2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-07 22:19
एक दोस्त से बात करके मुझे यह लेख लिखने की प्रेरणा मिली। अपनी आवाज़ में निराशा के एक नोट के साथ, उसने मेरे साथ साझा किया कि साल बीत जाते हैं, लेकिन उपलब्धि की भावना अभी भी है और नहीं। हां, और एक बुजुर्ग आत्मा पर अस्थिरता की धुंध छा जाती है: वे कहते हैं, एक साल बीत गया, लेकिन मैंने कुछ हासिल नहीं किया, और वास्तव में: हम भय और अनिश्चितता के समय में रहते हैं। भविष्य अस्थिर है, राज्य वही करता है जो वह चाहता है, स्टार्ट-अप उद्यमियों को बाजार तक पहुंच से वंचित कर दिया जाता है, और एक आदमी - इससे भी ज्यादा, विज्ञान नहीं जानता कि उसे कैसे नियंत्रित किया जाए … उसे क्या करना चाहिए? कैसे तय करें? अपनी खुशी कैसे प्राप्त करें?
यदि आपको कोई निर्णय लेने की आवश्यकता है और आप इस उद्देश्य के लिए इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो मैं आपको बधाई देता हूं: आप एक खुशमिजाज व्यक्ति हैं क्योंकि आपके पास एक विकल्प है।
मैंने उन लोगों से बात की जो निर्णय लेने में असमर्थ थे। ये थे, औसत नागरिक की दृष्टि से अत्यंत दुखी लोग। किसी के हाथ नहीं थे, किसी की आंखों में चोट लगी थी, और किसी के जन्म से ही हकलाना था। तथ्य के प्रति उनका केवल अपना दृष्टिकोण था, जिसे वे बदल नहीं सकते थे। यदि आपके पास धड़कता हुआ दिल, दो हाथ और दो पैर, साथ ही शरीर के अन्य अंग और अंग हैं जो हमारी दुनिया में काम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं (और आप जेल में सजा नहीं काट रहे हैं या मध्ययुगीन फांसी के नीचे बैठे हैं), मैं बधाई हो, भाग्यशाली! आपके पास चुनाव करने की शक्ति है।
वह ज्ञान जिसे आप चुनने के लिए हमेशा स्वतंत्र होते हैं, एक स्वस्थ मानस और जीवन में उच्च सफलता की नींव के रूप में कार्य करता है।
अब देखते हैं कि निर्णय कैसे लेते हैं।
क्या करें। जब आप अच्छे मूड में हों तो इस तकनीक को करना सबसे अच्छा है। यदि अच्छे मूड की कल्पना नहीं की जाती है, तो निम्नलिखित तकनीक को एक खेल के रूप में लें - वास्तव में, हमारे जीवन में सब कुछ की तरह। गंभीरता महान निर्णयों में मुख्य बाधा है। आप अपने साथ गंभीरता से लेने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन इसे अपनी पसंद को प्रभावित न करने दें।
मान लें कि मेरे पास एक विकल्प है:
क) मैं अपने नाजुक कंधों पर एक परियोजना लटका सकता हूं, जिसके कार्यान्वयन - भगवान जानता है कि क्या मैं प्रबंधन कर सकता हूं - मुझे दो सप्ताह में लिखना होगा। मुझे यकीन नहीं है कि यह परियोजना मेरे अधिकार में है, और काम बहुत उबाऊ लग रहा है। लेकिन अगर मैं करता हूं, तो मुझे $ 100 का बोनस मिलता है। नया साल नाक पर है, और मुझे अपने लिए एक नई पोशाक चाहिए थी …
बी) मुझे रचनात्मक होना पसंद है। कोई गंभीर बात नहीं। बच्चे की बात। अपने खाली समय में मैं चित्र बनाता हूं। मैं इस तरह से आकर्षित करता हूं, लेकिन जब मेरे पति काम से घर आते हैं, तो वह मेरे मामूली कलात्मक प्रयासों पर ऐसी मजेदार टिप्पणियां करते हैं कि वह और मैं दोनों - और ऐसा लगता है कि हमारी बिल्ली भी हंसी से मर रही है।
आइए अब खुद से पूछें: क्या चुनना है? यहां आप अपनी मृत्युशैया पर लेटे हुए हैं, गेम ऑफ थ्रोन्स के एक राजा की तरह, सोच रहे हैं कि आपने अपने जीवन में ऐसा क्या किया है जो आपको दर्द से मुस्कुराता है। और क्या आपको पता है? किसी कारण से, मुझे ऐसा लगता है कि दो सप्ताह का अंतहीन तनाव शायद ही सूची में शामिल होगा। लेकिन आपके पति की तीक्ष्णता और उसकी नाक, पेंट से लथपथ, शायद आपके शरीर में प्यार और आराम की लहर के साथ फैल जाएगी।
