यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो अपने जीवन में से सात "ओ" निकाल लें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हमारे जीवन में घटनाओं और इन घटनाओं की प्रतिक्रियाएं शामिल हैं, और मैं यह नोट करना चाहूंगा कि इनमें से अधिकतर घटनाएं और प्रतिक्रियाएं हमारे सिर से गुजरती हैं और निश्चित रूप से हमारे सुख या दुख के स्तर को प्रभावित करती हैं … ठीक है, फिर, परिणामस्वरूप, सभी हमारे जीवन के अन्य क्षेत्रों … जैसे स्वास्थ्य, रिश्ते, सफलता … 22 वर्षों के लिए मेरे सक्रिय मनोवैज्ञानिक अभ्यास के इस वर्ष और मैंने फैसला किया … कार्य अनुभव से, दुनिया को देखकर, खुद को और लोगों को, अपना व्यक्तिगत पेश करने के लिए खुशी की अवधारणा। और इसलिए, क्या आप खुश रहना चाहते हैं, जीवन से केवल सात "ओ" हटा दें:

1. मूल्यांकन। एक उपाय या मूल्यांकन एक जटिल और अस्पष्ट अवधारणा है, कि मृत्यु एक के लिए दूसरे के लिए अच्छी है, जिसका अर्थ है कि यदि हम किसी चीज़ या किसी का मूल्यांकन करते हैं, तो हम शुरू में स्थिति के बारे में अपनी जागरूकता का विस्तार करने के लिए और अधिक समझने या स्वीकार करने का अवसर चूक जाते हैं। और यहां यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी का अवमूल्यन या अधिक आंकना भय का एक रूप है जो इतने सुविधाजनक और समझने योग्य तरीके से प्रकट होता है। सब कुछ मूल्यवान है, बल्कि यह कहना अधिक सही होगा, यहां तक कि अमूल्य भी, क्योंकि यह उच्च शक्तियों की इच्छा से बनाया गया था। आइए श्रेणीबद्ध रेटिंग हटा दें!

2. अपराध। कोई अपराध बोध नहीं है, यह रिश्तों या भ्रम को बनाए रखने का एक प्रतीकात्मक तरीका है जब अन्य रूप, कम सह-निर्भर, जीवन की प्रक्रिया में सहयोग के अभ्यास में नहीं आए हैं। शराब ऊर्जा को बहुत सुविधाजनक और किफायती तरीके से पंप कर रही है। और इतना नाराज - केवल वही जिसे नाराज होने से फायदा होता है। जब नाराज होता है, तो सोचने और समय लेने के लिए कुछ होता है, मानसिक स्थान की आंतरिक शून्यता अपराधों से भरना आसान होता है। शिकायतों के साथ, हम अकेले नहीं हैं, हमारे साथ हमेशा हमारे अपराधी हैं। चलो अपराध और आरोप जारी करें!

3. निंदा। यह "मैं" के अपने छाया पक्ष को मना कर किसी और के जीवन से जुड़ने का एक तरीका है। आखिरकार, जो कुछ भी हमें किसी में इतना परेशान करता है, कि हम उसकी निंदा करते हैं, वह हमारी छाया, दमित, अपरिचित हिस्सा है, जो इतनी सुरक्षित रूप से हमारी चेतना के वास्तविक स्थानों में एक सभ्य आउटलेट पाता है। आखिरकार, हम इसे कई कारणों से बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम हम इसके बारे में बात करेंगे … आइए न्याय करने की आदत से छुटकारा पाएं!

4. औचित्य। वे बच्चों के निर्देश "आप ऐसे नहीं हैं" के अवशेष हैं, इसलिए आपको लगातार बहाना बनाना होगा कि "मैं ऐसा हूं" अभी भी हो सकता है। बहाने एक व्यक्ति से रचनात्मकता की ऊर्जा और अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता की चोरी करते हैं, अपने स्वयं के सपनों के टेम्पलेट के अनुसार स्वयं को करने की इच्छा। आखिरकार, कहीं दूर सेंसरशिप की गहराई में कई सालों से, माता-पिता या समाज ने "ऐसे" का एक चित्र खींचा है, जिसे हर कोई देखना चाहता है, आरामदायक और सुविधाजनक। लेकिन मैं आपको परेशान करने की जल्दबाजी करता हूं (वैसे, यह 8 "ओ" है) आप वैसे भी किसी को पसंद नहीं करेंगे, और कोई आपसे प्यार नहीं करेगा, और आप किसी को नाराज करेंगे और यही आदर्श है। यह ऊर्जा विनिमय का नियम है। इसलिए, मूल्यों के अपने ट्यूनिंग कांटे पर भरोसा करना और अपने आप को स्वतंत्र विकल्पों के साथ चित्रित करना बेहतर है। हम दूसरों से पहले औचित्य से चंगे हैं!

