2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में होने से आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के लिए कुछ भी हानिकारक नहीं है।
शारीरिक शोषण के विपरीत, भावनात्मक शोषण अधिक कपटी और सूक्ष्म होता है। कुछ मामलों में, न तो दुर्व्यवहार करने वाला और न ही पीड़ित को इस बात की पूरी जानकारी होती है कि ऐसा पहले से ही हो रहा है।
वास्तव में, भावनात्मक शोषण किसी भी रिश्ते में हो सकता है - माता-पिता और बच्चे के बीच, दोस्तों, रिश्तेदारों, सहकर्मियों के बीच …
तो भावनात्मक शोषण क्या है? इसमें नियमित रूप से "मौखिक अपराध", धमकी, धमकाने वाला व्यवहार और लगातार आलोचना, साथ ही डराने-धमकाने, उपहास और हेरफेर की अधिक सूक्ष्म रणनीति शामिल है। भावनात्मक दुर्व्यवहार का उपयोग किसी अन्य व्यक्ति को नियंत्रित और वश में करने के लिए किया जाता है, और अक्सर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अपराधी, बचपन के घाव और आघात होने पर, स्वयं इसका दुरुपयोग करता है, साथी पर ठीक उसी तरह का आघात करता है।
दुर्व्यवहार करने वालों ने स्वस्थ मैथुन तंत्र, सकारात्मक, स्वस्थ संबंध कैसे बनाए, यह नहीं सीखा है। इसके बजाय, वे क्रोध, दर्द, भय और शक्तिहीनता महसूस करते हैं।
भावनात्मक शोषण का दुरुपयोग करने वाले पुरुषों और महिलाओं में व्यक्तित्व विकार की उच्च दर होती है, जिसमें सीमा रेखा, मादक द्रव्य, असामाजिक या पागल विकार शामिल हैं। ये विकार सहवर्ती हैं और अक्सर संयोजन में होते हैं। जबकि भावनात्मक शोषण हमेशा शारीरिक शोषण की ओर नहीं ले जाता है, शारीरिक शोषण लगभग हमेशा पहले होता है और भावनात्मक शोषण के साथ होता है।
हिंसा के शिकार अक्सर दुर्व्यवहार को अपमानजनक नहीं समझते हैं। वे इनकार और पीड़ा को कम करने जैसे रक्षा तंत्र विकसित करते हैं ताकि तनाव से अधिक आसानी से निपटा जा सके। लेकिन लंबे समय तक भावनात्मक शोषण के परिणाम पीड़ित, अवसाद, चिंता और अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) में गंभीर भावनात्मक आघात का कारण बन सकते हैं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह विनाशकारी व्यवहार कैसा दिखता है, तो यहां बेरी डेवनपोर्ट का वर्गीकरण है:
भावनात्मक शोषण के 30 लक्षण
1. वे आपको अक्सर सार्वजनिक रूप से अपमानित करते हैं।
2. वे नियमित रूप से आपकी राय, विचारों, सुझावों या जरूरतों की अनदेखी करते हैं।
3. वे आपको अपमानित करने या आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराने के लिए कटाक्ष या चिढ़ाते हैं।
4. वे आप पर अपनी आपत्तिजनक टिप्पणियों से ध्यान हटाने के लिए "बहुत संवेदनशील" होने का आरोप लगाते हैं।
5. वे आपको नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं और आपके साथ एक बच्चे की तरह व्यवहार करते हैं।
6. वे आपके व्यवहार को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं या इसके लिए आपको ताड़ना दे रहे हैं।
7. आपको लगता है कि आपको कुछ निर्णय लेने के लिए अनुमति की आवश्यकता है या, उदाहरण के लिए, कहीं बाहर जाने की अनुमति।
