एक मजबूत रिश्ते का आधार

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं "रिश्तों के बारे में" विषय जारी रखता हूं। मैंने विस्तार से वर्णन किया कि एक अच्छा रिश्ता कैसा दिखता है और उनमें कौन से क्षेत्र ध्यान देने योग्य हैं ताकि रिश्ता पूरा हो सके, विनाशकारी नहीं। आज मैं रिश्ते में प्रत्येक भागीदार के लिए स्प्रिंगबोर्ड के बारे में अधिक बात करूंगा, जैसा कि मैं इसे देखता हूं, रिश्ते के स्वस्थ होने के लिए आवश्यक है।

दूसरे दिन मैं अपने १६ वर्षीय मुवक्किल के पाठ से प्रभावित हुआ: “मुझे अचानक एहसास हुआ कि यह पूरी कहानी एक दूसरे के आधे हिस्से के साथ बकवास है! रिश्ते दो पूर्णांकों पर आधारित होने चाहिए!"

मैं चकित और ईर्ष्यालु भी था, क्योंकि मुझे अपने जीवन में इस समझ में आने में बहुत समय और मनोचिकित्सा लगा, और वह अब 16 साल की उम्र में इसे आवाज दे रहा है! मैंने यह भी जोड़ा: "हाँ, और यदि आप एक सेब के रूप में रिश्ते की कल्पना करते हैं, जो अलग होने की स्थिति में आधे में विभाजित हो जाता है, तो प्रत्येक प्रतिभागी विभाजन से अवास्तविक रूप से आहत होता है, यह पता चला है, ITSELF दो में। यह स्पष्ट है कि एक स्वस्थ रिश्ते में टूटने से दर्द होता है, लेकिन इससे खुद का नुकसान नहीं होता है।"

हां, गेस्टाल्ट थेरेपी में फ्यूजन रक्षा तंत्र के लिए यह एक अच्छा रूपक है। और ऐसा न हो, इसलिए प्रत्येक साथी को अपना ख्याल रखना चाहिए - चाहे वह पहले से ही किसी रिश्ते में हो या सिर्फ एक योजना बना रहा हो।

सामान्य तौर पर, मैं एक अच्छे रिश्ते के लिए केवल 1 कारण पर प्रकाश डालता हूं: प्रत्येक साथी का निजी जीवन

यह पत्नी-पति होने के बारे में नहीं है:) चुनने के लिए साथी और स्वस्थ अन्योन्याश्रयता का निर्माण करें, और उस पर निर्भर न बनें और कोडपेंडेंसी का निर्माण करें, निम्नलिखित क्षेत्रों को "बंद" करना अच्छा है:

1. अपने स्वयं के शौक, रुचियां, शौक रखना … जोड़ी स्वतंत्र प्रदान करता है जीवन में रुचि।

2. उपलब्धता (बेहतर पसंदीदा) कार्य / आय का तरीका - संभावित फिन से मुक्त करता है। निर्भरता।

3. दोस्त होना। यदि वे वहां नहीं हैं, तो 2 परिदृश्य होने की संभावना है:

ए. साथी सभी अनुभवों को सीधे अपने "आत्मा साथी" के साथ साझा करने का प्रयास करेगा। और इस मामले में, संपर्क का भ्रम नेत्रहीन संरक्षित है, लेकिन अंदर, एक नियम के रूप में, जोड़ी में बहुत कम ऊर्जा रहती है, क्योंकि आपको लगातार एक या दोनों भागीदारों की वर्तमान समस्याओं से निपटना पड़ता है। हाँ, यह हानिकारक है! खैर, हमारे पड़ाव हमारे बारे में सब कुछ सीधे जानने के लायक नहीं हैं और हमारी सभी परेशानियों को हमेशा और हर जगह 100% दूर करते हैं। हम एक व्यक्ति में एक पिता, एक माँ, एक मनोचिकित्सक, और एक दोस्त, और शायद (पिछली पंक्ति के भार को ध्यान में रखते हुए) एक यौन साथी नहीं बन पाएंगे। अपने साथी को बचाओ!)

B. दूसरी ओर, यदि आपका कोई मित्र नहीं है और आप एक साथी को लोड नहीं करते हैं, तो आप मदद नहीं कर सकते बल्कि खुद को लोड कर सकते हैं, जिससे आपको और आपके साथी के साथ आपकी बातचीत को भी नुकसान होगा। आखिर सुख के लिए तो आजादी चाहिए ही, और भारी भावनाओं का थैला कंधे पर हो तो आजादी की कोई बात ही नहीं।

4. व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक शिक्षा (शिक्षा): यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह एक वास्तविक व्यक्ति है, माँ / पिताजी नहीं। दुनिया के बारे में उसके अपने जीवन दृष्टिकोण, विचार हैं। यह आपकी सभी और सामाजिक अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए आवश्यक नहीं है। उम्मीदों का न होना असंभव है, लेकिन यह फ़िल्टर करना ज़रूरी है कि कोई साथी उनसे न मिले।

यह सब अन्य बिंदुओं की तुलना में और भी सरल लगता है, लेकिन वास्तव में, एक नियम के रूप में, यह मनोवैज्ञानिक आघात है जो हमारे दृष्टिकोण को निर्देशित करता है, न कि इसके विपरीत। और यदि आप "हिमशैल के ऊपर से" दृष्टिकोण करते हैं - तुरंत दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें, बिना नींव में गहराई से देखने की कोशिश किए, जिस पर वे बनाए गए थे, फिर "आप नहीं करेंगे," जैसा कि वे यूक्रेनी में कहते हैं।

आदर्श रूप से, निश्चित रूप से, हर किसी के पास कम से कम एक या दो साल की व्यक्तिगत चिकित्सा होनी चाहिए, यह आपको मेरे मानस में और कहाँ से हो रहा है, और माता-पिता के प्यार की अपेक्षाओं को अपने साथी पर नहीं थोपने की अनुमति देता है।

जितना अधिक आप स्वयं से परिचित होंगे, आपके लिए दूसरों के साथ अच्छे संबंध बनाना उतना ही आसान होगा। !

