2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
द्वि घातुमान खाने को विनाशकारी, आत्म-हानिकारक व्यवहार के रूप में जाना जाता है। आत्म-हानिकारक व्यवहार आत्म-नुकसान है, क्रोध को अपनी ओर निर्देशित करना।
अधिक खाने की प्रवृत्ति वाले व्यक्ति में आमतौर पर आलोचना की बहुत अधिक संवेदनशीलता होती है, आत्म-दोष की प्रवृत्ति होती है। उनका व्यवहार अक्सर बलिदानी, मनभावन होता है, उनके हितों की हानि के लिए भी अनुमोदन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।
एक बार एक मुवक्किल, चलो उसे मारिया कहते हैं, जबरदस्ती खाकर मुझसे संपर्क किया। सत्र के बाद, मैंने उसे गृहकार्य दिया: स्वचालित विचारों की एक डायरी रखते हुए।
परिणाम बहुत दिलचस्प था। मैरी की कहानी से:
“शाम को, जब मैं काम से घर आया, तो मैंने अपने लिए केक का एक बड़ा टुकड़ा काटा और चुपचाप खा लिया, अपनी चिंताओं में डूबा हुआ। बीते दिनों के कई अप्रिय दृश्य मेरी आंखों के सामने चमके: कैसे नेता ने मुझे डांटा, लेकिन मैं अपना बचाव नहीं कर सका; कैसे उसे एक सहकर्मी से लंबी बातचीत सुनने के लिए मजबूर किया गया, जिसके कारण उसके पास वार्षिक रिपोर्ट पूरी करने का समय नहीं था; तब मेरे पति से असंतोष था, जिन्होंने मुझसे बात करने से बचने के लिए खुद को फोन के साथ शौचालय में बंद कर लिया। मुझे दयनीय, कमजोर, अपनी सीमाओं की रक्षा करने में असमर्थ, दूसरों को यह बताने के लिए कि मुझे पसंद नहीं है, जो मैं चाहता हूं उसे करने में असमर्थ महसूस किया। तब मुझे पहले अपने केक के टुकड़े पर गुस्सा आया, जिसे मैं थाली के साथ दीवार के खिलाफ फेंकना चाहता था, फिर खुद पर गुस्सा आया कि मैं इतना मूर्ख, बेकार था … इससे पहले मुझे अपने प्रति इतना स्पष्ट गुस्सा कभी नहीं आया था। और उसी क्षण मेरे दिमाग में विचार कौंध गया: " मैं तब तक खाऊंगा जब तक कि मैं फट न जाऊं, जब तक कि मैं अपने आप को अधिक आटे और मीठे से मार न दूं! " मैंने नए जोश के साथ केक खाना शुरू किया, फिर किचन में जाकर दूसरा टुकड़ा काटा।"
इस महत्वपूर्ण जागरूकता से उन ट्रिगर्स का पता चला, जिन्होंने ओवरईटिंग को ट्रिगर किया: ऐसी परिस्थितियाँ जहाँ वह सीमाओं का निर्माण नहीं कर सकीं, दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करने के लिए अपनी ज़रूरतों को पृष्ठभूमि में धकेल दिया … पहले से ही विनाशकारी रूप ले रहा है।
अधिक खाने से एक ओर मानसिक संवेदनहीनता का कार्य होता था, और दूसरी ओर, यह आत्म-दंड की एक विधि थी।
हमारा आगे का काम महिला के आत्म-सम्मान को बढ़ाने, अपने बारे में उसके बेकार विश्वासों के साथ काम करने, ट्रिगर स्थितियों में प्रतिक्रिया का एक नया मॉडल बनाने पर आधारित था।
कैलिफ़ोर्निया की 25 वर्षीय अमांडा फे का उदाहरण इंटरनेट पर उन प्रशंसकों का अनुमोदन प्राप्त करने के लिए आत्म-विनाश का एक आदर्श उदाहरण है जो अधिक वजन वाली महिलाओं को पसंद करते हैं।
अपने और दुनिया के साथ सद्भाव में रहें
फोटो: इंटरनेट स्रोत।
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