एक स्वस्थ रिश्ते में साथी की निराशा अपरिहार्य है।

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

और तो चलिए गेस्टाल्ट के दृष्टिकोण से संबंधों के बारे में बात करते हैं, या अधिक सटीक होने के लिए, गेस्टाल्ट थेरेपी के संवाद-घटना संबंधी मॉडल के दृष्टिकोण से। शीर्षक में मेरे द्वारा दिए गए कथन को दोहराने के लिए, एक स्वस्थ रिश्ते में, आपके साथी के साथ निराशा अनिवार्य है। जल्दी या बाद में, और मेरे जीवन में एक से अधिक बार। लेकिन यह अपरिहार्य है। यह इतना भाग्यवादी है। हालाँकि, अच्छी खबर है - एक स्वस्थ रिश्ते में, आपके साथी के साथ आकर्षण भी अपरिहार्य है और एक से अधिक बार भी। मैं अपने विचार को और विस्तार से बताऊंगा।

रिश्ते दो विपरीत वैक्टरों के साथ विकसित हो सकते हैं - यह एक ऐसा रिश्ता है जहां पार्टनर मिलने का प्रबंधन करते हैं, और जहां पार्टनर एक-दूसरे से कभी नहीं मिलते हैं। मुझे लगता है कि कुछ पाठकों को आश्चर्य होगा - कैसे नहीं मिलना है, और फिर कौन डेटिंग कर रहा है? मैं इस बारे में जरूर लिखूंगा। और इसलिए आइए उस मामले पर विचार करें जब साथी जल्दी या बाद में मिलते हैं। एक रिश्ते की शुरुआत में, जैसा कि पहली नज़र में विरोधाभासी लग सकता है, इस तथ्य के बारे में लगभग कोई बात नहीं है कि हम एक वास्तविक साथी को देखते हैं (यह निश्चित रूप से एक सशर्त थीसिस है)। हम जो कुछ देखते हैं, एक नियम के रूप में, किसी दिए गए व्यक्ति पर हमारे हिंसक अनुमान, उसके बारे में हमारी कल्पनाएं हैं। हम एक दोस्त में बहुत सी नई, दिलचस्प चीजें मिलते हैं जो हम पसंद करते हैं, या यों कहें, अधिकांश भाग के लिए, केवल वही जो हम नोटिस करना चाहते हैं। और यह नवीनता (अधिक सटीक रूप से, नवीनता के हमारे अनुभव), एक नियम के रूप में, बहुत खुशी लाती है, बहुत सारे सुखद अनुभव, उत्साह, विस्मय का कारण बनती है। एक नियम के रूप में, ऐसे सुखद अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, लोग एक-दूसरे से जुड़ने लगते हैं। और यह वास्तव में अच्छा है। स्नेह, कुछ हद तक, रिश्ते में गिरावट आने पर उसे बनाए रखने में मदद कर सकता है।

फिर, जब उत्साह धीरे-धीरे दूर होने लगता है, तो धीरे-धीरे साथी के विभिन्न गुण ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। आप पहले से ही नोटिस कर सकते हैं कि आपको क्या पसंद है और क्या पसंद नहीं है, आप धीरे-धीरे महसूस करना शुरू करते हैं कि ऐसे गुण हैं, और साथी का ऐसा व्यवहार जो बस क्रोधित करता है। और धीरे-धीरे यह अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाता है। तथ्य यह है कि "बुरे" गुण (वे, भावनाएं जिनसे हमारे लिए अनुभव करना मुश्किल है) हमें "अधिक महंगा" खर्च करते हैं, अर्थात, हम इसे अच्छे लोगों की तुलना में कठिन अनुभव करते हैं, और इसलिए उन्हें नोटिस नहीं करना असंभव है एक लंबे समय। और इतनी जल्दी या बाद में हम एक वास्तविक साथी के साथ निराशा का अनुभव करते हैं, क्योंकि वह (वह) अपनी अपूर्णता के कारण हमारे आदर्श से कम हो जाता है। यह एक घातक क्षण प्रतीत होता है - आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप निराश और निराश होंगे, लेकिन मुझे लगता है कि यह वास्तव में एक मजबूत रिश्ते के संक्रमण में एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण है।

