खुद बनना कैसे शुरू करें: व्यावहारिक तरकीबें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

स्वयं बनें - निस्संदेह बहुत अच्छा लगता है। यदि यह संभावना है कि आपने मनोवैज्ञानिक गुरुओं और प्रख्यात प्रशिक्षकों से यह कई बार सुना होगा।

स्वयं बनें - सलाह निस्संदेह अच्छी है, लेकिन हम में से अधिकांश, इसे सुनने के बाद, खुद को एक जानने की अनुमति तक सीमित रखते हैं - या, सबसे अच्छा, एक खींचा हुआ "एमएमएमएम" बोलें और कैलिफ़ोर्निया के अरबपतियों के बारे में मजाक याद रखें जो प्लंबर को सलाह देते हैं Zadrypansk से अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने के लिए।

तो क्या, वास्तव में, आपको स्वयं होने की क्या आवश्यकता है? व्यवहार में हम क्या कर सकते हैं?

स्वयं होना: तो आपको इसकी आवश्यकता क्यों है?

अगर हम किसी चीज़ के तात्कालिक लाभों से अवगत नहीं हैं, तो हमारे आलसी दिमाग (और यहाँ तक कि आलसी शरीर) को कुछ करने के लिए प्रेरित करना कठिन है। "स्वयं होना" शायद किसी व्यक्ति को प्रस्तुत की गई सिफारिशों में से सबसे रहस्यमय है जो यहां और अभी अपने जीवन के स्तर को सुधारना चाहता है।

अमेरिकी करियर और संबंध विशेषज्ञ मेल रॉबिंस कहते हैं, "यदि आप एक विचार प्राप्त करने के बाद 5 सेकंड के भीतर कार्रवाई नहीं करते हैं, तो ज्यादातर मामलों में एक मौका है कि आप इसे बाद में स्थगित नहीं करेंगे और फिर कभी वापस नहीं आएंगे।"

आपने आज कितने महान विचारों को कुचला है?

स्वयं होना: इसका क्या अर्थ है?

स्वयं होने का अर्थ है अपनी शक्तियों का इस प्रकार उपयोग करना कि आप अपने जीवन को ऊँचे स्तर पर ले जा सकें। यह हमारे अस्तित्व के सभी पहलुओं पर लागू होता है: आध्यात्मिक और भौतिक; व्यक्तिगत और कार्यकर्ता; मिलनसार और परिवार; रचनात्मक और वित्तीय।

स्वयं होने का अर्थ है अपनी कमजोरियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किए बिना गलती करने के अपने अधिकार को स्वीकार करना। दूसरे शब्दों में, यह अपने गुणों पर इस तरह ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है जैसे कि वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, अन्य लोगों के अधिकार को प्राप्त करने के अधिकार के पूर्वाग्रह के बिना।

अपने आप को अपने सभी तिलचट्टे के साथ स्वीकार करने और उन्हें जीवन का अधिकार देने की क्षमता है, क्योंकि यह वही है जो सही समय पर वांछित परिणाम प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।

इसलिए, वास्तविक बने रहें: इसे व्यवहार में कैसे करें?

यहां आप सुबह उठे और तय किया कि आपके लिए खुद बनने का समय आ गया है।

तकनीक 1 … पहला और सबसे महत्वपूर्ण कार्य यह महसूस करना है: आप किसमें अच्छे हैं?

विचार करें कि आपको क्या हंसबंप देता है। निश्चित रूप से ऐसी घटनाएँ, शब्द या लोग हैं, जिनके उल्लेख से आपका दिल काँपता है, और आपके आस-पास की हवा इच्छा और आनंद की झिलमिलाहट से भरी हुई लगती है। इन क्षणों में, आपकी संपूर्ण आध्यात्मिक प्रकृति आपके तर्कसंगत मन से संपर्क स्थापित करने का प्रयास कर रही है। दिन भर इन अवस्थाओं पर ध्यान देने की कोशिश करें।

शायद आप इतने लंबे समय से और लगन से अपनी भावनाओं को कोठरी में धकेल रहे हैं कि उनके लिए सतह पर हाथापाई करना इतना आसान नहीं है। हालाँकि, यह किया जाना चाहिए। आपको बता दें कि आप जन्म से ही डिफॉल्ट रूप से अद्वितीय हैं। यह आपका व्यक्तिगत अधिकार है। यह हमेशा आपके साथ रहा है, और हमेशा रहेगा। इस शक्ति को अपने आप में पहचानो!

तकनीक २. अपने आप से पूछें: आप किससे ईर्ष्या करते हैं?

ईर्ष्या सबसे घृणित भावना है। यदि आप इसे तुरंत नियंत्रित नहीं करते हैं, तो यह जुनूनी-बाध्यकारी विकार में बदल सकता है - और फिर आपको इसे दूर करने के लिए एक वर्ष से अधिक की आवश्यकता होगी।

हालाँकि, यदि आप में यह स्वीकार करने का साहस है कि आप किससे और क्यों ईर्ष्या करते हैं, तो आप अपने भविष्य की स्वयं एक महान सेवा कर रहे होंगे। विचार करें कि आप इस विशेष व्यक्ति से ईर्ष्या क्यों कर रहे हैं। दूसरों के साथ आपके संबंध किसी भी तरह से नहीं बिगड़ेंगे यदि आप स्वयं को स्वीकार करते हैं कि आप ईर्ष्यालु हैं। खुद को स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने प्रवेश द्वार पर इसके बारे में एक घोषणा पोस्ट करें या फेसबुक पर अपने बड़प्पन के बारे में सभी पाइप उड़ा दें। ईर्ष्या ठीक है। एकमात्र सवाल यह है कि क्या आप इसे अपने ऊपर हावी होने देंगे या इसे व्यक्तिगत प्रगति के इंजन में बदल देंगे।

तय करें कि आपकी ईर्ष्या की वस्तु के कौन से गुण आपको बेहोश कर देते हैं और आराधना और प्रसन्नता का भय पैदा करते हैं। क्या होगा यदि मैं आपसे कहूं कि अपने आप में कोई वांछित गुण विकसित किया जा सकता है?

