आत्म-प्रेम वास्तव में क्या है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आत्म-प्रेम का विषय बहुत सारी अटकलों और रूढ़ियों में डूबा हुआ है। इस धारणा से कि खुद से प्यार करना, सिद्धांत रूप में, स्वार्थी और अस्वीकार्य है, इस धारणा में कि आत्म-प्रेम खुद को किसी भी चीज़ से इनकार न करने की इच्छा में व्यक्त किया जाता है, अपनी हर इच्छा को पूरा करने के लिए। जैसा कि उस विज्ञापन में है: "आखिरकार, मैं इसके लायक हूँ!" मैं इस शब्द के पीछे क्या छिपा है, इस पर करीब से नज़र डालने का प्रस्ताव करता हूँ।

संक्षेप में, स्वयं से प्रेम करने का अर्थ है स्वयं के संपर्क में रहना। मैं क्या हूं और क्या नहीं सीखने में दिलचस्पी। ऐसी दिलचस्पी, मानो हम एक अद्भुत व्यक्ति से मिले, जिसके साथ हम अपना पूरा जीवन जीना चाहते थे। प्यार से, सम्मान से, स्वीकृति के लिए खुद का अध्ययन करें, अपने बारे में जानकारी को थोड़ा-थोड़ा करके इकट्ठा करें।

हम अपना शरीर नहीं हैं, हमारी आदतें नहीं हैं, हमारी मान्यताएं नहीं हैं, हमारा डर नहीं है, हमारी सफलताएं और उपलब्धियां नहीं हैं। हमें किसी को यह साबित करने की आवश्यकता नहीं है कि हमें स्वयं होने का अधिकार है, हमें किसी की अपेक्षाओं पर खरा उतरने की आवश्यकता नहीं है। और हम इस सब को मना कर सकते हैं। अगर हम खुद को पहचानते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको खुद पर समय और ध्यान देने की आवश्यकता है। हमारा ध्यान जिस ओर निर्देशित है वह विकसित हो रहा है।

हमें जीवन के इस चरण में खुद को स्वीकार करना सीखना चाहिए और हमेशा विकास के लिए प्रयास करना चाहिए। मेरी टिप्पणियों से पता चलता है कि विशेष रूप से उन पर काम करके, वास्तविक या काल्पनिक अपनी कमियों को बदलना बेहद मुश्किल है। आखिरकार, हम जिस चीज पर ध्यान देते हैं वह विकसित होती है। अगर हम खामियों को मिटाना चाहते हैं - हम उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं - और हमें विपरीत प्रभाव मिलता है। लेकिन अगर आप अपने आप में स्वीकार करते हैं कि अभी क्या है, और विकास पर सीधा ध्यान दें, तो इस क्षेत्र में विशेष प्रयासों के बिना सभी अतिरिक्त भूसी अंततः अनावश्यक रूप से गिर जाएगी। इस दिशा में केवल विकास और कार्यों के लिए प्रयास करने से प्रगति में बाधा उत्पन्न होगी। जब व्यवहार के नए पैटर्न और नए विश्वास विकसित होते हैं, तो पुराने जो काम नहीं करते हैं वे चले जाएंगे।

आत्म-प्रेम लेना एक परिपक्व व्यक्ति की निशानी है। और, अगर हम इस भावना के संपर्क में आते हैं, तो हम निश्चित रूप से समझते हैं - हाँ, यह सच है! और फिर किसी की उम्मीदों पर खरा न उतरने का डर दूर हो जाता है। आखिरकार, आलोचना की हमारी दर्दनाक धारणा इस तथ्य से जुड़ी है कि हम दूसरे के मुंह में सुनते हैं कि हम अपने बारे में क्या जानते थे, लेकिन छुपाया, यह नहीं पहचाना कि हमें खुद पर क्या शर्म आती है। अगर हम दूसरे के शब्दों से नाराज हैं, तो हमने कुछ बीमार, पहले से मौजूद मकई पर क्लिक किया है।

और अगर हम खुद को स्वीकार नहीं करते हैं, तो हम विभिन्न आदर्शों को खुश करने के लिए भूमिका निभाने की कोशिश करते हैं, लगातार खुद के उन हिस्सों को खारिज करते हैं जो इन आदर्शों की निंदा करते हैं।

यह पता चलता है कि अपने आप में अलग-अलग चीजों की खोज - सुखद और ऐसा नहीं, खुद को जानने और खुद को होने देने का तरीका - यह स्वयं के लिए प्यार है। और, साथ ही, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यक्तिगत विकास है।

सामान्य तौर पर, काफी पहचानने योग्य मानदंड होते हैं जिनके द्वारा आप देख सकते हैं कि एक व्यक्ति वास्तव में खुद से प्यार करता है। उनके बारे में नीचे।

वह कैसा व्यक्ति है जो खुद से प्यार करता है?