इसकी कीमत कितनी होती है? परियोजना $ 100 में लाती है। वह मुझे लंबे समय तक आनंद नहीं देता, सिवाय एक अकेले पल के जब बैंक मुझे मेरे खाते को फिर से भरने के लिए एक संदेश भेजता है। यह संभावना है कि पोशाक के लिए संभावित रूप से अलग रखा गया पैसा बुनियादी आवश्यकताओं पर खर्च किया जाएगा: स्टोर में अंडों की एक श्रृंखला से उबाऊ खरीदारी और इंटरनेट सेवाओं के लिए भुगतान करना।
ड्राइंग सुखद यादें लाता है। मैं उनसे एक पैसा नहीं कमाता, लेकिन अंत में वे मेरे जीवन के आराम में मेरी सभी तंत्रिका-चूसने वाली परियोजनाओं की तुलना में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं।
मैं अपने पति के खुश चेहरे को देखने के लिए कितना भुगतान करने को तैयार हूं, फिर से गौचे से लथपथ? $ १००? मुश्किल से। बहुत कुछ, और भी बहुत कुछ।
तो तुम क्या करते हो? मैं आपसे अपनी नौकरी छोड़ने और प्रिंगल्स के एक पैकेट के साथ सोफे पर बैठने का आग्रह नहीं कर रहा हूं। ऐसा शगल आपको बहुत सारी भावनाएं देने की संभावना नहीं है। इसके बजाय, यह केवल "मैं एक आलसी गधा हूँ" की भावना को बढ़ा देगा। मैं किसी भी चीज़ के लिए अच्छा नहीं हूँ।" (यहां आपको Google को "विलंब के क्रम के हथियारों का कोट" का सुझाव देना उचित होगा)।
निश्चित रूप से आपके पास ऐसी गतिविधियाँ हैं जो आपको उड़ने का एहसास दिलाती हैं। ऐसा पेशा एक होना जरूरी नहीं है। उनमें से कई हो सकते हैं। एक को अलग करना और इसे "जीवन का अर्थ" कहना आवश्यक नहीं है। वे आपको पैसा कमा सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। रचनात्मकता को ऐसी जिम्मेदारी सौंपना मूर्खता होगी।
मेरे एक अच्छे दोस्त ने एक बार मुझसे कहा था कि जब वह कुत्ते के साथ खेलती है तो वह जिंदा महसूस करती है। यह संभावना नहीं है कि कोई भी आपको कुत्ते के साथ खेलने के लिए भुगतान करेगा, जब तक कि आप एक कुत्ते के हैंडलर नहीं हैं और एक पालतू होटल में काम करते हैं।
इस तरह की गतिविधियाँ, ऐसी भावनाएँ, आनंद के ऐसे क्षण जो वित्तीय लाभ के तत्व से मुक्त हो जाते हैं, परिणामस्वरूप, सबसे मूल्यवान बन जाते हैं, जबकि भौतिक बोनस की दौड़ और सच्चे आनंद के हमारे अधिकार का उल्लंघन हमें वंचित करता है। जीवन में वे बहुत ही सरल खुशियाँ जिन्हें हम प्यार करते हैं हम इसे हैशटैग # Happy_memories और #nostalgia के साथ चिह्नित करते हैं।
कार्य योजना इस प्रकार है:
-
खुश रहना सीखो। (हां, अजीब तरह से, हर कोई नहीं जानता कि कैसे ठीक से आनन्दित किया जाए। हर कोई ऐसा नहीं कर सकता)।
-
उस आनंद के लिए अपने अपराध बोध को छोड़ना सीखें जो आपने अनुभव किया है जो आपको पैसा नहीं देता है।
- यह जान लें कि आनंद अभी मौजूद है, वर्तमान में। भविष्य को नियंत्रित करने के हमारे प्रयास बचकाने अहंकारी हैं और ज्यादातर मामलों में निराशा और विफलता में समाप्त होते हैं।
- समझें कि स्थिरता दुनिया में सबसे अस्थिर अवधारणा है। इस तथ्य के अलावा कि यह विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है, यह बेहद स्वार्थी भी है: यह सोचने के लिए कि हम दुनिया में सब कुछ देख सकते हैं, हमारे नाजुक मानव कंधों पर घटनाओं के विश्व पाठ्यक्रम को कंधे पर रखकर, कम से कम हमारे शेर का हिस्सा छीन लेता है अमूल्य समय। और सबसे खराब स्थिति में, यह हमें शून्यता, ऊब, अस्तित्व की अर्थहीनता, और अन्य नकारात्मक दार्शनिकता के आनंदहीन अनुभव में डुबो देता है।
