2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
कभी-कभी मनोवैज्ञानिक के उन्नत ग्राहकों को याद दिलाना मददगार होता है:
आघात अनुचित व्यवहार को सही नहीं ठहराता है।
आपकी चोट के बारे में बहुत कुछ जानना अच्छा है और वास्तव में आपको क्या ट्रिगर करता है।
ध्यान दें कि लगभग नीले रंग से आप भावनात्मक छेद में कहां गिरते हैं
- समय पर खुद को पकड़ने के लिए।
अपने आघात को जानने का मतलब भावनात्मक मिलीभगत नहीं है।
लेकिन यह जिम्मेदारी का तात्पर्य है।
और जिम्मेदारी यह सीखना है कि अपने आप को यथासंभव सर्वोत्तम तरीके से कैसे नियंत्रित किया जाए।
अपने आप को कम पीड़ित करने के लिए
और अपने आस-पास के दुखों को बढ़ाने के लिए नहीं…
हां, चिकित्सा के एक निश्चित चरण में, एक व्यक्ति अपनी चोटों के शोक में डूबा रहता है, यह पूरी प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है।
समस्याएँ तब शुरू होती हैं जब एक ग्राहक जो आघात के बारे में सीखता है, अपने प्रियजनों को सक्रिय रूप से शामिल करना शुरू कर देता है - या उन्हें सख्त रूप से खाते में बुलाता है।
कभी-कभी वयस्क बच्चे किसी प्रकार के उच्च रक्तचाप या दिल की विफलता से पीड़ित बुजुर्ग माता-पिता के पास भागते हैं, और उन पर तीस साल पहले की घटनाओं के लिए लंबे आरोप लगाते हैं।
परिवार प्रणाली में ऐसा विस्फोट, बहुत कम उत्पादक - आखिरकार, माता-पिता अभी भी नुकसान की भरपाई करने और "भूखे" बच्चे को खिलाने में सक्षम नहीं होंगे। लेकिन उन्हें आसानी से दिल का दौरा पड़ सकता है।
सच तो यह है कि उनका समय बीत चुका है।
वे जो कर सकते थे उन्होंने किया।
अब आप वयस्कों में हैं।
आपका समय आ गया है!
कभी-कभी वयस्क बचपन में पड़ जाते हैं और अपने जीवनसाथी को तत्काल अपनाने / अपनाने की कोशिश करते हैं, जो कि सनकी और मांग वाले, दावों के प्रति उदार होते हैं।
वे अपनी सनक में ध्यान, समझ और पूर्ण समर्थन की प्रतीक्षा कर रहे हैं - आघात के लिए, उसकी माँ …
केवल अब, कोई भी, यहाँ तक कि सबसे प्यारा साथी भी एक आदर्श माता-पिता नहीं बन पाएगा।
चाहे कोई कितना भी सहे, साथी सब कुछ सहने के लिए बाध्य नहीं है, हमेशा रहने के लिए बाध्य नहीं है, और यहाँ तक कि - ओह, डरावनी! - शारीरिक रूप से आप 24 घंटे प्यार और स्वीकार नहीं कर पाएंगे।
छोटे बच्चे के संबंध में यह सब माँ का कार्य है।
साथी के अपने कार्य और अपना रास्ता है, जो केवल आंशिक रूप से आपके साथ प्रतिच्छेद करता है।
इसके अलावा।
यदि वैवाहिक संपर्क में आप लंबे समय तक खुद को बच्चे की भूमिका में "फंस" रहने देते हैं - तो उम्मीद करें कि आपके सेक्स को नुकसान होगा। मुझे प्रकृतिवाद के लिए क्षमा करें, लेकिन एक साथी पीडोफाइल नहीं है, वह एक वयस्क चाहता है।
या यहां एक हालिया उदाहरण है, जिसमें शामिल सभी लोगों की अनुमति है।
एक मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति ने अपने पारिवारिक जीवन में संकट की शिकायत की। कुछ समय पहले उसकी पत्नी एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक के पास गई। अपने बारे में अधिक जानने के बाद, उसने अपने पति से बात की और अपने बचपन के दुखों के बारे में उससे लंबी बातचीत की।