5. साथ ही, मैं अपने निजी जीवन के रूप में गिना जाता हूं अपनी सीमाओं की उपस्थिति। यह मेरी जरूरतों, अभिविन्यास, मैं इसे कैसे प्राप्त कर सकता हूं, इसे प्राप्त नहीं करने पर मैं क्या करूंगा, की समझ है; मैं कहां लचीला हो सकता हूं, और किस तरह का "लचीलापन" मुझे नष्ट करना शुरू कर देगा, इसकी स्पष्ट समझ।

उसके लिए भी यही सिद्धांतों (जीवन में): यदि वे नहीं हैं, तो रिश्ते के भीतर मजबूत भ्रम होगा, और यह संभावना है कि सिद्धांतों के बिना एक साथी यह महसूस करने की तुलना में तेजी से समायोजित हो जाएगा कि यह उसके लिए कितना उपयुक्त और आरामदायक है। और फिर शुरू होता है "मैं तुम्हारी खातिर …" दूसरी ओर, यह समझना महत्वपूर्ण है कि सिद्धांतों को थोड़ा समायोजित किया जा सकता है, क्योंकि वे निश्चित रूप से किसी अन्य व्यक्ति से कम से कम विवरण में भिन्न होंगे - एक आंतरिक संरचना / समर्थन की उपस्थिति और इसके लचीलेपन का संतुलन महत्वपूर्ण है।

इस मौके पर मैं भी कहना चाहता हूं आकांक्षाओं के बारे में। ऐसे रचनात्मक लोग हैं जो प्यार में प्रेरणा की प्रतीक्षा कर रहे हैं। कभी-कभी यह काम करता है, लेकिन किसी कारण से अक्सर स्वस्थ प्यार नहीं होता है। शुरुआत में, सब कुछ रंगीन रूप से सुंदर होता है और जीवन अर्थ से भरा होता है। और फिर सब कुछ रंगीन रूप से भयानक है और जीवन (फिर से) अपना अर्थ खो देता है (जैसा कि पहले नहीं था, इसे समझना महत्वपूर्ण है)। यह रचनात्मकता के लिए एक अच्छा आधार बन जाता है (हम कई कवियों, लेखकों, नाटककारों, कलाकारों और अन्य लोगों को जानते हैं) जिन्होंने दर्दनाक प्रेम के आधार पर रचनात्मकता में काफी प्रगति की है। लेकिन अफसोस, सामाजिक और रचनात्मक सफलता आपको स्वस्थ संबंध बनाना सीखने में मदद नहीं करती है। और कभी-कभी, इसके विपरीत, "दर्द-सफलता-पहचान" की श्रृंखला शुरू होती है (अधिक बार अनजाने में) ऊंचाइयों को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका माना जाता है, और यहां तक कि जीवन का एकमात्र तरीका भी माना जाता है।

यह सब अंततः एक ऐसी अजीब स्थिति देता है जैसे टूटने की जिद!

शायद आपके लिए इसे पढ़ना अप्रत्याशित है। पर यही सच है। यदि आप आम तौर पर आत्मनिर्भर और अपेक्षाकृत स्वतंत्र हैं, तो आप कर सकते हैं चुनने के लिए एक और स्वतंत्रता में एक रिश्ते के लिए और किसी तरह के मजबूत डिस्कनेक्ट का खुलासा होने पर इसे तोड़ने का निर्णय भी लें। यह अवस्था मन को संयम और वजन करने की क्षमता देती है। यदि आप एक दूसरे के लिए केवल बैसाखी हैं, तो देर-सबेर हवा चलेगी, और जैसे ही एक गिरेगा, दूसरा गिरेगा।

उपसंहार

एक मजबूत, संतोषजनक रिश्ते के लिए ये सभी नींव एकदम सही योजना है। मैं वास्तव में अभी तक एक भी जोड़े से नहीं मिला हूं (मेरे व्यक्तिगत अनुभव सहित) जो "कुछ भी और सब कुछ के लिए तैयार होगा!" रिश्ते की शुरुआत से ही। लेकिन यह सच है जिसके लिए आप प्रयास कर सकते हैं, जिसके साथ आप जांच सकते हैं और समझ सकते हैं कि किसी रिश्ते में कुछ जटिल प्रक्रियाएं लेख में वर्णित किसी चीज़ से जुड़ी हो सकती हैं। और इससे पहले कि आप किसी व्यक्ति / रिश्ते को समाप्त कर दें, आप सोच सकते हैं कि आप अपने जीवन में सुधार कर सकते हैं ताकि आपकी अधूरी जरूरतों के लिए अपने साथी के "दिमाग को सहन न करें"।

हाँ, यह सारी पृष्ठभूमि एक रिश्ते के दौरान हासिल की जा सकती है! और हाँ, तो उनकी गुणवत्ता में भी सुधार हो सकता है।

और अगर आप प्यार और रिश्तों के अपने व्यक्तिगत अनुभव पर चर्चा करना चाहते हैं, तो मेरे मनोचिकित्सा के दरवाजे खुले हैं। और आपकी टिप्पणियों और रेपोस्ट पर भी हमेशा खुशी होती है, धन्यवाद!