हम बीमार क्यों हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

सुकरात ने एक बार कहा था: "आप आत्मा को ठीक किए बिना शरीर को ठीक नहीं कर सकते।"

उनका अनुसरण करते हुए, उनके छात्रों और दार्शनिकों ने इस मत का पालन किया।

Giselle Arrou-Revidi का भी मानना था: - "यह दर्द है जो शरीर और आत्मा के बीच संबंध बनाता है।"

ये विचार वर्तमान में आ गए हैं, हालांकि कभी-कभी विकृत रूप में।

इस लेख में मैं थोड़ा समझाना चाहता हूं कि गेस्टाल्ट थेरेपी और शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा अब बीमारी और लक्षण को कैसे देखते हैं।

जहां शरीर और मुझे एक पूरे तंत्र के रूप में देखा जाता है।

वर्तमान में, अधिक से अधिक ऐसी बीमारियां या लक्षण हैं जिनका इलाज डॉक्टरों या दवा की मदद से नहीं किया जा सकता है। और अधिक से अधिक बार हम अभिव्यक्ति सुनते हैं - यह मनोदैहिक विज्ञान.

यह जानकारी दाईं और बाईं ओर बहती है, लेकिन यह जीवन में किस हद तक मददगार और लागू होती है? इस फैशनेबल, अस्पष्ट परिभाषा का लाभ उठाना मुश्किल है।

एक दर्जन वर्षों तक खुद का अध्ययन करने के बाद, और पेशेवर पक्ष - शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा से, मैंने यह समझना शुरू कर दिया कि यह कैसे संगठित और आत्मविश्वास से जोर देता है शरीर और मानस के बीच का संबंध अविभाज्य है।

कई लोगों को शरीर की समझ है, यह अब एक अलग के रूप में अधिक सामान्य है वस्तु … कुछ के रूप में जो मेरा है, लेकिन मैं नहीं हूं। और मैं उसकी प्रक्रियाओं और दयालुता के लिए जिम्मेदार नहीं हूं। यह सिर्फ एक तंत्र है जो सही काम करता है। मैं इसे खिलाता हूं, धोता हूं, मलाई से रगड़ता हूं ताकि यह अपना कार्य करता रहे। मुझे दुनिया में आकर्षक दिखाओ। यौन रूप से लचीला बनें। यह स्वस्थ था और लंबे समय तक मेरी सेवा की। मुझे अनावश्यक संपर्कों से बचाया। यह। यहां तक कि दूर-दूर तक सुनाई देता है।

दवा और फार्मास्युटिकल व्यवसाय का वैश्विक विकास, फोटोशॉप्ड चमकदार तस्वीरों का विकास और खेल उद्योग का अंतर्राष्ट्रीय मनोविकार और बढ़ जाता है वस्तु टकटकी और अपने शरीर के प्रति दृष्टिकोण।

तब शरीर और उपस्थिति हेरफेर की वस्तु बन जाती है, जहां एक व्यक्ति अपने लिए और अपने स्वास्थ्य के लिए विशेषज्ञों को जिम्मेदारी हस्तांतरित करता है। खेल प्रशिक्षक, पोषण विशेषज्ञ, डॉक्टर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आदि।

नहीं, आपको नहीं लगता, मैं इन सबके खिलाफ नहीं हूं। यह एक ऐड-ऑन है यदि आप इसे सही तरीके से उपयोग करते हैं। यह बाहरी है। लेकिन यह आपके और आपके शरीर के साथ संबंधों का आधार नहीं होना चाहिए।

प्रशिक्षण और फैशनेबल संचालन की मदद से, मैं सबसे अच्छा और परिपूर्ण (हालांकि इस मानदंड को परिभाषित करता है) शरीर प्राप्त कर सकता हूं।

परंतु यह अब मेरा नहीं होगा … और वह वस्तु जिस पर मैं किसी चीज या किसी के अनुरूप होने के लिए जोड़तोड़ करता हूं।

अगर मैं चाकू के नीचे लेट जाऊं तो मैं अपने आप को सबसे सुंदर चेहरे की विशेषताएं बना सकता हूं। और यह अब मैं नहीं रहूंगा।

यह स्वयं का ऐसा बाहरी परिवर्तन होगा, जो सामाजिक फैशनेबल मानकों के अनुकूल होगा। लेकिन फिर मैं कौन हूँ? आपको अभी भी सीखना होगा कि कैसे जीना है और इस नई चीज़ से कैसे निपटना है।

एक व्यक्ति बीमार पड़ जाता है और तुरंत डॉक्टर के पास दौड़ता है, उसे अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी देता है। जैसे, मुझे स्वस्थ रखने के लिए जो भी आवश्यक हो वह करें। और उपचार प्रक्रिया शीर्ष के लिए एक उपचार है, न कि स्वयं कारण। और उपचार डॉक्टरों की ओर से जोड़-तोड़ भी कर सकते हैं।

यह सब करने के बाद भी अभी यह सच नहीं है कि मैं अधिक सुखी और स्वस्थ हो जाऊँगा।

इस तरह के प्रतिबिंबों के बाद, मैं अभी भी अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं और शरीर और आत्मा की अविभाज्यता के विचार पर विचार करना चाहता हूं।

