अपना उद्देश्य खोजने के लिए 10 टिप्स

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अपने जीवन में प्रत्येक व्यक्ति खुद को "मुझे चाहिए" और "मुझे चाहिए" के चौराहे पर पाता है। याद रखें कि आपने कौन सा रास्ता चुना? वास्तव में, हम यह चुनाव हर दिन करते हैं। प्रत्येक में जन्म के समय दी गई एक अनूठी क्षमता होती है, लेकिन यह हम पर ही निर्भर करता है कि हम इसे विकसित करेंगे या नहीं। कलाकार, डिजाइनर और लेखक एल लूना ने अपनी पुस्तक बिटवीन नीड एंड वांट (मिथ पब्लिशिंग हाउस) में सलाह दी है कि आप अपने भाग्य को कैसे खोजें।

यह आवश्यक है - यह दूसरों की राय है कि हमें कैसे जीना चाहिए। ये सभी अपेक्षाएं हैं जो दूसरे हम पर रखते हैं। कभी-कभी ये "कंधे" छोटे और प्रतीत होते हैं हानिरहित, संतुष्ट करने में आसान होते हैं। "आपको इस पार्टी में जाना चाहिए," उदाहरण के लिए। अन्य मामलों में, "चाहिए" विचार की अत्यधिक प्रभावशाली प्रणालियाँ हैं जो हम पर दबाव डालती हैं और अपने सबसे विनाशकारी रूप में, हमें अलग तरह से जीवन जीने के लिए मजबूर करती हैं। "जरूरी" को स्वीकार करके, हम अपने अलावा किसी और के लिए जीवन चुनते हैं।

"मैं चाहता हूँ" अलग है। "मैं चाहता हूं" वह है जो हम वास्तव में हैं, हम जिस पर विश्वास करते हैं और वर्तमान में हम अपने साथ अकेले क्या करते हैं। आत्मा की गहराइयों से यही पुकारती है। ये हमारे विश्वास, जुनून, गहरे छिपे हुए आग्रह और इच्छाएं हैं - अपरिहार्य, निर्विवाद और अकथनीय। "आई मस्ट" के विपरीत, "आई वांट" समझौता करने के लिए सहमत नहीं है। "मैं चाहता हूं" तब प्रकट होता है जब हम अन्य लोगों के आदर्शों के अनुरूप होना बंद कर देते हैं और अपनी ओर जाते हैं - और यह हमें अपनी क्षमता को प्रकट करने की अनुमति देता है। "मैं चाहता हूँ" हम जीवन में सबसे अच्छा विकल्प बना सकते हैं।

अपना उद्देश्य खोजने में आपकी सहायता करने के 10 तरीके यहां दिए गए हैं।

1. एहसास करें कि आपकी आजादी क्या चुरा रही है

यदि आप एक पूर्ण जीवन जीना चाहते हैं, यदि आप स्वतंत्र होना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले यह समझना होगा कि आप स्वतंत्र क्यों नहीं हैं, जो आपको मुक्त होने से रोकता है। समाजीकरण की प्राकृतिक प्रक्रिया के लिए आवश्यक है कि एक व्यक्ति विभिन्न "आपकी आवश्यकता" के प्रभाव के आगे झुक जाए, इस प्रकार समाज के एक भाग के रूप में कार्य करता है। हालांकि, बड़े होकर, उन "ज़रूरतों" से अवगत होना उपयोगी है जो आपको आनुवंशिक रूप से या परवरिश के माध्यम से विरासत में मिली हैं। कुछ को सराहा और संरक्षित किया जा सकता है, जबकि अन्य छोड़ने लायक हैं। "चाहिए" की ओर जाता है "मैं चाहता हूँ"। आप अपनी जेल बनाते हैं और आप खुद को मुक्त कर सकते हैं।

2. खाली कुर्सी तकनीक का प्रयास करें

खाली कुर्सी तकनीक को 1940 के दशक में गेस्टाल्ट थेरेपी के हिस्से के रूप में विकसित किया गया था। आपको बस दो कुर्सियाँ और 15 मिनट चाहिए। कुर्सियों में से एक में बैठो। इस तकनीक को लाइव करना जरूरी है। यदि आप इस अभ्यास को केवल अपने सिर में करते हैं, तो आप सभी सकारात्मक प्रभावों का आनंद नहीं ले पाएंगे। अभ्यास का मुख्य उद्देश्य अपने आप से बात करना है। आप किसी भी विषय के लिए इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इस मामले में, "चाहिए" और "चाहते" सेटिंग्स एक दूसरे से बात करेंगी। सबसे पहले, वह सब कुछ आवाज दें जो आपको "ज़रूरत" है। एक अलग कुर्सी पर ले जाएँ। अपने स्वयं के प्रश्नों का उत्तर दें। अपनी रक्षा करो, क्रोधित हो जाओ, चिल्लाओ; जो कुछ भी आप महसूस करते हैं - उसे व्यक्त करें। जब आप एकालाप समाप्त कर लें, तो अपनी सीट बदलें और "मुझे चाहिए" की ओर से बातचीत जारी रखें। आपको पता चल जाएगा कि कब रुकना है।

