मनुष्य का जैव-मनोवैज्ञानिक-सामाजिक-आध्यात्मिक मॉडल। खुद को बेहतर बनाने के टिप्स

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

इंटरनेट हमें "स्वास्थ्य में सुधार" से लेकर "आत्माओं को बचाने" तक के प्रस्तावों से भर देता है। एक आधुनिक आदमी को मदद की जरूरत है। दरअसल, इस दुनिया में जीवित रहने के लिए मनुष्य को हमेशा मदद की जरूरत रही है। ऐसा लगता है कि यह दुनिया जीवन के लिए नहीं, बल्कि अस्तित्व के लिए बनी है। जाहिर है, इसलिए, उत्तरजीविता सहायता सबसे अधिक मांग वाली वस्तु है।

मैं अस्तित्व के लिए हमारी जरूरतों का पता लगाने का प्रस्ताव करता हूं, न कि दृष्टिकोण से (कोण सब कुछ विकृत कर सकता है), लेकिन इस स्थिति से कि एक व्यक्ति एकतरफा प्राणी नहीं है, बल्कि एक बहुआयामी है।

आइए घर पर छवि का उपयोग करें। इसकी 4 दीवारें हैं, एक छत है, एक नींव है। बाकी सब कुछ बदलता रहता है। घर के अंदर क्या है, इसका अंदाजा लगाने के लिए आपको चारों पक्षों पर विचार करने की जरूरत है।

प्रथम स्तर। भौतिक शरीर और उससे जुड़ी हर चीज एक दीवार होगी। जीव विज्ञान, शरीर विज्ञान, शरीर भौतिकी आदि से संबंधित सब कुछ। ये अस्तित्व के प्रश्न हैं। आधुनिक दुनिया में, अतीत के विपरीत, प्रश्न यह नहीं है कि भोजन कहाँ से प्राप्त किया जाए। हालांकि तीसरी दुनिया के देश अभी भी उनसे पूछ रहे हैं। लेकिन जिन लोगों को इतनी मुश्किल से खाना नहीं मिल पाता उनके लिए सवाल बिल्कुल अलग है। ये शारीरिक आराम से जुड़े मुद्दे हैं। हमारे शरीर को हर समय जरूरत होती है। या तो भोजन में, या विश्राम में, या दर्द से राहत में, या सुख में। उपरोक्त में से किसी की कमी से असुविधा होती है। बेचैनी जितनी मजबूत होगी, उत्तर की खोज उतनी ही तीव्र होगी।

इस स्तर पर बेचैनी पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। यह दीवार भार वहन करने वाली है। मनुष्य ने अभी तक शरीर के बिना जीना नहीं सीखा है। यदि इस स्तर पर समस्याएँ आती हैं, तो वे प्राथमिकताएँ बन जाती हैं। शरीर हमें खुद पर ध्यान देगा। बेशक, हम सहना जानते हैं। हमने दर्द को सुन्न करना सीख लिया है। हम इस दीवार को सालों तक पैचअप कर सकते हैं, जब तक कि यह ढह न जाए, पूरे घर को गिरा दें।

इस स्तर पर कार्य: शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए, बुढ़ापे में मरना, विभिन्न शारीरिक प्रथाओं में स्वस्थ शरीर की संभावनाओं का आनंद लेना, सेक्स में।

उल्लंघन के परिणाम: दैहिक रोग, विकलांगता, संवेदनाओं में गड़बड़ी।

विशेषज्ञ: सेवा बाजार के इस तरफ पर्याप्त प्रस्ताव हैं। अकेले दवा इसके लायक है। पारंपरिक और अपरंपरागत दोनों। चिकित्सक, चिकित्सक, मनोविज्ञान, परामनोवैज्ञानिक, डॉक्टर, खेल प्रशिक्षक, फिटनेस, योग, नृत्य प्रशिक्षक, आदि, पोषण विशेषज्ञ … ये सभी शरीर के साथ हमारी मदद कर सकते हैं। कुछ बेहतर हैं, कुछ बदतर हैं। यह सवाल नहीं है। यह क्या है, मैं सभी दीवारों का वर्णन करने के बाद तैयार करूंगा।

