कड़ी मेहनत और कार्यशैली के बारे में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

वर्कहोलिज्म व्यक्ति का काम के प्रति अत्यधिक जुनून है। तब भी जब काम की जरूरत न हो। यह शौक भले ही निजी जीवन की हानि की ओर जाता हो, लेकिन यह थकावट और तमाम तरह की बीमारियों को जन्म देता है। वर्कहॉलिक को रोकना उतना ही मुश्किल है जितना कि एक शराबी को बोतल से बाहर निकालना।

शराब के साथ वर्कहॉलिज़्म की तुलना कोई संयोग नहीं है: दोनों व्यसन हैं। यह सिर्फ इतना है कि एक व्यक्ति हमेशा रसायनों के लिए एक दर्दनाक लत से पीड़ित नहीं होता है (उदाहरण के लिए, शराब या नशीली दवाओं के लिए)। व्यसन के गैर-रासायनिक रूप भी हैं: कंप्यूटर पर, जुआ, परहेज़, खरीदारी, खेल और व्यायाम, किसी प्रियजन, या … हाँ, काम से। बाद के मामले में, वे कार्यशैली के बारे में बात करते हैं।

यह सोचा जाता था कि कड़ी मेहनत करना अच्छा है, और जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना ही अच्छा है। इस विश्वास के लिए धन्यवाद, वर्कहॉलिज़्म न केवल एक लत बन गया है, बल्कि एक सामाजिक रूप से स्वीकृत लत बन गया है। हालांकि बाद में पता चला कि मामले से मिट्टी के तेल की गंध आ रही थी। दरअसल, लोकप्रिय मिथकों के विपरीत, वर्कहॉलिज्म हमेशा एक व्यक्ति को सफल नहीं बनाता है, स्वस्थ और खुश रहने की तो बात ही छोड़ दें।

कुछ मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि वर्कहॉलिज़्म आत्महत्या का एक गुप्त रूप है। और उनके साथ बहस करना कठिन है: आखिरकार, ऐसा व्यक्ति वास्तव में शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को नष्ट कर लेता है।

वर्कहोलिज्म के लक्षण

वर्कहॉलिक के लिए, काम जीवन का हिस्सा नहीं है, बल्कि इसका अर्थ है। यह दोस्ती, व्यक्तिगत संबंधों, शौक और अन्य गतिविधियों की जगह लेता है। जब किसी के काम के लिए प्यार व्यसन में बदल जाता है, तो व्यक्ति के व्यवहार और सोच में निम्नलिखित विशेषताएं दिखाई देती हैं:

- वर्कहॉलिक नियमित रूप से काम पर रहता है, चीजों को घर ले जाता है;

- एक व्यक्ति खुद को "करने" में नहीं रोक सकता: वह काम के घंटों को गैर-काम के घंटों से अलग करने में सक्षम नहीं है। उसके पास अपने फोन और/या कंप्यूटर बंद होने के साथ पूरा सप्ताहांत नहीं है;

- वर्कहॉलिक जिसे "आराम" कहते हैं, उसका काम से भी लेना-देना है। उदाहरण के लिए, वह पेशेवर साहित्य पढ़कर "आराम" करता है;

- अगर ऐसा व्यक्ति काम नहीं करता है, तो उसे खालीपन और असंतोष महसूस होता है;

- वर्कहॉलिक आराम का मतलब नहीं समझता। सोने, मनोरंजन, परिवार और दोस्तों के साथ संचार के लिए समय उसे बर्बाद लगता है;

- काम के बारे में बातचीत किसी व्यक्ति को उबाऊ और खाली नहीं लगती;

- शरीर से ही काम से घर आएं। सिर अभी भी कार्य कार्यों को हल करता है, यह किसी भी तरह से काम से घर पर स्विच नहीं कर सकता है;

- ऊर्जा, ऊर्जा का विस्फोट और प्रेरणा विशेष रूप से पेशेवर गतिविधि के कारण होती है। जीवन के अन्य क्षेत्रों में ऐसी भावनाएँ उत्पन्न नहीं होती हैं;

- एक वर्कहॉलिक जीत का जश्न मनाना नहीं जानता, किसी काम के पूरा होने पर खुशी मनाता है: वह तुरंत अगले कार्य दिवस के बारे में सोचता है;

