आज क्या करें ताकि बाद में पछताना न पड़े

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्या बिना पछतावे के जीवन जीना संभव है? मेरे ख़्याल से नहीं। आखिरकार, नकारात्मक भावनाएं मानव मानस का एक अभिन्न अंग हैं, इस तरह हम महत्वपूर्ण अनुभव प्राप्त करते हैं। क्या गलतियों, निराशाओं और शंकाओं से बचा जा सकता है? मुश्किल से। और इस तरह के बाँझ जीवन से आपको संतुष्टि मिलने की संभावना नहीं है।

हां, हम खुशी-खुशी ऐसी कई स्थितियों से बचेंगे, जो हमारे दिलों में निशान छोड़ गईं, लेकिन उन्होंने हमें चुनना, सीमाएं और प्राथमिकताएं तय करना, सुंदरता की सराहना करना और आगे बढ़ना सिखाया, चाहे कुछ भी हो। दुर्भाग्य से या सौभाग्य से, जीवन एक मोटा मसौदा नहीं है जिसे सफेद रंग में फिर से लिखा जा सकता है। प्रत्येक कार्य और उसके परिणाम, जिनमें नकारात्मक भी शामिल हैं, हमारे व्यक्तित्व को आकार देते हैं। बेशक, ऐसी स्थितियां हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं, लेकिन हम कौन बनेंगे और इन "सबक" से हम क्या सीखेंगे, यह हम पर निर्भर है।

१०, २०, ३० साल पहले हम में से प्रत्येक को अपने आप से कुछ कहना है, युवा और अनुभवहीन। तो आज आप अपने जीवन को अर्थ से भरने के लिए क्या कर सकते हैं? मैं इस सूची को शुरू करूंगा, और आप इसे टिप्पणियों में पूरा करेंगे, कृपया।

1. खुद को जानें और प्यार करें

जीवन में मुख्य बात खुद की सराहना करना और प्यार करना है। यह स्वार्थ के बारे में नहीं है। यह आत्म-ज्ञान के बारे में है। हम अपने आस-पास की दुनिया का अध्ययन करने में कई साल बिताते हैं: आवश्यक व्यवसायों में महारत हासिल करना, ऋण लेना, कार और अचल संपत्ति खरीदना - हर बार ध्यान से राय और सिफारिशें एकत्र करना, रेटिंग की जाँच करना और यथासंभव सचेत रूप से निर्णय लेने का प्रयास करना। उसी समय, हम अक्सर सबसे महत्वपूर्ण बात भूल जाते हैं - अपने बारे में।

क्या आपकी अपने बारे में जानकारी है? आपकी ताकत और कमजोरियां, विकास बिंदु और संभावित अवसर क्या हैं? क्या आप मनमर्जी से काम कर रहे हैं या विश्वास पर माता-पिता की वाचा ले रहे हैं? क्या आप अपनी गलतियों से सीख रहे हैं या आप अन्य लोगों के व्यवहार के पैटर्न को चुन रहे हैं? क्या आप अपने आप को "जैसा है" स्वीकार करते हैं या आप अपनी स्वयं की अपूर्णता और कुछ आदर्शों को जीने में असमर्थता पर लगातार कुतर रहे हैं? खुद की सराहना करने और प्यार करने का मतलब है यह जानना कि आप कौन हैं, आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, आप कहां और क्यों जा रहे हैं और आप अपने बगल में किसे देखना चाहेंगे। इसका अर्थ है अपने आप को "जैसा है" स्वीकार करना, लेकिन उन पहलुओं को विकसित करने का प्रयास करना जो किसी स्थिति में आवश्यक और महत्वपूर्ण लगते हैं। इसका मतलब है कि खुद को सुनना और आत्मा और शरीर की जरूरतों के प्रति संवेदनशील होना, समय पर रुकने और लापता संसाधन को फिर से भरने में सक्षम होना, खुद को थोपी गई रूढ़ियों के लिए जलाए बिना।

अपने आप में निवेश करना सीखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है - समय, पैसा, गुणवत्तापूर्ण भोजन, भावनाएं। ये सभी संसाधन हैं जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करते हैं। कौन कौन से? बेशक खुश रहो। वास्तव में यही एकमात्र उद्देश्य है जिसके लिए हम जीते हैं। क्योंकि हम जो कुछ भी करते हैं उसका उद्देश्य "स्व-मूल्य" नामक आवश्यकता को पूरा करना है - यह अहसास कि हमें आवश्यकता है, महत्वपूर्ण है, और यह व्यर्थ नहीं है कि हम पृथ्वी पर रहते हैं। यह समझना कि जीवन व्यर्थ नहीं जिया जाता है, आत्म-साक्षात्कार का एक महत्वपूर्ण पहलू है।

