माता-पिता के अलगाव के साथ काम करने के लिए लेखक की तकनीक

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

दोस्तों, माता-पिता के अलगाव के साथ काम करने के लिए लगातार क्लाइंट अनुरोध के आधार पर मैं अपनी तकनीक आपके साथ साझा करना चाहता हूं।

आगे दो शब्द…

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन की एक निश्चित अवधि के लिए, उसके और उसके माता-पिता के बीच घनिष्ठ पारस्परिक बंधन उचित और बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, एक व्यक्ति स्वाभाविक रूप से अधिक से अधिक स्वायत्तता प्राप्त करता है। और धीरे-धीरे, नाजुक अलगाव एक स्वतंत्र, परिपक्व व्यक्तित्व के निर्माण में एक आवश्यक और महत्वपूर्ण तत्व बन जाता है। उदाहरण के लिए, हम जानते हैं कि अपूर्ण अलगाव वाले लोग न केवल सामाजिक रूप से उपयोगी जीवन में, बल्कि व्यक्तिगत, पारिवारिक जीवन में भी गरीब हैं … "माँ की बेटी या बेटे" की स्थिति में कार्य करना न केवल हास्यास्पद, गलत है, बल्कि विनाशकारी और विनाशकारी भी।

अब मेरा व्यायाम … आंतरिक विश्लेषण और पिता या माता से अलगाव के कार्य के लिए (जिसके आधार पर यह आसंजन अत्यधिक मजबूत होता है)।

मैं

इस पर विचार करें और टिप्पणी के अपने उत्तर लिखें: मैं अपने पिता (या माता) नहीं हूं; मैं - यह मैं। जिसमें आप उसे (उसे) नहीं दोहराते हैं, उसमें आप क्या खास हैं, अलग हैं?

उदाहरण के लिए…

- "मैं अपनी मां नहीं हूं: मेरी मां असंतोष की स्थिति में है, वह खुद को किसी प्रियजन को अपनी आवाज उठाने की इजाजत देती है, ऐसे मामलों में मैं सेवानिवृत्त हो जाता हूं और खुद को रोकता हूं।"

- "मैं अपने पिता नहीं हूं: पिताजी सभी को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, मैं दूसरों को अपना जीवन जीने देता हूं।"

उदाहरण के लिए ये कुछ सशर्त प्रतिकृतियां हैं … हम जितना प्राप्त करते हैं (व्यक्तिगत आधार पर) लिखते हैं।

दूसरी सूची भी तैयार करें: आप डैड (या मॉम) की तरह कैसे हैं, आप कैसे हैं?

उदाहरण के लिए…

- "मेरी मां की तरह, मैं खुद की और अपने करीबी लोगों की मांग कर रहा हूं।"

- "मेरे पिता की तरह, मैं एक बहुत ही जिम्मेदार व्यक्ति हूं।"

और इसी तरह … पहली सूची के अनुरूप।

सूचियों का विश्लेषण करें। आप इन तुलनाओं को पसंद करते हैं या नहीं, इसके आधार पर प्रत्येक कथन के सामने "+" और "-" रखें। आपने जो किया उस पर चिंतन करें? आप वास्तव में किस तरह से माँ और पिताजी को दोहराते हैं, किस में - नहीं? आप अपने चरित्र की पंक्ति में क्या छोड़ना चाहेंगे, और आप क्या सुधारेंगे?

यह केवल असाइनमेंट का पहला भाग है, उसके बाद दूसरा भाग आएगा…

द्वितीय

लेकिन मैं अभ्यास के अगले चरण की प्रस्तावना पहले (प्रारंभिक) भाग की कुछ व्याख्याओं के साथ करूंगा।

असाइनमेंट के पहले भाग पर काम की अवधि के दौरान और एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम के इस हिस्से के आगे के विश्लेषण के दौरान, क्लाइंट निम्नलिखित महत्वपूर्ण प्रावधानों को गहराई से और स्पष्ट रूप से समझता है और स्वीकार करता है:

- वह, अपने माता-पिता की संतान होने के नाते, अपने स्वयं के चरित्र, झुकाव, झुकाव, आचरण, रुचियों आदि के साथ, उनसे एक अलग व्यक्ति है;

