भावनात्मक शोषण जाल

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कुछ महिलाओं को शादी के 2-3 साल बाद एहसास होता है कि उनका रिश्ता दर्दनाक है। कुछ तलाक के बारे में सोचते हैं, दूसरों को यह भी एहसास नहीं होता है कि वे एक आदमी से भावनात्मक हिंसा के जुए में रहते हैं। भावनात्मक शोषण एक महिला के व्यक्तित्व को कैसे नष्ट कर देता है और हर तरह से रिश्ते को बनाए रखने के लिए वह किस जाल में फंसती है?

हिंसक व्यवहार में क्या शामिल है?

क्रोध

निराधार आरोप

निंदा

आलोचना

स्पष्टीकरण की कमी और उनके व्यवहार का खंडन

प्रभुत्व

नियंत्रण

पीड़ित का उत्पीड़न

बेशक, उपरोक्त सभी बिंदु एक महिला के व्यक्तित्व को प्रभावित करते हैं। भावनात्मक शोषण का उद्देश्य साथी के व्यक्तित्व को नष्ट करना होता है और इसके परिणाम बहुत भयानक हो सकते हैं।

एक ही छत के नीचे एक भावनात्मक बलात्कारी के साथ होने के कारण, एक महिला को धीरे-धीरे खुद के प्रति इस तरह के रवैये की आदत पड़ने लगती है, उसकी जरूरतों और इच्छाओं का अवमूल्यन होता है और वह जो सुनती है उस पर विश्वास करती है। अर्थात्, उसकी जरूरतें महत्वपूर्ण नहीं हैं। क्रोध और दोष एक महिला को भ्रमित करते हैं और गलत होने की गलतफहमी पैदा करते हैं। एक महिला एक ऐसी समस्या की तलाश करना शुरू कर देती है, जहां वास्तव में यह मौजूद नहीं है - अपने आप में। ऐसे रिश्ते में एक महिला को आजादी के अधिकार से वंचित कर दिया जाता है, बिना किसी डर और धमकियों के जीने के लिए, आत्मविश्वास खो देता है, आत्मसम्मान को मारता है।

अंत में, स्वयं पर निर्देशित किसी भी कार्रवाई पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है और पीड़ित अपने दुर्व्यवहार करने वाले को अपने जीवन को पूरी तरह से और पूरी तरह से नियंत्रित करने का अधिकार देता है।

व्यक्तित्व का विघटन।

एकता एक व्यक्ति की एक अवस्था है जिसमें उसकी जरूरतें, कार्य, विचार एक दूसरे के साथ सामंजस्य रखते हैं। अर्थात्, कार्य विचारों का खंडन नहीं करते हैं, लेकिन विचार कार्यों का खंडन नहीं करते हैं। एक व्यक्ति एक तरह से शांत, आत्मविश्वासी, सामंजस्यपूर्ण, सफल महसूस करता है। जब किसी व्यक्ति के विचारों का भावनात्मक रूप से दुरुपयोग किया जाता है, तो उनकी जरूरतों को खतरा होता है और संदेह और आलोचना के अधीन होते हैं। यानी एक महिला अपने बारे में क्या सोचती है और उसका पार्टनर उसके बारे में क्या कहता है, इसके बीच गंभीर कलह है। यह कैसे होता है? पत्नी घर की सफाई करती है, उदाहरण के लिए वैक्यूम करना। असंतुष्ट पति उससे कहता है: "तुम गलत कर रहे हो, या तुम मुझे परेशान कर रहे हो, दूसरी जगह जाओ, या तुम इसके अलावा और कुछ नहीं कर सकते …"। ये सभी वाक्यांश पीड़ित को हतोत्साहित करते हैं और उन्हें खुद को दूसरी तरफ से देखने के लिए मजबूर करते हैं, यह संदेह करने के लिए कि वह सही काम कर रही है और वह अच्छी है। खैर, शुभचिंतक उसे इस बारे में बताएगा, लेकिन उसका साथी, उसका प्रिय व्यक्ति, उसे इसके बारे में बताता है। इसलिए, एक महिला उस पर विश्वास करना शुरू कर देती है, न कि अपने बारे में अपने विचारों से, वह तेजी से विचारों से घिरी हुई है कि वह गलत है, वह गलत कर रही है, यह वह है जिसे सब कुछ ठीक करने की आवश्यकता है।

