निष्क्रिय आक्रामकता। यह क्या है और यह हमारे जीवन को कैसे बर्बाद करता है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

तलवार के बिना समुराई तलवार के साथ समुराई की तरह है। बिना तलवार के ही। (मज़ाक

निष्क्रिय आक्रामकता क्या है? लगभग सभी इसे जीवन में मिले हैं (और कुछ नियमित रूप से इसे दूसरों पर फेंक देते हैं)। हालाँकि, इस घटना की चर्चा हमारी संस्कृति में बहुत ही कम होती है। अधिक बार आप कुछ ऐसा सुन सकते हैं: "उसका गुस्सा खराब है" या "वह एक ऊर्जा पिशाच है: ऐसा लगता है कि वह कुछ भी गलत नहीं करता है, लेकिन उसके साथ संवाद करने के बाद आपको बहुत बुरा लगता है।" लोग आमतौर पर यह नहीं जानते हैं कि किसी भी गूढ़ सामग्री का इससे कोई लेना-देना नहीं है, और कोई पिशाच दोष नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि जिस व्यक्ति के साथ यह इतना मुश्किल है वह वास्तव में नियमित रूप से आपके साथ निष्क्रिय-आक्रामक है।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार सामाजिक रूप से स्वीकार्य रूप में व्यक्त की गई आक्रामकता है, जबकि आक्रामक बाहरी रूप से सामाजिक मानदंडों से परे नहीं जाता है।

(जब मैं एक लेख के लिए सामग्री की तलाश कर रहा था, मुझे अचानक एहसास हुआ कि वास्तव में आपको बहुत सारी निष्क्रिय-आक्रामक प्रतिक्रियाएं कहां मिल सकती हैं: मंचों पर जहां बहुएं सास के बारे में शिकायत करती हैं। और मैंने कई उदाहरण टाइप किए LiveJournal समुदाय में "सास")। तो उदाहरण:

• क्रिसमस के लिए, मेरी सास ने मुझे जैम के जार के साथ एक बॉक्स दिया। जब मैंने उपहार खोला, तो उसने कहा कि जैम सिर्फ मेरे लिए नहीं, सभी मेहमानों के लिए है, और उसे बॉक्स वापस चाहिए।
• शादी के फोटो सत्र के दौरान, सास ने एक पारिवारिक फोटो लेने के अनुरोध के साथ फोटोग्राफर की ओर रुख किया - हम में से चार और मेरे बिना। मैं तो बस इस छोटे से गंजा आदमी को चूमने के लिए तैयार हो गया था जब उन्होंने टिप्पणी की: "क्षमा करें, महोदया, लेकिन अपने परिवार को पहले से ही न केवल चार में शामिल हैं। हर फोटो में दुल्हन जरूर होनी चाहिए!"
• मेरी सास ने एक बार मुझे मेरे जन्मदिन के लिए एक बाइबिल, एक क्रॉस के साथ एक हार और एक कुकबुक, हाउ टू कुक पोर्क चॉप्स दी थी। कार्ड पर (यीशु के साथ) लिखा था कि उसे उम्मीद थी कि मैंने अपना विचार बदल दिया है और वह मुझे बचाने में सक्षम होगी। क्या मैंने उल्लेख किया कि मैं यहूदी था? मैं उसे अपनी शादी के पूरे 7 साल बताता रहा कि मैं धर्म बदलने की योजना नहीं बना रहा हूं। उसके पति ने उससे कहा कि अगर वह मदद नहीं कर सकती तो उपहारों की चिंता न करें लेकिन धर्म पर ध्यान दें। उन्होंने कहा कि वह मुझसे प्यार करते हैं और यहूदी धर्म अपनाने पर विचार कर रहे हैं! वह ऐसा कुछ भी योजना नहीं बना रहा है, लेकिन वह उसकी नाक में दम करना चाहता था।
• हर क्रिसमस पर मेरी सास मुझे एक टूटी हुई मोमबत्ती देती है। जब मैं बॉक्स खोलता हूं, तो हमें "खोज" होता है कि कांच टूट गया है। सास हर बार आश्चर्यचकित होने का नाटक करती है और बॉक्स को स्टोर पर ले जाती है और एक्सचेंज करती है। अगले साल मुझे वही उपहार मिलता है।
• पोते-पोतियों को आपस में झगड़ने के लिए सास को उपहार देना पसंद है। पिछले साल […] उसने बच्चों को 35 डॉलर दिए और कहा कि दोनों बड़ों को 12-12, और सबसे छोटे को - 11. मिलने चाहिए। तीनों ने उसे ऐसे देखा जैसे वह पागल हो, और हमने, निश्चित रूप से, इसकी अनुमति नहीं दी। होना।
• मेरे पूर्व पति के परिवार ने क्रिसमस के लिए उपहारों का आदान-प्रदान किया। हम दो छोटे बच्चों के साथ एक युवा जोड़े थे, और हम सभी के लिए उपहार खरीदने के लिए अपने रास्ते से बाहर चले गए। बदले में, उन्हें बहुत ही अजीब चीजें मिलीं, और परिवार के लिए हमेशा एक उपहार। उदाहरण के लिए, सभी के लिए एम एंड एम कैंडीज की कैन। इसने बच्चों को परेशान किया, क्योंकि सभी बच्चों को अपना उपहार मिला, और हमारे परिवार को मिठाई का एक जार मिला। एक बार प्रत्येक पोते को वास्तव में अच्छा उपहार मिला, और हमें 89 सेंट की एक पुस्तक मिली। यह आखिरी बार था जब हम वहां गए थे।
• जब हम दूर थे तब मेरे पति की सौतेली माँ हमारे पास आई और मेरे पोर्च पर खड़े फूलों को चुरा लिया। फिर उसने कहा कि उसने ऐसा इसलिए किया क्योंकि हमने उन्हें उनकी शादी की सालगिरह के लिए कुछ नहीं दिया। मुझे ये फूल कभी वापस नहीं मिले। वैसे, उसने हमें हमारी सालगिरह के लिए कभी कुछ नहीं दिया।

