2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हम बहुत उद्देश्यपूर्ण हो सकते हैं! एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं आपको बताना चाहता हूं कि यहां कुछ बारीकियां हैं))
1. लक्ष्य को वर्तमान काल में और एक आदर्श रूप में तैयार करना वांछनीय है।
उदाहरण के लिए: - मैं बाली में नए साल के लिए जा रहा हूँ!
2. लक्ष्य को वास्तविक और सही महसूस करना चाहिए।
सही बात के बारे में: यदि आपको नैतिक संदेह है, तो आप बहुत दूर नहीं जाएंगे।
वास्तविक के बारे में: अचेतन उसे असत्य प्रतीत होने वाली ऊर्जा के लिए आवंटित नहीं करता है।
क्या करें? लक्ष्य को मध्यवर्ती व्यवहार्य लक्ष्यों में तोड़ें।
उदाहरण के लिए:- मैं $100 और कमाता हूँ।
(मैं इसके बदले एक मिलियन डॉलर कमाता हूं)
लेकिन कुछ के लिए, एक मिलियन एक बहुत ही वास्तविक राशि है।
फिर सब ठीक है:)
संबंधों की खोज में, आप उप-लक्ष्यों को भी हाइलाइट कर सकते हैं - पहले एक-दूसरे को जानें। फिर डेट पर जाएं। फिर - अच्छा समय बिताएं। और उसके बाद ही - शादी करने के लिए।
सामान्य सफाई के मामले में, जिससे निपटना मुश्किल है - उप-लक्ष्य भी: मैं एक कमरा साफ करूंगा, फिर दूसरा, और इसी तरह।
3. लक्ष्य बनाते समय, समस्या पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर होता है - और समाधान पर नहीं।
उदाहरण के लिए:- मुझे जितना चाहिए उतना कमा लेता हूँ ।
(इसके बजाय मुझे गरीबी से छुटकारा मिलता है)
4. बेहतर है कि नकार का प्रयोग न करें (न और न ही)।
उदाहरण के लिए: मैं हर दिन स्वस्थ, छोटा और बेहतर होता जा रहा हूं।
(बीमार न होने के बजाय, बूढ़ा न होना, उदास न होना)
5. अपने आप को शब्दों में शामिल करना याद रखें।
जैसे:- मैं अपने आप को खुश रहने देता हूँ !
6. 1 कथन - 1 लक्ष्य।
यानी अलग से एक झोपड़ी - एक कार अलग से:)
7. अपनी भावनात्मक स्थिति पर ध्यान दें - जिससे आप एक लक्ष्य बनाते हैं। डर, क्रोध, आवश्यकता या उदासी के कारण कुछ न सोचना ही बेहतर है।
उदासीनता में रहते हुए कुछ भी हासिल करना असंभव है।
पहले खुद को खुश करना बेहतर है।
अपने आप को, जीवन को और अपनी इच्छाओं को आनंद से देखें।
अपने सपनों को साकार करने के लिए एक अच्छा मूड - एक चंचल मनोदशा या दृढ़ संकल्प की स्थिति!
8. किसी और को बदलने के लक्ष्य से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। इसे तैयार करना बेहतर है ताकि आप अपनी योजनाओं के कार्यान्वयन में सक्रिय भागीदार बने रहें।
उदाहरण के लिए: - मुझे अपने किशोर बच्चे के साथ एक आम भाषा मिलती है।
(इसके बजाय: मेरे बच्चे को आज्ञाकारी बनने दो)
- मैं अपने पति के साथ संबंध सुधार रही हूं।
(बजाय: पति अच्छा हो जाता है)
9. एक लक्ष्य बनाना - अंतिम परिणाम इंगित करें, लेकिन इसे प्राप्त करने का तरीका नहीं।
उदाहरण के लिए: - मैं अपने व्यवसाय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की अनुमति देता हूं।
- मैं खुद को अपने काम का आनंद लेने देता हूं।
- मैं अपने आप को आसानी से और स्वतंत्र रूप से संवाद करने की अनुमति देता हूं …
- मैं खुद को ऊर्जावान और हंसमुख रहने देता हूं!
- मैं खुद को अमीर और सफल होने देता हूं!
मैं इसकी अनुमति क्यों दूं? क्योंकि हमारे और हमारे लक्ष्य के बीच केवल हमारा आत्मसंयम ही खड़ा होता है!
आपको कामयाबी मिले!
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