तंत्रिका तंत्र: 10 भ्रांतियां और मिथक

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

15-20% आबादी में तंत्रिका तंत्र के विभिन्न विकार होते हैं। ये विकार वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, पुरानी थकान, अवसाद, दिन के दौरान उनींदापन और रात में अनिद्रा, भय, चिंता, इच्छाशक्ति की कमी, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि और व्यक्तिगत प्रकृति के अन्य लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

सम्मोहक वैज्ञानिक प्रमाणों के बावजूद, इन स्थितियों के कारणों और उपचारों के बारे में पुरानी, आदिम या गलत धारणाएं व्यापक हैं। दुर्भाग्य से, यह काफी हद तक चिकित्सा कर्मियों के बीच उचित ज्ञान की कमी के कारण सुगम है।

ज्ञान के इस क्षेत्र में मिथक बेहद दृढ़ हैं और काफी नुकसान पहुंचाते हैं, यदि केवल इसलिए कि वे उभरते हुए तंत्रिका विकारों के साथ कुछ और नहीं छोड़ते हैं (एक मिथक एक व्यापक, सामूहिक भ्रम है जिसे वैज्ञानिक तथ्य के रूप में प्रस्तुत किया जाता है)। सबसे लगातार और व्यापक भ्रांतियाँ इस प्रकार हैं।

पहला मिथक: "तंत्रिका संबंधी विकारों का मुख्य कारण तनाव है।"

यदि यह सत्य होता तो पूर्ण कल्याण की पृष्ठभूमि में ऐसे विकार कभी उत्पन्न नहीं होते। हालाँकि, जीवन की वास्तविकताएँ बहुत बार इसके ठीक विपरीत गवाही देती हैं।

तनाव वास्तव में तंत्रिका संबंधी विकारों को जन्म दे सकता है। लेकिन इसके लिए यह या तो बहुत मजबूत या बहुत लंबा होना चाहिए। अन्य मामलों में, तनाव के परिणाम केवल उन लोगों में होते हैं जिनका तंत्रिका तंत्र तनावपूर्ण घटनाओं की शुरुआत से पहले ही परेशान हो गया था।

यहां नर्वस लोड केवल फोटोग्राफी में उपयोग किए जाने वाले डेवलपर की भूमिका निभाते हैं, यानी वे छिपे हुए को स्पष्ट करते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, हवा का एक सामान्य झोंका लकड़ी की बाड़ को गिरा देता है, तो इस घटना का मुख्य कारण हवा नहीं, बल्कि संरचना की कमजोरी और अविश्वसनीयता होगी।

वायुमंडलीय मोर्चों के पारित होने की बढ़ती संवेदनशीलता अक्सर होती है, हालांकि तंत्रिका तंत्र के खराब स्वास्थ्य का अनिवार्य संकेतक नहीं है। सामान्य तौर पर, कमजोर तंत्रिका तंत्र के लिए, कुछ भी "तनाव" के रूप में कार्य कर सकता है, उदाहरण के लिए, एक नल से पानी टपकना या सबसे तुच्छ दैनिक संघर्ष।

दूसरी ओर, हर कोई ऐसे कई उदाहरण याद कर सकता है, जब जो लोग लंबे समय से बेहद असहनीय, कठिन परिस्थितियों में थे, वे उनसे केवल आत्मा और शरीर दोनों में मजबूत हुए। अंतर छोटा है - तंत्रिका कोशिका के सही या बिगड़ा हुआ कामकाज में …

दूसरा मिथक: "सभी रोग नसों से होते हैं"

यह लंबे समय से चली आ रही, सबसे लगातार गलत धारणाओं में से एक है। यदि यह कथन सत्य था, तो इसका अर्थ होगा, उदाहरण के लिए, एक महीने की शत्रुता के बाद कोई भी सेना पूरी तरह से एक फील्ड अस्पताल में बदल जाएगी। आखिरकार, सिद्धांत रूप में, वास्तविक लड़ाई के रूप में इस तरह के एक शक्तिशाली तनाव ने इसमें भाग लेने वाले सभी लोगों में बीमारी का कारण होना चाहिए था। लेकिन वास्तव में, ऐसी घटनाएं किसी भी तरह से इतनी व्यापक नहीं हैं।

नागरिक जीवन में, बढ़े हुए तंत्रिका तनाव से जुड़े कई व्यवसाय भी हैं। ये एम्बुलेंस डॉक्टर, सेवा कर्मचारी, शिक्षक आदि हैं। इन व्यवसायों के प्रतिनिधियों में, हालांकि, कोई सार्वभौमिक और अनिवार्य रुग्णता नहीं है।