मुझे लगता है कि घर का दरवाजा घर की इसी दीवार में सबसे ज्यादा लगता है। यह सबसे स्पष्ट प्रवेश द्वार है।

दूसरा स्तर। या घर की दूसरी दीवार। यही मानस है। ट्विस्ट, ट्विस्ट मत करो, लेकिन हमारे पास एक आत्मा है, लेकिन हम इसके मानसिक घटक के बारे में बात करेंगे। मानसिक का यह क्षेत्र, भावनाओं, भावनाओं, इच्छाओं में प्रकट होता है। ये सभी हमारे भावनात्मक कल्याण और व्यवहार को प्रभावित करते हैं। जब हम अपनी रोजी रोटी पाने में व्यस्त थे, तब मनुष्य का यह क्षेत्र छाया में था। लेकिन खाने के बाद पता चला कि भूख ही नहीं हमें चला रही है। इस क्षेत्र की जटिलता भौतिक आंखों के लिए इसकी अदृश्यता में निहित है। हालांकि, जब इस क्षेत्र में असुविधा की बात आती है, तो तुरंत संदेह मदद मांगने का रास्ता छोड़ देता है। और, जैसा कि पिछली "दीवार" के मामले में, दो तरीके हैं: दर्द को दूर करने के लिए या इसे ठीक करने का प्रयास करने के लिए। मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन ध्यान दें कि पहले मार्ग का अधिक बार उपयोग किया जाता है। कुछ दूसरे तक नहीं पहुंचते, वक्त नहीं…

यहां विशेषज्ञों का दायरा पहले से ही संकरा है, लेकिन अभी भी काफी कुछ है। पहली पंक्ति में, निश्चित रूप से, मनोवैज्ञानिक। सौ साल पहले, पहले मनोचिकित्सक थे। साथ ही बहुत पुराना पेशा नहीं है। पहले भी - चर्चमैन, शमां, पुजारी। जैसे-जैसे जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है और मानव जाति परिपक्व होती है (यह निश्चित रूप से अभी वयस्क नहीं है, केवल किशोरावस्था है), इस क्षेत्र को महत्वपूर्ण माना जाता है। तदनुसार, मनोचिकित्सकों ने पहले पादरियों को धक्का दिया, और फिर मनोवैज्ञानिकों ने मनोचिकित्सकों को एक तरफ धकेल दिया।मनोवैज्ञानिकों के बगल में, जो पहले से ही बेमेल की एक पूरी सेना हैं, वही मनोविज्ञान, रहस्यवादी, आत्माओं के उपचारक, और हर कोई जो सोचता है कि वे इसे समझते हैं, द्वारा धक्का दिया जाता है। उनमें से बिना शर्त पेशेवर हैं जो विषय को समझते हैं। जैसा कि पहले मामले में है, कठिनाई केवल उनकी पसंद में है।

इस दीवार में आपको एक खिड़की काटने की जरूरत है, आपको रोशनी की जरूरत है। याद रखना? "ज्ञान प्रकाश है, और अज्ञान अंधकार है"

