2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
काश, इस दुनिया में कुछ भी नहीं है और कोई भी आदर्श नहीं है, और कुछ परिपूर्ण खोजने का प्रयास एक यूटोपिया है, जो आपको अंत में केवल इस तथ्य तक ले जाएगा कि आप अपने आप में, अपने स्वयं के ढांचे और सीमाओं के भीतर, अपने आप को बंद कर लेंगे। आंतरिक दुनिया दूसरों से बंद हो जाएगी, और विकास रुक जाएगा। परिणाम क्या हो सकता है? न्यूरोसिस सहित! और यहां तक कि अगर आप इस तथ्य को पहली बार महसूस करते हैं, तो यह पहले से ही बेहतर जीवन की दिशा में एक बड़ा कदम होगा।
मनोवैज्ञानिक का चुनाव कैसे करें, उसके पास मुख्य विशेषताएं क्या होनी चाहिए? क्या यह सच है कि यदि कोई मनोवैज्ञानिक धूम्रपान करता है, तो इसका मतलब यह है कि वह अपने क्षेत्र का विशेषज्ञ नहीं है और उसने आंतरिक व्यक्तिगत समस्याओं का सामना नहीं किया है?
आरंभ करने के लिए - स्वयं बनें, स्वीकार करें कि आप आदर्श नहीं हैं! और आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि कोई आपको अस्पष्ट रूप से समझ सकता है!
वास्तव में, केवल एक अपूर्ण मनोवैज्ञानिक के बगल में एक व्यक्ति सहज और स्वतंत्र महसूस कर सकता है, वह खुद के पास जा सकता है और शांति से इस क्षेत्र में विकसित हो सकता है। ऐसा क्यों है? एक आदर्श मनोवैज्ञानिक के बगल में, आप हमेशा कुछ आंतरिक तनाव और एक भावना महसूस करेंगे कि आपको कुछ अपेक्षाओं को पूरा करने की आवश्यकता है, उस फ्रेम में आना अनिवार्य है जिसमें मनोवैज्ञानिक ने खुद को धक्का दिया है। और तब स्वतंत्रता की कोई अनुभूति नहीं होगी, व्यक्ति अपने सच्चे स्व की खोज नहीं कर पाएगा (और यही चिकित्सा का सार है!)
आइए धूम्रपान के प्रश्न पर लौटते हैं - मेरे लिए यह एक पसंदीदा प्रक्रिया है, एक तरह का ध्यान, मैं इसे हमेशा आनंद के साथ करता हूं। यदि कोई मनोवैज्ञानिक धूम्रपान करता है, तो क्या यह एक अच्छा या बुरा विशेषज्ञ है? प्रश्न पूरी तरह से सही नहीं है - यहाँ हम सीधे चुनाव की जागरूकता के बारे में बात कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, मैं ठीक-ठीक समझता हूं कि मेरे लिए धूम्रपान का क्या अर्थ है। यह विश्राम और विश्राम है, दूसरों के लिए स्नान की तरह। सशर्त रूप से - मेरे लिए नर्वस होने की तुलना में धूम्रपान करना सस्ता है। मैंने यह रास्ता स्वेच्छा से और जानबूझकर चुना है, और मैं इसे अभी बदलने वाला नहीं हूं। लेकिन इसका मतलब यह कतई नहीं है कि मैं दूसरों को ऐसा करने के लिए मजबूर करता हूं! पड़ोसियों और अन्य लोगों से नैतिक शिक्षा ("ठीक है, आप ऐसा क्यों कर रहे हैं? आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, इससे स्वास्थ्य खराब होता है!") मैं अपनी व्यक्तिगत सीमाओं के उल्लंघन के रूप में देखता हूं। मुझे क्यों छूएं, अगर मैं संभावित परिणामों को पूरी तरह से समझता हूं, तो मैं सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान नहीं करने की कोशिश करता हूं, जहां यह अन्य लोगों के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, उनकी सीमाओं का सम्मान कर सकता है।