सिद्धांत "सभी रोग नसों से होते हैं" का अर्थ है कि रोग "नीले रंग से" उत्पन्न होते हैं, केवल बिगड़ा हुआ तंत्रिका विनियमन के कारण के लिए। - जैसे, व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ था, लेकिन परेशानियों के कारण हुए अनुभवों के बाद उसे अनुभव होने लगा, उदाहरण के लिए, दिल में दर्द। इसलिए - निष्कर्ष: तंत्रिका तनाव के कारण हृदय रोग हुआ।

वास्तव में, इस सब के पीछे कुछ और है: तथ्य यह है कि कई रोग प्रकृति में छिपे हुए हैं और हमेशा दर्द के साथ नहीं होते हैं।

बहुत बार ये रोग केवल तभी प्रकट होते हैं जब उन पर "नसों" से जुड़े लोगों की बढ़ती मांग की जाती है।उदाहरण के लिए, एक खराब दांत लंबे समय तक अपने आप को तब तक बाहर नहीं निकाल सकता जब तक कि उस पर गर्म या ठंडा पानी न लग जाए।

जिस हृदय का हमने अभी उल्लेख किया है, वह भी रोग से प्रभावित हो सकता है, लेकिन प्रारंभिक या मध्यम अवस्था में, यह कोई दर्द या अन्य अप्रिय उत्तेजना नहीं दे सकता है। मुख्य, और ज्यादातर मामलों में - हृदय की जांच करने का एकमात्र तरीका कार्डियोग्राम है।

साथ ही, इसके कार्यान्वयन के आम तौर पर स्वीकृत तरीके हृदय की अधिकांश बीमारियों को अपरिचित छोड़ देते हैं। उद्धरण: "दिल का दौरा पड़ने पर आराम से और बाहर लिया गया ईसीजी सभी हृदय रोगों के लगभग 70% का निदान करने की अनुमति नहीं देता है" ("निदान और उपचार के लिए मानक" सेंट पीटर्सबर्ग, 2005)।

अन्य आंतरिक अंगों के निदान में कोई कम समस्याएं नहीं हैं, जिनकी चर्चा नीचे की गई है। इस प्रकार, "सभी रोग नसों से होते हैं" कथन शुरू में गलत है। नर्वस स्ट्रेस ही शरीर को ऐसी स्थिति में डाल देता है कि जिन बीमारियों से वह पहले से बीमार था, वे रोग प्रकट होने लगते हैं।

इन रोगों के उपचार के वास्तविक कारणों और नियमों के बारे में - "जीवन शक्ति की शारीरिक रचना" पुस्तक के पन्नों पर। तंत्रिका तंत्र को बहाल करने का रहस्य ", सुलभ और सुगम।

तीसरा मिथक: "तंत्रिका संबंधी विकारों के मामले में, आपको केवल उन्हीं दवाओं को लेने की ज़रूरत है जो सीधे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं।"

इस दृष्टिकोण का खंडन करने वाले तथ्यों पर आगे बढ़ने से पहले, आप सरल प्रश्न पूछ सकते हैं कि यदि तालाब में मछली बीमार है - मछली या तालाब तो क्या इलाज किया जाना चाहिए? हो सकता है कि आंतरिक अंगों के रोग केवल खुद को नुकसान पहुंचाएं? क्या यह संभव है कि किसी अंग की गतिविधि में व्यवधान किसी भी तरह से शरीर की स्थिति को प्रभावित न करे?

बेशक नहीं। लेकिन मानव तंत्रिका तंत्र उतना ही इसका हिस्सा है जितना कि हृदय, अंतःस्रावी या कोई अन्य। ऐसे कई रोग हैं जो सीधे मस्तिष्क में उत्पन्न होते हैं। यह उनके इलाज के लिए है कि मस्तिष्क के ऊतकों को सीधे प्रभावित करने वाली दवाएं ली जानी चाहिए।

इसी समय, अतुलनीय रूप से अधिक बार न्यूरोसाइकोलॉजिकल समस्याएं शरीर के शरीर विज्ञान या जैव रसायन के सामान्य विकारों का परिणाम होती हैं। उदाहरण के लिए, आंतरिक अंगों के पुराने रोगों में एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण होता है: वे सभी, एक तरह से या किसी अन्य, मस्तिष्क परिसंचरण को बाधित करते हैं।

इसके अलावा, इनमें से प्रत्येक अंग तंत्रिका तंत्र पर अपना विशेष प्रभाव डालने में सक्षम है - उन विशिष्ट कार्यों के कारण जो यह शरीर में करता है।

