अस्वीकृति कैसे जिया जाता है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

विलय होने पर अस्वीकृति असहनीय लगती है (या है भी)। यदि आप एक बच्चे हैं, तो आपकी माँ द्वारा अस्वीकार करना एक आपदा है। शिशु के पास अभी तक अकेले जीवित रहने के लिए कोई संसाधन नहीं है। उसका एकमात्र मौका उसके लिए उसकी माँ का स्नेह है। जीवित रहने की कुंजी इस "हम" का संरक्षण है, और मुझे और मेरी मां को अलग नहीं किया गया है, जिनके पास मेरा जीवन नहीं है (आखिरकार, यह अहसास है कि मेरी मां का एक अलग जीवन है और लोगों को जिससे वह भी जुड़ सकती है, चिंता पैदा करती है। माँ मेरे बारे में उनके बारे में अधिक सोच सकती है। वह मुझे छोड़ सकती है और छोड़ सकती है)। "हम" एक ही जीव हैं। इसमें अच्छा, शांत, शांत है। बहुत ऊर्जा नहीं है, लेकिन ऐसा क्यों है जब यह इतना गर्म और संतोषजनक है … कर्ल करें, एक नरम और गर्म शरीर तक झुकें, माँ के दिल की धड़कन सुनें, पेट में और होठों पर दूध महसूस करें।.. मैं तुम हो, और तुम मैं हो। वहाँ कुछ नहीं है।

हम शारीरिक रूप से विकसित हो सकते हैं, लेकिन हमारी आत्मा का कुछ हिस्सा (विभिन्न कारणों से) बचकाना रह सकता है, जो "हम" की बहाली की सख्त मांग कर रहा है। और यह बच्चा किसी ऐसे व्यक्ति से चिपक सकता है जो किसी कारण से एक ऐसे व्यक्ति जैसा दिखता है जो परित्याग की चिंता से छुटकारा पा सकता है। कोई है जो पूरी तरह से, पूरी तरह से गर्मी, प्यार, कोमलता के लिए हमारी सभी जरूरतों को पूरा करेगा। और फिर भी - यह हमेशा रहेगा … "मुझे खारिज होने का डर है" का अर्थ है "मैंने अभी तक स्वायत्तता से जीना नहीं सीखा है। मैं अभी भी किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहा हूं जो मुझे उस आनंदमय और अर्ध-चेतन अवस्था में लौटाएगा। मेरी तरफ से प्यार और निरंतर उपस्थिति।"

ऐसा व्यक्ति कोई भी हो सकता है। माता-पिता अपने बच्चों से चिपके रह सकते हैं, उनसे सभी उपभोग करने वाले प्यार और अपने जीवन के त्याग की मांग कर सकते हैं। कोई भी लड़का या लड़की जो बड़े हो गए हैं, एक नश्वर खतरा है। इसमें ईर्ष्यालु पति-पत्नी ऐसे माता-पिता से बहुत अलग नहीं होते। "आप और केवल आप ही हैं जो मुझे मेरी जरूरत की हर चीज दे सकते हैं" उन लोगों के साथ मनोवैज्ञानिक विलय के लिए प्रयास करने वाले लोगों की सामान्य भावना है, जो ऐसा लगता है कि खोए हुए कनेक्शन को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बदल सकते हैं जो हमेशा वहां रहता है और सभी को संतुष्ट करता है अरमान। हां, इस संबंध और सुरक्षा की भावना के बदले में, आप अपनी स्वतंत्रता खो देते हैं और इसे दूसरे से वंचित कर देते हैं - लेकिन यह कितना अच्छा है …