- मनोरंजक प्रकृति की गतिविधियाँ उपेक्षा और जलन पैदा करती हैं;

- काम में विफलता को एक आपदा के रूप में माना जाता है;

- ऐसा व्यक्ति अपने स्वयं के पूर्णतावाद से पीड़ित होता है, इस बात को लेकर बहुत चिंतित रहता है कि क्या उसने अपने कर्तव्यों को पूरी तरह से पूरा किया है।

इन संकेतों के बाद, अन्य दिखाई देते हैं। समय के साथ, ऐसा व्यक्ति, निश्चित रूप से, पुरानी थकान, चिड़चिड़ापन (शरीर सीमा पर काम कर रहा है, इसलिए यह बिना कारण या बिना प्रतिक्रिया करता है) कमाता है। फिर नींद के साथ समस्याएं हैं: एक वर्कहॉलिक या तो सोता नहीं है, या वह उसके लिए दुर्लभ दिनों (या घंटों) पर बहुत अधिक सोता है, और जागने के बाद भी वह अभिभूत महसूस करता है। दूर नहीं उसे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होगी (अलविदा, वर्कहोलिक्स की प्रभावशीलता का मिथक), और जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय प्रणाली के साथ समस्याएं।

सबसे ज्यादा परेशान करने वाली बात यह है कि वर्कहॉलिक अपनी बिगड़ती स्थिति पर ध्यान न देने के लिए अपने रास्ते से हट जाता है। खैर, उसके पास डॉक्टरों के पास जाने और छुट्टी पर लेटने का समय नहीं है! यानी वह जरूर करेगा, वह एक समझदार व्यक्ति है। लेकिन थोड़ी देर बाद। जब सारा कारोबार खत्म हो जाए (= कभी नहीं)। वैसे, वर्कहॉलिक्स लगातार इस भ्रम में हैं: कि थोड़ा और, और यह आसान हो जाएगा।सचमुच एक या दो सप्ताह इतनी तीव्र विधा में, और फिर … और फिर वह नहीं आता।

यहां तक कि जब वर्कहोलिज्म न केवल मानव मानस में, बल्कि अपने शरीर में भी अपनी शक्तिशाली जड़ें जमा लेता है, तो व्यक्ति अपने लक्षणों को दूर कर देता है। जब अपने आप पर ध्यान नहीं देना संभव नहीं है, तो वर्कहॉलिक यह सब गोलियों से ठीक करने की कोशिश करता है, ताकि यह तेज हो जाए। बेशक, यह उसके लिए बेहतर है, अगर वह करता है, तो थोड़ी देर के लिए: कोई भी गोलियां उसी तरह ताकत बहाल करने में मदद नहीं करेगी जैसे शरीर के लिए लंबे समय से प्रतीक्षित आराम करेगा। लेकिन वर्कहॉलिक को आराम करने के लिए, या कम से कम समय पर रुकने के लिए, शरीर को कुछ और अचानक बाहर फेंकना पड़ता है। यह ऐसी स्थिति में समाप्त हो जाता है कि वर्कहॉलिक को नर्वस ब्रेकडाउन, पैनिक अटैक, डिप्रेशन या ऐसा ब्रह्मांडीय टूटना शुरू हो जाता है कि हमारा कार्यकर्ता उठ भी नहीं पाता है। इसके साथ भी अगर आप इसे पकड़ नहीं पाते हैं, तो शरीर में बेहद गंभीर बीमारियां शुरू हो जाती हैं। यह एकमात्र तरीका है जिससे शरीर वर्कहॉलिक को खुद को प्रताड़ित करना बंद करने के लिए मजबूर कर सकता है। सच है, कभी-कभी बहुत देर हो जाती है …

क्या बात लोगों को काम पर इतना निर्भर बना देती है कि वे खुद को इस तरह नष्ट कर लेते हैं?

एक व्यक्ति के लिए, यह जीवन के अन्य क्षेत्रों में समस्याओं से दूर होने का एक तरीका है, जिसे वह हल करने से डरता है या हल नहीं करना चाहता है।

दूसरे के लिए, यह आंतरिक शून्यता को भरने का एक तरीका है जो उसे सिर के बल ढँक देता है, जैसे ही वह अपने साथ अकेला रह जाता है।

तीसरा व्यक्ति एक ऐसे परिवार में पला-बढ़ा जहां उन्होंने केवल अच्छे ग्रेड और स्कूल में सफलता के लिए प्रशंसा, समर्थन और प्यार किया, और सभी ने बच्चे के अन्य अनुभवों की परवाह नहीं की (इसलिए उन्होंने कारण के लिए खुद के प्रति उदासीन रहना सीखा).

