तलाक के कगार पर या नापसंदगी पर काबू पाने के लिए

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हर परिवार को मुश्किलों का सामना करना पड़ता है और जब संघर्ष का समाधान नहीं होता है तो वे तलाक के बारे में सोचते हैं। और यह समझने के लिए कि परिवार को तलाक के कगार पर कैसे रखा जाए, मनोवैज्ञानिक जे। गॉटमैन की सलाह को पढ़ने की सलाह दी जाती है।

आर्थिक और सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना दुनिया के विभिन्न देशों में तलाक की समस्या प्रासंगिक बनी हुई है। वैज्ञानिक मानते हैं कि उगते सूरज की भूमि तक, जहां पहले तलाक स्वीकार नहीं किया गया था, विवाह की संस्था हर जगह संकट में है। क्या तलाक का कोई रामबाण इलाज है? असमान रूप से उत्तर देना कठिन है। लेकिन वैज्ञानिक तलाक के कगार पर परिवारों के सामान्य लक्षणों की पहचान करने में सक्षम थे। उन पर अपने पारिवारिक संबंधों का विश्लेषण करने के बाद, जोड़े जोखिम की संभावना के बारे में सोचते हैं।

आमतौर पर, पहली समस्या आलोचना, कटाक्ष और अवमानना से शुरू होती है। जोड़े में से एक, अधिक बार एक आदमी, किसी भी आलोचना के लिए जोरदार दर्द से प्रतिक्रिया करता है, और साथी के तटस्थ बयानों की उपेक्षा करता है। इस प्रकार, एक साथी द्वारा हमला किए जाने से दूसरे में भावनात्मक थकान हो सकती है। भावनात्मक अलगाव शुरू हो जाता है, और जो लोग एक बार एक-दूसरे से प्यार करते हैं वे समानांतर दुनिया में रहने लगते हैं।

जब भागीदारों में से एक सभी संघर्षों और घोटालों को "ब्रेक पर छोड़ना" शुरू करता है, जबकि दूसरा आधा समस्या का समाधान खोजने की कोशिश कर रहा है। यही है, भागीदारों में से एक अचानक संघर्ष से बचना शुरू कर देता है, हालांकि पहले, आमतौर पर, सब कुछ अलग था। उचित सुदृढीकरण और रुचि नहीं मिलने पर, "परस्पर विरोधी" साथी को सहजता और समझ की भावना का अनुभव होने लगता है, जो बाद में उदासीनता की भावना में बदल जाता है। एक घोटाले के दौरान भी उत्पन्न होने वाली भावनाएं अत्यंत महत्वपूर्ण हैं और यहां तक कि विवाह को मजबूत करने में भी उपयोगी हो सकती हैं। उदासीनता एक खतरनाक संकेत है जो केवल रिश्तों की समस्या को बढ़ाता है।

हालाँकि, बजरा में सही ढंग से संघर्ष करना भी आवश्यक है। झगड़े की गर्मी में सबसे खतरनाक आरोप, अपमानजनक टिप्पणियां, स्थिति का आकलन करने से लेकर व्यक्तिगत योग्यता का आकलन करने तक का संक्रमण है। झगड़ा खत्म होने पर भी नाराजगी हर मौके पर खुद की याद दिलाएगी। किसी व्यक्ति के लिए ऐसी स्थिति को भूलना हमेशा कठिन होता है जिसमें उसकी व्यक्तिगत गरिमा को ठेस पहुंची हो।

एक साथी की दूसरे के संबंध में लगातार आलोचना और अवमानना बाद के आत्मविश्वास, जीवन शक्ति से वंचित करती है, एक उदास स्थिति और यहां तक कि स्थितिजन्य अवसाद को भड़काती है। आमतौर पर, यह आक्रामक-अपमानजनक व्यवहार भागीदारों में से एक में देखा जाता है। इस मामले में तलाक का जोखिम औसत है, इस तथ्य के कारण कि आलोचना करने वाला साथी अक्सर अपने डर से आगे नहीं बढ़ पाता है और टूटने का फैसला करता है। लेकिन यह स्थिति किसी भी समय बदल सकती है, जैसे ही उसे बाहर से भावनात्मक समर्थन मिलता है: माता-पिता, दोस्त, सहकर्मी या मनोवैज्ञानिक।