हमें बस यह तय करने की जरूरत है कि हमें किस पर विशेष रूप से काम करने की जरूरत है। ईर्ष्या हमें इन गुणों की खोज में एक अच्छी सेवा कर सकती है, और मैं आपको इस तथ्य के लिए पूरी तरह से आभारी होने के लिए कहता हूं कि वह मानव आत्म-विकास में इतनी सकारात्मक भूमिका निभाती है!

तकनीक 3. दूसरों से अनुमोदन लेना बंद करें।

आप स्वयं अपने कार्यों का आकलन करने में सक्षम हैं। यदि यह आपके सम्मानित सहयोगी की राय से मेल नहीं खाता है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। किसने कहा कि एक सहकर्मी खुद आपसे ईर्ष्या नहीं करता है और, अपमानजनक टिप्पणियों के माध्यम से, आपकी उत्साहित आत्मा को कोठरी में और आगे बढ़ाने की कोशिश नहीं करता है?

यह मान लें कि केवल आपको ही अपना मूल्यांकन करने का अधिकार है और इस आकलन के आधार पर आप कौन हैं इसकी समझ का निर्माण करें।

कोई भी व्यक्ति, आपके कार्यों का मूल्यांकन करते हुए, अपने व्यक्तित्व का एक हिस्सा आपको स्थानांतरित करता है। मनोचिकित्सा में, इसे "काउंटरट्रांसफरेंस" कहा जाता है। जब हम दुनिया के बारे में बात करते हैं, तो हम निश्चित रूप से अपना कुछ हिस्सा उसमें स्थानांतरित कर देते हैं। एक ही व्यक्ति के बारे में तर्क करते हुए, हम दुनिया को देखने के हमारे चश्मे से वातानुकूलित उसके विभिन्न हाइपोस्टेसिस देखते हैं। यही कारण है कि दूसरों की राय का इससे कोई लेना-देना नहीं है कि आप वास्तव में कौन हैं।

केवल आप ही जानते हैं कि आप कौन हैं। केवल आप ही जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। सलाह से सलाह, लेकिन अंतिम निर्णय निश्चित रूप से आपका है।

खैर, मुझे एहसास हुआ कि मैं कौन हूं। तो, आगे क्या है?

इस दुनिया में अपनी भूमिका को महसूस करते हुए, आप प्रकृति में घटनाओं के चक्र में अपना योगदान देकर मानवता को एक जबरदस्त सेवा प्रदान करेंगे। बहादुर बनो! आप अपने बारे में बताओ! आपकी खोजें एक तूफानी धारा में वास्तविकता में केवल इस तथ्य के कारण प्रवाहित हो सकती हैं कि आपके स्कूल के वर्षों के दौरान कभी-कभी आपको एक रसायन शास्त्र शिक्षक द्वारा अपमानित किया गया था, जो पूरी कक्षा के सामने कह रहा था कि आप अपनी मेज पर बहुत बैठते हैं (यह कौन मायने रखता है) आप अपने डेस्क पर कैसे बैठते हैं, अगर मुख्य बात आपकी स्थिति नहीं है, बल्कि आपका परिणाम है?)

जब आप यहां हैं, जबकि जीवन आप में झिलमिला रहा है, हमें आपके व्यक्तित्व को जानने में मदद करें! यह महसूस करते हुए कि आप सुंदर हैं, अपनी किताबों और चित्रों, अद्भुत फिल्मों, वैज्ञानिक खोजों के माध्यम से हमें अपने बारे में बताएं! पतझड़ के पत्तों की कटाई के लिए अपनी खुद की तकनीक का पेटेंट कराएं, या इस आदमी की तरह टेड टॉक्स में बोलकर हमें दिखाएं कि एक-दूसरे के प्रति दयालु कैसे बनें।

और अंत में अपने विचारों से "प्रतिष्ठा" शब्द को ही बाहर निकाल दें। एक महान लेखक को खेल के उस्ताद के रूप में देखने से ज्यादा दुखद कुछ नहीं है, क्योंकि यह उसकी प्रेमिका को चालू करता है।

समाज के लाभ के लिए व्यक्तित्व सुगंध से भरे रसदार फल लाता है और मानव आत्मा में आराम, प्रेम और शांति का चूल्हा जलाता है। और स्वीकार करने का प्रयास भाग्य को पंगु बना देता है, एक व्यक्ति को एक कड़वे अस्तित्व के लिए बर्बाद कर देता है, जब वह अपने हाथों को मरोड़ना चाहता है और नाटकीय रूप से कहता है: "कोई मुझे नहीं समझता! क्यों?" (जिस तरह से शामिल होने की इच्छा इस भावना को जन्म देती है कि हम अकेले हैं, एक दिलचस्प विरोधाभास पैदा करता है, जिसके बारे में सोचना आकर्षक है - लेकिन हम इसे किसी और समय करेंगे)। चुनना आपको है।