, कि वह उसके अनुरूप नहीं है और वे अभी भी सफल नहीं होंगे
• एक साथी को शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह के तालमेल के साथ संघर्ष करने का कारण बनता है, करीब आने की इच्छा को हतोत्साहित करता है
• रिश्ते में सामंजस्य को बाधित करने की कोशिश करता है, या तो अपनी भावनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है, या उन्हें कम आंकता है।

और अक्सर एक महिला, एक पुरुष पर भरोसा करने से डरती है, आत्मरक्षा को चालू करना शुरू कर देती है, जिससे उसे खुद से दूर धकेल दिया जाता है, यह बिल्कुल भी नहीं देखा जाता है। और उसके बाद वह वास्तव में सोचता है कि मामला क्या है और उसने उसके साथ संवाद करने का प्रयास क्यों बंद कर दिया।

बतख, किससे और क्यों सुरक्षा शामिल है?

आखिरकार, हर व्यक्ति अंतरंगता और गर्मजोशी चाहता है, प्यार करना और प्यार करना चाहता है। लेकिन जब इस अंतरंगता को पाने का अवसर आता है, तो हर कोई इसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होता है। क्योंकि दर्द का सामना करना डरावना है और यह डर निकटता, गर्मजोशी और प्यार की इच्छा से अधिक मजबूत है।

यह महत्वपूर्ण है कि दर्द को दबाया या छिपाया न जाए, बल्कि इसके विपरीत, इसे दृश्यमान और समझने योग्य बनाया जाए, इसे बाहर लाया जाए। और एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने से इसमें मदद मिल सकती है।

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