5. उम्मीदें। ऐसा लगता है कि किसी पर कुछ बकाया है, और हम जीवन भर इसके लिए इंतजार कर सकते हैं, यह कल्पना करते हुए कि "वह" जानता है कि हमें सही तरीके से कैसे समझा जाए या हमें अपने लिए सही तरीके से कैसे प्यार किया जाए, लेकिन अफसोस। और यह अक्सर हमारे जीवन का सबसे बड़ा मिथक है … आखिरकार, हम वास्तव में खुद को नहीं जानते हैं, क्योंकि सारा जीवन हमारे लिए एक सड़क है। तो, क्या कोई कुछ ऐसा समझ सकता है जो अभी तक हमारे द्वारा समझा या पहचाना नहीं गया है। अपने आप को खोजते हुए, आप अपनी इच्छाओं, जरूरतों और उद्देश्यों को पकड़ सकते हैं, धीरे से उन्हें अपने करीबी लोगों के साथ सामंजस्य बिठा सकते हैं और आनंदित हो सकते हैं। और अगर वे आपको अपनी इच्छाओं के साथ स्वीकार करते हैं, तो आप जीवन के उसी रास्ते पर चलते हैं … यदि नहीं, तो आपके पास आगे सब कुछ है और आपको खुद को जानने में बहुत काम है। अगर हम यह नहीं समझेंगे कि हमें किस तरह की मदद की जरूरत है तो कोई हमारी मदद नहीं कर सकता। हम केवल अपने आप से उम्मीद करते हैं!

6. प्रतिबंध। प्राय: हम स्वयं बिना प्रयास किए ही प्रतिबंधों और अवसरों की बाड़ बना लेते हैं, लेकिन क्या हम ऐसा कर सकते हैं। प्रतिबंधों की मदद से, हम स्वयं अन्य लोगों के अनुभव या सामाजिक रूढ़ियों से जल्दबाजी में निष्कर्ष निकालते हुए, उपलब्धियों की अपनी क्षमता और नए की धाराओं को खारिज करते हैं।लेकिन जीवन में सब कुछ अलग है … और अपने प्रतिबंधों को हटाना बहुत डरावना है … केवल बहादुर ही शहर लेते हैं। अपने जीवन को प्रतिबंधों के साथ नियंत्रित करना सुविधाजनक है, लेकिन एक अधिक उन्नत स्तर भी है - जिम्मेदार स्वतंत्रता। हमारे प्रतिबंधों को तोड़ना!

7. आकर्षण। कभी-कभी, जब, संयोग से या उद्देश्य से, हम किसी में या किसी चीज़ में मोहित हो जाते हैं, पदक के विपरीत पक्ष पर ध्यान नहीं देते हैं, और जिस ध्रुवता से इस दुनिया में सब कुछ बुना जाता है … हम खुशी के साथ केवल सामने वाले पक्ष पर विचार करते हैं एक घटना, एक स्थिति, एक व्यक्ति यह भूल जाता है कि एक गलत पक्ष है … बिल्कुल भी आकर्षक नहीं है। हम एक भावनात्मक और संवेदी प्रतिक्रिया के जाल में पड़ जाते हैं, हम तर्क और व्यावहारिकता की उपेक्षा करते हैं, परिणामस्वरूप, हमें निराशा की एक बड़ी खुराक मिलती है, जिसे पचाना अक्सर मुश्किल होता है। निराश नहीं होना चाहता - मुग्ध मत हो, सब कुछ सब कुछ है, और सुंदर में घृणित का हिस्सा है, और सबसे नीच में पूर्ण का हिस्सा है, सब कुछ ध्रुवीय है। हम आकर्षण करते हैं!

मुझे लगता है कि अगर हम अपने जीवन में इन "ओ" के साथ ठीक से बातचीत करना सीखते हैं … दुनिया हमें अन्य अद्भुत "ओ" से भर देगी जैसे: खोज और प्रोत्साहन, संचार और पुनरोद्धार, आशावाद और अनुभव, आराम और प्रतिक्रिया, खुलकर और गले लगना, मुक्ति और जागरूकता … और निश्चित रूप से खुद को और दुनिया को खुश करने का अवसर होगा।