इसलिए इस प्रश्न पर मेरा विचार बिल्कुल विपरीत है - यदि किसी मनोवैज्ञानिक की अपनी समस्याएँ नहीं हैं, तो वह आपको कैसे समझ सकता है? यदि हम धूम्रपान के उदाहरण पर आगे विषय पर विचार करते हैं, तो मैं कह सकता हूं कि मैंने निश्चित रूप से कई बार छोड़ने की कोशिश की - जब मैं इस विचार के साथ "बीमार" था कि "आपको मेरे आस-पास के लोग मुझसे चाहते हैं, वैसे ही जीने की जरूरत है"। मैं कई सही तरीकों के बारे में जानता हूं जो काम करते हैं, और मैं निश्चित रूप से इस मामले में मदद कर सकता हूं। इसी तरह, अन्य स्थितियों में - अगर मुझे अभी कोई समस्या है, तो मैंने इसका पता लगा लिया और मुझे पता है कि क्या करना है। साथ ही, समस्या का सामना करने वाला व्यक्ति मदद करने के लिए और अधिक सक्रिय होगा। यदि एक मनोवैज्ञानिक लंबे समय तक अपने जीवन में कुछ नहीं बदल सकता है (इस तथ्य के कारण कि चोट के स्थान पर मानसिक क्षति की गहराई बहुत मजबूत है), और एक ही समय में उपयोग की जाने वाली सभी विधियां रोलबैक में योगदान करती हैं।, इसका मतलब है कि मनोवैज्ञानिक समस्या को हल करने के लिए "एक लाख और एक रास्ता" जानता है। मनोचिकित्सक किसी अन्य व्यक्ति की मदद करने के लिए एक बहुत मजबूत आंतरिक आवश्यकता का अनुभव करता है और इस प्रकार खुद को (और इसके विपरीत) समझता है। तुलनात्मक रूप से कहें तो जीवन में हमें अपना उद्देश्य इस प्रकार प्राप्त होता है - जब जीवन में कुछ गहरी समस्याओं का सामना करना पड़ता है और उन्हें समझकर हम उसे दूसरों के साथ साझा करने का प्रयास करते हैं।
निस्संदेह, मनोचिकित्सा में, सब कुछ बहुत अधिक जटिल है - मेरे पास एक प्रकार का चरित्र है (उदाहरण के लिए, मादक मुआवजे के साथ स्किज़ोइड), और एक हिस्टेरिकल प्रकार वाले लोग हैं। एक स्किज़ोइड के लिए, यह जीवन की बिल्कुल विपरीत अवधारणा है।इस मामले में, ऐसे लोगों को समझना अधिक कठिन होता है, एक व्यक्ति को पढ़ाना, पढ़ना, पर्यवेक्षण करना आदि की आवश्यकता होती है।
अगली बात यह है कि कोई भी पूरी तरह से सभी समस्याओं से छुटकारा नहीं पा सकता है। अगर कोई इससे इनकार करता है ("मुझे कोई समस्या नहीं है!"), वह मर गया, या गहरे अवसाद की स्थिति में है, या दूसरों के संबंध में एक अहंकारी स्थिति लेता है ("मुझे कोई समस्या नहीं है, बस इतना ही!") खासकर ग्राहकों को। अगर मैं अपनी समस्याओं को स्वीकार नहीं कर सकता, तो मेरा मुवक्किल इसे कैसे कर सकता है? वास्तव में, एक व्यक्ति को शर्म आएगी कि वह एक मनोचिकित्सक के बगल में उतना ही दुखी है (सशर्त - "मैंने जीवन में अपनी सभी समस्याओं का समाधान किया, मुझे बहुत अच्छा लग रहा है, लेकिन आप इसे समझ गए!")। धूम्रपान के उदाहरण पर, ऐसा लगता है - चिकित्सक ने कभी धूम्रपान नहीं किया है, और उसके लिए यह कोई समस्या नहीं है ("ठीक है, क्या बात है, समस्या कहाँ है? बस धूम्रपान न करें!")। एक समान अनुभव का अनुभव किए बिना (जरूरी नहीं कि एक जैसा हो - यह किसी प्रकार की लत हो सकती है, अगर हम धूम्रपान के बारे में बात कर रहे हैं), तो किसी अन्य व्यक्ति को समझना मानसिक और भावनात्मक रूप से कठिन है।
मनोवैज्ञानिक द्वारा पुस्तकों से प्राप्त सभी सैद्धांतिक अनुभव के बावजूद, सब कुछ एक अलग तरीके से सीधे चिकित्सा में होता है - मनोचिकित्सक भावनात्मक क्षेत्र के माध्यम से किसी अन्य व्यक्ति, आत्मा के संपर्क में काम करता है। दो लोगों के बीच भावनात्मक संपर्क बहुत जरूरी है। यदि वह वहां नहीं है, और चिकित्सक विशेष रूप से पुस्तक पर काम करता है ("सू … रुको, अब मुझे आपको यह बताना है …"), मनोचिकित्सा कभी भी काम नहीं करेगा, विशेष रूप से बहुत गहरी समस्याएं। यही कारण है कि चिकित्सा मूल्यवान है।