कहानियों की भीड़ में से विशिष्ट उदाहरणों का चयन करना और भी मुश्किल था: महिलाओं की शिकायतों को देखते हुए, सास अपनी बहुओं के जीवन को जहर देने में बेहद साधन संपन्न हैं।वे एक युवा परिवार के मामलों में हस्तक्षेप करते हैं ("मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं!"), आक्रामक के कगार पर उपहार देते हैं (और दिखावा करते हैं कि उनका ऐसा कुछ भी मतलब नहीं था), अपने बेटे और बेटी से कुछ कार्रवाई करते हैं- कानून (एक सस्ते ट्रिंकेट के लिए कृतज्ञता या कि वे सुनिश्चित हैं, हमेशा वहाँ छुट्टी पर गए थे और जैसा कि ससुर कहते हैं)…। खैर, क्लासिक: किसी भी अवसर पर युवा के कमरे में घुसने के लिए, यहां तक कि रात के मध्य में ("मेरे पास चीजें हैं, कोठरी में" या "मैं बस उन पर कंबल सीधा कर दूंगा - वे सोते हैं कबूतर!")। साथ ही, यह ध्यान देने योग्य है कि बहू (और यहां तक कि बेटे) हस्तक्षेप, अवांछित सलाह और उपहार, नैतिकता और बार्ब्स से बहुत खुश नहीं हैं। क्योंकि लोगों को काफी लगता है कि उनके साथ आक्रामक व्यवहार किया गया, कि उन पर एक बिन बुलाए समाज थोपा गया, कि वे व्यक्तिगत सीमाओं में टूट गए।

क्या इन मामलों में आक्रामकता दिखाई गई? निश्चित रूप से। सभी उद्धृत कहानियों में बहू नाराज थीं, हालांकि उन्होंने अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया व्यक्त की (हर कोई एक घोटाले की ओर नहीं ले गया)।

क्या आक्रामकता खुले तौर पर व्यक्त की गई है? नहीं। यह निष्क्रिय आक्रामकता का सार है: ऐसा हमलावर कभी भी सामाजिक रूप से स्वीकार्य सीमाओं को पार नहीं करता है। आखिर रिश्तेदारों को तोहफे देने का रिवाज है? खैर, सास इसे काफी सामाजिक बनाएगी। आह, उपहार असफल निकला - ठीक है, सभी उपहार सफल नहीं होते हैं। लेकिन शुद्ध हृदय से, "माँ की सलाह" के साथ। (वास्तव में, बिन बुलाए - लेकिन सामाजिक रूप से स्वीकार्य भी; आखिरकार, एक बड़ी उम्र की महिला के लिए एक अनुभवहीन और छोटी को अच्छी सलाह देना काफी आम है)।

यही है, इस तथ्य के कारण कि सामाजिक मानदंडों का घोर उल्लंघन नहीं किया गया था, एक निष्क्रिय हमलावर के साथ दोष खोजना मुश्किल है। लेकिन पीड़िता, पीड़िता पूरी तरह से समझती है कि उसके साथ कैसा व्यवहार किया गया! पीड़िता खुश नहीं है और उसे मनाना बहुत आसान नहीं है: "कोई बात नहीं, ठीक है।" उसने अपने खिलाफ पूरी तरह से आक्रामकता महसूस की: उसे (या उसके बच्चों को) दूसरों से नीचे रखा गया था, एक वयस्क महिला के साथ एक युवा मूर्ख की तरह व्यवहार किया गया था, या, भौतिक मूल्यों को वितरित करते समय, उसे उसकी स्थिति से वंचित किया गया था। यह वही है - आक्रामकता, केवल एक निष्क्रिय रूप में व्यक्त की जाती है।

आप निष्क्रिय आक्रामकता को कैसे जानते हैं?