- आनंद, आनंद और आराम की भावनाओं के आधार पर निर्णय लें। अपने आप को सुनो, और केवल अपने आप को। अपनी आत्मा को विशेष रूप से सुनो। कोई नहीं जानता कि आपको किस विश्वविद्यालय की जरूरत है। कोई नहीं जानता कि उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने के लिए आपको क्या खाना चाहिए। कोई नहीं जानता कि आप किस तरह के पालतू जानवर के लिए सबसे अच्छे हैं, कौन सी किताब पढ़नी है, और चश्मे के लिए कौन सा फ्रेम चुनना है। केवल आप। यह तो आप ही जानते हैं। यह सिर्फ आपकी पसंद है।
लिलिया कर्डेनस, मनोवैज्ञानिक, उद्घोषक, अंग्रेजी शिक्षक, मनोवैज्ञानिक
यदि आप ग्राउंडहोग डे में फंस गए हैं और यह नहीं जानते कि इसका क्या करना है, तो यह लेख आपको इसे समझने में मदद करेगा:-सुरका/
सिफारिश की:
चिकित्सा रूपक में निर्णय लेना
जितना अधिक मैं निर्णय लेने के विषय का अध्ययन करता हूं, उतना ही मुझे आश्चर्य होता है कि चिकित्सा वातावरण में निर्णय लेने की संस्कृति कितनी विकसित हुई है। फिर भी, जीवन और मृत्यु की निकटता प्रभावित करती है। यहाँ सच्चाई, निश्चित रूप से, "धोखा"
पर्यवेक्षक का अवलोकन और सही निर्णय लेना
आइए कल्पना करें कि आपके पास $ 5000 मुफ्त है और आपको इसे कहीं निवेश करने की आवश्यकता है। यदि आपको और अधिक चाहिए, तो मैं लालची नहीं हूँ - साहसपूर्वक कल्पना कीजिए। क्या आपने प्रस्तुत किया है? अच्छा। अब मैं आपको तीन सलाहकारों की पेशकश करता हूं। वे यहाँ हैं:
आज क्या करें ताकि बाद में पछताना न पड़े
क्या बिना पछतावे के जीवन जीना संभव है? मेरे ख़्याल से नहीं। आखिरकार, नकारात्मक भावनाएं मानव मानस का एक अभिन्न अंग हैं, इस तरह हम महत्वपूर्ण अनुभव प्राप्त करते हैं। क्या गलतियों, निराशाओं और शंकाओं से बचा जा सकता है? मुश्किल से। और इस तरह के बाँझ जीवन से आपको संतुष्टि मिलने की संभावना नहीं है। हां, हम खुशी-खुशी ऐसी कई स्थितियों से बचेंगे, जो हमारे दिलों में निशान छोड़ गईं, लेकिन उन्होंने हमें चुनना, सीमाएं और प्राथमिकताएं तय करना, सुंदरता की सराहना करना और आगे बढ़ना सिखाया,
निर्णय लेना और निर्णय लेना एक ही बात नहीं है
आप और मैं यह सोचने के अभ्यस्त हैं कि चुनाव एक विकल्प को दूसरे के लिए प्राथमिकता देने की प्रक्रिया है। एक नियम के रूप में, चुनाव से पहले विभिन्न पदों से विकल्पों का अधिक या कम सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाता है - नैतिक, व्यावहारिक, मूल्य, आदि। विकल्पों में से एक को स्वीकार करके, एक व्यक्ति इसके लिए पूरी जिम्मेदारी वहन करता है। हालाँकि, यह दृष्टिकोण तभी संभव है जब हम व्यक्तिवाद के प्रतिमान में हों। क्षेत्र प्रतिमान में संक्रमण के साथ, जिस पर चिकित्सा का संवाद मॉडल आधारित है, तस
निर्णय लेना: कैसे?
हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार वर्तमान स्थिति में एक निश्चित महत्वपूर्ण निर्णय या चुनाव करने में कठिनाई का अनुभव किया है। यह हो सकता है: जीवन साथी का चुनाव, आत्मनिर्णय, निवास के देश का चुनाव, उपचार के तरीकों का चुनाव आदि। निर्णय लेना कठिन है और हमारे लिए हमेशा तेज़ नहीं होता है। भावनाएँ, भावनाएँ, विभिन्न जीवन परिस्थितियाँ, दृष्टिकोण, रूढ़ियाँ आपस में जुड़ी हुई हैं। पसंद इस तरह की भावनाओं का कारण बन सकती है:
