2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
चेतना की संभावनाओं और क्षमताओं का अध्ययन करते हुए, मैं कह सकता हूं कि हम अपने जीवन की सभी घटनाओं को स्वयं बनाते हैं, कठिनाई यह समझने में है कि यह कैसे होता है। हम सभी ने चतुर वाक्यांशों को पढ़ा है कि "विचार वास्तविकता को आकर्षित करते हैं" या "विचार परिस्थितियों को बनाते हैं", और सवाल हमेशा कैसे उठता है? कुछ क्षणों में, यह किसी तरह यह पैंतरेबाज़ी करने के लिए निकलता है और उफ़ - एक चमत्कार, विचार सच हो गया … लेकिन कैसे?)))
यहीं पर ATTENTION के साथ काम करने के तरीके बचाव में आते हैं।
हाइलाइट करने के लिए आपको सबसे पहले सीखने की जरूरत है आपके ध्यान का वेक्टर। 5 मिनट के लिए किसी एक विचार के बारे में सोचने की कोशिश करें (उदाहरण के लिए, अच्छे मौसम के बारे में, कार के बारे में या बच्चे के बारे में) सिर्फ एक विचार !!! … टाइमर सेट करना बेहतर है। और जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि आप पहले से ही किसी और चीज के बारे में सोच रहे हैं, देखें कि आपने कितने सेकंड में एक विचार रखा। यह आपका ध्यान एक (आवश्यक) विचार पर केंद्रित करने की क्षमता है जो आपको अपने जीवन को प्रभावित करने की अनुमति देता है। हम वास्तव में अपना ध्यान केवल कुछ सेकंड के लिए एक विचार पर रख सकते हैं … और बाकी समय हमारा दिमाग क्या भरता है ??? अक्सर यह सूचनात्मक कचरा होता है जिसके साथ हमने अपने दिमाग को जाम कर दिया है, यही कारण है कि हमने तर्क की आवाज, हमारी सच्ची इच्छाओं की आवाज सुनना बंद कर दिया है!
हम सूचनाओं की बर्बादी (विज्ञापन, थोपे गए समाचार, गपशप, अन्य लोगों के जीवन का विवरण, आदि) की धारा में रहते हैं। हर दिन अधिकांश समय हम "कचरे में लटके रहते हैं" और यह "कचरा" हमारी इच्छाओं, कार्यों, हमारे जीवन को नियंत्रित करता है! हम अक्सर अपने वास्तविक स्वरूप के प्रति पूर्ण बहरेपन और अंधेपन में रहते हैं, हम खुद को नहीं सुनते और नहीं जानते हैं, हम अपनी सच्ची इच्छाओं पर ध्यान नहीं देते हैं … और जीवन सीमित है, खुद को आईने में देखें … आप उस व्यक्ति से संतुष्ट हैं जो आप बन गए हैं? - यदि नहीं, तो मेरे पास आपके लिए अच्छी खबर है! इसे बदलने के कई तरीके हैं!
आइए इस बात पर करीब से नज़र डालें कि हम किस तरह के "सूचनात्मक कचरे" का सामना करते हैं और क्या यह हमें प्रभावित करता है।
तो, यह सभी के लिए स्पष्ट है कि "सूचना कचरा" सूचना है। हम सूचना की दुनिया में रहते हैं, हमारे चारों ओर सब कुछ सूचना है। हम जो कुछ भी देखते हैं, सुनते हैं, महसूस करते हैं, महसूस करते हैं, अनुभव करते हैं - ये सभी संकेत हैं जो मस्तिष्क द्वारा संसाधित होते हैं! ज़रा कल्पना करें!!! अब आप जो सुन रहे हैं उस पर ध्यान देने की कोशिश करें (इस कमरे में, अपार्टमेंट में, सड़क पर)? आप क्या महसूस करते हैं (अब कौन सी भावनाएँ और अनुभव अंदर रह रहे हैं)? त्वचा, शरीर, हाथ, चेहरा क्या महसूस करता है? आपके दिमाग में क्या विचार हैं? - और यह सब सिर्फ एक मिनट में। कल्पना कीजिए कि हमारा मस्तिष्क एक दिन में कितनी प्रक्रिया करता है! सप्ताह के दौरान! प्रति वर्ष! इस समय हमारे पूरे जीवन के लिए! साथ ही, हमारी स्मृति वह सब कुछ रिकॉर्ड करती है जो हमने अनुभव किया था। कोई भी आवाज, सनसनी, भावना, कोई भी सूचना मस्तिष्क रिकॉर्ड हमारी स्मृति में।
यदि हम इस समय खाते हैं, तो हमारा ध्यान आकर्षित करने वाली जानकारी हमें इस भावना से वंचित करती है कि हम खा रहे हैं, मस्तिष्क जानकारी में व्यस्त है - और हम जितना चाहते हैं उससे कहीं अधिक खाते हैं। एक हफ्ते तक बिना टीवी के खाने की कोशिश करें। उबाऊ??? - आप जो खाना खाते हैं उसका आनंद लें।
कैसे साबित करें? - सरलता। यदि आप किसी व्यक्ति के सम्मोहन में प्रवेश करते हैं, तो किसी भी तिथि और समय को नाम दें और पूछें कि उसने उस समय क्या किया, सुना, महसूस किया और सोचा - वह यह सब बताएगा)। अब कल्पना कीजिए कि हमारी स्मृति में कितना कुछ है!
