क्या आप अपने भीतर के बच्चे से प्यार करते हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-12 20:58

"जो बच्चे प्यार नहीं करते वे वयस्क हो जाते हैं जो प्यार नहीं कर सकते।"

बहुत ही सत्य कथन !

बाल दिवस पर, मैं अपने लेख को हमारे भीतर के बच्चे के साथ संबंधों के विषय पर समर्पित करता हूं।

कई लोग अक्सर अपने माता-पिता के बारे में शिकायत करते हैं कि वे प्यार या सराहना नहीं करते थे। क्या हम खुद अपने बच्चों के लिए बेदाग प्यार का घमंड कर सकते हैं?

प्रत्येक माता-पिता अपने तरीके से बच्चे के लिए प्यार को समझते हैं और इस प्यार को अपने स्वयं के अनुभव के चश्मे के माध्यम से व्यक्त करते हैं: कोई अतिरक्षण के माध्यम से, कोई खरीद के माध्यम से, कोई सजा के माध्यम से। हर कोई खुद को एक शांत नज़र से नहीं देख सकता है और अपने परिवार से ली गई परिचित मॉडल को परवरिश में प्रसारित करने से मना कर सकता है। कभी-कभी मनोचिकित्सा के कई घंटे लगते हैं और धारणा और व्यवहार के पुनर्गठन के लिए व्यक्तिगत स्वैच्छिक प्रयासों का उपयोग होता है।

और ऐसा भी होता है कि एक बच्चा एक समृद्ध प्यार करने वाले परिवार में बड़ा हुआ, लेकिन माता-पिता के साथ संबंधों के अनुभव से उसने अपने व्यक्तिपरक निष्कर्ष निकाले कि उसे प्यार नहीं किया गया था। मैं आपको अभ्यास से एक उदाहरण देता हूं।

बेटा माँ से कहता है कि वह अपना व्यवसाय छोड़ दे और तुरंत उसके साथ खेलना शुरू कर दे। माँ अपनी सीमाओं को परिभाषित करने की कोशिश करती है और अपने बेटे से कहती है कि उसे पहले काम खत्म करने की जरूरत है। बेटा नाराज हो जाता है और अपनी माँ से चिल्लाता है: "तुम मुझसे प्यार नहीं करते!" वह हर बार इस तरह के हेरफेर का सहारा लेता है जब उसकी माँ तुरंत उसकी ज़रूरत को पूरा करने के लिए जल्दी नहीं करती है।

और यहां आपको ठीक से संबंध बनाने की जरूरत है। अगर माँ सिर्फ यह कहती है, "मुझे अकेला छोड़ दो, अब तुम पर नहीं," तो बच्चे को सबसे अधिक संभावना यह होगी कि माँ उसे प्यार नहीं करती। यदि माँ धैर्यपूर्वक बच्चे को समझाती है कि वह अभी उसके साथ क्यों नहीं खेल सकती है, उसे गले लगाती है, प्रतीक्षा करने के लिए कहती है, तो यह बहुत संभव है कि उसकी धारणा अलग तरह से बनेगी।

मनोचिकित्सा में "रीस्क्रिप्टिंग" तकनीक क्लाइंट को बचपन के दर्दनाक अनुभव और इसके पुनर्विचार, प्रसंस्करण में विसर्जन के माध्यम से अपने माता-पिता के साथ बातचीत करने का एक नया अनुभव प्राप्त करने में मदद करती है।

कई लोगों की गलती यह है कि केवल पर्यावरण ही उनके प्यार की बचकानी जरूरत को पूरा कर सकता है, उनकी निराशा और जीवन की असफलताओं के लिए जिम्मेदारी को स्थानांतरित करना, कई भ्रम और उम्मीदों को आश्रय देना।

क्या आप खुद अपने भीतर के बच्चे से प्यार करते हैं?