ओह, जब कोई आपके प्रति निष्क्रिय आक्रामकता दिखाता है, तो आप इसे तुरंत नोटिस करेंगे। हो सकता है कि आप इस शब्द को पहले नहीं जानते हों, लेकिन आपको एक दर्दनाक इंजेक्शन लगेगा। निष्क्रिय हमलावर आमतौर पर कठोर नहीं होता है, खुले टकराव में नहीं जाता है। वह अपनी आवाज नहीं उठाता है और खुद घोटालों की शुरुआत नहीं करता है - लेकिन संघर्ष की स्थिति उसके आसपास अक्सर भड़क जाती है। किसी कारण से, बहुत से लोग असभ्य होना चाहते हैं, इस निर्दोष व्यक्ति पर चिल्लाते हैं। और इस तरह के एक अल्पकालिक संचार के बाद भी, आप अपनी आत्मा को दूर ले जाना चाहते हैं - यह इतना अप्रिय और कठिन हो जाता है, मूड इतना खराब हो जाता है।

ऐसे लोग अक्सर खुद को जानते हैं कि उनके आसपास कई "दुर्भावनापूर्ण" या बस बुरे, दुर्भावनापूर्ण लोग हैं। एक निष्क्रिय-आक्रामक रणनीति आत्म-दुर्व्यवहार को सहन करना है और फिर किसी ऐसे व्यक्ति से शिकायत करना है जो सुनने को तैयार है (और जो वापस "भेज" नहीं देगा)।

निष्क्रिय-आक्रामक कुछ भी नहीं मांगते - वे शिकायत करते हैं और फटकार लगाते हैं; वे नहीं पूछते - वे संयोग से संकेत देते हैं (और ताकि बाद में उन्हें गलती न मिले)। वे अपनी परेशानियों के लिए कभी भी दोषी नहीं हैं - ठीक है, कम से कम वे खुद इस पर विश्वास नहीं करते हैं। दूसरों को दोष देना है, बदकिस्मती, खराब शिक्षा प्रणाली, "इस देश में सब कुछ इतना व्यवस्थित है", आदि। (वैसे: मनोचिकित्सा के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है धीरे-धीरे निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार वाले व्यक्ति को यह अहसास दिलाना कि वह खुद कैसे है, उसके कार्य दूसरों की प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। किसी कारण से, सामान्य, सामान्य लोग नहीं हैं जब वे निष्क्रिय आक्रामकता की खुराक प्राप्त करते हैं तो खुश होते हैं। फिर से शिक्षित करें "सर्वश्रेष्ठ इरादों के साथ, ठीक है?)।

यहाँ निष्क्रिय आक्रामकता की एक छोटी सूची है:

