2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 02:30
कैसे समझें कि कोई व्यक्ति आप पर अपना गुस्सा निकालने की कोशिश कर रहा है और साथ ही उसे दंडित नहीं किया जाएगा?
अक्सर, हमें तुरंत एहसास नहीं होता है कि हम एक निष्क्रिय हमलावर के साथ संवाद कर रहे हैं। ऐसा व्यक्ति तुरंत सीधे तौर पर यह नहीं कहेगा कि कुछ गड़बड़ है, कि वह चिढ़ गया है या गुस्से में है। नहीं - एक निष्क्रिय हमलावर, प्यारा, सफेद और शराबी ("कैसे, प्रिय, आप अभी तक समझ नहीं पाए हैं कि मैं क्या महसूस करता हूं? आप अभी तक मेरे विचारों को नहीं समझ पाए हैं? अपने लिए अनुमान लगाएं कि मैं आपसे वास्तव में क्या चाहता हूं! आप इसे कैसे महसूस नहीं कर सकते हैं) मैं चाहता हूँ?! तो तुम मेरे बारे में लानत मत दो! मुझे यह पता था! ")। यदि आप इस व्यवहार पर क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करते हैं या एक निष्क्रिय हमलावर को बेनकाब करने का प्रयास करते हैं, तो यह उसे और भी अधिक क्रोधित करने की संभावना है, लेकिन वह व्यक्ति शायद कभी स्वीकार नहीं करेगा कि वह गुस्से में है। इसके अलावा, वह खुद को सही ठहराएगा, अपना बचाव करेगा, किसी भी जिम्मेदारी से इनकार करेगा, यहां तक \u200b\u200bकि बार-बार घोषणा भी कर सकता है कि "उसके साथ सब कुछ ठीक है, और यह आपको लग रहा था।" ये क्यों हो रहा है? निष्क्रिय हमलावर यह नहीं जानता कि ऐसी भावनाओं को कैसे व्यक्त किया जाए, वह बस यह नहीं जानता कि यह कैसे करना है, अपनी भावनाओं को सबसे अधिक बार खुद के लिए भी नकारना।
तो निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के लक्षण क्या हैं?
निष्क्रिय हमलावर आपको मना नहीं कर सकते हैं और खुले संघर्ष में नहीं जाते हैं। एक ओर, वे आपसे सहमत हैं, और दूसरी ओर, वे काम में तोड़फोड़ करते हैं या वह नहीं करते हैं जिससे वे पहले सहमत थे। अक्सर, एक ही समय में, बयान "स्लिप थ्रू": "जैसा आप जानते हैं वैसा ही करें!" आप किसी और से बेहतर जानते हैं, लेकिन आप मेरी राय की परवाह नहीं करते!" यह निष्क्रिय आक्रामकता है - व्यक्ति सीधे यह नहीं कहता है कि वह आपसे नाराज है, हालांकि, स्वर में और वाक्य में ही, आप आक्रामकता सुनते हैं।
तदनुसार, यदि इस तरह के एक निष्क्रिय हमलावर को कुछ पसंद नहीं है, तो वह इसे आपको कभी स्वीकार नहीं करेगा (उनकी राय में, आक्रामकता, क्रोध, क्रोध या असहमति दिखाते हुए, वह आपकी आंखों में एक राक्षस के रूप में दिखाई देगा)। अक्सर समस्या की जड़ बचपन में छिपी होती है, जब बच्चे को खुली आक्रामकता दिखाने की अनुमति नहीं होती थी, इसलिए वयस्कता में, वह सब कुछ अपने पास रखता है, आपकी आँखों में भी राक्षस नहीं दिखना चाहता, अपने आप में बहुत कम.
