2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
दर्द हमेशा बिन बुलाए घंटे पर आता है।
यह इतना लंबा है कि यह अनैच्छिक रूप से लगता है:
हम नहीं - वह हमारी परीक्षा लेती है
ताकि चोट न पहुंचे।
काश, लेकिन जीवन और प्यार की कीमत
केवल इस स्कूल में सीखना संभव है:
जहां लोग फिर से इंसान बन जाते हैं
असहनीय दर्द का सबक लेने के बाद।
(ई. अखादोव)
इस पोस्ट में, मैं दर्द का अनुभव करने के विषय पर बात करना चाहता हूं। यह मानसिक पीड़ा के बारे में होगा। हालांकि दर्द दर्द है। और जब ऐसा होता है, तब हम भी इसका अनुभव करते हैं, और यह हमारी परीक्षा लेता है कि हम इसका सामना कैसे कर पाते हैं।
मैं अपने बारे में बात करूंगा। यह मेरे साथ कैसा था और इससे मुझे क्या मदद मिली। शायद कोई जवाब देगा और यह स्पष्ट हो जाएगा कि यह आपके साथ कैसा है।
यदि पारंपरिक रूप से अनुभव करने के तरीकों में विभाजित किया जाता है, तो मैं कहूंगा: "मर्दाना" और "स्त्री।" यह एक रूपक है। और यह लिंग भेद पर लागू नहीं होता है। इस प्रकार पुरुष और महिला दोनों दर्द पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
मैंने अपने जीवन में अक्सर "मर्दाना" तरीके का इस्तेमाल किया। मेरे लिए, यह "अपने दांतों को बंद करने और सहन करने" के बारे में है। दर्द की प्रतीक्षा करें। यह बहुत ऊर्जा की खपत करने वाला है। ऊर्जा आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने - दर्द को रोकने में खर्च होती है। उसे नियंत्रण से बाहर न होने दें। और बोनस अवधारणा का प्रमाण था: "मैं मजबूत हूं।" और "सरपट दौड़ने वाला घोड़ा" और "जलती हुई झोपड़ी"।
नकारात्मक पक्ष विनाश है। भोग का निषेध ही समग्र का विनाश है।
हाल ही में मैंने एक महिला की तरह दर्द का अनुभव करना सीखा है। संक्षेप में, यह इस तरह लगता है: "अपने लिए - कोमलता से।" धीरे से, अर्थात्।
मैं खुद एक देखभाल करने वाला, यहाँ तक कि देखभाल करने वाला माता-पिता बन जाता हूँ। मेरी अपनी माँ।
एक देखभाल करने वाली माँ उस बच्चे के बारे में कैसा महसूस करती है जिससे वह प्यार करती है और जिसे दर्द होता है?
मेरा जवाब: उसे उसके लिए खेद है।
यह वास्तव में मेरे लिए किस तरह व्यक्त किया गया है:
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, मैं खुद को दर्द में रहने देता हूं। यह इस अवस्था में स्वयं की किसी प्रकार की समझ और स्वीकृति है: "आपको चोट लग सकती है क्योंकि आप जीवित हैं।"
दूसरा वह है जो मैंने ऊपर कहा - एक सम्मानजनक रवैया।
यदि हम गोले के आधार पर अंतर करते हैं, तो यह ऐसा दिखता है।
गोलाकार शरीर: अपने आप को थोड़ा और आराम करने दें, या स्वादिष्ट या कुछ ऐसा जो प्रसन्न हो: टहलना, मालिश करना, स्नान करना।
क्षेत्र संपर्क: मैं अपने आप को उन लोगों के साथ संवाद नहीं करने देता जो मेरे लिए अप्रिय हैं। रिश्ते सार्वभौमिक होते हैं और जीवन के किसी भी क्षेत्र में सहायक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैं किसी प्रियजन से मेरी बात सुनने के लिए कह सकता हूं, गले लगना, स्ट्रोक (शरीर का क्षेत्र)। मैं किसी प्रियजन से संयुक्त गतिविधियों के बारे में पूछ सकता हूं: "चलो खेलते हैं (चेकर्स, शतरंज, नाव, शब्द, आदि), सैर करें, फिल्म देखें" (व्यापार का क्षेत्र और अर्थ का क्षेत्र)।
अर्थ का क्षेत्र: अच्छी किताब, फिल्म, संगीत, प्रकृति का चिंतन, प्रार्थना, ध्यान। पल में होना: जीवन को देखने, सुनने, महसूस करने के माध्यम से महसूस करना।
दर्द एक ऐसी चीज है जो किसी को भी हो सकती है।
दर्द, एक लक्षण के रूप में, संकेत देता है कि जीवन में कुछ गलत हो गया है। और इस तरह वह इसी जीवन की ओर ध्यान आकर्षित करता है। सहमत हूं कि आम तौर पर इसे चोट नहीं पहुंचनी चाहिए। शरीर या आत्मा में नहीं।
अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें ♥
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