यह बच्चा जितना अधिक भयभीत होगा, वह उतना ही कम सहनशील होगा कि कोई अन्य व्यक्ति खोई हुई माँ के लिए इस सर्व-उपभोग करने वाले शिशु को संतुष्ट करने में सक्षम नहीं है। और ये "संकेत" अनिवार्य रूप से प्रकट होंगे - कोई मतभेद, पक्ष का कोई भी दृष्टिकोण पहले से ही एक खतरा है। कोई संकेत है कि उसके पास ऐसे विचार हैं जो आपसे संबंधित नहीं हैं, उनका अपना जीवन है, पहले से ही एक खतरा है। और यह खोज कि दूसरा व्यक्ति, सिद्धांत रूप में, शिशु की भावनात्मक भूख को पूरी तरह से संतुष्ट करने में सक्षम नहीं है - और बिल्कुल भी घबराहट की स्थिति को जन्म दे सकता है।

और फिर "बच्चा" कार्य करना शुरू कर देता है। उनके अनुभवों के एक ध्रुव पर - क्रोध और घृणा उस व्यक्ति के प्रति जिसने इस आनंदमय "एकता" को धोखा देने का साहस किया (और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वास्तव में था या सिर्फ कल्पना की गई थी)। जब हम अस्वीकृति का अनुभव करते हैं, तो इस दर्द में बहुत क्रोध और भय होता है। अस्वीकृत व्यक्ति छोड़ने वाले को वापस करने के लिए हर कीमत पर प्रयास करता है। या तो कुल नियंत्रण के माध्यम से ("आप कहाँ हैं?", "आपने एक घंटे के लिए मेरी कॉल का जवाब क्यों नहीं दिया?" इतना अच्छा और अद्भुत कि वे निश्चित रूप से नहीं छोड़ेंगे। आखिरकार, केवल बुरे को छोड़ दिया जाता है, अच्छे को नहीं छोड़ा जा सकता है! "आपको छोड़ने से रोकने के लिए मैं और क्या कर सकता हूँ?" यह कुछ भी नहीं है कि मनोविश्लेषक इस तरह की स्थिति को पागल कहते हैं - आत्मा में धड़कन का डर एक अति से दूसरी चरम पर फेंकता है, जिससे व्यक्ति बेहद संदिग्ध और शत्रुतापूर्ण हो जाता है। सब कुछ नहीं है … उदाहरण के लिए, कल्पनाएं कि जिसने मुझे अस्वीकार कर दिया वह अब दोस्तों की संगति में मुझ पर हंस रहा है, जबकि मैं यहां अकेला रो रहा हूं। उसे मेरी बिल्कुल भी परवाह नहीं है। अस्वीकृत - और हंसता हुआ चला गया। उसे आत्मा में हृदयहीन, अभिमानी कमीनों के रूप में चित्रित किया गया है।लेकिन कुछ भी नहीं! मैं अब अपना ख्याल रखने जा रहा हूं, वजन कम कर रहा हूं, जिम जा रहा हूं - और अगली बार जब आप मुझे देखेंगे, तो आप हैरान होंगे कि मैं कैसे बदल गया, लेकिन बहुत देर हो जाएगी !! या मैं खुद को मार डालूंगा, और तुम जान जाओगे कि मैं तुम्हें कितना प्रिय था - लेकिन बहुत देर हो जाएगी, तुम उस दर्द को जान जाओगे जो तुमने मुझे बर्बाद कर दिया है!

इस प्रफुल्लित चेतना में, जिसने आपको अस्वीकार कर दिया, उसके लिए कोई भी सहानुभूति पूरी तरह से गायब हो जाती है (वास्तविक या काल्पनिक - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता)। अस्वीकार करने वाला व्यक्ति, परिभाषा के अनुसार, एक हृदयहीन खलनायक/सरीसृप है, क्योंकि उसने मना कर दिया/जिसे किसी ऐसी चीज की आवश्यकता है जिसके बिना वह नहीं रह सकता। उन्होंने खुद को बलिदान करने से इनकार कर दिया, क्योंकि एक बच्चे को छोड़ने के लिए एक माँ अपना समय और स्वास्थ्य त्याग देती है। अस्वीकृत दूसरे को एक जीवित, भावना, सोच, अनुभव के रूप में नहीं जानता है - उसके लिए यह केवल एक वस्तु है जो आवश्यक नहीं है। सामान्य तौर पर, शिशु मानस के दृष्टिकोण से, यह ऐसा है। और क्रोध ("दे !!!) को घृणा से बदल दिया जाता है ("फिर खुद को भुगतो !!!"), क्रोध और आत्म-घृणा में बदल जाता है ("अगर मैं बेहतर होता, तो मुझे नहीं छोड़ा जाता!")।