8. वे वित्त को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं और आप अपना पैसा कैसे खर्च करते हैं।
9. वे आपको, आपकी उपलब्धियों, आपकी आशाओं और सपनों का अपमान और अवमूल्यन करते हैं।
10. वे आपको यह महसूस कराने की कोशिश करते हैं कि वे हमेशा सही होते हैं और आप नहीं।
11. वे आपको अस्वीकृत या तिरस्कारपूर्ण रूप देते हैं या बॉडी लैंग्वेज के माध्यम से निर्णय दिखाते हैं।
12. वे नियमित रूप से आपकी गलतियों या कमियों को इंगित करते हैं।
13. वे आप पर उन चीजों का आरोप लगाते हैं जो अस्तित्व में नहीं थीं या ये आरोप वास्तविकता के अनुरूप नहीं हैं।
14. वे नहीं जानते कि खुद पर कैसे हंसना है और जब दूसरे उन पर हंसते हैं तो वे खड़े नहीं हो सकते।
15. वे सम्मान की किसी भी कमी के प्रति असहिष्णु हैं।
16. अपने व्यवहार का बहाना बनाते समय, वे दूसरों को दोष देने की कोशिश करते हैं और माफी माँगने में कठिनाई होती है।
17. नियमित रूप से अपनी सीमाओं का उल्लंघन करें और अपने अनुरोधों को अनदेखा करें।
18. वे आपको अपनी समस्याओं, कठिनाइयों या दुर्भाग्य के लिए दोषी ठहराते हैं।
19. वे आपको बुरे नाम से पुकारते हैं, आपको बुरा कहते हैं, या कठोर टिप्पणी करते हैं।
बीस.वे ज्यादातर समय भावनात्मक रूप से दूर, ठंडे, या भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होते हैं।
21. वे ध्यान आकर्षित करने या जो चाहते हैं उसे पाने के लिए वे जो देखते हैं उसके बारे में विकृत निष्कर्ष निकालते हैं।
22. वे आपको सहानुभूति या करुणा नहीं दिखाते हैं।
23. वे बलिदान करते हैं और व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेने के बजाय आप पर दोष लगाने की कोशिश करते हैं।
24. वे दूर चले जाते हैं, आपकी उपेक्षा करते हैं, या आपको दंडित करने या डराने के लिए छोड़ देते हैं।
25. वे आपकी भावनाओं पर ध्यान नहीं देते हैं और उनकी परवाह नहीं करते हैं।
26. वे आपको एक व्यक्ति के रूप में नहीं, बल्कि खुद के विस्तार के रूप में देखते हैं।
27. वे सेक्स को नियंत्रण और नियंत्रण के तरीके के रूप में उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, राशि को कम से कम करें।
28. वे आपके बारे में व्यक्तिगत जानकारी दूसरों के साथ साझा करते हैं।
29. वे अपने भावनात्मक रूप से अपमानजनक व्यवहार से इनकार करते हैं।
30. वे आपको डराने या नियंत्रित करने के लिए सूक्ष्मता से, परोक्ष रूप से आपको धमकाते हैं या नकारात्मक टिप्पणी करते हैं।
यदि आप अपने रिश्ते में भावनात्मक शोषण के कोई भी लक्षण देखते हैं, तो आपको पहले अपने साथ ईमानदार होना चाहिए। आप अपने स्वयं के जीवन पर नियंत्रण पाने में सक्षम होंगे, दुर्व्यवहार को रोकेंगे, और ठीक होना शुरू करेंगे। पहला कदम दर्दनाक और डराने वाला हो सकता है।
भावनात्मक शोषण का तनाव अंततः आपको बीमारी, भावनात्मक आघात, अवसाद या चिंता के रूप में पकड़ लेगा। आप दुर्व्यवहार को जारी रखने की अनुमति नहीं दे सकते, भले ही इसका मतलब रिश्ते का अंत हो। जब तक आपका आत्म-सम्मान बहाल नहीं हो जाता, मैं दर्द और भय को नेविगेट करने और आपके साथ काम करने में आपकी मदद कर सकता हूं।
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