2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मानव व्यवहार का सार इस तथ्य में निहित है कि हम सभी अवचेतन रूप से एक-दूसरे से डरते हैं, इसलिए हम पूरी तरह से सशस्त्र रहते हैं, समय-समय पर खुद को बचाने के लिए निवारक उपाय करते हैं।
आधुनिक समाज प्रतिस्पर्धा को प्रोत्साहित करता है। कॉर्पोरेट वातावरण में "प्रेरणा" जैसी अवधारणा प्रतिस्पर्धा से निकटता से संबंधित है। एक व्यक्ति को दूसरों के साथ या खुद के साथ प्रतिस्पर्धा करने की आवश्यकता महसूस होती है, और व्यक्तिगत भलाई को अक्सर पीछे भेजा जाता है।
प्रतियोगिता सार्वजनिक या निजी हो सकती है। खुली प्रतियोगिता तब होती है जब कोई कंपनी विभिन्न परियोजनाओं में शामिल कर्मचारियों की टीमों के बीच प्रतिस्पर्धा की घोषणा करती है। उत्पादन की सफलताओं से लेकर सोशल नेटवर्क पर अवतार तक, हर कीमत पर किसी भी चीज़ में दूसरे व्यक्ति को बायपास करने की हमारी इच्छा अनस्पोकन प्रतियोगिता है।
क्या प्रतिस्पर्धा अपने सकारात्मक परिणामों के बावजूद समाज की एकता के लिए प्रेरणा बन सकती है?
इंटरनेट के आगमन के साथ, प्रतिस्पर्धा तेज हो गई है। हम में से कोई भी, बशर्ते कि हमारे पास नेटवर्क तक पहुंच हो, एक दूसरे के साथ 24 घंटे एक दिन, सप्ताह में 7 दिन प्रतिस्पर्धा करने का अवसर है। फिटनेस बैंड और ऐप के आगमन के साथ जो स्वचालित रूप से हमारे एथलेटिक प्रदर्शन को ट्रैक करते हैं, हम दोस्तों और अजनबियों के खिलाफ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।
खतरा इस तथ्य में निहित है कि काम और खेल में प्रतिस्पर्धा रोजमर्रा की जिंदगी में रिसती है, जहां एक महत्वाकांक्षी उद्यमी न्यूरोसिस से ऊंचा हो जाता है और पूरी तरह से "हर चीज में सर्वश्रेष्ठ होने" की इच्छा से जुड़ा होता है।
महत्वाकांक्षा के दूसरे पहलू के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। प्रसिद्ध लोगों की आत्मकथाओं में, आप अक्सर इस बात के संदर्भ पा सकते हैं कि कैसे इस दुनिया के महान, शक्ति और प्रभाव के रूप में, एक तेजी से अस्थिर मानस की विशेषता थी। पूंजी के नुकसान के डर ने २०वीं सदी के राजनीतिक नेताओं को बंकर बनाने और अन्य आबादी को खत्म करने के लिए प्रेरित किया; सामूहिक अहंकार के स्तर पर, चर्च के नेताओं ने अभिशाप की घोषणा की और एक पवित्र मिशन के पीछे छिपे लोगों की एक बड़ी संख्या का सफाया कर दिया, जिसके पीछे अपनी खुद की अखंडता को बनाए रखने की इच्छा थी।
सोवियत के बाद के अंतरिक्ष में व्यक्तिवाद के फलने-फूलने के साथ, प्रत्येक व्यक्ति के कंधों पर अपने ब्रांड को बढ़ावा देने के लिए प्रतिस्पर्धा करने की आवश्यकता होती है। स्टार्टअप्स की संस्कृति, अपनी अंतर्निहित स्वतंत्र सोच और रचनात्मक इनपुट के लिए खुलेपन के साथ, 90 और 2000 के दशक की पीढ़ियों के दिलों में उत्साह पैदा किया है। मनुष्य, एक रोबोट की तरह, आज उत्पादक और कुशल होना चाहिए।
यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया बिजनेस स्कूल द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि हम में से जो समय के सिद्धांत द्वारा निर्देशित हैं, पैसा है, तनाव का अनुभव करने की अधिक संभावना है, जैसा कि हमारे शरीर में कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन के बढ़े हुए स्तर की उपस्थिति से प्रमाणित है।. (मुद्रा में सेकंड का मूल्यांकन नहीं करने वाले विषयों की भावनात्मक-मानसिक स्थिति को सामान्य के रूप में मूल्यांकन किया गया था और कोर्टिसोल के हार्डवेयर माप द्वारा समर्थित किया गया था।)
भावनात्मक तनाव की समस्या को हल करने के प्रयास में, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि तनाव प्रतिरोध मुख्य रूप से तनाव की अप्रिय अभिव्यक्तियों को शांत करने के थकाऊ प्रयासों के माध्यम से नहीं, बल्कि वास्तविकता के प्रति एक स्वस्थ दृष्टिकोण के परिणामस्वरूप बनता है। एक स्वस्थ दृष्टिकोण का अर्थ है दुनिया के साथ ऐसी बातचीत जिसमें हम सुरक्षित महसूस करते हैं: शारीरिक और मानसिक रूप से।
पूर्वी शिक्षाओं में, कर्म की ऐसी व्याख्या है: कर्म किसी प्रकार का परिणाम नहीं है जो हमें ऊपर से एक सर्वशक्तिमान शक्ति द्वारा भेजा गया है; कर्म हमारी अपनी अंतरात्मा है, जो हमें कार्रवाई करते ही दंडित / पुरस्कृत करता है, जिससे हमें बाहरी दुनिया में दंड या इनाम की तलाश करने के लिए प्रेरित किया जाता है।इस प्रकार, हम स्वयं कारण और प्रभाव पैदा करते हैं, उत्पादन में अपनी भूमिका को पूरी तरह से अनदेखा करते हैं।
हमारा अवचेतन, जिसका उद्देश्य हमारे व्यक्तित्व की रक्षा करना और होमोस्टैसिस को बनाए रखना है, अक्सर तर्कसंगत सिद्धांतों को "भट्ठी में" फेंक देता है, जो बाद में हमारी आंतरिक आवाज से पीस जाते हैं। परिणाम चिंता, बेचैनी, रहस्य है - वह सब जिससे हम बचना चाहते हैं।
प्रतिस्पर्धा को कैसे रोकें? सबसे पहले, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि अंतहीन प्रतिस्पर्धा किन संवेदनाओं का समर्थन करती है। समस्या को स्वीकारना पहला कदम है।
एक बार जब आप अपनी तुलना किसी अन्य व्यक्ति से कर लेते हैं, तो शारीरिक अभिव्यक्तियों पर ध्यान केंद्रित करें और उन्हें पहचानने का प्रयास करें। यह वह जगह है जहाँ मैंने पिछले लेखों में शामिल की गई माइंडफुलनेस तकनीक मददगार हो सकती है।
चिंता करना बंद करने और भावनात्मक स्थिरता की स्थिति में लौटने के लिए, आप भावनात्मक स्वतंत्रता की मेरिडियन तकनीक का उपयोग टैपिंग के साथ कर सकते हैं।
"स्क्वायर ब्रीदिंग" शरीर को तनाव की स्थिति से निकालने में मदद करता है।
और मुख्य सिफारिश: गवाह को शामिल करें। जैसा कि वादिम ज़ेलैंड कहा करते थे, "अपने आप को किराए पर लें, सभागार में जाएं और खुद को किनारे से देखें"। और फिर, महानों के शब्दों में: अपने सिर के साथ किसी भी चीज़ में शामिल न हों: आखिरकार, जीवन एक खेल है, और इसमें लोग अभिनेता हैं।
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