तीसरा स्तर, या तीसरी दीवार। सामाजिक। एक सामूहिक प्राणी के रूप में मनुष्य की कल्पना और सृजन किया जाता है (जिसके द्वारा यह प्रश्न मेरे लिए नहीं है)। गर्भाधान भी अकेले नहीं होता है। यहां तक कि आईवीएफ भी अलग-अलग लोगों की दो कोशिकाओं से संभव है। हम दूसरे (माँ) के निकट संपर्क में विकसित होते हैं, हम कम से कम एक व्यक्ति, एक ही माँ की उपस्थिति में पैदा होते हैं। और फिर हर समय हमें संपर्क की आवश्यकता होती है। एक वयस्क सचेत अकेलेपन में जा सकता है। लेकिन वह अन्य लोगों के संपर्क में बना था जो उसके अंदर रहना जारी रखते हैं, उसके वार्ताकार शेष रहते हैं। लेकिन आम तौर पर हम आराम की स्थिति में रहकर अकेले नहीं रह सकते। अकेलेपन का डर सबसे मजबूत में से एक है। और अकारण नहीं। हमें दूसरों के बीच और दूसरों के समुदाय से संबंधित होने के लिए भी महत्व की आवश्यकता है। हमें करीबी लोगों की जरूरत है, हमें दोस्तों की जरूरत है, हमें दुश्मनों की भी जरूरत है। हमें अन्य लोगों द्वारा ध्यान देने की आवश्यकता है।

इस स्तर पर कार्य: अन्य लोगों के साथ सबसे प्रभावी संचार कौशल में महारत हासिल करने के लिए, महत्वपूर्ण बनने के लिए, सामान्य रूप से मानव समुदाय से संबंधित होने के लिए और विशेष रूप से विभिन्न समुदायों के लिए, काम पर, परिवार में, अजनबियों के साथ संबंध बनाना सीखना.

उल्लंघन के परिणाम: लोगों के संपर्क में असुविधा, समाज में विफलता, अकेलापन, परित्याग की भावना, बेकारता, अस्थिर व्यक्तिगत जीवन, संघर्ष, विनाशकारी संप्रदायों और समुदायों में गिरने का जोखिम, मादक पदार्थों की लत (जीवन के एक तरीके के रूप में), वित्तीय अधिकारियों के साथ समस्याएं, समस्याएं आदि।

विशेषज्ञ: सामाजिक और संगठनात्मक मनोवैज्ञानिक, कोच और व्यावसायिक प्रशिक्षक, सामाजिक कार्यकर्ता, मानव संसाधन विशेषज्ञ, वित्त विशेषज्ञ, राजनेता, व्यवसायी, शिक्षक, मीडिया कार्यकर्ता और विज्ञापनदाता।

वैसे, यह एक दरवाजे के लिए भी एक अच्छी दीवार है जिससे दूसरे लोग प्रवेश करते हैं। लेकिन हम खुद को एक खिड़की, या कम से कम पीछे के प्रवेश द्वार तक ही सीमित रखेंगे।

चौथा स्तर आध्यात्मिक है। आत्मा की उपस्थिति, जिसे हमने अब तक केवल एक मानस माना है, हमें भावनाओं और भावनाओं से परे आत्मा के दायरे में जाने के लिए मजबूर करती है। उनके अपने नियम और कानून हैं। इसलिए, विश्वास की आवश्यकता व्यक्ति में बहुत पहले ही प्रकट हो जाती है। सबसे पहले, हम माता-पिता में विश्वास करते हैं। फिर उनकी शक्ति से निराश होकर हम दूसरी शक्ति की तलाश करते हैं। यह महत्वपूर्ण है, अन्यथा जीवन का भय हमें अवरुद्ध कर देता है। दुनिया इतनी बड़ी, इतनी खतरनाक, इतनी अप्रत्याशित है कि जो डर हमें खतरे से आगाह करता है, वह बड़े पैमाने पर नहीं है। इससे निपटने के लिए हमें समर्थन की जरूरत है। मानव इतिहास की शुरुआत में, यह विशुद्ध रूप से विश्वास था। आप थोड़ा आराम कर सकते हैं और जो कुछ हो रहा है, विशेष रूप से भविष्य के लिए, देवताओं में जिम्मेदारी बांट सकते हैं। वे मजबूत और बुद्धिमान हैं, उनके पास एक योजना है। और उन्होंने हमें बनाया, जिसका अर्थ है कि वे हमसे प्यार करते हैं। इसलिए, वे सब कुछ संभाल लेंगे। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, ज्ञान विश्वास को नष्ट कर देता है। ज्ञान की आवश्यकता ने भी जन्मजात होने के कारण एक व्यक्ति को ईश्वर की खोज में भेजा। मैं उन लोगों को और करीब से जानना चाहता था जिन्होंने इन सबका आविष्कार किया था। शायद उनसे कुछ सवाल पूछें। सदियों से देवताओं की संख्या घटती गई है। लेकिन सवाल बने रहे। भगवान की खोज एक लंबा, धूमिल रास्ता है, आपको बहुत विश्वास की जरूरत है। और खोजने के लिए बहुत कम गारंटी हैं। खोजने वालों की संख्या में कमी आई है। दूसरों ने विज्ञान का रास्ता अपनाया। आप वहां सब कुछ महसूस कर सकते हैं। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, कभी-कभी भगवान की तरह महसूस करना। आखिर सृष्टि और सृष्टि एक हैं। कृत्रिम बिजली बनाते समय, ज़ीउस की तरह महसूस नहीं करना मुश्किल है। यह पता चला कि यह रास्ता भी उतना स्पष्ट नहीं है जितना शुरू में लग सकता है। अकेले क्वांटम सिद्धांत इसके लायक है। चला, चला, और तुम पर! सब कुछ कई सालों से साबित नहीं हुआ है। सवाल ज्यादा हैं, कम नहीं।