लेकिन अनुभवों का एक और ध्रुव है, और इसमें यह है कि बड़े होने और अलग होने की संभावना तब होती है जब कोई चमत्कार होता है: आप पाते हैं कि हाँ, दुनिया में कोई और आपकी माँ का विकल्प नहीं हो सकता है, लेकिन लोग हैं जो अब भी आपको कुछ दे सकता है। ये लोग प्यार की सभी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं - लेकिन आप थोड़ा सा ले सकते हैं, और इन छोटी रोशनी से आती है जो आपको गर्म करती है, भले ही आप अकेले हों। यह दुख और शोक का ध्रुव है।

तो, एक ध्रुव पर, अस्वीकृति का अनुभव क्रोध और क्रोध है, जो या तो उस पर निर्देशित होता है जिसने हमें जो हम चाहते हैं उसे अस्वीकार कर दिया है, या खुद पर - दूसरे के लिए पर्याप्त नहीं है (यदि यह बेहतर होता, तो हमें कभी भी अस्वीकार नहीं किया जाता) यह एक ऐसा चिल्लाता हुआ बच्चा है, जो हर कीमत पर मांगता है कि वह क्या चाहता है।

दूसरे ध्रुव पर - दु: ख, उदासी और उदासी। दुःख हमेशा नुकसान की अनिवार्यता को महसूस करने के क्षण में उत्पन्न होता है, जब आप विश्वास करना शुरू करते हैं - हाँ, यह वास्तविक है, और यह हमेशा के लिए है। बेशक, ऐसी स्थिति में, एक व्यक्ति अक्सर इसे "हमेशा के लिए" नकारने की कोशिश करता है, और फिर क्रोध फिर से पैदा होता है, और यह स्थिति एक झूले की तरह होती है, क्रोध / क्रोध से लेकर दुःख / उदासी और पीठ तक। "रुको, यह हमेशा के लिए नहीं है, आप अभी भी सब कुछ वापस कर सकते हैं!" या "आपने उसे गलत समझा, वास्तव में, उसने आपको अस्वीकार नहीं किया, लेकिन एक व्यक्ति को यह कहने के लिए मजबूर किया गया …", तो यह वास्तव में वह नहीं है जो हमें जानने के लिए दिया गया था …) लेकिन किसी बिंदु पर, भ्रम के इस परदे के पीछे, वास्तविकता अधिक से अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होती है: हमें वास्तव में इस व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है, या वह हमें वह नहीं दे सकता जिसकी हम इतनी लालसा करते हैं, और आप कितनी भी कोशिश कर लें, सब कुछ बेकार है।

दुख को दो तरह से अनुभव किया जा सकता है, और वे बहुत अलग हैं। पहला पूर्ण दुःख है जो तब पैदा होता है जब हम किसी विशिष्ट व्यक्ति की हानि को महसूस नहीं करते हैं और उसके साथ संबंध की आशा करते हैं, लेकिन सामान्य रूप से किसी के साथ प्रेमपूर्ण संबंध के लिए अंतिम अवसर का नुकसान होता है, जैसे कि जिसे अस्वीकार कर दिया गया है वह है इस जीवन में आखिरी मौका। आगे - ठंडे रेगिस्तान में केवल एक उदास, नीरस और एकाकी अस्तित्व, जहाँ कोई आपकी ध्वनिहीन पुकार नहीं सुनेगा। यह हमारे "शिशु" भाग की विशेषता है, क्योंकि एक छोटे बच्चे को अभी तक नए लोगों से मिलने का अनुभव नहीं है, नए अनुलग्नकों को जन्म देने का अनुभव है। जो आसक्ति है या उत्पन्न हुई है, उसे ही संभव के रूप में महसूस किया जाता है। यह समझ में आता है कि फिर अस्वीकृति एक आपदा क्यों है। आस-पास कोई नहीं है जो आराम और आराम देगा, और यह हमेशा के लिए है। एक वयस्क के लिए, निराशा और दु: ख उस स्तर तक पहुंच जाता है जब उसकी आत्मा में, भावनात्मक रूप से भयभीत बच्चे के बगल में, उसके "मैं" का कोई वयस्क, समझदार और सहायक हिस्सा नहीं होता है। यही कारण है कि अकेलापन असहनीय हो जाता है - आपने खुद को त्याग दिया, यह वास्तविक अकेलापन है, उस स्थिति के विपरीत जब आप अकेले / अस्वीकार किए जाते हैं, लेकिन इस आंतरिक बच्चे द्वारा व्यक्त अपने दर्द से करुणा और करुणा से संबंधित होने में सक्षम होते हैं।