चौथे व्यक्ति के लिए, काम में सफलता आत्म-सम्मान बढ़ाने और परिसरों से छुटकारा पाने का एक तरीका बन गई है: भले ही वह अन्य क्षेत्रों में तुच्छ और असफल महसूस करता हो, लेकिन फिर उसे प्यार, प्रशंसा, प्रशंसा की जाती है। तो वह लगातार इस भावना से छुटकारा पाता है कि वह किसी प्रकार का गलत, अनावश्यक, अमूल्य और आम तौर पर दोषपूर्ण है। वह अपने अस्तित्व को ही सही ठहराता है।

पाँचवाँ व्यक्ति "मैं चाहता हूँ" शब्द से परिचित नहीं है, लेकिन वह "जरूरी" और "चाहिए" शब्दों को अच्छी तरह जानता है। वह दूसरों को समय और ऊर्जा दे सकता है, लेकिन खुद को नहीं। इस तरह उन्हें आदत हो गई, इस तरह उन्हें एक बार खुद से संबंधित होना सिखाया गया। खुद की देखभाल करना उसे कुछ कम ही महत्व का लगता है।

दुर्भाग्य से, कभी-कभी हमें अपने जीवन, स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक कल्याण को सही मायने में महत्व देने के लिए लगभग खुद को मारने की आवश्यकता होती है।

या शायद यह इतना बुरा नहीं है?

निष्पक्षता के लिए, मुझे कहना होगा कि हमारे समय में, बहुत काम करना उम्र के मानदंड का एक प्रकार है। एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, अपने जीवन का पहला तिहाई व्यावसायिक विकास, वित्तीय स्थिरता प्राप्त करने और शिक्षा प्राप्त करने के लिए समर्पित करना स्वाभाविक है। लेकिन केवल पहला तीसरा। आम तौर पर, हमें जीवन के अन्य क्षेत्रों में जाने के लिए तीस साल के संकट की आवश्यकता होती है। उम्र से संबंधित वर्कहॉलिज्म के मामले में यह कुछ इस तरह है।

आपको अथक परिश्रम करना पसंद था, आपको अपनी सफलताओं, नींद की कमी, पूर्णतावाद और निश्चित रूप से कड़ी मेहनत के भौतिक फल पर गर्व था। उसने दौलत, खिलौने, कार, हैसियत की चीजें, और फिर … की जरूरत भर दी … कुछ हुआ। और यह सब इतना महत्वपूर्ण होना बंद हो गया है। ऐसा नहीं है कि मैं अपने काम से पूरी तरह निराश हो गया था, लेकिन मैं निश्चित रूप से समझ गया था कि अब खुद को इतना देने लायक नहीं रह गया था। और पचासवां लक्ज़री हैंडबैग पहले की तुलना में बहुत कम प्रसन्न करता है … और फिर आप यह देखना शुरू कर देते हैं कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है। आप तेजी से अपना ख्याल रखना सीखते हैं, नींद और आराम की एक विधा का निरीक्षण करते हैं (विशेषकर यदि आपको शरीर से एक जादू का पेंडेल मिला हो)। आप अपने दोस्तों और प्रियजनों को याद करते हैं: आप अपनी शाम को कार्यालय में नहीं, बल्कि अपनी कलम पर बिताना चाहते हैं।

यह पता चला है कि काम के लिए प्यार एक बिल्कुल सामान्य बात है जब तक कि यह जुनून बहुत लंबे समय तक या बहुत अधिक प्रकट नहीं होता है। जो लोग समय पर शरीर की बात नहीं सुनते थे, "रुको, स्टीम लोकोमोटिव" चिल्लाते हुए - बीमारी कमाते हैं, करीबी रिश्ते बनाने की क्षमता खो देते हैं और अक्सर अपने व्यवसाय में निराश हो जाते हैं।और जिन्होंने समय पर स्विच किया और खुद को काम करने के लिए बहुत अधिक नहीं दिया - उन्होंने व्यावसायिकता और थोड़ी पीटा, लेकिन फिर भी मन की शांति प्राप्त की