सुकरात का रहस्य

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्योंकि बहुत ज्ञान में बहुत दु:ख होता है; और जो कोई ज्ञान को बढ़ाता है वह दु:ख को बढ़ाता है सभोपदेशक 1:16

एक आधुनिक व्यक्ति के मुंह में ऐसा लगता है जैसे "जितना कम आप जानते हैं, उतना ही कठिन आप सोते हैं।"

लेकिन मानव ज्ञान को बनाए रखना बहुत मुश्किल है, और यह कुछ भी नहीं था कि आदम और हव्वा ने अच्छे और बुरे के ज्ञान के पेड़ से सेब खाया, न कि जीवन के पेड़ से, जो कि अदन के बगीचे में भी उग आया था।

ज्ञान की इच्छा, या जिज्ञासा, विकास का एक शक्तिशाली इंजन है। लेकिन हमारा मस्तिष्क न केवल ज्ञान प्राप्त करता है, बल्कि उसका उत्पादन भी करता है। जैसा कि फ्रिट्ज पर्ल्स ने कहा था, सोच कल्पना है।

और सब कुछ अद्भुत होगा यदि ये कल्पनाएँ भयावह न होतीं।

स्वचालित नकारात्मक विचार अक्सर चिंता का आधार होते हैं। वे हमारे दिमाग में चींटियों की तरह दौड़ते हैं। इस रूपक का आविष्कार अमेरिकी मनोचिकित्सक डैनियल जे। आमीन ने किया था, उन्होंने उन्हें चींटियाँ (इंग्लैंड। "चींटियाँ") ANT - स्वचालित नकारात्मक विचार (स्वचालित नकारात्मक विचार) कहा।

ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां आपको काम के लिए देर हो जाए और सोचें कि आप जानते हैं कि आपकी देरी कैसे प्रतिक्रिया देगी। शरीर दौड़ने लगता है और खुद को परेशान करने लगता है। आप इस अवस्था में जितने अधिक होंगे, आपके पास उत्पादक दिन की संभावना उतनी ही कम होगी।

हमारी चिंताएं कुछ काल्पनिक हैं। हम नहीं जानते कि वहां क्या हो रहा है और हमारी देरी किस तरह की प्रतिक्रिया का कारण बनेगी, लेकिन हम पहले से ही अपने लिए सबसे बुरा सोचने में कामयाब रहे हैं। यह सोच अगोचर रूप से, स्वचालित रूप से होती है, और नकारात्मक भावनाओं के साथ मिल जाती है। नतीजतन, हमें देर से आने की तुलना में प्रत्याशा से अधिक तनाव मिलता है।

ऐसी स्थितियों में क्या किया जा सकता है?

यदि ज्ञान की रेलगाड़ी आप पर उड़ती है, तो आपको उससे मिलने के लिए अज्ञान की एक ट्रेन शुरू करनी होगी। आइए सुकरात के शब्दों का प्रयोग करें "मैं जानता हूं कि मैं कुछ नहीं जानता।"

काम के लिए देर से आने पर वापस। तो, आपको यकीन है कि आप कम से कम बीस मिनट लेट होंगे। अपने आप से तीन प्रश्न पूछें।

"क्या वे वहां मेरे विलंब के बारे में जानते हैं?" जाहिर है, अभी नहीं, और अब वे शांति से कार्य दिवस की तैयारी कर रहे हैं।

अपने आप से पूछें, "क्या मुझे पता है कि मालिकों को अब देर नहीं हुई है?" एक विवादास्पद बिंदु, है ना?

और तीसरा प्रश्न "मेरी विलंबता कार्य दिवस और सामान्य रूप से मेरे जीवन को कैसे प्रभावित करेगी?" हम अपना भविष्य नहीं जान सकते हैं और फिर जो नहीं हुआ उस पर पछतावा क्यों?

और अब आपका लंबे समय से प्रतीक्षित और ऐसा अपरिवर्तनीय विलंब आ गया है। एक अनैच्छिक "क्षमा करें।" इस तरह चिंता का वास्तविक आधार प्रकट होता है - अपराधबोध और शर्म की भावना। विरोधाभासी रूप से, जितना अधिक आप क्षमा चाहते हैं, ये भावनाएं उतनी ही अधिक दखल देने वाली होंगी।

अपराध और शर्म की भावनाओं से कैसे निपटें?

हम फिर से अज्ञान का उपयोग करते हैं। आइए इस विधि को सुकरात का रहस्य कहते हैं - "मैं जानता हूं कि वे कुछ भी नहीं जानते।" जब एक प्रबल भावना मुझ पर हावी हो जाती है, तो ऐसा लगता है कि हर कोई मेरे विचारों को चेहरे पर पढ़ रहा है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। अधिकांश भाग के लिए, लोग नहीं जानते कि मैं कैसा महसूस करता हूँ या मैं क्या सोचता हूँ।

माफी केवल अपराध बोध को पुष्ट और उत्तेजित करती है, और अगली बार जब आप देर करेंगे, तो चिंता करने का एक कारण होगा। अगर आपको यह आदत है, तो माफी मांगना और माफी मांगना बंद कर दें।

ज्ञान किसी को जिम्मेदारी से मुक्त नहीं कर सकता और न ही कर सकता है, लेकिन यह चिंता और अपराधबोध से अच्छी तरह से मदद करता है।