दुःख का अनुभव करने का दूसरा विकल्प तब होता है जब आप अभी भी एक विशिष्ट व्यक्ति और विशिष्ट संबंध खो देते हैं, और आशा है कि आपके जीवन में प्यार/स्नेह संभव है (यद्यपि किसी अन्य व्यक्ति के साथ) रहता है। यह आशा बनी रहती है यदि आप स्वयं को एक अच्छे व्यक्ति के रूप में अनुभव करते हैं, यद्यपि दुख, व्यक्ति, और आपकी आत्मा में, दर्द के बाद, आपके लिए करुणा का एक संसाधन है।और यह सहानुभूति "आओ, तुम एक और पाओगे" या "वह आपके योग्य नहीं है" के माध्यम से व्यक्त नहीं की जाती है - इस तरह की "सांत्वना" हमें क्रोध में वापस लाती है और नुकसान के महत्व से इनकार करती है। सहानुभूति और दया यहाँ व्यक्त की गई है "मैं देख रहा हूँ कि तुम दर्द में हो और तुम रो रहे हो, मैं पास रहूँगा और तुम्हें गले लगाऊँगा।" अवर्णनीय रूप से भाग्यशाली वे लोग हैं जिनके माता-पिता ने अपने बच्चों के दर्द को इस तरह से व्यवहार किया - परिणामस्वरूप, इस तरह की माता-पिता की प्रतिक्रियाओं से निर्मित "वयस्क सहानुभूति I", आत्मा में पैदा होता है।

और केवल ऐसे वयस्क दयालु व्यक्ति (अंदर या बाहर) की उपस्थिति में ही हम अपने बच्चे को रोने की अनुमति दे सकते हैं, और आँसू के साथ सार्थक रिश्तों को खोने या उनके लिए आशा खोने का दर्द धो सकते हैं। आपको उद्देश्य पर कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है - यह व्यर्थ नहीं है कि "दु: ख का काम" जैसी अभिव्यक्ति है। खोई हुई वस्तु धीरे-धीरे विलीन हो जाती है और अतीत में विलीन हो जाती है, और हमें आगे देखने का अवसर मिलता है। दुःख समान रूप से वितरित नहीं होता है - यह लहरों में आता है, इसके बाद कुछ शांति आती है। कभी-कभी हम क्रोध और क्रोध में लौट आते हैं, और फिर एक सहानुभूतिपूर्ण और स्वीकार करने वाले वयस्क की उपस्थिति जो हमें इसके लिए न्याय नहीं करता है, लेकिन हमें एक सामान्य प्रक्रिया के रूप में मानता है, हमें शोक की बाधित प्रक्रिया में फिर से लौटने की अनुमति देता है। और दु:ख की जगह हल्की उदासी आ जाती है, जो कुछ मामलों में कभी दूर नहीं होती, लेकिन दर्दनाक नहीं होती। उदासी - हमें नुकसान की याद दिलाने के रूप में, और जीवन के मूल्य के बारे में जो अभी है।