- अपने आप से भावनाओं का बार-बार छिपाना - आप देखते हैं कि व्यक्ति दुखी है, अपने आप में पीछे हट गया है, लेकिन साथ ही साथ किसी भी समस्या से इनकार करता है ("मेरे साथ सब कुछ ठीक है!"), क्योंकि वह खुद नहीं समझता कि वास्तव में क्या हो रहा है उसे। निष्क्रिय हमलावरों को खुद के प्रति संवेदनशील होने की आदत नहीं है। वे कहते हैं कि सब कुछ ठीक और अद्भुत है, लेकिन आपको ऐसा लगता है कि ऐसा नहीं है। दूसरे शब्दों में, आप देखते हैं कि कोई व्यक्ति संकट में है, लेकिन आप उस तक नहीं पहुंच सकते।
- निष्क्रिय हमलावर को चुप रहना पसंद है। अगर कुछ गलत हो गया, तो वह लंबे समय तक चुप रहेगा, नाराज होगा, और आप तनाव को हवा में लटके हुए महसूस करेंगे।
निष्क्रिय हमलावर को आपको पेशाब करने के लिए बेहोश करने की आवश्यकता होती है ताकि आप उसके प्रति आक्रामकता दिखा सकें, ताकि वह व्यक्ति आपको पूरी तरह से अनदेखा कर सके। एक नियम के रूप में, प्रोजेक्टिव आइडेंटिफिकेशन का तंत्र अभी भी यहां चालू है - अपनी आक्रामकता को नकारते हुए, आक्रामक, अपेक्षाकृत बोलने वाला, इसे मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रूप से आप में निवेश करता है, जिससे आपको उस पर प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिस पर उसका खुद का अधिकार नहीं है। तब वह आपको दोष देगा ("आप एक क्रोधित और आक्रामक व्यक्ति हैं! जैसा आप जानते हैं वैसा ही करें! फिर आपने जो किया उसके लिए आप स्वयं दोषी होंगे जब मैं आपसे संवाद नहीं करना चाहता था और समस्या पर चर्चा नहीं करना चाहता था, तय करें कि कैसे आगे बढ़ना है"). तो, एक निष्क्रिय हमलावर का "कार्य" उसकी चुप्पी से पागल होना है, उसे कुछ संयुक्त जिम्मेदारी लेने के लिए मजबूर करना है, ताकि बाद में वह आपको दोष दे सके। और हवा में तनाव के साथ, आप अंत में दोषी महसूस करेंगे।
- निष्क्रिय हमलावर अक्सर काम को अधूरा छोड़ देता है या बिल्कुल भी नहीं छोड़ता है। वह एक टीम में, एक टीम में लोगों को सौंपे गए कार्यों को पूरा न करने के लिए कुशलता से तोड़फोड़ करता है (जब वह किसी कंपनी या रिश्ते में अपनी भूमिका से सहमत नहीं होता है)। जोर से व्यक्ति कुछ भी आवाज नहीं उठा सकता है, इसलिए वह या तो कुछ भी नहीं करता है, या काम अधूरा छोड़ देता है। उदाहरण के लिए, आपने एक लड़के को अपार्टमेंट खाली करने के लिए कहा और उसने एक कमरा छोड़ दिया; बर्तन धोना - उसने 5 गंदे कप छोड़े (इन उदाहरणों से संकेत मिलता है कि एक व्यक्ति उस काम में तोड़फोड़ करता है जो उसे करने के लिए कहा गया था, वह अपनी असंतोष और आक्रामकता, असहमति को शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकता है, इसलिए वह अपनी भावनाओं को अप्रत्यक्ष तरीके से व्यक्त करता है)।
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एक व्यक्ति जिसे निष्क्रिय आक्रामकता की विशेषता है, वह अप्रत्यक्ष रूप से "गलती से" अपमान कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप अपनी रिपोर्ट प्रस्तुत करते हैं, और किया गया कार्य प्रशंसा के योग्य है, व्यक्ति देखता है और कहता है: "हाँ, बहुत अच्छा काम किया!" हालाँकि, फिर तारीफ के बाद आप सुनते हैं: "लगभग लीना की तरह ही!" यह एक मामूली अपमान है - ऐसा लगता है कि कुछ भी बुरा नहीं कहा गया है, लेकिन लीना का इससे क्या लेना-देना है? मेरे दिमाग में तुरंत एक विसंगति पैदा होती है, और यह स्पष्ट नहीं है कि इस तरह की टिप्पणी पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए।