उसने उसे अपना व्यवहार बदलने के लिए कहा, ऐसा नहीं करने के लिए और वह नहीं कहने के लिए, क्योंकि वह आघातित है और यह सबसे अप्रत्याशित क्षणों में दर्द होता है।
एक प्यार करने वाले पति ने कोशिश की, कोशिश की, और फिर कुछ इस तरह कहा:
"आप जानते हैं, मैं हर समय पतली बर्फ की तरह चलता हूं। मैं हर दिन आपके आघात की सेवा करता हूं। आपने मुझे विस्तार से सिखाया कि कैसे व्यवहार करना है ताकि गलती से आपको चोट न पहुंचे। तुम्हारे लिए प्यार से, मैंने पूरी तरह से समायोजित किया है, मैं हर समय चौकस और तनावग्रस्त हूं। हाँ, अब तुम शांत हो, तुम्हारे नखरे मिट चुके हैं, लेकिन हमारा रिश्ता बेजान हो गया है। मेरे लिए अब उनमें बहुत कम जगह है… मैं अब अपने व्यक्तित्व को सिर्फ इसलिए दबा नहीं सकता क्योंकि सुदूर अतीत में कुछ और लोग आपको चोट पहुँचाते हैं।"
यह दुख की बात है जब किसी व्यक्ति की चोटों के बारे में ज्ञान को सभी विभिन्न अपर्याप्तताओं के "समाधानकर्ता" के रूप में माना जाता है।
ये सभी "मैं सही हूं क्योंकि मुझे आघात लगा है", "आप गलत हैं क्योंकि आपने मुझे उकसाया", "मैं अपनी प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकता, मुझे एक आघात है" केवल दर्द को बढ़ाता है और रिश्ते को खराब करता है।
और यहाँ मैं बहुरंगी अक्षरों में लिखना चाहता हूँ:
आपका आघात यह सीखने का एक अच्छा कारण है कि आप अपने आप को सबसे अच्छा समर्थन कैसे कर सकते हैं।
यह पहले से ही एक कटु सत्य है: केवल आप ही अपने भीतर के घायल बच्चे को वह सारा समर्थन, प्यार और ध्यान दे सकते हैं जिसकी उसे इतनी सख्त जरूरत है।
इसके अलावा, यह आपके प्रति आपकी वयस्क जिम्मेदारी है।
यहां तक कि अगर यह बेहद दर्द होता है, भले ही आप चंद्रमा पर चिल्लाना चाहते हों, फिर भी आप अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं ताकि दूसरों को चोट न पहुंचे।
आपकी चोटें आपके और आपके परामर्शदाता के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अन्य लोगों को उनकी देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है। यहां तक कि जब वे बहुत पसंद करते हैं।
अपने अंदर के बच्चे को गले लगाओ, उसे धीरे से और ध्यान से गले लगाओ…
उसे बताएं कि आप विश्वासघात नहीं करेंगे, आप अपने माता-पिता से उधार लिए गए शब्दों से उसकी निंदा नहीं करेंगे।
कि तुम हमेशा उसके साथ रहो, किसी भी अनुभव में…
और फिर उसे अच्छे शिष्टाचार सिखाना सुनिश्चित करें!
क्योंकि यही एक अच्छे जीवन का मार्ग है।
"अपने भीतर के जानवरों को वश में करो" - बाइबल कहती है।
"अपने भीतर के बच्चों से प्यार करो," मनोविज्ञान कहता है।
उन जानवरों और बच्चों के बीच
किसी पुस्तक में शब्दों या पंक्तियों के बीच रिक्त स्थान की तरह, अपने बारे में मनुष्य का सच्चा ज्ञान छिपा है।
कुछ बड़ा छुपा है
आसमान की तरह साफ और पारदर्शी…
प्यार और समर्थन के साथ
वयस्कों में छिपे हुए सभी कांपते हुए घायल बच्चों के लिए
चाचा और चाची ❤️
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