2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
खुद पर और दूसरों पर मांग करना इस बात का स्पष्ट विचार है कि किसे क्या और कैसे करना चाहिए।
मांग करने वाले व्यक्ति, सबसे पहले, अपने साथ बहुत सख्त होते हैं। वे ठीक से जानते हैं कि उन्हें कैसे दिखना चाहिए, व्यवहार करना चाहिए और कुछ स्थितियों में अन्य लोगों के साथ कैसे बातचीत करनी चाहिए। उनके मन में एक बहुत ही स्पष्ट छवि है, जिसके लिए उन्हें प्रयास करने और पत्राचार करने की आवश्यकता है।
आत्म-सुधार पर कई किताबें अपने बारे में सटीक होने और एक निश्चित "आदर्श" के लिए प्रयास करने के बारे में बात करती हैं। "जब आप समाज में जाते हैं तो सफलता का सूट पहनें" (अर्थात एक निश्चित तरीके से व्यवहार करें) और खुशी आपका इंतजार करती है।
बेशक, यह बहुत अच्छा है जब किसी व्यक्ति को इस बात का स्पष्ट अंदाजा होता है कि वह खुद से और दुनिया से क्या चाहता है।
सटीक होने का दूसरा पहलू खुद को और दूसरों को नियंत्रित करना है। जहां नियंत्रण है, वहां हमेशा तनाव रहता है। जहां नियंत्रण है वहां छिपी हुई चिंता है "क्या होगा अगर कुछ गलत हो जाता है, क्या होगा अगर मैं अपनी आवश्यकताओं और विचारों को पूरा नहीं कर सकता।"
सटीकता का दूसरा पहलू स्वयं और दूसरों के प्रति असंतोष और असंतोष है।
डिमांडिंगनेस अपने बारे में और जीवन के बारे में विचारों का एक निश्चित ढांचा है। आवश्यकताओं में हमेशा "मुझे चाहिए", "उसे अवश्य" शामिल है। और एक व्यक्ति अपनी वास्तविक जरूरतों और भावनाओं से पूरी तरह से बेखबर एक निश्चित पैटर्न में रहना शुरू कर देता है।
इस ढांचे के भीतर, एक काल्पनिक सुरक्षा है, क्योंकि ऐसा लगता है कि मैं जीवन को नियंत्रित करता हूं और खुद को घोषित करता हूं। लेकिन … जीवन सुरक्षित चाल और स्पष्ट विचारों का नमूना नहीं है। व्यक्तित्व स्पष्ट विशेषताओं का समूह नहीं है। हम अपने जीवन में अलग-अलग समय पर सभी के साथ समान होने के लिए रोबोट नहीं हैं।
इसलिए, आवश्यकताएँ जितनी सख्त होंगी, स्वयं की उतनी ही कम भावनाएँ, किसी की आवश्यकताएँ।
स्पष्ट मांग करना आपको आपकी अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता से वंचित करता है। मेरा मानना है कि हम में से प्रत्येक जीवन भर खुद को जानता है।
अपने लिए अपनी आंतरिक आवश्यकताओं को ट्रैक करने का प्रयास करें। उन्हें लिखो (मुझे करना है …) अपने आप से पूछें, "क्या मुझे अब यह चाहिए।"
शायद यह खुद को नरम करने का समय है। अपना अच्छा ख्याल रखना शुरू करें।
जैसे-जैसे आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे, आपके लिए दूसरों के साथ संवाद करना आसान होता जाएगा।
इसकी जांच - पड़ताल करें!
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