वास्तव में, मेरी राय में, संबंध एक साइनसॉइडल तरीके से विकसित होते हैं। पहले उत्थान, सुख, आकर्षण और फिर मंदी के शिखर पर पहुँचना और दुःख और निराशा के शिखर पर पहुँचना। माइनस साइन वाला यह शिखर (यहाँ, निश्चित रूप से, सब कुछ सशर्त है) प्रारंभिक बिंदु है जहाँ संबंध आगे बढ़ेगा। आखिरकार, हम अपने साथी के बारे में अपनी जागरूकता पर कितना भी गर्व महसूस करें, वास्तव में, उसके बजाय, हम किसी तरह की छवि देखते हैं जो हमें घटनाओं (चेतना के तथ्य) में दी जाती है। और जितनी जल्दी या बाद में हम आपके साथ जो छवि बनाते हैं (और इस समय साथी वास्तव में हमारी एक छवि बनाता है) को जीवन की बदलती परिस्थितियों के संबंध में बदलाव की आवश्यकता होती है। अर्थात् परिवर्तन: आयु और उसके अनुसार अनुभव; शारीरिक आकर्षण; स्वास्थ्य की स्थिति; स्थिति; मूल्य और अन्य कारक जो नई घटनाओं के उद्भव की ओर ले जाते हैं। लेकिन स्थिति बदल गई है और किसी अन्य व्यक्ति (घटनाओं के एक सेट के साथ) के साथ व्यवहार करने के वे तरीके, एक नियम के रूप में, काम नहीं करते हैं, वास्तव में, संबंधों का संकट होता है। और यह इस बात पर निर्भर करता है कि युगल इस संकट से कैसे उबरता है, और यह इस बात पर निर्भर करेगा कि वक्र कहाँ जाएगा: ऊपर, सीधा, या वहाँ एक विराम होगा और वास्तव में, रिश्ते की मृत्यु। यही संभावना है।

मैंने लिखा है कि यह विकल्प तभी संभव है जब आपका संबंध स्वस्थ हो।इससे मेरा तात्पर्य यह है कि दोनों साझेदार एक-दूसरे के संपर्क में आने वाली घटनाओं के प्रवाह से अवगत हैं और उन्हें उपस्थिति में अनुभव कर सकते हैं। अस्वस्थ संबंधों से मेरा तात्पर्य उस स्थिति से है जब एक साथी को एक बार और सभी जमे हुए विशेषताओं के सेट के रूप में देखा जाता है और रिश्ते की नई घटनाओं को, एक नियम के रूप में, या तो अनदेखा किया जाता है, ध्यान नहीं दिया जाता है, या कुछ बाहरी कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। यह ऐसे जीवन को दूसरे व्यक्ति के बारे में भ्रम के साथ बदल देता है। तो आप मामलों की वास्तविक स्थिति पर ध्यान दिए बिना दशकों तक जीवित रह सकते हैं और यह आमतौर पर उस मामले में सदमे की ओर जाता है जब घटना को अब नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, किसी साथी का प्रस्थान या विश्वासघात)।

और इसलिए क्या होता है जब जोड़ा साइनसॉइड की निचली सीमा को छूता है। जैसा कि मैंने पहले ही लिखा है, इस समय संबंध संकट की स्थिति में है। और वास्तव में, यह राज्य बहुत ही साधन संपन्न है, इस तथ्य के बावजूद कि बाहर से ऐसा लग सकता है कि युगल के रिश्ते में एक विनाशकारी टूटना है। यह एक-दूसरे से संपर्क करने के नए तरीके खोजने का समय है। और देखने के ये नए तरीके कहाँ हैं? उन घटनाओं में जो संपर्क उनके रिश्तों में ट्रैक कर रहे हैं, नई चीजों को नोटिस करने की उनकी क्षमता में, आश्चर्यचकित होने के लिए, जो सचेत है उसका अनुभव करने के लिए। मुझे यकीन है कि भागीदारों के साहस के मामले में खुद को दिखाने और उभरती हुई घटनाओं का अनुभव करने के मामले में, जल्दी या बाद में रिश्ते की वक्र बढ़ जाएगी। दंपति नए संसाधनों को खोजने में सक्षम होंगे, एक-दूसरे के साथ प्रभावी संपर्क के नए अवसर, और इसी तरह, एक प्लस चिह्न के साथ एक नए शिखर तक बढ़ते हुए और फिर से गिरावट। सामान्य तौर पर, यह एक साइनसॉइड है और यह एक साइनसॉइड है। ऐसा लगता है कि हमारा पूरा जीवन इस तरह के कानून के अधीन है, जिसमें प्रौद्योगिकी में, चिकित्सा में, रिश्तों में, आदि शामिल हैं।