दोनों रास्ते शंकाओं और कठिनाइयों से भरे हुए हैं।एक और तरीका है - इसकी सभी अभिव्यक्तियों में रचनात्मकता। पेंटिंग, साहित्य, रंगमंच, सिनेमा, और अन्य। ईश्वर के करीब जाने के प्रयास के रूप में सृजन, सृष्टि के माध्यम से जीवन के अर्थ की खोज।

इस स्तर पर कार्य: जीवन को सार्थक बनाना, जागरूकता, जिम्मेदारी, उच्च मूल्यों के लिए प्रयास करना, मानवीकरण, अच्छे और बुरे के बीच अंतर करने की क्षमता, स्वीकृति, ज्ञान। दरअसल, वह सब कुछ जो हमें विशेष रूप से जानवरों से अलग करता है।

उल्लंघन के परिणाम: "पशु" व्यवहार, जीवन में अर्थ की हानि, आत्मघाती व्यवहार, बेकाबू क्रूरता, अन्य लोगों के अधिकारों का उल्लंघन, जीवन का प्रारंभिककरण।

विशेषज्ञ: विश्वासपात्र, पादरी, वैज्ञानिक, मिशनरी, शोधकर्ता, दार्शनिक, लेखक, कलाकार।

जरूर इस दीवार में एक बड़ी खिड़की की जरूरत है। अगर वह बहरी है, तो एक जोखिम है कि "मन का अंधेरा आत्मा को निगल जाएगा।"

ये सभी स्तर परस्पर जुड़े हुए हैं और अलग-अलग मौजूद नहीं हो सकते। एक घर की तरह जो एक या दो दीवारों से नहीं बन सकता। और तीन में से आप नहीं कर सकते। केवल चार में से। तब संरचना स्थिर होती है और आप अंदर से सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। यह सब अभी भी एक छत से ढका हुआ है जो सभी दीवारों को जोड़ेगी।

आइए एक उदाहरण के रूप में एक लक्षण का उपयोग करके स्थिति को देखें। अवसाद लो। यह अलग हो सकता है। लेकिन अक्सर यह आंतरिक प्रक्रियाओं के उल्लंघन का परिणाम होता है। यह दूसरा स्तर है, मनोवैज्ञानिक।

जब हमें किसी समस्या को हल करने के लिए किसी तरह की पेशकश की जाती है, तो हमें यह निर्धारित करने की आवश्यकता होती है कि यह किस स्तर से है। और क्या इस स्तर पर हमारी जरूरत इस पद्धति से मेल खाती है।