सरलीकृत, इन कार्यों को रक्त संरचना की स्थिरता बनाए रखने के लिए कम किया जाता है - तथाकथित "होमियोस्टेसिस"। यदि यह स्थिति पूरी नहीं होती है, तो कुछ समय बाद उन जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का उल्लंघन होता है जो मस्तिष्क कोशिकाओं के काम को सुनिश्चित करते हैं।

यह सभी प्रकार के तंत्रिका विकारों के मुख्य कारणों में से एक है, जो कि, आंतरिक अंगों के रोगों का एकमात्र प्रकटन हो सकता है।

आधिकारिक आंकड़े हैं, जिसके अनुसार इन रोगों के एक पुराने पाठ्यक्रम वाले व्यक्तियों में, पूरी आबादी की तुलना में न्यूरोसाइकिएट्रिक असामान्यताएं 4-5 गुना अधिक बार नोट की जाती हैं।

एक बहुत ही सांकेतिक प्रयोग था जब स्वस्थ लोगों के रक्त को मकड़ियों में इंजेक्ट किया गया था, जिसके बाद कीड़ों की महत्वपूर्ण गतिविधि में कोई परिवर्तन नहीं देखा गया था। लेकिन जब मकड़ियों को मानसिक रूप से बीमार लोगों से लिए गए रक्त का इंजेक्शन लगाया गया, तो आर्थ्रोपोड्स का व्यवहार नाटकीय रूप से बदल गया।

विशेष रूप से, उन्होंने एक पूरी तरह से अलग तरीके से एक वेब बुनाई शुरू की, जो बदसूरत, गलत और किसी भी चीज़ के लिए बेकार हो गई (कुछ अंगों के विकारों के मामले में, किसी व्यक्ति के रक्त में दर्जनों पदार्थ पाए जा सकते हैं जिन्हें आज भी पहचाना नहीं जा सकता है)

आंतरिक अंगों के रोग मस्तिष्क के काम को बाधित करने वाली जानकारी बहुत लंबे समय से जमा हो रही है। इस जानकारी की पुष्टि की गई, विशेष रूप से, तंत्रिका तंत्र को कमजोर करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सामान्य स्वास्थ्य उपायों की बहुत कम प्रभावशीलता से, जबकि अशांत अंगों के लक्षित उपचार के कारण इसका शीघ्र पुनर्वास हुआ।

दिलचस्प बात यह है कि चीनी चिकित्सा द्वारा कई सदियों पहले एक ही अवलोकन किया गया था: तथाकथित "पुनरुत्थान बिंदुओं" के एक्यूपंक्चर ने अक्सर बहुत कम लाभ दिया, और नाटकीय उपचार केवल तभी हुआ जब विशिष्ट कमजोर अंगों से जुड़े बिंदुओं का उपयोग किया गया।

यूरोपीय चिकित्सा के क्लासिक्स के लेखन में, यह कहा गया है कि "… तंत्रिका-मजबूत करने वाले उपचार को निर्धारित करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन शरीर के भीतर उन कारणों की खोज करना और उन पर हमला करना आवश्यक है, जिनके कारण शरीर कमजोर हो गया है। तंत्रिका तंत्र।"

दुर्भाग्य से, इस तरह का ज्ञान केवल विशेष वैज्ञानिक साहित्य में प्रस्तुत किया जाता है। इससे भी अधिक अफसोस की बात यह है कि पुरानी, अकर्मण्य बीमारियों की पहचान और उपचार किसी भी तरह से आधुनिक पॉलीक्लिनिक चिकित्सा की प्राथमिकताओं में से एक नहीं है।

"जीवन शक्ति की शारीरिक रचना …" में यह स्पष्ट रूप से दिखाया गया है कि आंतरिक अंगों के सबसे लगातार और व्यापक विकारों में तंत्रिका तंत्र का अवसाद कैसे और किस माध्यम से होता है। अप्रत्यक्ष और प्रतीत होने वाले महत्वहीन संकेत दिए गए हैं जो इन उल्लंघनों को प्रकट करते हैं। साथ ही, उनके उन्मूलन के लिए उपलब्ध और प्रभावी तरीकों का वर्णन किया गया है, साथ ही उनकी चिकित्सीय कार्रवाई के तंत्र का विवरण भी दिया गया है।

चौथा मिथक: "जीवन शक्ति कमजोर होने पर, आपको एलुथेरोकोकस, रोडियोला रसिया या पैंटोक्राइन जैसे टॉनिक लेने की आवश्यकता होती है।"