अब उन मामलों पर विचार करें जब साझेदार आपस में नहीं मिलते हैं। अक्सर, भागीदारों के बीच ऐसा संपर्क तब स्थापित होता है जब कोई दूसरे की प्रशंसा करता है। और प्रशंसा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, "रिश्ते" शुरू होते हैं। एक प्रशंसा करता है, और दूसरा खुद की प्रशंसा करने की अनुमति देता है। मैंने रिश्ते शब्द को कोष्ठक में रखा है, क्योंकि यह वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति के बगल में होना है, लेकिन भावनात्मक घनिष्ठ संबंध अक्सर नहीं होते हैं। वे शुरू कर सकते हैं, फिर परिदृश्य एक देखें। लेकिन दूसरे पर विचार करें। एक सराहनीय रिश्ता कुछ हफ्तों से लेकर कई सालों तक कहीं भी चल सकता है। हालांकि, आमतौर पर ऐसे रिश्ते का अंत साथी का अवमूल्यन होता है। यह, एक नियम के रूप में, एक प्रीमेप्टिव स्ट्राइक है ताकि पार्टनर के पास पहले वाले को "अवमूल्यन" करने का समय न हो (मैंने अवमूल्यन शब्द को कोष्ठक में रखा है, क्योंकि यह आमतौर पर एक साथी के बारे में एक कल्पना है)। एक नियम के रूप में, यह डरावना है कि आपका साथी आपकी जांच करेगा और आपकी सारी तुच्छता, अपूर्णता को देखेगा, और आप बेनकाब हो जाएंगे। और फिर अग्रिम मूल्यह्रास का उपयोग किया जाता है - वह (वह) एक पूर्ण महत्वहीन है, आपको उसे (उसे) संवाद करने और सुनने की भी आवश्यकता नहीं है। और फिर आप जोखिम से सुरक्षित हैं। सच है, वे कभी नहीं मिले और अपनी कल्पनाओं को उजागर किया, लेकिन हमारे मानस के लिए, जैसा कि मैंने पहले ही लिखा है, घटनाओं (छवियों) पर फ़ीड करता है, यह महत्वपूर्ण नहीं है।

मैं यहां मूल्यह्रास और निराशा के बीच का अंतर समझाता हूं। पहले मामले में ऐसा कोई रिश्ता नहीं था। किसी महत्वपूर्ण और मूल्यवान चीज़ पर पूर्णता को नीचे से ऊपर की ओर देखना था। दूसरे मामले में संबंध था। यह सिर्फ इतना है कि इस व्यक्ति के कुछ पहलुओं ने, करीब से निरीक्षण करने पर, धीरे-धीरे आपके आकर्षण को कम कर दिया है। हालाँकि, एक ही समय में, इस व्यक्ति के प्रति कृतज्ञता अक्सर बनी रहती है, इस तथ्य के लिए कृतज्ञता कि वह था, और संभवतः आपके साथ रहता है। अवमूल्यन, एक नियम के रूप में, कुल है, केवल नकारात्मक भावनाओं को पहचाना जाता है और अधिकतर उत्कृष्ट रूप में होता है। मानस का अवमूल्यन करते समय, व्यक्ति को नीचा करना बहुत महत्वपूर्ण है, उसे आप पर विचार करने का अवसर का एक भी ग्राम नहीं मिलना चाहिए, उसे मौका नहीं देना चाहिए।

और इसलिए मैं संक्षेप में बताऊंगा। यदि आप महसूस करते हैं कि आप अपने साथी में निराश हैं, तो यह इंगित करता है कि आप उससे मिले और यहां तक कि कुछ विचार करने में भी कामयाब रहे।हालाँकि, यदि निराशा प्रबल है, तो यह आपके लिए एक संकेत हो सकता है कि आपके पास लोगों के लिए आवश्यकताएँ अधिक हो सकती हैं या आप अपने स्वयं के कुछ गुणों को स्वीकार नहीं करते हैं (यहाँ, एक नियम के रूप में, प्रक्षेपण तंत्र चालू है, यह खराब है उसके लिए, लेकिन मुझे वह पसंद नहीं है (उस तरह))। और सिद्धांत रूप में, यदि हम इससे एक सार्वभौमिक त्रासदी नहीं बनाते हैं, तो संबंधों के विकास का पूर्वानुमान काफी अनुकूल हो सकता है। लेकिन अगर आपको पता चलता है कि आप अपने साथी (पूर्ण तुच्छता, गैर-मानव और अन्य "अद्भुत" विशेषणों) का अवमूल्यन करते हैं, तो यह बहुत संभव है कि आप इस व्यक्ति के साथ अपने भ्रम के साथ रिश्ते में रहे, और उससे कभी नहीं मिले। और यह बहुत संभव है कि आप किसी चीज़ के लिए इतने शर्मिंदा हों (या किसी तरह आप एक अलग तरीके से अनुभव कर रहे हों, या यों कहें कि आप बिल्कुल भी चिंता नहीं कर सकते) कि आप खुद को दूसरे लोगों को दिखाने से डरते हैं। और, दुर्भाग्य से, संबंध बनाने का पूर्वानुमान न केवल इस साथी के साथ है, बल्कि आम तौर पर आरामदायक नहीं है (मुझे गलत होने में खुशी होगी)। इसलिए सीधे मनोवैज्ञानिक के परामर्श पर जाएं और अपने डर से निपटें।

कुछ इस तरह। स्वास्थ्य के लिए मिलो!