इस तरह के विचार एक महिला को जाल में ले जाते हैं, जिसका वर्णन नीचे किया जाएगा।

नुकसान 1. कल अलग होगा। पीड़ित अक्सर सोचता है कि अगले दिन "वह शांत हो जाएगा, ऐसा करना बंद कर देगा, बेहतर के लिए सब कुछ बदल जाएगा …"। यह आत्म-धोखा है। इसके अलावा, पीड़ित को जितना कम प्यार और उनकी भलाई के लिए अधिक खतरे मिलते हैं, उतना ही वह उम्मीद करती है कि कल सब कुछ बदल जाएगा।

जाल २. व्यवहार करो और फिर मेरा साथी बदल जाएगा। पीड़ित सोचता है कि अपने साथी को अनुकरणीय, सही व्यवहार और सम्मानजनक रवैये का उदाहरण दिखाकर साथी बदल जाएगा और सब कुछ समझ जाएगा। बलात्कारी इस समय क्या सोचता है? केवल एक महिला के हर सही व्यवहार के साथ ही वह आश्वस्त होता है कि उसके कठोर तरीके फल देते हैं। जिस व्यक्ति ने अपना कल और परसों अर्थात् प्रभुत्व, नियंत्रण, अधीनता को प्राप्त कर लिया, वह हर अगले दिन उसी तरह अपने लक्ष्य को प्राप्त करेगा। इसलिए कल वही होगा जो आज है।

जाल 3. शायद यह मुझमें कुछ गलत है, मैं खुद को सुधार लूंगा, और मेरे प्रियजन खुश होंगे। यदि किसी महिला के पास ऐसे विचार हैं, तो इसका मतलब है कि उसका पति पहले से ही सभी कार्यों, कर्मों और यहां तक कि उसकी मनोदशा के लिए उसे जिम्मेदारी देने में कामयाब रहा है।इसलिए, वह सोचती है कि अगर वह सभी गलतियों को सुधारती है और इस तरह दिखाती है कि वह अपने साथी से कितना प्यार करती है, तो सब कुछ बदल जाएगा। यह धोखा है, क्योंकि उसका साथी, एक भावनात्मक शोषणकर्ता होने के नाते, अपने शिकार के व्यवहार से कभी खुश नहीं होगा।

जाल 4. आपको उससे बात करने की जरूरत है और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा। हिंसा के इस जाल में फंसने वाली एक महिला सोचती है कि उसे अपनी सर्वश्रेष्ठ आकांक्षाओं के बारे में समझाने के लिए अपने साथी से बात करने की जरूरत है। वह यह भी मानती है कि एक बार जब उसे पता चलता है कि वह उसे प्यार करती है और पूरे दिल से उसकी सराहना करती है और उसके लिए कुछ भी करने को तैयार है, तो उसका व्यवहार बदल जाएगा और वह अच्छा हो जाएगा। यह एक बड़ी भ्रांति है। इस तरह के विचार, इसके विपरीत, फल नहीं देंगे और इस संबंध को तोड़ने के अवसर के बिना महिला और बलात्कारी को कई वर्षों तक एक साथ रखेंगे।

ख़तरा 5. आप उस दर्द को नहीं दिखा सकते जो मेरा साथी मुझे पैदा कर रहा है। "यदि आप दर्द में हैं, तो आप शिकार हैं," महिला सोचती है और गहराई से गलत है। क्योंकि अपनी चुप्पी के पीछे वह सच्ची भावनाओं को छुपाती है, और साथी इस समय सोचता है कि ऐसा ही होना चाहिए, सब कुछ क्रम में है। फिर दुर्व्यवहार करने वाले को बार-बार दर्द देने के लिए हरी बत्ती दी जाती है।

जाल 6. मुझे इसके साथ आना होगा। इस जाल के कई रूप हो सकते हैं: "मुझे इस तरह के उपचार की आदत डालनी होगी", "मैं केवल इस उपचार के लायक हूं", "यह सबसे अच्छा है जिसके मैं हकदार हो सकता हूं" और अन्य। एक साथी एक महिला को समझा सकता है कि वह उसके व्यवहार को दिल से लेती है, कि वह अत्यधिक भावुक है, और वह इस विश्वास के आगे झुक जाती है। लेकिन असल में दोनों पार्टनर को एक-दूसरे के साथ सम्मान से पेश आना चाहिए।

