2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हर कोई प्रेरणा की कमी की स्थिति में आ जाता है। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि आपके लिए खुद को समझना मुश्किल है, अपने आप से सकारात्मक संबंध बनाना मुश्किल है, या, उदाहरण के लिए, हाल ही में बहुत सी चीजें आप पर निष्पक्ष रूप से ढेर हो गई हैं। या कई अन्य कारणों से।
और इसलिए आज मैं प्रेरक से निपटने का प्रस्ताव करता हूं, जो शिथिलता प्रणाली में एक निश्चित अंतर पैदा करता है, जिसे आप अपने कार्यों से भर सकते हैं।
यह कोई रहस्य नहीं है कि विलंब करने वालों में बहुत से ऐसे हैं जो कुछ ठीक से शुरू करने की हिम्मत नहीं करते हैं क्योंकि वे किसी विशेष कार्य को अच्छी तरह से करना चाहते हैं (या आवश्यकता है)। या सफलतापूर्वक। या बढ़िया। या महान और परिपूर्ण भी। इस मामले में, दो कारक एक साथ आप पर दबाव डालते हैं - व्यवसाय की ऊर्जा और स्वयं के लिए आपकी आंतरिक आवश्यकताओं की ऊर्जा। और इस मामले में, प्रेरक डाउनटाइम के कारण आपका तनाव और असंतोष एक महत्वपूर्ण कार्य के गुणवत्ता प्रदर्शन से तनाव से विरोधाभासी रूप से कम हो जाता है।
यह ऐसे मामलों में है कि आप "tyap-blooper" प्रेरणा का सक्रिय रूप से उपयोग कर सकते हैं। जैसा कि नाम से पता चलता है, ऐसे प्रेरक में शामिल हैं:
लेकिन) किसी तरह काम करवाने की आंतरिक अनुमति … अर्थात। आप अपने आप को स्पष्ट रूप से घोषित करते हैं कि आप धोखा दे सकते हैं, लापरवाही से काम कर सकते हैं, आप मामले को खींच सकते हैं, आप मामले को किसी को सौंप सकते हैं (और, यहां तक कि एक बहुत सक्षम कॉमरेड को भी नहीं)। और आप अपने अवसरों का केवल 10-20% खर्च कर सकते हैं, आप आम तौर पर आने वाली छुट्टी के बारे में हर समय (समानांतर में) एक सुखद जगह पर सोच सकते हैं। यही है, आप "कुछ नहीं से बेहतर किसी भी तरह" सिद्धांत को व्यवहार में लाने की कोशिश कर रहे हैं।
बी) मामले को कैसे अंजाम दिया जाएगा, इसके लिए आत्म-आलोचना से बचना … अपने आप को गड़बड़ करने देना मुश्किल हो सकता है। यदि केवल इसलिए कि संघर्ष के आपके जीवन में उपस्थिति "मैं अच्छा करना चाहता हूं, लेकिन अच्छा करना बहुत तनाव है" पहले से ही सुझाव देता है कि आपकी स्वीकृति की आवश्यकता पूरी तरह से महसूस नहीं हुई है (अन्यथा आप वास्तव में कुछ अच्छा क्यों करेंगे?) … और इस तरह की जरूरत हमेशा सभी प्रकार के "टायप-ब्लूपर्स" के खिलाफ विद्रोह करती है। इसलिए, इस स्थिति में यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप से (सीधे शब्दों में, सीधे ज़ोर से) पूरी तरह से वादा करें कि वर्तमान मामले के परिणाम की परवाह किए बिना, आप अपने आप से सकारात्मक व्यवहार करेंगे।
सी) वैकल्पिक - अपने आप को आश्वस्त करना कि बाद में, व्यक्ति अपने "tyap-blooper" को कुछ सामान्य गुणवत्ता में सुधार सकता है … आखिरकार, ऐसा भी होता है कि आप आत्म-आलोचना को छोड़ने का फैसला करते हैं, और पूर्णतावाद का आंतरिक कीड़ा आपको अंदर से कुतरता है। इस मामले में, आप "मैं हमेशा अपने व्यवसाय को अपग्रेड कर सकता हूं" की स्थिति से खुद के साथ सौदेबाजी कर सकता हूं। चरम मामलों में, आप खुद को फिर से काम करने का वादा भी कर सकते हैं, जब आपके पास बहुत ताकत और प्रेरणा हो (यदि आपको इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता है, क्योंकि यह "सवारी" कर सकता है और इसी तरह)।
दरअसल, बस इतना ही। तुम कोशिश कर सकते हो।
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