2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
क्लाइंट्स के साथ अपने व्यावहारिक काम में, मैं कई लोगों के लिए सामान्य दृष्टिकोण देखता हूं जो बदलाव में बाधा बन जाते हैं, और जो हो रहा है उसके बारे में जागरूकता बढ़ाने से इसे रोका जा सकता है।
1. अगर मेरे लिए चलना मुश्किल है और मैं बहुत प्रयास करता हूं, तो मैं लक्ष्य पर सही ढंग से जाता हूं। जितना कठिन रास्ता और जितना अधिक प्रयास मैं करूंगा, उतनी ही तेजी से मैं लक्ष्य तक पहुंचूंगा।
यह रवैया लक्ष्य की ओर प्रगति का भ्रम सिर्फ इस तथ्य के कारण पैदा करता है कि यह किसी व्यक्ति के लिए कठिन है। गतिविधि की सामग्री, विशिष्ट व्यावहारिक कार्यों के लिए बिताए गए घंटों की संख्या अब कोई भूमिका नहीं निभाएगी। बिल्कुल अनुत्पादक गतिविधियों के लिए दिन भर कठिन हो सकता है।
बाहर निकलें विकल्प। परिणामों के विशिष्ट मापने योग्य संकेतक प्रदान करें।
2. समस्या के बारे में चिंतित होने पर, मैं इसे तेजी से हल करूंगा। अगर मैं चिंता करना बंद कर दूं, तो मैं इसे सुलझाना बंद कर दूंगा और कुछ बदलूंगा।
किसी समस्या के बारे में चिंता करने से यह भ्रम पैदा होता है कि आप इसे हल कर रहे हैं। वास्तव में, इसमें अभी समय लगता है। अनावश्यक भावनात्मक रंग के बिना समस्या को स्वीकार करना आपको इसे और अधिक शांत और प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देगा। हम में से अधिकांश लोग बारिश को स्वीकार करते हैं, क्योंकि यह सिर्फ बारिश है, लेकिन यह हमें अपना छाता खोलने से नहीं रोकता है।
बाहर निकलें विकल्प। समस्या को हल्के में लेते हुए, दोषियों और स्वयं आरोपों की तलाश करने से इनकार करते हुए।
3. मैं खुद को समझकर समस्या का समाधान करूंगा। (इसलिए, मैं जो चाहता हूं उसे खोजने के बजाय मैं खुद को लंबे समय तक समझूंगा)
आत्म-विश्लेषण अक्सर मानस में गहरी खुदाई की ओर ले जाता है। और चूंकि चेतना की प्रणाली अपने आप में बंद है, आप इसमें कुछ भी नया नहीं देखेंगे। अहंकार खुशी से सभी कमियों और नुकसानों को इंगित करेगा और सकारात्मक लोगों को भूलकर विशिष्ट नकारात्मक उदाहरणों के साथ आवश्यक तर्क का चयन करेगा।
बाहर निकलें विकल्प। अधिक सामाजिक गतिविधि, विभिन्न विकासात्मक कार्यक्रमों, प्रस्तुतियों, सम्मेलनों में उपस्थिति का संचालन करना। यह स्वयं में खुदाई करने से कहीं अधिक शुल्क लेता है, और, इसके अलावा, आप इस बारे में नई जानकारी सीख सकते हैं कि लोग कैसे काम करते हैं और अभी रहते हैं, वे किस तकनीक का उपयोग करते हैं, वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की प्रक्रिया को कैसे व्यवस्थित करते हैं। आखिर नए विचार और व्यवहार कौशल कहां से आएंगे?
4. जिन लोगों ने सफलता प्राप्त की है उनमें कुछ विशिष्ट, विशेष गुण हैं जो मेरे पास नहीं हैं, और जिन्हें सुलझाना चाहिए। (जब तक मैं इसका पता नहीं लगा लेता, मैं वह हासिल नहीं कर पाऊंगा जो मैं खुद चाहता हूं)।
जब लोग अपनी रुचि के क्षेत्र में सफल लोगों से मिलते हैं, तो वे मेरे साथ अपने प्रभाव साझा करते हैं कि वे कितने सरल हैं। लोग सुपर-संगठित मशीनों को घड़ी की कल की तरह चलने की उम्मीद करते हैं - फिल्मों में बनाई गई छवि, या सख्त और क्रूर व्यवसायी। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति एक बहु-मिलियन डॉलर के घर की पृष्ठभूमि के खिलाफ साधारण घरेलू खेलों में उनके सामने दिखाई देता है, आम लोगों को स्तब्ध कर देता है - वे वही हैं!