मनोवैज्ञानिक का चुनाव हमेशा कठिन होता है। यह आज सचमुच एक बड़ी समस्या है। क्यों? यदि पहले हम शिक्षा पर निर्भर थे (यूक्रेन और रूस में यह महत्वपूर्ण था कि एक अच्छे मनोचिकित्सक के पास विश्वविद्यालय की शिक्षा हो; डिफ़ॉल्ट रूप से, इसका मतलब यूरोप में (और सामान्य तौर पर विदेशों में) लाइसेंस देना और मनोचिकित्सा, गेस्टाल्ट या मनोविश्लेषण की दिशा में कुछ गंभीर संस्थान था।), वर्तमान में डिप्लोमा बनाना मुश्किल नहीं है, और सामान्य तौर पर, ये क्रस्ट स्वयं कुछ नहीं कहते हैं (इन्हें एक व्यक्ति के रूप में एक मनोचिकित्सक के उपचार की डिग्री का न्याय करने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है)।
हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण मानदंड मनोवैज्ञानिक की चिकित्सा की अवधि है। यदि चिकित्सक के पास 5 वर्ष से कम की चिकित्सा ("प्रति सप्ताह प्रति सप्ताह") है, तो उसे अभ्यास करने की अनुमति नहीं है। मनोविज्ञान के गहरे प्रश्न और समस्याएं (सबसे अधिक, सबसे अचेतन परतें जो ठीक करने के लिए महत्वपूर्ण हैं यदि एक मनोवैज्ञानिक दूसरों के साथ काम करने जा रहा है) मनोचिकित्सा के पहले वर्ष में बिल्कुल भी सामने नहीं आता है। सबसे कठिन स्थिति तब उत्पन्न हो सकती है जब आप अपने आप को एक मनोवैज्ञानिक में पाते हैं जो आपको खुद पर निर्भर बना देगा, या, इसके विपरीत, यह एक विषाक्त व्यक्ति होगा जो पीछे हटता है और दूरी बनाए रखता है। इसलिए अपनी भावनाओं, आघात पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है। क्या चिकित्सक आपकी चोटों को नोटिस करता है? वह उन्हें कैसे समझाता है? इन सवालों के जवाब बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह जगह मुश्किल भी हो सकती है। एक संक्रमण हो सकता है जो भावनाओं और भावनाओं को पैदा करता है जो संकेत देता है, "ईईईई अरे, नहीं! हमें यहाँ से भाग जाना है!" उदाहरण के लिए, एक प्रति-निर्भर व्यक्ति के लिए, चिकित्सा में यह मुख्य समस्या होगी, लेकिन एक दूसरा पक्ष भी है - चर्चा, तर्क। और यहां आपको तर्क पर भरोसा करने की जरूरत है! क्या चिकित्सक समझदारी और तार्किक रूप से आपको यह समझाने में सक्षम होगा कि आपकी चिकित्सा में वास्तव में क्या हो रहा है, ऐसी प्रतिक्रियाएं क्यों हैं, क्या इस सब पर काम करने की आवश्यकता है। यदि आपको इन सवालों के जवाब नहीं मिल रहे हैं, तो इसका मतलब है कि या तो आपको अधिक चिकित्सा की आवश्यकता है, या चिकित्सक आपको रोक रहा है (लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों)।
क्या करें? यदि आप मनोचिकित्सा में गहराई से हैं और सोच रहे हैं कि क्या मनोवैज्ञानिक आपके लिए सही है, तो कुछ सत्र लें और अपनी चिकित्सा का सामान्य निदान करें (यह आपको यह समझने की अनुमति देगा कि मनोवैज्ञानिक आपका उपयोग कर रहा है और कैसे)। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अभ्यस्त महसूस नहीं करते हैं। एक और महत्वपूर्ण बिंदु - चिकित्सा से तुरंत दूर न भागें, "उपयोग किए जाने" (यदि कोई हो) की अपनी भावना को स्पष्ट करें।
