अपनी भावनाओं को अवरुद्ध करने से अवसाद, ओसीडी, थकान होती है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

किसी व्यक्ति में भावनाओं का अवरोध कब होता है? यह कहना मुश्किल है। आज से ठीक पहले, और शायद बचपन और किशोरावस्था में। ठीक उसी तरह जैसे माता-पिता के परिवार में, या महत्वपूर्ण वयस्कों के साथ बातचीत में।

कुछ बिंदु पर, बच्चा महसूस करता है कि उसकी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करना और अनुभव करना सुरक्षित नहीं है। अक्सर - यह एक तर्कहीन डर है, अक्सर - उस स्थिति के कारण डर जहां बच्चा रहता है: घोटालों, झगड़े, हिंसा, आदि।

ऐसा व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उसकी संवेदनशीलता उतनी ही कम होती जाती है। शरीर अधिक गुलाम हो जाता है, एक व्यक्ति अपने व्यवहार और भावना की रूढ़ियों में दृढ़ता से मजबूत होता है, ऐसा होता है कि वर्षों से एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से सहज होना बंद कर देता है, अपनी भावनाओं और भावनाओं को जीने की क्षमता खो देता है, अपने आसपास की दुनिया का पता लगाता है, जागरूक रहें और जीवन जिएं।

भय, जो बहुत पहले पैदा हुआ था, एक व्यक्ति, उसके अवचेतन में दृढ़ता से निहित है और उसे अपने जीवन जीने में सहज, स्वतंत्र होने से रोकता है। एक व्यक्ति ऐसे रहता है जैसे "फ्रेम" में। जब आप ऐसे क्लाइंट के साथ काम करते हैं, तो क्लाइंट की साधारण स्थितियों और निर्णयों के बारे में मेरे सरल प्रश्न, जिसमें कोई सीमा से परे जाकर देख सकता है - "जमीन को पैरों के नीचे गिरा देता है।"

एक रूढ़िवादी व्यक्ति 21, 42 या 73 वर्ष का हो सकता है। आलस्य - एक व्यक्ति की अपने जीवन में पैंतरेबाज़ी करने में असमर्थता - मैं इसकी तुलना रेल ट्रैक से करता हूं - जीवन में प्रतिक्रिया करने के तरीकों का एक पुराना, जकड़ा हुआ एक-ट्रैक, बहुत समय पहले व्यक्ति और उसकी महत्वपूर्ण आकृति (माँ) के बीच बनाया गया था, पिता, कोच, आदि)। दूसरी दिशा में कोई ट्रैक नहीं है। केवल एक मोनोरेल है। और सड़क को उस स्थान पर ले जाने दें जहां लंबे समय तक एक व्यक्ति को लंबे समय तक खुद की आवश्यकता नहीं होती है, और जंग लगी रेल पर आवाजाही अब सुविधाजनक नहीं है, तनाव और चिंता का कारण बनता है - एक व्यक्ति इन रेलों से ड्राइव करता है, अंदर कुछ डरता है खुद - कुछ तर्कहीन, प्राचीन और अस्पष्ट। इसकी अभिव्यक्ति एक मनोवैज्ञानिक के रूप में मेरा काम है। अपने आप को, अपनी भावनाओं और जरूरतों के बारे में जागरूक होना, अपने कार्यों के कारणों और प्रभावों के बारे में जागरूकता जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का तरीका है।

अपने आप को पहचानना, अपने आप को पहचानना, कई लोगों के लिए असहनीय है, क्योंकि बचपन में इसका मतलब था (बचपन में अवचेतन रूप से सीखे गए आदर्श के लिए धन्यवाद - उदाहरण के लिए, माँ से): यदि आप प्यार करना चाहते हैं, तो मेरी आवश्यकताओं को पूरा करें।, यानी खुद मत बनो, नहीं तो मैं तुमसे प्यार नहीं करूंगा! यह पूर्वाग्रह कि प्रेम अर्जित किया जाना चाहिए, अक्सर एक बुनियादी मानवीय विश्वास होता है। आगे - अधिक: बच्चे में अपराधबोध की भावना तय होती है, और बचपन में बच्चे के साथ छेड़छाड़ की जाती है। बच्चा अपने आप में क्रोध, चिड़चिड़ापन को दबा देता है, अपनी वास्तविक जरूरतों को महसूस न करते हुए लगातार अपने मूल्य की पुष्टि करने के लिए मजबूर होता है। व्यक्तित्व गुणों को असाइन नहीं किया जाता है, एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, अपने आस-पास के लोगों के आईने में "दिखता है" ताकि उनका मूल्यांकन हो सके और इसे खुद को सौंप सकें।

परिपक्व होने के बाद, इन आंतरिक बच्चों के दृष्टिकोण को बदले बिना, व्यक्ति को दिल में दर्द, थकान, अवसाद और बहुत कुछ महसूस होने लगता है। आदि। काश, जंग लगे वन-ट्रैक ट्रैक के आधार के रूप में पूर्वाग्रह, अक्सर एक व्यक्ति के साथ उसके पूरे जीवन के लिए बने रहते हैं। और एक व्यक्ति तनाव में रहता है, किसी और की सेटिंग को पूरा करता है - और तनाव अक्सर सभी मांसपेशियों की मुख्य गतिविधि बन जाता है, और कई बीमारियों को जन्म देता है।