- माता-पिता के साथ घनिष्ठ संपर्क में होने के कारण, वह उनसे प्राप्त करता है और स्वयं के माध्यम से कुछ स्क्रिप्ट भूमिकाएं और गुण (सकारात्मक और नकारात्मक दोनों) प्रकट करता है।

- वह स्पष्ट रूप से अपने लिए नामित कर सकता है और अपने भविष्य के जीवन में केवल रचनात्मक माता-पिता के कार्यक्रमों को अंजाम दे सकता है, अवांछित को छोड़कर (किसी और की इच्छा से लगाया गया) …

अब असाइनमेंट के अगले महत्वपूर्ण भाग के लिए।

1. पहले से तैयार की गई सूचियों के अनुसार, ग्राहक अपने लिए अवांछनीय गुणों और गुणों को माता-पिता के साथ घनिष्ठ संपर्क में प्राप्त करता है और वस्तुतः (काल्पनिक क्षेत्र में) कागज की एक खाली शीट पर इन गुणों की छवियों को बाहर निकालता है, डालता है या खींचता है. इसके अलावा, वह चित्रों को अस्पष्ट करता है, उन्हें उखड़ता है (या अनुष्ठानिक रूप से जलाता है) और उन्हें कूड़ेदान में फेंक देता है।

2. पहले से तैयार की गई सूचियों के अनुसार, ग्राहक आलंकारिक रूप से गुणों और गुणों के सेट के साथ सबसे वांछनीय उप-व्यक्तित्व बनाता है जो उसके लिए उपयोगी होगा और उसके जीवन को उसके लिए बेहतर, दयालु और लाभकारी बना देगा।

3.इस छवि को बनाने के बाद (कहते हैं, उसके बगल में एक कुर्सी पर), ग्राहक अपने हाथों को उसके पास फैलाता है और खुद में प्रवेश करने के लिए आमंत्रित करता है (आखिरकार, वह इस उप-व्यक्तित्व का सच्चा निवास है, जिसे उसने अभी खुद से बनाया है वांछित छवि और समानता)।

तृतीय

इसके अलावा (निष्कर्ष के रूप में), आप एनएलपी रणनीति में उपयोग की जाने वाली अद्भुत तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, जिसका उद्देश्य आत्म-गतिविधि और आत्म-सम्मान बढ़ाना है। मैं इसे अपनी व्याख्या और विवरण में प्रस्तुत करूंगा।

तकनीक को अंजाम देने से पहले, मनोवैज्ञानिक ग्राहक को प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्टता, उसकी अद्वितीय विशिष्टता, अमूल्य मूल्य और प्रत्येक व्यक्ति (एक निश्चित अर्थ में, पृथ्वी पर भगवान की चमक) के बारे में थीसिस बताता है। स्वागत, कृतज्ञता, प्रवेश; जिसके साथ हम अब योग्य रूप से अपने आप को पूरी तरह से भर देते हैं।

तब व्यक्ति को वस्तुतः अपने विपरीत की आंतरिक छवि को कुर्सी पर रखना चाहिए। और, याद रखना और स्पष्ट रूप से स्वयं-वास्तविक में वैकल्पिक रूप से ध्यान केंद्रित करना, पहले स्वीकृति की स्थिति, फिर - कृतज्ञता, और फिर - प्रवेश, इन ऊर्जाओं को आभासी स्व में भेजें, इन राज्यों को अपनी मनोवैज्ञानिक छवि के साथ बहुत किनारों तक भरें …

हम दो छवियों को एक में विलय करके समाप्त करते हैं: स्वयं का वर्तमान और उच्च सकारात्मक ऊर्जा से भरी कुर्सी पर एक आभासी छवि।

इस प्रकार, हम लंबे समय से एक शुद्ध, वांछित, मुक्त "मैं" की छवि को समझने, अलग करने और अंत में स्वीकार करने के सामान्य बड़े कार्य को पूरा करते हैं, खुद को आगे बढ़ाते हैं (हमारे नहीं, बल्कि दूसरों के) समावेशन …