टॉनिक (तथाकथित "एडेप्टोजेन्स") वास्तव में जीवन शक्ति के कमजोर होने के किसी भी कारण को समाप्त नहीं कर सकता है। उन्हें केवल स्वस्थ लोगों द्वारा महत्वपूर्ण शारीरिक या तंत्रिका तनाव से पहले लिया जा सकता है, उदाहरण के लिए, पहिया के पीछे लंबी यात्रा से पहले।

कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले व्यक्तियों द्वारा इन निधियों का स्वागत केवल इस तथ्य को जन्म देगा कि उनके अंतिम आंतरिक भंडार का उपयोग किया जाएगा। आइए हम खुद को डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर आई.वी. किरीव की राय तक सीमित रखें:

"शरीर की व्यक्तिगत क्षमता के कारण, टॉनिक थोड़े समय के लिए रोगी की स्थिति को आसान बनाता है"

दूसरे शब्दों में, बहुत मामूली आय के साथ भी, आप रेस्तरां में भोजन कर सकते हैं। लेकिन महीने में सिर्फ तीन दिन। आगे क्या खाना चाहिए इसकी कीमत पर - यह पता नहीं है।

पांचवां मिथक: "उद्देश्यपूर्णता और किसी व्यक्ति के अन्य गुण केवल खुद पर निर्भर करते हैं"

कोई भी विचार करने वाला व्यक्ति कम से कम इस बात पर संदेह करता है कि यह पूरी तरह सच नहीं है। वैज्ञानिक विचारों के लिए, उन्हें निम्नलिखित डेटा द्वारा दर्शाया जा सकता है: मनुष्यों में उद्देश्यपूर्ण गतिविधि के लिए, मस्तिष्क के विशेष भाग जिम्मेदार होते हैं - ललाट लोब।

ऐसे कुछ कारण हैं जो उनकी सामान्य स्थिति को बाधित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए - मस्तिष्क के किसी दिए गए क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में बाधा या कमी। साथ ही, सोच, स्मृति और स्वायत्त प्रतिबिंब बिल्कुल भी पीड़ित नहीं होते हैं (गंभीर, नैदानिक मामलों को छोड़कर)

हालांकि, इस तरह के उल्लंघन लक्ष्य-निर्धारण के सूक्ष्म तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन का कारण बनते हैं, जिसके कारण एक व्यक्ति असंगठित हो जाता है, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो जाता है और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए स्वैच्छिक प्रयास (रोजमर्रा की जिंदगी में: "सिर में एक राजा के बिना", " सिर में - हवा", आदि)।

ध्यान दें कि मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में गड़बड़ी मानव मनोविज्ञान में कई तरह के बदलाव का कारण बनती है। इसलिए, इन क्षेत्रों में से किसी एक में उल्लंघन के मामले में, आत्म-संरक्षण की वृत्ति, अनुचित चिंता और भय प्रबल होने लगता है, और अन्य क्षेत्रों के काम में विचलन लोगों को बहुत हँसाता है।

सामान्य तौर पर, किसी व्यक्ति की सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक विशेषताएं एक विशाल, प्रचलित डिग्री के लिए कुछ मस्तिष्क संरचनाओं के काम की ख़ासियत पर निर्भर करती हैं। उदाहरण के लिए, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम की मदद से, यह पता चला कि मस्तिष्क की जैव-विद्युत गतिविधि की प्रचलित आवृत्ति किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों को कैसे प्रभावित करती है:

- अच्छी तरह से परिभाषित अल्फा लय (8-13 हर्ट्ज) वाले व्यक्ति सक्रिय, स्थिर और विश्वसनीय लोग होते हैं। उन्हें उच्च गतिविधि और दृढ़ता, काम में सटीकता, विशेष रूप से तनाव की स्थिति में, अच्छी याददाश्त की विशेषता है;

- प्रमुख बीटा लय (15-35 हर्ट्ज) वाले व्यक्तियों ने कम एकाग्रता और लापरवाही दिखाई, काम की कम गति पर बड़ी संख्या में गलतियाँ कीं, तनाव के प्रति कम प्रतिरोध दिखाया।

इसके अलावा, यह पाया गया कि जिन लोगों के तंत्रिका केंद्र मस्तिष्क के पूर्वकाल क्षेत्रों में एक दूसरे के साथ मिलकर काम करते थे, उनमें स्पष्ट सत्तावाद, स्वतंत्रता, आत्मविश्वास और आलोचनात्मकता की विशेषता थी।