जो व्यक्ति स्वयं के संपर्क में होता है, वह स्वयं के प्रति ईमानदार होता है। वह अपनी जरूरतों, इच्छाओं, अपनी सीमाओं, अपनी भावनाओं का सम्मान करता है। वह किसी के लिए अच्छा होने के लिए खुद को नहीं तोड़ेगा और अपने मूल्यों से आगे निकल जाएगा। लेकिन वह बातचीत कर सकता है और प्रतिक्रिया दे सकता है, बता सकता है कि उससे कैसे निपटा जा सकता है, और क्या स्वीकार्य नहीं है। यह व्यक्ति अपनी सीमाओं को निर्धारित करना जानता है और दूसरों की सीमाओं का सम्मान करता है। वह मना कर सकता है जो उसे अस्वीकार्य है, भले ही दूसरे को यह पसंद न हो। क्योंकि वह जानता है कि मौन केवल स्थिति को बढ़ाता है और धीरे-धीरे अलगाव की ओर ले जाता है।

एक व्यक्ति जो खुद से प्यार करता है वह अपनी भावनाओं पर भरोसा करता है और सुनता है, क्योंकि वे हमें दुनिया में या हमारे भीतर होने वाली प्रक्रियाओं के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी के बारे में सूचित करने के लिए बनाए गए थे। वह अपनी भावनाओं को अंदर नहीं धकेलता है, बल्कि उनकी बात सुनता है और उन्हें खुद को प्रकट करने की अनुमति देता है - पर्यावरण की दृष्टि से। वह इन भावनाओं को अपने आप में स्वीकार करता है। चाहे वह आक्रोश, क्रोध या ईर्ष्या जैसी भावनाएँ ही क्यों न हों।ठीक है क्योंकि वह अपनी भावनाओं का सम्मान करता है, वह बिना किसी निंदा के दूसरे की भावनाओं को समझ और स्वीकार कर सकता है, वह सहानुभूति और समर्थन कर सकता है।

एक ऐसे व्यक्ति के लिए असंभव है जो खुद को जानता है कि उसे क्या बेचने की ज़रूरत नहीं है - वह जोड़-तोड़ और विपणन चाल के नेतृत्व में नहीं है, उसे लगता है कि यह मेरा नहीं है।

उसी कारण से उसके लिए हेरफेर करना मुश्किल है, उस पर दबाव बनाना मुश्किल है। वह दमनकारी संबंधों में नहीं रहेगा और जहरीले लोगों के साथ निकटता से बातचीत करेगा। वह दूसरों को खुद को चोट पहुंचाने की अनुमति नहीं देता है। सबसे पहले, सीमाओं की स्थापना के माध्यम से, और, यदि यह मदद नहीं करता है, तो विनाशकारी संबंधों से बाहर निकलने के माध्यम से।

साथ ही, वह दूसरों को खुद के साथ अनादर का व्यवहार करने की अनुमति नहीं देता: उपेक्षा करना, अपमानित करना, लेबल लगाना, कठोर आलोचना करना, अपराध बोध करना, चिढ़ाना, वादों को तोड़ना, अवांछित मूल्यांकन और सलाह देना, या उसकी भावनाओं का अवमूल्यन करना।

ऐसा व्यक्ति अपने मूल्यों को जानता है या "दिल से महसूस करता है" और निर्णय लेते समय उनका पालन करता है। इसलिए, वह अपना जीवन जीता है, अपनी पसंद बनाता है, और पीटा पथ का अनुसरण नहीं करता है, क्योंकि "हर कोई ऐसा कर रहा है" या "मुझे बताया गया था, और मैं चला गया।" और उसकी पसंद आमतौर पर अच्छी तरह से तर्कपूर्ण होती है, हालांकि कभी-कभी वह सिर्फ अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करता है।

जो व्यक्ति स्वयं से प्रेम करता है वह अपने लिए समय निकालता है, स्वयं को अपने विचारों के साथ अकेले रहने का अवसर देता है। क्योंकि मौन में जब कोई सूचना नहीं आती है, तो आपके अपने मूल्यवान विचार उभरते हैं, ऐसे क्षणों में आप वास्तव में स्वयं को सुन सकते हैं।

एक व्यक्ति जो खुद को महसूस करता है और स्वीकार करता है वह अपना अच्छा ख्याल रखता है। क्योंकि वह समझता है कि अगर वह खुद से नहीं भरा है, तो वह दूसरे लोगों को, यहां तक कि सबसे करीबी लोगों को भी कुछ नहीं दे पाएगा। आप किसी भरे हुए बर्तन से ही कुछ डाल सकते हैं। वह अच्छी तरह से कपड़े पहनता है - जरूरी नहीं कि बहुत महंगी या फैशनेबल चीजें हों, बस उच्च गुणवत्ता और सुंदर। वह अच्छा खाना खाता है और जो अपने लिए हानिकारक समझता है उसमें खुद को जहर नहीं देगा। वह पर्याप्त नींद लेती है और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करती है। कट्टर नहीं, लेकिन काफी है।

स्वयं के संपर्क में रहने वाला व्यक्ति समझता है कि उसकी खुशी की जिम्मेदारी उसके साथ है और केवल उसके साथ है। और वह उसे खुश करने के लिए दूसरे लोगों पर एक असहनीय बोझ नहीं डालता है। जिस तरह से वह अब रहता है वह उसके पिछले विकल्पों का परिणाम है। और भविष्य आज के चुनावों पर निर्भर करता है। इसलिए, उसके लिए इन विकल्पों को खुद के संपर्क में बनाना इतना महत्वपूर्ण है।

यह मोटे तौर पर एक ऐसे व्यक्ति का चित्र है जो वास्तव में खुद से प्यार करता है। ऐसा लगता है कि वह एक टेरी अहंकारी की तरह बिल्कुल नहीं दिखता है जो केवल अपने बारे में सोचता है।:) बल्कि, यह एक परिपक्व व्यक्ति का वर्णन है जो खुद का और दूसरों का सम्मान करता है।

और तुम कैसे हो? क्या तुम सच में खुद से प्यार करते हो? या हो सकता है कि इस लेख ने आपको संकेत दिया हो कि आपको किन क्षेत्रों पर ध्यान देना चाहिए, जहां आत्म-प्रेम की कमी है? साझा करना!