इन 6 ट्रैप के बारे में पढ़ने के बाद सवाल उठता है: “इसका क्या करें? अपने आप में कैसे खोजें शक्ति और समर्थन एक विनाशकारी रिश्ते से दूर हो जाओ? कई दिशानिर्देश हैं।

1. इस रिश्ते को पहचानो। कई महिलाएं आखिरी तक विश्वास नहीं करती हैं कि उनके साथ ऐसा हो सकता है और उनके साथ एक ही छत के नीचे एक ऐसा व्यक्ति, एक क्रूर जोड़तोड़ करने वाला, एक अहंकारी और एक भावनात्मक बलात्कारी है।
2. उम्मीद करना बंद करें कि आपका साथी बदल जाएगा। यदि आपके रिश्ते के पूरे इतिहास में ऐसा नहीं हुआ है, और उपरोक्त तरीकों (जाल) में से कोई भी काम नहीं किया है, तो कल और एक साल में ऐसा नहीं होगा।
3. अपने साथी का रीमेक बनाने के सभी प्रयासों को त्यागें। भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले आमतौर पर नहीं बदलते हैं। वे अपने लक्ष्य को केवल उसी तरीके से प्राप्त करने के आदी हैं जो उनके लिए उपलब्ध हैं, वे दूसरों को नहीं जानते हैं। दूसरे को बदलने के आपके प्रयासों से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
4. एक अवलोकन डायरी रखें। वहां आप वह सब कुछ लिखेंगे जो अपराधी आपको बताता है और उत्पन्न स्थितियों का विश्लेषण करेगा। जब आप इस रिश्ते में हों तो यह आपको उसके शब्दों के प्रति अधिक रचनात्मक प्रतिक्रिया देने में मदद करेगा।
5. अकेले इस स्थिति से निपटना बहुत मुश्किल है। इसलिए, अपने परिवार और दोस्तों के समर्थन को सूचीबद्ध करें, जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं, जिन्हें आप अपने दर्द के बारे में बता सकते हैं, और जो इस तरह के रिश्ते से बाहर निकलने की आपकी तलाश में आपका समर्थन करेंगे।
6. अपना ख्याल रखें, सिर्फ सपोर्ट ग्रुप ही नहीं। अपने आप को कुछ सुखद व्यवहार करें (मालिश, मैनीक्योर, नए कपड़े खरीदें), तनावपूर्ण परिस्थितियों में ठीक से सांस लेना सीखें, एक हॉबी क्लब के लिए साइन अप करें, एक दोस्त के साथ अपॉइंटमेंट लें, थिएटर जाएं। कठिनाइयों को दूर करने के लिए दूसरी हवा खोलने के लिए आत्म-सम्मान बढ़ाने, स्विच करने, शांत होने, सुखद छोटी चीजों में संसाधन खोजने के लिए यह आवश्यक है।
7. अपने साथी से आर्थिक रूप से स्वतंत्र रहें। जब आप अपने पति की पूरी देखभाल में हों तो रिश्ते को छोड़ना और मुक्त होना बहुत मुश्किल होता है। यदि आपने पहले से नौकरी नहीं की है तो नौकरी लें।
8. स्वीकार करें कि आपके पास हमेशा एक विकल्प होता है - जाओ या रहो। और आपकी पसंद उन निर्णयों पर निर्भर नहीं करती है जो आपका साथी करेगा, चाहे वह आपको कैसे भी हेरफेर करे, दया पर दबाव डाले, या, इसके विपरीत, धमकी दे।
9. समझें कि आप वास्तव में किस तरह का रिश्ता चाहते हैं। आपका साथी कैसा होना चाहिए और आपके साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए? इन गुणों को लिखिए।
10. व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा पर प्रशिक्षण के लिए साइन अप करें।भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से अपनी रक्षा करना सीखना आपके लिए महत्वपूर्ण है। हिंसा से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि आपके साथी को आपके व्यक्तित्व की सीमाओं को स्वीकार करना पड़े। शायद, सीमाओं के निर्माण में, आपको अपने साथी को शारीरिक रूप से खुद से अलग करना होगा (यदि संभव हो तो थोड़ी देर के लिए उससे दूर जाकर)।
11. भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्तों को एक बार और पूरे दिन के लिए समाप्त नहीं किया जा सकता है। ऐसे में एक अच्छे साइकोलॉजिस्ट या साइकोथेरेपिस्ट की मदद जरूरी है। मुझे इस समस्या को हल करने में आपकी मदद करने में खुशी होगी!