निष्क्रिय हमलावर दोहरा संदेश देता है, और वार्ताकार की पहली प्रतिक्रिया भ्रम है। इस तरह की स्थितियों में, आप ट्रैक कर सकते हैं कि क्या निष्क्रिय आक्रामकता थी (मनोविज्ञान में इसे प्रतिसंक्रमण कहा जाता है, लेकिन यदि आप मनोचिकित्सक नहीं हैं, तो इसे आपकी आंतरिक प्रतिक्रिया कहा जाएगा)।
एक निष्क्रिय हमलावर उदासता से प्यार करता है (वह एक भौंह चेहरे के साथ एक कोने में बैठेगा, चुपचाप दो छेदों में फुसफुसाएगा), वह एक जिद्दी व्यक्ति है, और उसके साथ एक समझौता करना मुश्किल है (वह किसी भी प्रस्ताव के लिए सहमत नहीं होगा). तुलनात्मक रूप से कहा जाए तो यह किसी टीम या परिवार में, रिश्ते में थोड़ी जलन होती है, लेकिन उसे सीधे तौर पर दिखाने के लिए कुछ भी नहीं है। व्यक्ति ने ऐसा कुछ नहीं किया - वह उदास है, जिद्दी है, असहमत होने का अधिकार है … हालाँकि, आप उसकी असहमति को "पहिया में छड़ी" की तरह महसूस करते हैं - जैसे कि "जैसा आप चाहते हैं और पसंद नहीं है।"
एक निष्क्रिय हमलावर अपना रास्ता कैसे प्राप्त करता है? व्यवहार के 5 पैटर्न हैं:
- वह आपसे बचता है। उदाहरण के लिए, आप किसी बात पर सहमत हुए (अक्सर हम बैठकों, तिथियों के बारे में बात कर रहे हैं), लेकिन आप अपनी योजना को साकार करने के लिए नहीं मिल सकते हैं ("चलो आज 5 बजे मिलते हैं?" - व्यक्ति सहमत है, हालांकि समय असुविधाजनक है उसके लिए, लेकिन मिलने से आधे घंटे पहले वह लिखता है कि वह नहीं आएगा)। यह व्यवहार निष्क्रिय आक्रामकता का एक रूप है, क्योंकि कोई व्यक्ति तुरंत यह नहीं कह सकता कि समय सही नहीं था।
- आक्रोश "चुपचाप में, मौन में खेलना - व्यवहार थोड़ा बचकाना है। हालांकि, एक ही समय में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति किस कमरे में प्रवेश करता है, वह वहां मौजूद सभी खुशी और अच्छे मूड को चूस लेता है।
- विस्मृति - एक निष्क्रिय हमलावर माना जाता है कि वह उन समझौतों या अनुरोधों के बारे में भूल जाता है जो उसे संबोधित हैं। उदाहरण के लिए, "मुझे लाओ, कृपया, यह पुस्तक कल" - "हाँ, हाँ, हाँ …", और एक सप्ताह, दो, पाँच बीत जाते हैं; "सुनो, क्या आप वाशिंग मशीन का पता लगाने में मेरी मदद कर सकते हैं?" - "हाँ, हाँ, हाँ … कल, कल, कल …"। कुछ स्थितियों को किसी व्यक्ति की ताकत, ऊर्जा और समय की कमी के साथ भ्रमित किया जा सकता है, लेकिन अगर यह एक निष्क्रिय हमलावर नहीं है, तो वह सीधे कहेगा ("मुझे सब कुछ याद है, लेकिन अब वास्तव में कोई ताकत नहीं है!")। पहले मामले में, व्यक्ति उखड़ जाएगा, टूट जाएगा, छिप जाएगा और हर संभव तरीके से संवाद से बच जाएगा।
- काम "आधा" - आया, वॉशिंग मशीन को देखा, इसे डिसाइड किया, लेकिन इसे इकट्ठा नहीं किया। ऐसे में निष्क्रिय हमलावर को सच बोलने में हमेशा शर्म आएगी।
- लगातार बार्ब्स - उदाहरण के लिए, "लेकिन लीना ने बेहतर किया।" एक व्यक्ति अक्सर आपके आत्मविश्वास की भावना को कमजोर करने के लिए व्यंग्य और हास्य का उपयोग करता है, और यह आपको बुरी तरह से करने के उद्देश्य से नहीं, बल्कि अपने आप में इस आक्रामकता को न पहचानने के उद्देश्य से किया जाता है।
सामान्य तौर पर, हम में से प्रत्येक निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के रूपों का प्रदर्शन कर सकता है - नियत समय हमेशा हमारे लिए सुविधाजनक नहीं होता है, लेकिन हम स्पष्ट और स्पष्ट रूप से यह नहीं कह सकते हैं कि हमें क्या संतुष्ट नहीं करता है।हालांकि, ऐसे लोग हैं जिनके पास हर समय यह व्यवहार होता है, और यह इसके साथ काम करने लायक है! किसी भी मामले में, अपने आप पर काम करें - सीधे सीखें और जितनी जल्दी हो सके इस बारे में बात करें कि आपको क्या पसंद नहीं है।
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