• उनकी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में सीधे बात न करें (संकेत या चुपचाप दूसरों से बिना शब्दों के उन्हें समझने की अपेक्षा करें)। वे कभी भी खुलकर यह नहीं कहेंगे कि उन्हें क्या पसंद है और क्या नहीं - आपको हमेशा अनुमान लगाने की जरूरत है। वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं: "आप उसे खुश नहीं कर सकते";
• वे पहले एक घोटाला शुरू नहीं करते हैं, हालांकि वे अक्सर इसे भड़काते हैं;
• विशेष रूप से कठिन मामलों में, वे किसी ऐसे व्यक्ति के खिलाफ "गुरिल्ला युद्ध" भी छेड़ सकते हैं जो दुर्भावना है - गपशप, एक पहले से न सोचा "अपराधी" के खिलाफ साजिश;
• अक्सर वे दायित्वों का उल्लंघन करते हैं: वे वादा करते हैं, और फिर पूरा नहीं करते हैं, तोड़फोड़ करते हैं, महारत हासिल करते हैं। मुद्दा यह है कि निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति शुरू में खिलाफ था और वह नहीं करना चाहता था जो उसके साथ सहमत था, लेकिन वह "नहीं" नहीं कह सकता था। तो उसने हाँ कहा और बस कुछ नहीं किया। और उसने तुरंत इरादा नहीं किया;
• वे अक्सर देर से आते हैं: यह भी निष्क्रिय प्रतिरोध का एक रूप है, जब आपको वहां जाना होता है जहां आप नहीं जाना चाहते थे;
• वादे को अक्सर तरह-तरह के बहाने लंबे समय के लिए टाल दिया जाता है। उन्हें अनिच्छा से, खराब तरीके से और अंतिम क्षण में प्रदर्शन किया जाता है। वैसे, आजकल फैशनेबल शिथिलता भी निष्क्रिय आक्रामकता का एक रूप हो सकता है;
• अक्सर अनुत्पादक, वे तथाकथित का उपयोग करते हैं। "इतालवी हड़ताल" - यानी, वे ऐसा करते दिख रहे हैं, लेकिन अभी भी कोई परिणाम नहीं है। यह अप्रत्यक्ष रूप से कहने का एक और तरीका है: "मुझे यह पसंद नहीं है, मैं यह नहीं करना चाहता!", खुले संघर्ष में प्रवेश न करते हुए;
• वैसे, निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तियों की अक्सर अविश्वसनीय लोगों के रूप में प्रतिष्ठा होती है, जिन पर भरोसा नहीं किया जा सकता है - ठीक उपरोक्त विशेषताओं के कारण;
• वे गपशप करते हैं, दूसरों के बारे में शिकायत करते हैं (आंखों के पीछे), अपराध करते हैं। अक्सर वे क्रोधित और दुखी होते हैं कि दूसरे लोग बुरा व्यवहार कर रहे हैं, दुनिया अनुचित है, राज्य गलत है, मालिक मूर्ख हैं, वे काम पर बहुत बोझ हैं और सराहना नहीं करते हैं, आदि। वे अपनी परेशानियों का कारण बाहर देखते हैं, वे अपने कार्यों से किसी भी तरह से संबद्ध नहीं होते हैं। वे अनुचित मांगों के लिए दूसरों को फटकार लगाते हैं, उनके प्रति अधिकारियों की अनुचितता के लिए, इस तथ्य के लिए कि उनके प्रयासों की सराहना नहीं की जाती है (वे विशेष रूप से अपनी पीठ के पीछे आरोप लगाने और किसी भी रैंक के अधिकारियों पर अवमानना की पूजा करते हैं);
• आलोचनात्मक और व्यंग्यात्मक। वे एक जहरीले शब्द वाले व्यक्ति को "नीचे" करने और उसकी उपलब्धियों या अच्छे इरादों का अवमूल्यन करने की क्षमता में महान ऊंचाइयों तक पहुंचते हैं। वे सक्रिय रूप से आलोचना करते हैं और व्यावहारिक रूप से प्रशंसा नहीं करते हैं - क्योंकि यह निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति को पसंद या नापसंद करने के बारे में सीखकर दूसरे को "शक्ति हासिल करने" की अनुमति देगा;
• वे समस्याओं की सीधी चर्चा से बचते हैं। वे चुप्पी के साथ "दंडित" करते हैं। वे हठपूर्वक यह नहीं बताते कि वे किस बात से नाराज हैं, लेकिन वे गैर-मौखिक रूप से यह स्पष्ट कर देते हैं कि अपराध मजबूत है और इसका प्रायश्चित करना आसान नहीं होगा। वे वार्ताकार को असंतोष व्यक्त करने के लिए उकसाते हैं और संघर्ष में पहला कदम (संघर्ष अभी भी भड़कता है, लेकिन तकनीकी रूप से यह निष्क्रिय-आक्रामक द्वारा शुरू नहीं किया गया था, जिसका अर्थ है कि यह वह नहीं है जिसे दोष देना है, लेकिन प्रतिद्वंद्वी);
• खुले विवादों के दौरान, निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति व्यक्तिगत हो जाता है, पुराने को याद करता है, पाता है कि प्रतिद्वंद्वी को क्या दोष देना है और दूसरों पर दोष लगाने की कोशिश करता है;
• देखभाल करने की आड़ में, वे ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि दूसरा व्यक्ति विकलांग, मूर्ख, हीन आदि है। (एक उत्कृष्ट उदाहरण यह है कि जब बहू अपार्टमेंट की सफाई खत्म कर देती है और पता चलता है कि सास अभी-अभी धोए गए फर्श को पोंछते हुए चीर के साथ रेंग रही है। युवती के हैरान करने वाले सवालों के लिए, सास ध्यान से कहती है: "ओह, बेबी, कोई बात नहीं, यह सिर्फ इतना है कि हमारा एक रिवाज है कि घर साफ था।"
• स्वाभाविक रूप से, निष्क्रिय आक्रामकता की इस तरह की अभिव्यक्ति के बाद, बहू चुपचाप गुस्से में आ जाएगी, लेकिन इसे विनम्र स्वर और आडंबरपूर्ण "देखभाल" के लिए स्वीकार नहीं किया जाता है - ठीक है, इसका मतलब है कि एक घोटाला होगा शाम को युवा परिवार में)।