और अब इसमें समाचार जानकारी जोड़ते हैं: समाचार मीडिया, सामाजिक में समाचार फ़ीड। नेटवर्क, समाचार "फर्स्टहैंड" वगैरह। अधिक बार हम पृष्ठभूमि में टीवी चालू करते हैं और सोचते हैं कि अगर मैं नहीं देखता और प्रवेश नहीं करता, तो सब कुछ ठीक है - एक नियम के रूप में, यह हमारे लिए एक जाल है। जब हम जानकारी का विश्लेषण करते हैं, तो हम इसे भोजन की तरह "चबाते हैं", और यह पूरी तरह से हमारे मस्तिष्क में प्रवेश नहीं करता है, जैसे कि इसे भागों में विभाजित किया जाता है, हम उनमें से कुछ को स्वीकार करते हैं, हम दूसरों को त्याग देते हैं।और अगर यह पृष्ठभूमि में जाता है, बिना सचेत विश्लेषण के - यह सीधे हमारे अचेतन में चला जाता है - और वहाँ से "हम पर शासन करता है" हमारे मूड का निर्माण करता है और हमारी दृष्टि का कोण बनाता है !!! यदि यह जानवरों की दुनिया का एक शो है - यह एक मूड है, लेकिन अगर एक अपराध की खबर है, एक "खाली श्रृंखला", एक आक्रामक प्रसारण - यह पूरी तरह से अलग मूड है। यहां तक कि एक अच्छी फिल्म (टीवी पर) के साथ, हम विज्ञापन द्वारा पीछा किया जाता है जिसमें हम पर जानकारी थोपी जाती है - और हम इसे हर दिन जमा करते हैं और इसे अपने आप में ले जाते हैं! हम कौन से कार्यक्रम सबसे अधिक बार देखते हैं? वे किस बारे हैं? अब कल्पना कीजिए कि हमारे दिमाग में क्या चल रहा है !! ?? हमारे जीवन के वर्षों में वहां क्या बचा है?
और हमारे बच्चे? वे क्या देख और सुन रहे हैं? हम उनसे किस बारे में बात कर रहे हैं? वे हमारे आस-पास की दुनिया से कौन सी जानकारी प्राप्त करते हैं और हमसे अवशोषित करते हैं?
हम अपने मस्तिष्क को कितनी बार "साफ" करते हैं? यह सब बकवास, हम अपने आप में ढोते हैं! और यह कचरा हमारे मूड को प्रभावित करता है, प्रियजनों के साथ हमारे रिश्ते, रिश्तेदारों के साथ, हमारी भलाई, हमारे पूरे जीवन के लिए !!!
"सूचना कचरा" हमारे जीवन का सबसे मूल्यवान और महंगा समय लेता है।
क्या करें - फिल्टर लगाएं।
कैसे? - 1. एक मनोचिकित्सक की ओर मुड़ें (व्यक्तिगत रूप से, मेरी राय सबसे अच्छा मनोविश्लेषण, या बल्कि सबसे गहरा काम करेगी)।
2. "हानिकारक जानकारी" के सभी स्रोतों को हटा दें, सबसे अच्छी बात यह है कि "टीवी को दफनाएं", अज्ञात "दोस्तों" को हटा दें, गपशप के लिए संवाद करना बंद करें!
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