3. याद रखें कि आप बचपन में कैसे थे

गंतव्य कभी भी बचपन की तुलना में अधिक दृढ़ता से प्रकट नहीं होता है। आप एक बच्चे के रूप में क्या थे? आपको क्या करना पसंद था? क्या आप कुंवारे थे या आपको कंपनी पसंद थी? क्या आप स्वतंत्र थे या आपने सहयोग चुना था? क्या आप एक आयोजक या एक सपने देखने वाले थे? यदि आपको याद नहीं है, तो अपनी माँ या किसी ऐसे व्यक्ति को बुलाएँ जो आपको बचपन में अच्छी तरह से जानता हो। आप कौन थे इसके बारे में पूछें। जैसे ही आप बोलते हैं, नोट्स लें और उन्हें रखें: आपके भविष्य के भाग्य के शुरुआती बीज हैं।

4. वह सब कुछ सूचीबद्ध करें जिसे करने में आपको अभी आनंद आता है

सवाल का जवाब "आप क्या कर रहे हैं सिर्फ इसलिए कि आपको यह पसंद है?" आपको अपने गंतव्य के करीब पहुंचने में मदद मिलेगी। जितना हो सके उतने उत्तर लिखें।

5. याद रखें कि जब आप विलंब करते हैं तो आप क्या करते हैं?

इससे यह भी स्पष्ट हो जाएगा कि आपका उद्देश्य क्या है।

6. लुभावनी कल्पनाओं का सामना करें

अगर सब कुछ संभव होता, तो आप क्या करते, आप कौन होते?

7.दो श्रद्धांजलि लिखें

कागज के अलग-अलग शीटों पर अपने मृत्युलेख के दो संस्करण लिखें। व्यावहारिक होने की चिंता न करें। कल्पना कीजिए कि यदि आप पहले से चुने हुए रास्ते पर चलते रहेंगे तो आपका जीवन कैसे विकसित होगा। फिर सोचें कि यदि आप अपने भीतर की पुकार पर ध्यान दें तो आपके मृत्युलेख में क्या होगा।

8. मान लीजिए, आपके पेट में तितलियां क्यों हैं?

समय निकालें और वह सब कुछ याद रखें जो आपको खुशी देता है। सभी इंद्रियों का उपयोग करें: जगहें, गंध, आवाज़ या संवेदनाएं जो आपके पेट में तितलियों को सरसराहट का कारण बनती हैं।

9. हर महीने एक नया कौशल प्राप्त करें

अपनी पीठ के बल तैरना सीखें, एक्रोयोगा के लिए साइन अप करें, वैन गॉग के बचपन का अन्वेषण करें। सबसे पहले, ये गतिविधियाँ एक-दूसरे से असंबंधित लग सकती हैं, लेकिन समय के साथ, आपकी रुचियाँ मिश्रित और परस्पर समृद्ध होंगी, क्योंकि उनमें एक समान तत्व है - आप। जैसा कि डिजाइनर चार्ल्स एम्स ने कहना पसंद किया, अंत में सब कुछ जुड़ता है। और ऐसा ही होगा।

10. हर दिन "मुझे चाहिए" पथ का अनुसरण करें

हर किसी के पास दायित्वों और समय की कमी होती है - वास्तविक और काल्पनिक। अपनी मंजिल खोजने का सबसे प्रभावी तरीका दस मिनट खोजना है। कई महीनों के लिए अपने आप को पूरी तरह से एक नियति में डुबोने के लिए अपनी सभी प्रतिबद्धताओं से बचने के लिए रोमांटिक लगता है, कठिन और सुरक्षित रास्ता हर दिन वास्तविकता में मामूली बदलाव करना है। यह समावेश की प्रक्रिया है, विनाश की नहीं। दस मिनट हर जगह मिल सकते हैं:

दस मिनट जब केतली उबल रही हो - आगे बढ़ो!

दस मिनट जबकि मशीन कपड़े धोने को सुखा रही है - जाओ!

आधे घंटे के टीवी शो के दौरान दस मिनट के विज्ञापन - आगे बढ़ें!

ट्रैफिक जाम में दस मिनट - आगे बढ़ो!

समय जो सीमित था वह उपहार बन जाता है।

"चाहते हैं" चुनना, आपको कार्य करना चाहिए। आपको कुछ करना होगा।

मिथक "बीच आई मस्ट एंड आई वांट" पुस्तक पर आधारित है।