प्रश्न में "मनोवैज्ञानिक कैसे खोजें?" मैं विशेष रूप से उपयोगी नहीं हो पाऊंगा - मैंने अपने चिकित्सक को पहली बार पाया, गेस्टाल्ट थेरेपी के सहयोगियों की सिफारिशों और एक ही समय में कई विशेषज्ञों के साथ एक व्यक्तिगत बैठक के लिए धन्यवाद। मेरी पसंद अनजाने में एक ऐसे थेरेपिस्ट पर टिक गई, जो बिजनेसमैन बनने के सपने की वजह से बिजनेस करता था। लेकिन वास्तव में, एक गहन विश्लेषण के साथ, मैंने महसूस किया कि एक अच्छी माँ की आकृति अनुमानित रूप से काम करती है - मनोचिकित्सक एक दादी जैसा दिखता था, जिसके साथ मेरा गर्म संपर्क था। नतीजतन, मैं इस व्यक्ति को दस साल से जानता हूं। मेरे पास बिना ब्रेक के 5 साल की चिकित्सा है, और सामान्य तौर पर - 7 साल से अधिक।
एक छात्र मनोचिकित्सक को अनिवार्य रूप से एक पर्यवेक्षक से सलाह लेनी चाहिए, जो उसे अपने पेशेवर कार्यों और पेशेवर व्यवहार पर प्रतिबिंबित करने का अवसर प्रदान करता है। मेरे मामले में, पर्यवेक्षक वास्तव में अपने क्षेत्र में एक विशेषज्ञ है - वह बहुत कुछ समझती है और जानती है, उसे खुद बहुत सारी समस्याएं थीं, बचपन में एक कठिन स्थिति, बहुत सारी चिकित्सा, और उसने खुद तुरंत अपने चिकित्सक को नहीं पाया, लेकिन इन सबके साथ, अब भी उसे जीवन की कठिनाइयाँ हैं। यह सब बताता है कि मनोवैज्ञानिक भी लोग हैं, और उनके पास कुछ प्रतिपूरक क्षण भी हैं (उदाहरण के लिए, धूम्रपान)।
वास्तव में, यह एक तरह का तनाव राहत है, इसलिए एकमात्र सवाल यह है कि मनोचिकित्सक ग्राहक के साथ काम करने में कितना सचेत है (क्या वह किसी व्यक्ति का उपयोग करेगा? क्या वह उसे कुछ करने के लिए मजबूर करेगा?) सबसे हड़ताली उदाहरण भुगतान है। इस अर्थ में, एक मनोवैज्ञानिक जो हर अगले ग्राहक पर निर्भर नहीं है, वह उस व्यक्ति से अधिक विश्वसनीय है जो अभी अभ्यास करना शुरू कर रहा है। फिर भी, मनोचिकित्सक जो अपना अभ्यास शुरू करते हैं, वे हमेशा बहुत प्रयास करते हैं।
हर जगह प्लस और माइनस हैं, इसलिए आपको अपनी आत्मा के साथ कुछ बाहरी, बहुत बोधगम्य मापदंडों (यानी अनजाने में) के अनुसार अधिक चुनने की आवश्यकता है। यदि आप किसी व्यक्ति के प्रति आकर्षित हैं, तो जाएं और कोशिश करें, करीब से देखें, विश्लेषण करें। फिर, पहले से ही मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में, चिकित्सक के साथ उपयोग की जाने वाली तकनीकों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें ("अब आप मुझे यह क्यों बता रहे हैं? मुझे आपसे समर्थन मिलने की उम्मीद थी, लेकिन आप मुझे निराश करते हैं!")। इन सभी बिंदुओं पर चर्चा करना और बोलना जरूरी है।
इसलिए, यदि एक मनोवैज्ञानिक एक पेशेवर है, तो उसके निजी जीवन में कुछ भी हो सकता है, लेकिन साथ ही वह ग्राहक की मदद करने में सक्षम होगा। ये दो पूरी तरह से अलग कौशल हैं - स्वयं के साथ काम करना और दूसरे व्यक्ति के साथ काम करना। दूसरे मामले में, मनोवैज्ञानिक अपने ज्ञान, कौशल, प्राप्त पर्यवेक्षण से शुरू होता है, न कि केवल व्यक्तिगत आंतरिक समस्या से। एक अनुपचारित मनोवैज्ञानिक अपने स्वयं के विचार के लिए विशेष रूप से काम करेगा, और जो अपने दृष्टिकोण को अमूर्त और बंद कर सकता है वह ग्राहक के अनुरोध और उसके लक्ष्य पर काम करता है।
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