2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
ईर्ष्या की विशेषता वाले लोगों की एक विशिष्ट विशेषता अन्य लोगों के साथ स्वयं की निरंतर तुलना है। और ज्यादातर मामलों में, सिर्फ खुद ही नहीं। वे अपने बच्चों की तुलना परिचितों के बच्चों से, अपने पति की दोस्तों के पतियों से, काम में अपनी सफलता की दूसरों की सफलताओं से कर सकते हैं, आदि।
यही है, "ईर्ष्या करने वाले लोगों" के पास उनके लिए कोई मूल्य नहीं है। मुख्य बात यह है कि पड़ोसी के पास है। और अगर पड़ोसी के पास ज्यादा या बेहतर है, तो बस … ऐसी ईर्ष्या से लड़ना जरूरी है। इस तरह की ईर्ष्या की जांच करना और यह समझने की कोशिश करना आवश्यक है कि यह किन मनोवैज्ञानिक समस्याओं और मानवीय जरूरतों की बात कर रहा है?
बेशक, उन लोगों की ईर्ष्या को दूर करने के लिए जो आसानी से जीवन से गुजरते हैं, तथाकथित "भाग्यशाली" के लिए काफी मुश्किल है। इसलिए, ईर्ष्या न करना लगभग असंभव है। लेकिन न केवल नैतिक और नैतिक मानदंडों के दृष्टिकोण से, बल्कि इस भावना, दबी हुई भावनाओं की अनुत्पादकता के दृष्टिकोण से भी लगातार ईर्ष्या करना गलत है। दमित भावनाओं को विनाशकारी माना जाता है। किसी अन्य व्यक्ति से ईर्ष्या, उसकी सफलताओं और उपलब्धियों, लोग अपनी क्षमता, अपनी उपलब्धियों और अवसरों का अवमूल्यन करते हैं … अगर हम ईर्ष्या के बारे में बात करते हैं, जो कभी-कभार ही प्रकट होता है, तो ऐसी ईर्ष्या जरूरी नहीं कि विनाशकारी हो।
उदाहरण के लिए: लड़की अपने दोस्त से मिली और देखा कि उसका वजन कम हो गया है। हमारी लड़की भी काफी समय से अपना वजन कम करना चाहती थी, लेकिन वह नहीं कर पाई। वह अभी भी आलसी थी, जिम जाना बंद कर देती थी, आदि। और जब उसने अपने दोस्त को देखा, तो उसने सोचा: "यह पता चला है कि श्वेतका में इच्छाशक्ति है, लेकिन मैं नहीं?" नतीजतन - ईर्ष्या उसे कार्रवाई के लिए प्रेरित करती है - लड़की फिर भी जिम के लिए साइन अप करती है और अधिक सख्ती से आहार का पालन करना शुरू कर देती है।
अगला उदाहरण: एक प्रोसेस इंजीनियर काम पर अपने सहयोगी से थोड़ा ईर्ष्यावान था: “अजीब। यह एक औसत दर्जे का विकास प्रतीत होता है, लेकिन इसके लिए उन्होंने एक अलग प्रीमियम भी दिया …"
हमारे इंजीनियर ने भी इसे आजमाने का फैसला किया और - अपनी सामान्य कार्य दिशा बदलकर - अपने सहयोगी से आगे निकल गए। इसका विकास एक अखिल यूरोपीय प्रतियोगिता के लिए भेजा गया था। और उनके पुरस्कार की राशि उस राशि से अधिक थी जो एक सहयोगी को प्रदान की गई थी।
बेशक, चीजें हमेशा इतनी अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं।
लेकिन वास्तव में, कोई उन स्थितियों का निरीक्षण कर सकता है जब उच्च आंतरिक क्षमता और आत्मविश्वास वाले लोगों के लिए ईर्ष्या की प्रासंगिक अभिव्यक्तियों ने उन्हें नई उपलब्धियों के लिए प्रेरित किया।
इन क्षणों में केवल यही महत्वपूर्ण है कि रुकें और सोचें: आप वास्तव में क्या चाहते हैं? वजन कम करें क्योंकि श्वेतका ने अपना वजन कम कर लिया है? बाली में आराम करने के लिए उड़ान भरें क्योंकि एक दोस्त वहां छुट्टियां मना रहा था? अपना खुद का विकास करने के लिए, ताकि "सहकर्मी" इतने स्मार्ट लुक के साथ न घूमे?
ताकि ऐसा न हो कि आप किसी और के परिणाम पर ध्यान केंद्रित करके खुद को दूसरे लोगों की उपलब्धियों की खोज में पाते हैं और अपना जीवन नहीं जीते हैं। यानी आप कुछ हासिल करते हैं, लेकिन इससे आपको खुशी नहीं मिलती।
इसलिए, एक व्यक्ति अपनी ईर्ष्या के साथ जो सबसे अच्छी चीज कर सकता है, वह या तो चिकित्सा के लिए जाना है, या स्वयं अपनी ईर्ष्या की प्रकृति का पता लगाना है, यह जांचने के लिए कि अन्य लोगों की सफलता की कौन सी परिस्थितियाँ उसमें ईर्ष्या की अभिव्यक्ति के लिए विशिष्ट हैं, आदि। यह सब उसकी वास्तविक इच्छाओं में, उसके स्थलों, जरूरतों में, खुद को समझने में मदद करेगा।
क्या महत्वपूर्ण है:
1. अपना जीवन जियो।
2. कोशिश करो, कोशिश करो, प्रतिस्पर्धा करो, प्रयास करो! उसी समय, कोशिश करें कि आपकी प्रेरणा शक्ति ईर्ष्या की भावना न हो, बल्कि इच्छा, जुनून, आपके काम के लिए प्यार (आपके परिवार के लिए) हो।
3. हमेशा याद रखें कि ईर्ष्यालु होने से, आप इस बात से सहमत होते हैं कि दूसरे व्यक्ति की विशिष्टता, महत्व और मूल्य आप पर हावी है। आप उसे विजेता के रूप में और खुद को हारने वाले के रूप में पहचानेंगे।
4. यदि ईर्ष्या की भावना आपके पास अक्सर आती है - एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक से संपर्क करें।
मनोवैज्ञानिक तातियाना स्मिरनोवा, कीव।
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