2. बड़े हो जाओ

किसी भी बात पर पछतावा न करने के लिए, अपराधबोध और जिम्मेदारी के बीच अंतर करना सीखना महत्वपूर्ण है। हां, कई घटनाएं हमारी इच्छा के विरुद्ध होती हैं, और हालांकि जो कुछ हुआ उसके लिए हम हमेशा दोषी नहीं हैं, हम घटनाओं के आगे विकास के लिए जिम्मेदार हैं।

वयस्क स्थिति रचनात्मक है। वह इस प्रश्न के उत्तर की तलाश करने के लिए बाध्य है: "आगे क्या करना है?" बच्चे की शिशु स्थिति विनाशकारी है - यह किसी को दोष देने और स्थिति को ठीक करने के लिए कुछ नहीं करने का प्रयास करता है। उदास, क्रोधित या नाराज होना पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन इन चरणों से गुजरने के बाद, आपको आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है, न कि पीड़ित अवस्था में ठंड पर।

3. पल का आनंद लें

जल्दबाजी करना बंद करें और आनंद को बाद के लिए टाल दें। आज ही अपने जीवन का आनंद लेना शुरू करें। वह करने के लिए समय निकालें जो आपको वास्तव में खुशी देता है। जीवित महसूस करने के लिए एक पिल्ला को पेट करना, एक बच्चे को गले लगाना, नौकायन करना या फुटबॉल के मैदान पर गेंद को लात मारना आवश्यक है।क्या वह बात नहीं है?

4. निर्णय लेना सीखें और ना कहें

देर-सबेर हम सभी खुद को "परिस्थितियों के शिकार" पाते हैं। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए या जितनी जल्दी हो सके और कम से कम नुकसान के साथ उनसे बाहर निकलना सीखना महत्वपूर्ण है, दूसरों की राय के बिना निर्णय लेना सीखना महत्वपूर्ण है, समय पर ना कहें, अपनी प्राथमिकताओं को समझें और शर्मिंदा न हों सीमा निर्धारित करना।

कोई भी इंटरैक्शन - एक जोड़ी या एक समूह में - गियर के सिद्धांत पर बनाया गया है। यदि कोई दूसरी दिशा में घूमना शुरू करता है, तो या तो दूसरे समायोजित हो जाते हैं, या पूरी संरचना टूट जाती है। इसलिए, आपको अपनी परेशानियों और असफलताओं के लिए लगातार दूसरों को दोष देने की जरूरत नहीं है, एक क्रूर पारिस्थितिकी तंत्र में एक दलदल की तरह महसूस करना। किसी भी गियर में खुद को घोषित करने और आसपास की वास्तविकता को बदलने की क्षमता होती है। और अगर पारिस्थितिकी तंत्र में कुशलता से काम करना और खुश रहना असंभव है, तो आप हमेशा खेल छोड़ सकते हैं और नए रिश्ते बनाना शुरू कर सकते हैं, जहां यह आसान और आरामदायक होगा। क्या आपको याद है कि मुख्य लक्ष्य खुश रहना है?

5. समय पर सांस छोड़ें

सफलता की हर किसी की अपनी परिभाषा है, लेकिन सामान्य नियम हैं: लक्ष्य निर्धारित करें, महत्वपूर्ण और माध्यमिक के बीच अंतर करें, संसाधनों को सही ढंग से आवंटित करें, दूसरों के ज्ञान और मूल्यों का अवमूल्यन किए बिना अपनी राय व्यक्त करना सीखें, और अपने स्वयं के बीच अंतर करें और दूसरों की जिम्मेदारी के क्षेत्र।

प्रबंधन और मनोविज्ञान में, एक तथाकथित 60/40 नियम है। समय प्रबंधन में, इसका मतलब है कि 60% समय नियोजित गतिविधियों के लिए समर्पित है, और 40% उन सहज स्थितियों के लिए समर्पित है जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। व्यवहार मनोविज्ञान में, हम जिम्मेदारी के बारे में बात कर रहे हैं: 60% आपके द्वारा वहन किए जाते हैं, और 40% आपके नियंत्रण से बाहर होते हैं। इसलिए, आपको हर चीज और हर चीज पर 100% नियंत्रण रखने की जरूरत नहीं है - यह असंभव है। समय पर साँस छोड़ना सीखें, यह महसूस करते हुए कि आपने अधिकतम संभव किया है।

6. गलतियाँ करने से न डरें

वे अपरिहार्य हैं। लेकिन जीवन अक्सर उनके द्वारा नहीं, बल्कि छूटे हुए अवसरों के पछतावे से जहर होता है। मैं आपको एक रहस्य बताता हूं: संभावनाएं अनंत हैं। मुख्य बात हार पर ध्यान नहीं देना है। और फिर नए दरवाजे जरूर खुलेंगे, मौका मिलेगा और दिवंगत के स्थान पर नए लोग आएंगे, जिनके बगल में आप खुशी महसूस कर सकते हैं।