बाहर निकलें विकल्प। अधिक दावा करें और इसे साहसपूर्वक प्राप्त करें।
5. स्थिति का स्वयं आकलन करने के बजाय स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं का आकलन करें।
जिन स्थितियों से जुड़ा हुआ है, जहां एक व्यक्ति, जैसा कि उसे लगता है, नाराज हो गया है, चोट लगी है, मुख्य रूप से भावनात्मक रूप से मूल्यांकन किया जाता है। स्थिति स्वयं तटस्थ या लाभकारी भी हो सकती है, लेकिन इसके बारे में व्यक्तिपरक भावनाएं आपकी व्यक्तिपरक विशेषताओं के कारण अप्रिय हो सकती हैं। आंतरिक संवेदनाओं को समग्र रूप से स्थिति में स्थानांतरित करते समय, यह स्थिति की धारणा को ही विकृत कर देता है। यदि किसी व्यक्ति को अपमान या अपराधबोध महसूस होता है, तो वह उसे पूरी स्थिति और उसकी वस्तुओं में स्थानांतरित कर देगा, जिसके बाद वह वास्तव में अपने अपमान / अपराधबोध का प्रश्न तय करता है, न कि किसी विशिष्ट तथ्यात्मक स्थिति से संबंधित प्रश्न।
बाहर निकलें विकल्प। शुरुआत के लिए, बस तार्किक रूप से अपनी नकारात्मक भावनाओं को स्थिति से अलग करें। अपने आप से कहो "रुको", एक ब्रेक ले लो। शांत हो जाओ, फिर फैसला करो। और यदि आप किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं, तो सामान्य रूप से किसी वस्तु या स्थिति के लिए गैर-पारिस्थितिक प्रतिक्रिया को हटा दें।
6. अगर मुझे जीवन में अच्छाई मिले तो मैं विकास करना बंद कर दूंगा। अगर मैं हर चीज से खुश हूं, तो मैं कुछ क्यों बदलूंगा।
लोग अक्सर अपने विकास के लिए एक समस्या से "प्रेरणा" का उपयोग करते हैं और भूल गए हैं कि प्रेरणा, इच्छा, रुचि और प्रेम से कैसे कार्य करना है। भूल गए कि कैसे आप एक असीम दिलचस्प दुनिया की खोज कर सकते हैं, क्योंकि इसमें कई आकर्षक चीजें हैं। प्रेरणा के माध्यम से विकास "परिणाम की ओर" और कुछ ऐसा जो आपको प्रेरित करता है व्यक्तिगत विकास के साथ अधिक से अधिक उज्ज्वल रूप से खुलता है। और यह विकास अंततः बहुत तेजी से होता है। किसी को केवल दुनिया के लिए और अधिक खोलना है और यह आपके लिए और अधिक खोलेगा।
बाहर निकलें विकल्प: कुछ नया करने के लिए खुला!
7. मेरे पास सब कुछ करने के लिए बहुत कम समय है।
यदि कोई व्यक्ति अपराधबोध, दोष, अपमान की स्थिति में है तो समय की कमी की भावना तेज हो जाती है। आंतरिक विघटन गतिविधि का भ्रम पैदा करता है। लेकिन बाहर कुछ नहीं होता। मनोवैज्ञानिक पहलू के अलावा, निश्चित रूप से, सामाजिक भी है, क्योंकि हम मुख्य रूप से अनावश्यक कार्यों के साथ अपना समय रोकते हैं, केवल व्यर्थता, अर्थहीन शगल।
बाहर निकलें विकल्प। आरंभ करने के लिए, यह पता करें कि आपके अगले जीवन काल के क्या अर्थ हैं, इसमें क्या प्राथमिकताएं होंगी, इसके संबंध में लक्ष्य क्या हैं। लिखित में करें। बड़े लक्ष्यों को विशिष्ट लक्ष्यों तक सीमित करें और उन्हें पूरा करने के लिए आवंटित विशिष्ट समय के साथ योजना बनाएं। तब यह पता चलता है कि बहुत, बहुत से उद्देश्यों के लिए भी, आप समय आवंटित कर सकते हैं।
8. इस इंटरमीडिएट तक पहुंचने के बाद, मुझे अपने लिए वास्तव में महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण कुछ हासिल होगा।
ये मध्यवर्ती लक्ष्य "अधिक पैसा होने पर, मुझे एक लड़की मिल सकती है," "ठीक होने के बाद, मैं करियर बना सकता हूं" जैसा लगता है। यद्यपि वास्तव में एक व्यक्ति उसी जीवन से डरता है जिससे वह आकर्षित होता है और वह क्या खोलेगा, इसलिए वह मुख्य बात से डरकर माध्यमिक प्राप्त करने के लिए जाता है।
बाहर निकलें विकल्प। देखें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और इसे टालें नहीं। इसे स्वीकार करें, तभी जीवन की ओर वास्तविक गति शुरू होगी।
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