लेकिन जैसे-जैसे यह सामंजस्य मस्तिष्क के मध्य और पार्श्विका-पश्चकपाल क्षेत्रों (क्रमशः 50 और 20% विषयों) में स्थानांतरित हुआ, इन मनोवैज्ञानिक गुणों में इसके ठीक विपरीत परिवर्तन हुए।

संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए एक अध्ययन ने समझाया, उदाहरण के लिए, किशोरों, वयस्कों की तुलना में अधिक हद तक, जोखिम भरे व्यवहार के लिए क्यों प्रवण होते हैं: नशीली दवाओं का उपयोग, आकस्मिक सेक्स, नशे में गाड़ी चलाना, आदि।

एन्सेफेलोग्राम के आंकड़ों का अध्ययन करने के बाद, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि वयस्कों की तुलना में युवा लोगों ने मस्तिष्क के उन हिस्सों में जैविक गतिविधि को काफी कम कर दिया है जो सार्थक निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार हैं।

साथ ही, हम एक और मिथक को दूर करेंगे कि माना जाता है कि एक व्यक्ति अपना चरित्र खुद बनाता है। इस निर्णय की भ्रांति कम से कम इस तथ्य से आती है कि मुख्य चरित्र लक्षण लगभग चार वर्ष की आयु तक बनते हैं।

ज्यादातर मामलों में यह बचपन का वह दौर होता है, जब से लोग खुद को याद करते हैं। इस प्रकार, चरित्र की "रीढ़" हमारी इच्छाओं को ध्यान में रखे बिना बनती है (नीतिवचन में: "एक शेर शावक पहले से ही एक शेर की तरह है," "एक धनुष पैदा हुआ था, - एक धनुष, गुलाब नहीं, और तुम मर जाओगे ")।

पॉज़िट्रॉन टोमोग्राफी की विधि से, यह जानकारी प्राप्त की गई थी कि स्वस्थ लोगों के प्रत्येक प्रकार का चरित्र मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में रक्त प्रवाह की कुछ विशेषताओं से मेल खाता है (वही, वैसे, लोगों के विभाजन को दो बड़े समूहों में विभाजित करता है - अंतर्मुखी) और बहिर्मुखी)।

इसी तरह के कारणों से, हम से स्वतंत्र, चाल की व्यक्तिगत विशेषताएं, लिखावट और बहुत कुछ उत्पन्न होता है। इस सब के साथ, आप अपने चरित्र के कई अवांछित लक्षणों से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं यदि आप उन बाधाओं को दूर करते हैं जो तंत्रिका कोशिकाओं के सामान्य कामकाज में बाधा डालती हैं। बिल्कुल कैसे - मेरी किताब में।

मिथक छह: "अवसाद या तो कठिन जीवन परिस्थितियों के कारण होता है, या गलत, निराशावादी सोच के कारण होता है।"

जाहिर है, किसी को इस बात से सहमत होना चाहिए कि हर कोई जो खुद को कठिन जीवन स्थितियों में पाता है, वह अवसाद विकसित नहीं करता है। एक नियम के रूप में, एक स्वस्थ और मजबूत तंत्रिका तंत्र आपको खुद को ज्यादा नुकसान पहुंचाए बिना जीवनशैली में जबरन बदलाव को सहन करने की अनुमति देता है।

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि यह प्रक्रिया आमतौर पर एक बहुत ही दर्दनाक अवधि के साथ होती है, जिसके दौरान "दावों के स्तर" में कमी होती है, अर्थात, जीवन के अपेक्षित या अभ्यस्त लाभों की अस्वीकृति। अपनों के अपरिहार्य नुकसान के मामले में भी कुछ ऐसा ही होता है।

यदि किसी प्रियजन की हानि लगातार और तेजी से बढ़ते नकारात्मक लक्षणों का कारण बनती है, तो यह शरीर में गुप्त शारीरिक या तंत्रिका रोगों की उपस्थिति पर संदेह करता है। विशेष रूप से, यदि ऐसे मामलों में कोई व्यक्ति अपना वजन कम करना शुरू कर देता है, तो यह पेट के कैंसर की उपस्थिति के बारे में सोचने का एक कारण है।

जहां तक "सोचने का दुखद तरीका" और कथित तौर पर इससे उत्पन्न अवसाद का सवाल है, सब कुछ कुछ अलग है: पहले तो अवसाद होता है, और उसके बाद ही इसके लिए विभिन्न प्रशंसनीय स्पष्टीकरण मिलते हैं ("सब कुछ बुरा है", "जीवन व्यर्थ है", आदि।)।

