2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हम अपने बारे में कुछ नया सीखने के लिए मनोचिकित्सा में जाते हैं। भले ही ऐसा लगता है कि हम कुछ लक्षणों को हल करना चाहते हैं, नतीजतन, मनोचिकित्सा स्वयं के साथ एक बैठक है। मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में, हम कई ऐसी घटनाओं का सामना करते हैं जिनके बारे में हम पहले नहीं जानते थे। हम जीवन शक्ति शब्द को पहचानने लगे हैं। हमें पता चलेगा कि निराशा क्या है और इससे कैसे निपटा जाए। हम अपने जीवन को मनोचिकित्सा से मिलने से पहले जिस तरह से किया था, उससे अलग तरीके से अनुभव करने की कोशिश करना शुरू करते हैं।
यह एक नया अनुभव है, जिसे "प्रयोगशाला" स्थितियों में प्राप्त किया गया है, लेकिन वह जो जीवन को बदल देता है।
वह जीवन कैसे बदलता है?
जब हम नई चीजें सीखते हैं - नई प्रतिक्रियाएं, नई भावनाएं, अन्य लोगों की प्रतिक्रियाएं - इसका मतलब यह नहीं है कि हम बदल रहे हैं। हमारे जीवन के बारे में कई अंतर्दृष्टि हैं - हम बहुत सी चीजों को नोटिस करते हैं, अपने बारे में महसूस करते हैं और समझते हैं, लेकिन जीवन एक ही समय में नहीं बदलता है। कम से कम उतना तेज़ नहीं जितना हम चाहेंगे। ये क्यों हो रहा है?
हम नए अनुभवों के बाद होने वाली प्रक्रियाओं के स्तर पर बदलते हैं।
बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि क्या इंप्रेशन नए अनुभव बन जाते हैं। क्या वे हमारा हिस्सा बन जाएंगे।
हर नया अनुभव जीवन भर नहीं रहता। कुछ नया हमेशा हमारा हिस्सा नहीं बनता। ऐसा इसलिए है क्योंकि नए इंप्रेशन के समय हम पहले से ही अपने बारे में कुछ जानते हैं। और यह एक ऐसी चीज है जिसे हम शायद पसंद भी न करें, लेकिन हम इस पर कायम हैं।
क्योंकि नए के साथ कैसे रहना है - कोई जानकारी नहीं है।
नई छाप को किसी तरह अवशोषित किया जाना चाहिए। यह आत्मसात है।
हम आत्मसात करने के स्तर पर बदल रहे हैं।
यह हमेशा एक लंबी प्रक्रिया नहीं होती है। यह बहुत तेज भी हो सकता है। कुछ आत्मसात प्रक्रियाएं मिनटों और घंटों तक चल सकती हैं। लेकिन कभी-कभी इस प्रक्रिया में सालों लग जाते हैं।
यह किस पर निर्भर करता है?
जितनी अधिक नई जानकारी हमारे अपने बारे में विचारों का खंडन करती है, उतनी ही लंबी आत्मसात प्रक्रिया हो सकती है। हमारे जीवन में प्रवेश कर चुकी इस नई चीज़ को स्वीकार करना हमारे लिए जितना कठिन होगा, उतना ही इस नए को स्वीकार करने और हमारा हिस्सा बनने में समय लगेगा।
यह नियंत्रण से बाहर है।
हम प्रभावित नहीं कर सकते कि हम नए अनुभवों को धीरे-धीरे या जल्दी आत्मसात करेंगे या नहीं। यह चिकित्सा सत्र का एकमात्र हिस्सा है जो खुद को प्रत्यक्ष नियंत्रण के लिए उधार नहीं देता है। इसके अलावा, वसीयत का हस्तक्षेप, इसके विपरीत, इस प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
कैसे बनें?
बस नए इंप्रेशन के जवाब में उठने वाली भावनाओं को होने दें।
अंतर्दृष्टि, आत्मसात और तेजी से बदलाव का पीछा न करें। प्रक्रिया को अपनी गति से होने दें और इसे नियंत्रित न करें। कुछ समय के लिए आपको आश्चर्य होगा कि कितना नया आपका हिस्सा बन गया है और नए अनुभव ने कितनी सफलतापूर्वक आत्मसात किया है और आपके जीवन को बदल दिया है।
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