मैं अपना शरीर हूँ … शरीर मैं हूं और जिस तरह से मैं दिखता हूं, मैं कैसा महसूस करता हूं - यह मुझे और मेरी आंतरिक स्थिति को दर्शाता है।

मैं जैसा हूं वैसा शरीर अपने आप बीमार नहीं हो सकता। किसी कारण से मैं खुद को चोट पहुँचा रहा हूँ। मैं खुद को और अधिक विशाल और भारी बनाता हूं। इससे मैं खुद को आसान बनाता हूं।

शरीर मेरी आत्मा और चेतना का प्रतिबिंब और प्रक्षेपण है।

रोग या लक्षण मेरी कठिनाई और समस्या का रूप है। एक लक्षण मुझे यह बताने का अवसर है कि मेरी कुछ ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं। या मेरा कोई इमोशन "अटक" जाता है और टेंशन देता है।

यानी, अगर मेरी कोई इच्छा है - अक्सर बेहोश - और मैं इसे अब जीवन में संतुष्ट नहीं कर सकता, तो मैं बीमार हो जाता हूं। और मेरी बीमारी मुझे इस जरूरत को पूरा करने में मदद करती है।

हाँ, यह पागल लगता है।मुझे कुछ चाहिए, मैं इसे सुलभ तरीकों से प्राप्त नहीं कर सकता, फिर मैं अपने लिए एक लक्षण लेकर आता हूं जो मेरी सच्ची इच्छा को पूरा करता है।

हम किसी बीमारी या लक्षण को किसी ऐसी चीज के रूप में मानने के अभ्यस्त हैं जो बहुत ही हस्तक्षेप करती है, हमें इसकी आवश्यकता नहीं है, मैं इससे छुटकारा पाना चाहता हूं। परंतु वास्तव में, वही लक्षण आपकी मदद करता है! अपनी इच्छाओं के अनुकूल होने और उनके अनुकूल होने का यही एकमात्र तरीका है।

हालांकि यह आपके लिए समझना मुश्किल हो सकता है, मैं बाद में उदाहरण के उदाहरण दूंगा।

अब मनोदैहिक बीमारियों की एक आधिकारिक सूची है जिसमें डॉक्टर दर्द का एक भी कारण नहीं खोज सकते हैं। और उसकी पूर्ति की जाती है।

इसमें शामिल है:

• ब्रोन्कियल अस्थमा, घुट;
• उच्च रक्तचाप, रक्तचाप की समस्याएं;
• घबराहट के स्तर तक चिंता विकार;
• एनजाइना और हृदय की समस्याएं;
• ग्रहणी फोड़ा;
• अल्सरेटिव कोलाइटिस और सभी प्रकार के अल्सर;
• न्यूरोडर्माेटाइटिस, त्वचा की समस्याएं;
• पॉलीआर्थराइटिस, जोड़ों के रोग।

सूची प्रभावशाली है और - यदि आप सावधान रहें - सभी महत्वपूर्ण अंगों पर लागू होती है।

आवश्यकता के अलावा, जिसे हम इतने विकृत रूप से महसूस करते हैं, लक्षण के पीछे एक रुकी हुई प्रक्रिया भी है - भावनाएं जो शरीर पर आयोजित और प्रक्षेपित होती हैं। कुछ अंग।

इसे शुरू करने के लिए आपको थोड़ा समझने की जरूरत है:

• शरीर में संवेदनाओं से अवगत रहें। यदि कोई निश्चित लक्षण नहीं है, तो गंभीर थकान हो सकती है। मैं काम पर नहीं जाना चाहता, आदि।
• यह अवस्था मुझमें किन भावनाओं और भावनाओं का कारण बनती है? मैं इस अवस्था में कैसे हूँ? मैं खुद को कैसे समझता हूं?
• ये भावनाएँ और भावनाएँ शरीर में कहाँ प्रदर्शित होती हैं?
• अगर ये ऐसी भावनाएँ हैं जिन्हें किसी के प्रति या किसी स्थिति में रोक दिया गया है, तो याद रखने की कोशिश करें। ऐसा क्या था जिसे आपने न कहना या न करना चुना?

• इसे बाहर प्रकट करने का प्रयास करें। तरीके अलग और रचनात्मक हो सकते हैं। शरीर की हरकतों से, शब्दों से, संवाद से, लेखन से। लेकिन, ज़ाहिर है, शारीरिक प्रक्रियाओं को शामिल करना बेहतर है।

  मनुष्य एक स्व-नियमन करने वाला जीव है। अपने आप को कुछ भी जन्म नहीं देता जो उसके लिए उपयोगी नहीं है। इसलिए, यह बीमारी को एक ऐसी चीज के रूप में मानने लायक है जो मदद करती है और फायदेमंद होती है। इस पद्धति के माध्यम से, कोई यह महसूस कर सकता है कि मानस को आदिम तरीकों से ब्लॉक की जरूरत है।

अगर मुझे अचानक सिरदर्द होता है, लेकिन यह शायद ही कभी दर्द होता है। मैं थकान, सूचना अधिभार, बदलते मौसम और बुध प्रतिगामी का उल्लेख कर सकता हूं। यह एक वस्तु संबंध और जिम्मेदारी का हस्तांतरण है। अगला कदम गोली लेना है।

अगर मैं इस तथ्य को स्वीकार करने की कोशिश करता हूं कि मैं अपने लिए दर्द का आयोजन कर रहा हूं। किस लिए?