दूसरी ओर, हर कोई अपने सभी रूपों में जीवन शक्ति से भरे साहसी, गुलाबी-चील वाले हल्कों को आसानी से याद कर सकता है, लेकिन साथ ही साथ जीवन का एक अत्यंत आदिम दर्शन भी रखता है।

अवसाद मस्तिष्क कोशिकाओं की बिगड़ा हुआ गतिविधि की अभिव्यक्ति है (बेशक, इसके साथ "दुख" या "महान दु: ख" जैसी घटनाएं होती हैं।.तब वे कहते हैं कि "समय चंगा करता है")।

अपने और अवसाद के बीच अंतर करना कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि यह अलग-अलग कपड़ों और मुखौटों के नीचे छिप सकता है। यहां तक कि जो लोग अवसाद के प्रति अपनी संवेदनशीलता के बारे में निश्चित रूप से जानते हैं, वे हमेशा इस बीमारी की अगली तीव्रता को पहचानने में सक्षम नहीं होते हैं, अवसाद द्वारा खींची गई दुनिया की धारणा की उदास तस्वीरें उन्हें इतनी स्वाभाविक लगती हैं।

"एनाटॉमी ऑफ वाइटलिटी …" के पन्नों पर प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष संकेतों की एक पूरी सूची है जो अवसादग्रस्तता विकारों की संभावित उपस्थिति को प्रकट करेगी।

सातवां मिथक: "यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान से छुटकारा नहीं पा सकता है, तो उसकी इच्छाशक्ति कमजोर है।"

एक भ्रांति जिसकी जड़ें लंबी हैं और बहुत व्यापक है। इस मत का भ्रम इस प्रकार है:

यह ज्ञात है कि तंबाकू के धुएं के घटक, जल्दी या बाद में, शरीर की जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेने के लिए शुरू होते हैं, विशेष रूप से प्रकृति द्वारा इसके लिए डिज़ाइन किए गए पदार्थों को विस्थापित करते हैं। यह न केवल शरीर में सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को विकृत करता है, धूम्रपान तंत्रिका तंत्र के पुनर्गठन का कारण बनता है, जिसके बाद इसे निकोटीन के अधिक से अधिक नए भागों की आवश्यकता होगी।

धूम्रपान बंद करते समय, मस्तिष्क में विपरीत परिवर्तन होने चाहिए, जो इसे "पूर्ण आंतरिक समर्थन" पर लौटने की अनुमति देगा। लेकिन यह प्रक्रिया केवल उन लोगों में होती है जिनके तंत्रिका तंत्र में उच्च अनुकूलन क्षमता होती है, यानी अनुकूलन करने की क्षमता (अनुकूलन के प्रसिद्ध उदाहरण शीतकालीन तैराकी और लंबी दूरी के धावकों में "दूसरी हवा" का उद्घाटन हैं)।

आंकड़ों के अनुसार, अनुकूलन करने की क्षमता लगभग 30% आबादी में एक डिग्री या किसी अन्य तक कम हो जाती है - उनके नियंत्रण से परे कारणों के लिए और नीचे वर्णित लोगों के लिए उपलब्ध है। अनुकूली प्रतिक्रियाएं सेलुलर स्तर पर होती हैं, इसलिए "इच्छाशक्ति" की मदद से अपनी अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाना लगभग असंभव है (इसके लिए कहा जाता है: "आप अपने सिर से ऊपर नहीं कूद सकते")।

उदाहरण के लिए, कई मामलों का वर्णन किया गया है जब जो लोग हर कीमत पर धूम्रपान छोड़ना चाहते थे, उन्हें उनके अनुरोध पर ले जाया गया और टैगा या अन्य जगहों पर छोड़ दिया गया जहां सिगरेट खरीदना असंभव होगा।

लेकिन एक या दो दिनों के भीतर, तंबाकू का परहेज इतना असहनीय ("शारीरिक संयम") हो गया, जिसने इन लोगों को पिछले साल के पत्ते और सिर के बल धूम्रपान करने के लिए निकटतम बस्ती में जाने के लिए मजबूर कर दिया।

इसके अलावा, कार्डियोलॉजिकल अस्पतालों के कर्मचारी अलग-अलग एपिसोड के बारे में अच्छी तरह से जानते हैं जब उनके मरीज़ धूम्रपान करना जारी रखते हैं, यहां तक कि बार-बार दिल के दौरे का खतरा भी होता है। इन वास्तविकताओं के आधार पर, कम अनुकूलन क्षमता वाले लोग जो धूम्रपान छोड़ने का इरादा रखते हैं, उन्हें ऐसी दवाएं लेने की सलाह दी जाती है जो कृत्रिम रूप से मस्तिष्क समारोह में सुधार करती हैं - एंटीडिपेंटेंट्स तक।