अपने ग्राहकों के साथ, मैं अक्सर ऐसी तकनीक करता हूं जिसमें मेरे भीतर के बच्चे के साथ संवाद शामिल होता है। मैं आपको अभ्यास से एक उदाहरण देता हूं।

मेरे सामने एक युवक बैठता है, चलो उसे दिमित्री कहते हैं, जिसने अपना पूरा जीवन दूसरों की देखभाल करने के लिए समर्पित कर दिया, बिना किसी आभार के। वह अपने आंतरिक घेरे से बहुत आहत है: "आखिरकार, मैं उनके साथ था जब उन्हें मदद की ज़रूरत थी, और जब मुझे इसकी ज़रूरत थी, तो हर कोई मुझसे दूर हो गया।"

मैं अपने बचपन में आदमी को विसर्जित करता हूं: दिमित्री याद करता है और घटना को बताता है, कैसे उसके पिता अपनी मां को पीटते हैं, वह अपनी रक्षा के लिए उठता है और उसके पिता की आक्रामकता उस पर पड़ती है, वह अपनी मां से समर्थन प्राप्त करना चाहता है, लेकिन उसके मूल्यह्रास वाक्यांश में आता है: "आपको हस्तक्षेप करने के लिए किसने कहा?" निराश होकर वह अपने कमरे में जाता है और वहीं रोता है।

मैं दिमित्री से यह कल्पना करने के लिए कहता हूं कि वह कमरे में प्रवेश करता है और इस रोते हुए, अकेले लड़के को देखता है - खुद सात साल की उम्र में, उसने उसका नाम मिता रखा।

मैं:- नन्ही मिता को अब क्या लगता है ? डी.: - वह शर्मिंदा महसूस करता है कि उसका कार्य बिन बुलाए था, और अपराध बोध है कि उसका व्यवहार पिता और माँ के बीच संबंधों को प्रभावित कर सकता है।

मैं:- वह सबसे पहले अपने माता-पिता की जरूरतों के बारे में सोचता है कि वे क्या सोचेंगे, आगे कैसे रहेंगे… इन ख्यालों में नन्ही मिता के लिए कोई जगह नहीं है। और मिता खुद क्या चाहती है? D.: - वह चाहता है कि उसकी माँ उसके कमरे में आए, उसे गले लगाए, क्योंकि वे दोनों सुरक्षित हैं और बेहतर महसूस करते हैं। मैं:- कमरे में अकेली रो रही नन्ही मित्या को क्या कहोगे ? उसे एक वयस्क की ओर से संबोधित करें। डी.: - मैं चाहता हूं कि आप जान लें, मिताई - आप कुछ भी दोषी नहीं हैं, बच्चे को अपने रिश्तेदारों के झगड़े के लिए जिम्मेदार नहीं होना चाहिए। आपने बहुत साहस के साथ अपनी माँ के लिए खड़े होने का प्रयास किया।इससे पता चलता है कि आप बहादुर हैं और अगर किसी प्रियजन को आपकी जरूरत है तो आप बचाव में आ सकते हैं। आपको अपने आप पर शर्म नहीं करनी चाहिए। व्यक्तिगत रूप से, मुझे आप पर गर्व है। मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूं। अपना ख्याल रखना बेटा। मदद करें अगर आप ताकत और मदद करने की इच्छा महसूस करते हैं, लेकिन अपने बारे में मत भूलना। तुम मेरे प्यारे, प्यारे आदमी हो!

आदमी रो रहा है क्योंकि किसी ने कभी भी उससे वे शब्द नहीं बोले थे जिनकी उसे इतनी बुरी तरह जरूरत थी।

कितनी बार हम स्वयं अपने भीतर के बच्चे को एक वयस्क की आलोचना करने, शोषण करने, अवमूल्यन करने, दंडित करने की स्थिति से व्यवहार करते हैं!

इस दृष्टिकोण के साथ, हम खुद से इनकार करते हैं और यहां तक कि नफरत भी करते हैं, हमारा अकेला आंतरिक बच्चा उपेक्षा के माहौल में बना रहता है, उसे खारिज कर दिया जाता है, छोड़ दिया जाता है और प्यार नहीं किया जाता है, बाहर से मदद की प्रतीक्षा करता है, जो वहां नहीं है। आक्रोश और क्रोध उसे दूसरों से दूर कर देता है, और अपेक्षाएँ - अपने आप को प्रियजनों की स्वीकृति पर निर्भर बना देता है।

आत्म-प्रेम दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करने में मदद करता है।

बाइबिल की वाचा कहती है: "अपने पड़ोसियों से खुद जितना ही प्यार करें।" अर्थात् आत्म-प्रेम को जाने बिना हम दूसरों से सच्चा प्रेम नहीं कर सकते, क्योंकि हमारा प्रक्षेपण हमारे सामने उनकी अस्वीकृति को प्रतिबिंबित करेगा।

इसलिए, अपने भीतर एक प्यार करने वाले, सहायक वयस्क का पोषण करना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके भीतर के बच्चे को सुनता और समझता है।

शायद वाक्यांश "भगवान मेरे दिल में रहता है" बस उसी के बारे में है?