2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मैं खानों से ढका एक क्षेत्र हूं,
तुम वहाँ नहीं जा सकते, तुम यहाँ नहीं आ सकते।
मुझे खानों को नहीं छूना चाहिए
लेकिन मैं कभी-कभी विस्फोट करता हूं"
वैलेन्टिन गैफ्ट
30 के दशक में इरिना एक शब्द से डरती है। यह मूड खराब करता है, एकाग्रता में बाधा डालता है और संघर्षों की ओर ले जाता है।
और आज उसकी बात सुनकर मुझे बहुत जलन हुई।
ग्राहक: "मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि इसे इस तरह किया गया"
इरीना के विचार: “यह उसके लिए महत्वपूर्ण है, आप देखिए! मैं भी एक वीआईपी व्यक्ति हूं। अब उसके सामने कूदो, कोशिश करो। और मैं?! मैं उससे बुरा क्या हूँ या क्या?! हमने इसे अपने "महत्वपूर्ण" के साथ प्राप्त किया
वह मुश्किल से अपने गुस्से को रोक कर अपने प्रस्ताव के माध्यम से अपने दांतों के माध्यम से बैठती है।
वार्ताकार, स्वर से नाराज होकर, जाने के लिए तैयार हो रहा था। मुझे माफी मांगनी पड़ी और एक महत्वपूर्ण कीमत में कमी के रूप में एक बोनस की पेशकश की ताकि एक नियमित ग्राहक को न खोएं।
इतना छोटा और इतना विस्फोटक शब्द "महत्वपूर्ण"। एक उत्प्रेरक के रूप में जो उन अनुभवों को ट्रिगर करता है जिन्हें एक महिला संभाल नहीं सकती है।
"पैर बढ़ते" कहाँ से हैं? दिल का दर्द
इरीना की माँ के पास अपनी बेटी के लिए समय नहीं था। नेतृत्व की स्थिति में एक अकेली माँ ने अपना अधिकांश समय काम पर बिताया। एक बेटी के लिए न समय था और न ही ऊर्जा। लड़की ने अक्सर सुना:
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चाहते हैं। यह मेरी योजनाओं का हिस्सा नहीं है।
- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका मूड क्या है - आपको तुरंत वही करना चाहिए जो मैं कहता हूं।
- मुझे आपकी राय की परवाह नहीं है! जब तुम बड़े हो जाओगे, तब तुम्हारी आवाज होगी। और अब - चुप रहो!
- क्या महत्व: वह चाहती है! क्या आप करना यह चाहते हैं!
ये शब्द आहत और आहत करते हैं, उन्होंने मुझे अनावश्यक, महत्वहीन महसूस कराया।
निकटतम व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण और अनावश्यक न होना असहनीय, डरावना, दर्दनाक है। माँ को नाराज़ होने से बचाने के लिए कई आदतें अपनाईं:
- अपनी इच्छाओं के बारे में ज़ोर से बात न करना, खासकर यदि वे आपके आस-पास के लोगों से संबंधित हों
- सब कुछ खुद करो, और अगर यह काम नहीं करता है, तो अपनी जरूरतों को अनदेखा करें, उन्हें दबा दें
- अच्छे या "सामान्य" मूड में रहने की कोशिश करें
- शिकायत न करें, थकान न दिखाएं, अस्वस्थ महसूस करें, परेशान हों
- यह सलाह दी जाती है कि अच्छी तरह से किए गए कार्यों को छोड़कर, अपने व्यक्ति पर बिल्कुल भी ध्यान न आकर्षित करें
इरीना ने खुद के साथ वैसा ही व्यवहार करना सीखा जैसा उसने एक बार किया था: उसने अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करना सीखा। बाहर जो ड्रामा हुआ वह खुशी से भीतर की ओर चला गया।
विस्फोटक शब्द
इरीना 15 साल से अधिक समय से अपनी मां से अलग रह रही है। लेकिन अब तक जब वह "महत्वपूर्ण" शब्द सुनता है, तो उसे अपनी तुच्छता याद आती है, वह आक्रोश और जलन से दम तोड़ देती है। अस्वीकृति की स्मृति के स्क्रैप तैरते हैं, जिसे वह भूलने के लिए संघर्ष करती है, जिससे वह छिपाना चाहती है। और जीवन भर छुपाता है।
परिश्रम और जिम्मेदारी के पीछे छिपा - वह एक अद्भुत वेब डिजाइनर है और ग्राहक उससे खुश हैं। वह पुरुषों के साथ संबंधों में एक समझदार मुस्कान के पीछे छिप जाती है - वह बहुत कुछ माफ करने के लिए तैयार है ताकि उसे अकेला न छोड़ा जाए। माँ के साथ संवाद करते समय समझ और धैर्य को ढाल के रूप में पहनता है, अपने बुरे मूड और दावों से आंखें मूंद लेता है। परिश्रम के पीछे छिपना और, फिर से, अधिकारियों के संपर्क में धैर्य, कुछ भी कहने की हिम्मत नहीं करना। दोस्तों के साथ संबंधों में टुकड़ी और मुखौटा "I_m_all_in_order_I_sama_can_" के पीछे।
केवल बेकाबू जलन की चमक उसे दूर करती है, जब दूसरे जो कहते हैं "मेरे लिए महत्वपूर्ण है" उसके जीवन के वर्षों में बनाए गए बचाव को नष्ट कर देता है। मानो ये कुछ पत्र किसी खदान से टकराए हों, जो अज्ञात है कि यह कहाँ लगाया गया है और कब विस्फोट होगा।
एक सामान्य शब्द के ऐसे परिणाम क्यों होते हैं?
जीवन में जो कुछ भी होता है वह कहीं गायब नहीं होता - वह स्मृति में रहता है। यदि किसी दर्दनाक स्थिति को बार-बार दोहराया जाता है, तो वह दबी हुई भावनाओं, इच्छाओं और कार्यों के लिए आवेगों के रूप में मानस में बनी रहती है। यादें जितनी अधिक दर्दनाक होती हैं, उतनी ही अधिक ऊर्जा उन्हें अपने अंदर गहरे में रखने के लिए खर्च होती है।
गलत समय पर बोला गया शब्द, किसी का अजीबोगरीब कृत्य, चेहरे के भाव या अतीत की याद ताजा करने वाला स्वर आंतरिक नाटक को पुनर्जीवित और तेज करता है। दर्द और आक्रोश अवचेतन की गहराइयों से निकलता है। दिल का दर्द ज़िंदा हो जाता है। तनाव बढ़ता जा रहा है। बचाव टिकते नहीं हैं। एक बार रखी हुई "मेरा" का "विस्फोट" है।
आंतरिक माइनफील्ड को बेअसर कैसे करें?
"आंतरिक खानों" को निष्प्रभावी करने का एकमात्र तरीका अजीवित दर्द को दूर करना है। इसके लिए मुख्य शर्त स्वीकृति और सुरक्षा का माहौल है - ऐसा कुछ जो पहली बार नहीं था।
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