शराब की लत के मामले में भी कमोबेश यही स्थिति है। साथ ही, हम ध्यान दें कि स्वस्थ तंत्रिका तंत्र वाले व्यक्तियों में अनुकूली संभावनाएं असीमित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, अपराधियों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली यातनाओं में से एक कठोर दवाओं का हिंसक इंजेक्शन है, जिसके बाद एक व्यक्ति नशे का आदी हो जाता है। बाकी पता है।

उपरोक्त सभी, हालांकि, किसी भी तरह से पुस्तक में वर्णित विधियों की प्रभावशीलता को नकारते हैं, जो तंत्रिका कोशिकाओं की ताकत और सामान्य अनुकूली क्षमता को बहाल करने में सक्षम हैं।

मिथक आठ: "तंत्रिका कोशिकाएं पुन: उत्पन्न नहीं होती हैं"

विकल्प: "गुस्से में सेल बहाल नहीं होते हैं।" यह मिथक दावा करता है कि क्रोध या अन्य नकारात्मक भावनाओं के रूप में प्रकट होने वाले तंत्रिका अनुभव, तंत्रिका ऊतक की अपरिवर्तनीय मृत्यु की ओर ले जाते हैं।

दरअसल, तंत्रिका कोशिकाओं का मरना एक स्थायी और प्राकृतिक प्रक्रिया है। इन कोशिकाओं का नवीनीकरण मस्तिष्क के विभिन्न भागों में प्रति वर्ष 15 से 100% की दर से होता है। तनाव के तहत, यह स्वयं तंत्रिका कोशिकाएं नहीं हैं जो गहन रूप से "खर्च" की जाती हैं, लेकिन वे पदार्थ जो एक दूसरे के साथ अपना काम और बातचीत सुनिश्चित करते हैं (सबसे पहले, तथाकथित "न्यूरोट्रांसमीटर")।

इस वजह से, इन पदार्थों की स्थायी कमी हो सकती है और, परिणामस्वरूप, लंबे समय तक तंत्रिका टूटने (यह जानना उपयोगी है कि उल्लिखित पदार्थ मस्तिष्क द्वारा किसी भी मानसिक प्रक्रिया के दौरान अपरिवर्तनीय रूप से बर्बाद हो जाते हैं, जिसमें सोच, संचार, और तब भी जब कोई व्यक्ति आनंद का अनुभव करता है।

वही प्राकृतिक तंत्र हमेशा काम करता है: यदि बहुत अधिक छापें हैं, तो मस्तिष्क उन्हें सही ढंग से समझने से इंकार कर देता है (इसलिए कहावतें: "जहां आपको प्यार किया जाता है, वहां इसे मत बढ़ाओ", "अतिथि और मछली की गंध खराब होती है" तीसरा दिन", आदि)।)

इतिहास से, उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि कई पूर्वी शासक नियमित रूप से सभी संभावित सांसारिक सुखों से तंग आ चुके हैं, किसी भी चीज़ का आनंद लेने की क्षमता पूरी तरह से खो चुके हैं।

नतीजतन, किसी को भी काफी इनाम देने का वादा किया गया था जो उन्हें कम से कम जीवन का कुछ आनंद लौटा सकता था। एक अन्य उदाहरण तथाकथित "कैंडी फैक्ट्री का सिद्धांत" है, जिसके अनुसार मिष्ठान उद्योग में एक महीने के काम के बाद भी जो लोग मिठाई के बहुत शौकीन थे, उन्हें इस उत्पाद से लगातार घृणा होती है)।

मिथक नौ: "आलस्य उन लोगों के लिए एक आकस्मिक बीमारी है जो काम नहीं करना चाहते हैं।"

आमतौर पर यह माना जाता है कि एक व्यक्ति में केवल तीन प्राकृतिक प्रवृत्तियाँ होती हैं: आत्म-संरक्षण, जीनस का विस्तार और भोजन। इस बीच, एक व्यक्ति के पास इनमें से बहुत अधिक वृत्ति होती है। उनमें से एक है "जीवन शक्ति को बचाने की वृत्ति।"