भागीदारों के बीच एक गुप्त संघर्ष को भी एक महत्वपूर्ण संकेत माना जाता है। यह उन जोड़ों में होता है जहां लंबे समय तक भागीदारों के बीच कुछ विरोधाभास हल नहीं होते हैं, जहां पति-पत्नी एक ही स्थान पर "फंस जाते हैं" और आगे बढ़ने का प्रयास नहीं करते हैं, समस्या के समाधान को बाद तक स्थगित करते हैं या समय के साथ उम्मीद करते हैं सब कुछ अपने आप हल हो जाएगा। संघर्ष जितना लंबा चलेगा, नकारात्मक परिणाम की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जॉन गॉटमैन, जो खुद अपने जीवन में तलाक से बचे हुए हैं, पारिवारिक संबंधों को बनाए रखने के लिए पति-पत्नी को सात कदम प्रदान करते हैं:

1. मदद मांगने में देरी न करें। यह महसूस करते हुए कि उनकी शादी में कुछ गड़बड़ है, औसत युगल पेशेवर मदद लेने से पहले 6 साल इंतजार करना पसंद करते हैं। लगभग आधी शादियां 7 साल बाद टूट जाती हैं।

2. अपने बयानों को "फ़िल्टर" करें। जो जोड़े संवेदनशील मुद्दों पर चर्चा करते समय एक-दूसरे की कम आलोचना करते हैं, वे अधिक खुश महसूस करते हैं।

3. समस्या को ध्यान से स्पर्श करें। कई विवाद दावों और/या आलोचना से शुरू होते हैं।यह भावनाओं में फंसने, पुरानी शिकायतों और बीते दिनों के कार्यों पर चर्चा करने और इस तरह समस्या के रचनात्मक समाधान के लिए खुद को आशा से वंचित करने का एक निश्चित तरीका है।

4. अपने साथी की इच्छाओं को सुनें। पार्टनरशिप तभी संभव है जब दोनों पति-पत्नी एक-दूसरे से आधे-अधूरे मिल सकें। आमतौर पर महिलाएं इसे अच्छी तरह से करती हैं, लेकिन पुरुषों को समझौता करने की कला में महारत हासिल करने से कोई दिक्कत नहीं होती है। उदाहरण के लिए, एक पति को अपनी पत्नी के अनुरोध पर अपनी योजनाओं को बदलने के लिए तैयार रहना चाहिए। अन्यथा, वह अपनी शादी को बहुत जोखिम में डालता है।

5. बार उठाने से न डरें। सफल शादियां वे होती हैं जिनमें पार्टनर शुरू से ही उपेक्षा बर्दाश्त करने से इनकार करते हैं। अजीब तरह से, साथी के इस तरह के व्यवहार के लिए सहनशीलता का स्तर जितना कम होगा, युगल उतना ही खुश होगा।

6. स्थिति हाथ से निकलने से पहले विवाद को खत्म करने का प्रयास करें। पीछे हटना सीखो! याद रखें: शादी में झगड़े कभी-कभी ऐकिडो की याद दिलाते हैं, जहां कभी-कभी आपको जीतने के लिए हार माननी पड़ती है। आपके जीवनसाथी को लगातार यह प्रदर्शित करने की ज़रूरत है कि आप उनकी भावनाओं का सम्मान करते हैं और वह जो करते हैं उसकी सराहना करते हैं। वाक्यांशों का प्रयोग करें "मैं आभारी / आभारी हूं और मैं आपको धन्यवाद देना चाहता हूं …", "मैं समझता हूं कि यह आपके लिए कितना मुश्किल है …", "यह हमारी आम समस्या है।" जब कोई तर्क तर्क में बदल जाए, तो 20 मिनट में से एक समय निकालें। चर्चा पर लौटें जब दोनों "शांत हो जाएं" और शांत स्थिति में इस मुद्दे पर चर्चा करने के लिए तैयार हों।

7. अच्छा सोचें और झगड़े में भी अपना ध्यान उसी पर लगाएं। सुखी वैवाहिक जीवन में, पति-पत्नी समस्याओं पर चर्चा करते हुए, एक-दूसरे से अप्रिय की तुलना में 5 गुना अधिक सुखद बातें कहते हैं।

लोगों के तलाक लेने के कई कारण होते हैं। लेकिन मनोवैज्ञानिक निरक्षरता और दयालुता की कमी के कारण कई रिश्ते टूट जाते हैं। समस्याएं, रोजमर्रा की जिंदगी, दिनचर्या, घर, बच्चे, परेशानियां, मामूली अपमान धीरे-धीरे एक महान भावना को विस्थापित कर रहे हैं और पति-पत्नी एक-दूसरे से दूर होने लगते हैं, रिश्ते में कम से कम प्रयास करते हैं।

अधिकांश विवाहों में, पहले वर्षों के दौरान एक साथ संतुष्टि का स्तर नाटकीय रूप से गिर जाता है। कई वर्षों तक एक साथ रहने वाले जोड़े एक दयालु दृष्टिकोण और एक दूसरे के साथ रचनात्मक रूप से संवाद करने की क्षमता से प्रतिष्ठित होते हैं।