इस प्रश्न का उत्तर देते हुए, मुझे याद है कि सुबह-सुबह अपने पति से बात करते हुए-मैंने उन्हें वह नहीं बताया जो मुझे पसंद नहीं था। मैंने अपना गुस्सा वापस रखा। और क्रोध एक लक्षण के रूप में प्रकट हुआ।

या, जब मुझे सिरदर्द होता है, तो मैं खुद को सोचने, ध्यान केंद्रित करने और उत्पादक होने में असमर्थ अनुभव करता हूं। मैं फोकस से बाहर हूं। मैं अपने मंदिरों को गोलाकार गति में दबाना और मालिश करना शुरू करता हूं। मैं यह क्यों कर रहा हूँ? कि कोई तनाव नहीं था।

यानी मैं इस स्थिति की व्याख्या इस तरह भी कर सकता हूं: - मैं हमेशा आराम करने और सब कुछ करने के लिए सिर के बल दौड़ने का जोखिम नहीं उठा सकता। और जब मुझे सिरदर्द होता है, तो खुद को रोकने की अनुमति देना "कानूनी" है। एक लक्षण की मदद से मैं अपनी जरूरत को पूरा करता हूं, जिसे मैं नजरअंदाज कर देता हूं।

यह उदाहरण जरूरतों को पूरा करने के तरीके के रूप में बीमारी के बारे में है।

यह पहचानना महत्वपूर्ण है:

- मैं अपना लक्षण हूं। मैं अपना सिर हूं, यह मेरा सिर है और मेरा कोई दूसरा नहीं है। ऐसा उच्चारण क्यों? जब किसी व्यक्ति को दर्द होता है, तो वह इस हिस्से को अपने से अलग करना चाहता है। और फिर जो उसका नहीं है, उसके साथ वह कुछ नहीं कर पाएगा। स्वामित्व वापस करना होगा।

- कबूलनामा कैसा लगता है? मेरे जीवन में क्या हो रहा है, इस पर मैं सीने में दर्द के साथ प्रतिक्रिया करता हूं। मैं अपना गला दबाता हूं। मैं अपने जोड़ों को मोड़ता हूं। आदि।

- खुद के लिए और मैं अपने साथ क्या कर रहा हूं, इसकी जिम्मेदारी लेना जरूरी है।

यदि कोई व्यक्ति इस तरह से अपने लक्षण को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है और इसके साथ कुछ नहीं करता है, तो यह लक्षण उसकी कई जरूरतों को पूरा करता है।

- इसके अलावा यह समझना और जांच करना आवश्यक है कि लक्षण क्या काम करता है।यह मुझे जीने में कैसे मदद करता है? इस राज्य से मुझे क्या लाभ हैं?

तब आप इन जरूरतों को पूरा करने के लिए एक सीधा रास्ता खोज सकते हैं। मैं जीवन में जो चाहता हूं उसे और कैसे प्राप्त कर सकता हूं।

मैं आपको बताता हूँ - यह आसान तरीका नहीं है।

मैं सहमत हूं कि हमेशा और सभी लक्षणों का "इलाज" और इस तरह से जांच करने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी मनोचिकित्सक और डॉक्टरों के साथ मिलकर ऐसा करना महत्वपूर्ण होता है।

लेकिन प्राथमिक लक्षण, यदि आप स्वयं के प्रति चौकस हैं, तो इसका पता लगाना और इसके साथ काम करना शुरू करना हमेशा आसान होता है।

अभी, उदाहरण के लिए, मैं यह पाठ तापमान के साथ लिख रहा हूँ। उसी समय, मैं एक द्वीप पर रहता हूं, +35। हाल ही में, वास्तविक लोगों के साथ न्यूनतम संचार के साथ। सिद्धांत रूप में, मैं बीमार नहीं हूँ। और संक्रमित होना असंभव था।

उपरोक्त युक्तियों के अनुसार, मैं आगे बढ़ा और अपने आप को स्वीकार किया: -

मैंने खुद को चोट पहुँचाई क्योंकि मैं थक गया हूँ। अब मैं उस तरह का हूं जो खुद से बहुत कम मांग करता है और आराम करता है। मैंने बस खुद को झूठ बोलने दिया। और यह मेरे जीवन में मैं शायद ही कभी खुद को अनुमति देता हूं। इसलिए, मैंने विश्राम की आवश्यकता को पूरा करने के लिए इस लक्षण का आयोजन किया। मैं अपनी इच्छाओं को पूरा करने के तरीकों की तलाश करूंगा ताकि बीमार न पड़ें। और मैं आपकी भी यही कामना करता हूं।