लोककथाओं में, यह मौजूद है, उदाहरण के लिए, "मूर्ख थकने पर सोचना शुरू कर देगा" कहावत के रूप में। यह वृत्ति सभी जीवित चीजों में निहित है: वैज्ञानिक प्रयोगों में, कोई भी प्रयोगात्मक व्यक्ति हमेशा भोजन के लिए सबसे आसान तरीका ढूंढता है। इसे पाकर, भविष्य में वे केवल इसका उपयोग करते हैं ("हम सभी आलसी हैं और जिज्ञासु नहीं हैं" पुश्किन के रूप में) साथ ही, एक निश्चित संख्या में ऐसे लोग हैं जिन्हें काम की निरंतर आवश्यकता है।

इस तरह, वे अतिरिक्त ऊर्जा के कारण होने वाली आंतरिक परेशानी से दूर हो जाते हैं। लेकिन इस मामले में भी, वे अपनी ऊर्जा केवल उन गतिविधियों पर खर्च करते हैं जो फायदेमंद या आनंददायक हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, फुटबॉल खेलना।

व्यर्थ काम पर ऊर्जा बर्बाद करने की आवश्यकता दुख और सक्रिय अस्वीकृति का कारण बनती है। उदाहरण के लिए, पीटर I के समय में युवाओं को दंडित करने के लिए, उन्हें सचमुच "एक मोर्टार में पानी पाउंड" करने के लिए मजबूर किया गया था।

कुल मिलाकर, जीवन शक्ति को बचाने की प्रवृत्ति के लिए काम और प्राप्त पारिश्रमिक के बीच काफी कठिन संतुलन की आवश्यकता होती है। लंबे समय तक इस स्थिति को नजरअंदाज करने का प्रयास, विशेष रूप से, रूस में दासता के उन्मूलन और यूएसएसआर के आर्थिक पतन के लिए नेतृत्व किया।

आलस्य जीवन शक्ति के संरक्षण के लिए वृत्ति की अभिव्यक्ति के अलावा और कुछ नहीं है। इस भावना का बार-बार होना यह दर्शाता है कि शरीर में ऊर्जा का भंडार कम हो गया है। आलस्य, उदासीनता क्रोनिक थकान सिंड्रोम के सबसे आम लक्षण हैं - यानी शरीर की एक बदली हुई, अस्वस्थ स्थिति।

लेकिन शरीर की किसी भी अवस्था में उसकी आंतरिक जरूरतों पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है, जिसमें शरीर का तापमान बनाए रखना, हृदय संकुचन और श्वसन क्रिया शामिल है। पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा केवल एक निश्चित विद्युत वोल्टेज के तहत तंत्रिका कोशिकाओं की झिल्लियों को रखने के लिए खर्च की जाती है, जो कि केवल चेतना को बनाए रखने के समान है।

इस प्रकार, आलस्य या उदासीनता का उदय एक कमी की स्थिति में जीवन शक्ति के "व्यर्थ" के खिलाफ एक जैविक बचाव है। इस तंत्र की गलतफहमी अनगिनत पारिवारिक संघर्षों का आधार है, और कई लोगों को आत्म-दोष ("मैं बहुत आलसी हो गया") का कारण बनता है।

मिथक दस: "यदि आप शरीर को आराम देते हैं तो पुरानी थकान दूर हो जाएगी"

खंडन: स्वस्थ लोग, यहां तक कि कठिन और दैनिक शारीरिक श्रम से जुड़े लोग भी रात की नींद के बाद पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। वहीं कई लोगों को मांसपेशियों पर भार न होने पर भी लगातार थकान महसूस होती है।इस विरोधाभास की कुंजी यह है कि विभिन्न आंतरिक कारणों से शरीर में ऊर्जा का निर्माण या रिलीज किसी भी स्तर पर बाधित हो सकता है।

उदाहरण के लिए, उनमें से एक थायरॉयड ग्रंथि का अगोचर कमजोर होना है (इस ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन वही मिट्टी का तेल है जो कच्चे जलाऊ लकड़ी पर छिड़का जाता है)। नतीजतन, शरीर और मस्तिष्क में चयापचय और ऊर्जा धीमी हो जाती है, बन जाती है दोषपूर्ण।

बहुत बार, दुर्भाग्य से, तंत्रिका संबंधी विकारों के ऐसे कारणों को मनोचिकित्सकों और अन्य विशिष्टताओं के डॉक्टरों द्वारा अनदेखा किया जाता है। संदर्भ के लिए, कमजोरी या अवसाद के लिए मनोचिकित्सकों या मनोचिकित्सकों के पास भेजे गए 14% रोगियों में, वास्तव में, केवल एक कम थायरॉयड ग्रंथि से पीड़ित होते हैं।