आप खुशी में कैसे आते हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"मुझे खुश करें," कभी-कभी लाइनों के बीच क्लाइंट अनुरोध सुना जाता है। और इसलिए कि तुरंत और दर्द रहित।

यह मनोवैज्ञानिक के अधिकार में नहीं है। यह एक जगह से दूसरी जगह धूल उड़ाने जैसा है।

हां, मैं क्लाइंट के साथ उसकी खुशी के लिए जा सकता हूं। लेकिन यह रास्ता सिर्फ खूबसूरत खेतों और मैदानों से नहीं होगा। कहीं पथरीला इलाका होगा, चेहरे पर सर्द हवा, कहीं रास्ते में आंधी-तूफान।

लेकिन मैं वहाँ रहूँगा, हाथ को कस कर पकड़ लो।

और इस रास्ते पर आपको अपने आप में बहुत सी नई चीजों की खोज करनी होगी, उन भावनाओं को छूना होगा जो अनुभव के लिए इतनी कमजोर हैं।

और आंसू। लोग अक्सर किसी के आंसुओं से डर जाते हैं और उनके न होने पर खुशी मनाते हैं। और सब कुछ उल्टा होना चाहिए!

रोने से दर्द नहीं होता। अपने आप में आँसू और दर्द निगलने में दर्द होता है, यह महसूस करना कि आसपास कोई नहीं है जो उन्हें बहा सकता है।

आंसू मुक्त हैं! यहां तक कि शोध से भी पता चलता है कि उनके साथ स्ट्रेस हार्मोन रिलीज होता है। और इस तरह के आंसुओं के तत्वों की एक बड़ी संख्या एक छोटे से कृंतक को भी मार सकती है।

लेकिन सभी आँसू राहत नहीं लाते। रोष, आक्रोश, खुशी, या प्याज के आंसू हैं।

और शोक के आंसू हैं, हर चीज के बारे में दुख जो बदला नहीं जा सकता, दुख और दुख, स्वीकृति। और ये परिवर्तन के आंसू हैं।

जब वे कहते हैं: "यदि आप परिस्थितियों को नहीं बदल सकते हैं, तो उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।" तब यह ठीक उदासी, उदासी या आँसुओं के रोने के कारण हो सकता है।

भावनाओं और भावनाओं के सभी हिमस्खलन को अपने भीतर बंद करके, उन्हें अपनी आँखें बंद करके आप खुश नहीं हो सकते।यह अवसाद और चिंता विकारों का मार्ग है, कम से कम। जो कुछ भी गलत है, उसके अनुकूल होने की क्षमता का नुकसान, जो इस जीवन में काम नहीं करता है।

कनाडाई मनोवैज्ञानिक गॉर्डन न्यूफेल्ड कहते हैं, "आंसुओं के दूसरी तरफ खुशी है कि हम अभी तक नहीं रोए हैं।"

कभी-कभी आप हमेशा के लिए खुश रहना चाहते हैं, दर्द, अपराधबोध, शर्म, उदासी, उदासी और भय की भावनाओं को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं …

लेकिन उनसे बचने का प्रयास केवल उनकी डिग्री बढ़ाता है और हर दिन उनकी पीठ के पीछे एक तेजी से भारी बैग में बदल जाता है।

अपनी भावनाओं को खारिज मत करो! भेद्यता ताकत है! और ब्रेन ब्राउन अपनी टेड टॉक में इतनी अच्छी तरह से बोलते हैं, जिसके नेतृत्व में वर्षों के शोध ने उन्हें खुद चौंका दिया। ढूंढो और सुनो।

अपने आप को अपनी कमजोर भावनाओं, दर्द को छूने दें। यदि उनमें से बहुत अधिक हैं, तो किसी विशेषज्ञ से सहायता लें।

लेकिन उनसे दूर मत भागो।

विराम! और यह भी पता चल सकता है कि खुशी कहीं बाहर नहीं है, लेकिन यह यहीं से शुरू होती है जो खुद को जीने की अनुमति देती है। और केवल यही मुक्ति की ओर ले जाता है, न कि उन सभी प्रतिज्ञानों को जिन्हें लोग मंत्रों की तरह दोहराने का प्रयास करते हैं। समय के साथ, वे आपको रसातल में और भी गहरा खींचना शुरू कर देंगे। आप अपनी निराशा के रसातल में गिर जाएंगे। और एक बिंदु पर यह पता चलता है कि आप अपने आप को मूर्ख नहीं बना सकते।

आखिर जब आत्मा में इतना कुछ है तो गहरी सांस लेना असंभव है!