यदि आपको परित्याग का अवसाद है, मजबूत भावनाएँ आपको वास्तविकता में जीने से रोकती हैं, तो आपने यह क्यों तय किया कि नृत्य आपकी मदद करेगा? पहली बार, बिल्कुल, हाँ। स्तर जुड़े हुए हैं और अवसाद मस्तिष्क की जैव रसायन को बदल देता है। और यह शरीर का स्तर है। साथ ही कमजोरी, भूख विकार, अनिद्रा। लेकिन ये अवसाद के लक्षण हैं, परिणाम। और यदि आप इस दीवार में एक अंतर को सुधारते हैं, जबकि अगले एक में आपको पूर्ण विफलता मिलती है, तो निकट भविष्य में आप किस परिणाम की उम्मीद करते हैं?

अंतर्जात अवसाद है। मस्तिष्क जैव रसायन में उल्लंघन को प्राथमिक माना जाता है। यह निर्णायक रूप से सिद्ध नहीं है। अभी तक यह स्वीकार करना संभव नहीं हो पाया है कि बच्चा पहले ही डिप्रेशन के साथ पैदा हो चुका है। लेकिन इसका इलाज शरीर के स्तर पर दवाओं के साथ किया जाना चाहिए। साथ ही, अभ्यास से पता चला है कि मनोवैज्ञानिक कार्य के बिना उपचार अप्रभावी है। यही बात शराब या नशीली दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप होने वाले अवसाद पर भी लागू होती है।

या आप दूसरों के साथ लगातार संघर्ष में हैं। इससे डिप्रेशन भी होगा। इस स्तर पर आपकी जरूरतें पूरी नहीं हुई हैं। आप एक मनोवैज्ञानिक के पास गए, आंतरिक प्रक्रियाओं का पता लगाया, लेकिन बाहरी लोगों ने लोगों के साथ विनियमित नहीं किया। सोचा यह अपने आप हो जाएगा? यह कभी - कभी होता है। लेकिन अगर अवसाद गौण है, और इसका कारण लोगों से संपर्क की कमी है (प्रभावी, मेरा मतलब है)। इसलिए, एक अच्छा मनोवैज्ञानिक या तो स्वयं (यदि प्रशिक्षित हो) आपको संबंध कौशल हासिल करने में मदद करेगा, या आपको उपयुक्त विशेषज्ञों के पास निर्देशित करेगा।

जीवन के अर्थ खो जाने पर अवसाद का क्या? एक योग या मनोवैज्ञानिक आपकी क्या मदद करेगा? या शायद डॉक्टर या ड्राइंग कोर्स? आध्यात्मिक खोज उच्च अर्थों की ओर ले जाती है। आपको "विश्वास खोजना" होगा। मैं ईश्वर शब्द का उल्लेख करूंगा, लेकिन इसकी बहुत अधिक व्याख्याएं हैं।

यदि आप अपने शरीर की देखभाल नहीं करते हैं, अपने आहार का पालन नहीं करते हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करते हैं, तो मनोविज्ञान, कोई समुदाय और कोई भगवान आपको बेहतर महसूस करने में मदद नहीं करेगा।

यदि आप सोचते हैं कि अकेले ही आप आत्मज्ञान प्राप्त करेंगे, तो आप शायद पहले से ही प्रबुद्ध हैं। तब आप शायद ही इस पाठ को पढ़ रहे हों।

अगर आप सोचते हैं कि जल्दी पैसा कमाने के तरीके सीखने या रिश्तों में हेरफेर करने से आप सफल हो जाएंगे और आपकी परेशानी दूर हो जाएगी, तो आप भोले हैं।

यदि आप भोले हैं, तो यह आपके लिए एक विज्ञापन है, जिसमें कोई भी प्रस्तावित तरीका सभी समस्याओं का समाधान करता है।

हमारे घर की दीवारों की स्थिति अलग हो सकती है। और पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि किन लोगों को मरम्मत की आवश्यकता है। और फिर इस क्षेत्र से एक मास्टर को बुलाओ।और यह मत भूलो कि घर की छत पूरी तरह से आपकी जिम्मेदारी है।