2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मैं तुरंत आरक्षण कर दूंगा, इस बार मैं उन वयस्कों के बारे में लिखूंगा जिनका बचपन इस नारे के तहत बीता: “जितनी जल्दी हो सके बड़े हो जाओ; जब आप छोटे होते हैं, तो आप हमारे लिए असुविधाजनक होते हैं।"
जिन्हें बचपन से ही बच्चों के मज़ाक और खुशियों पर, उनकी भावनाओं और कर्मों पर अधिकार नहीं था, जिन्हें पालने से शिक्षित और विनम्र होना था।
उनके माता-पिता या तो बहुत व्यस्त थे या उन्हें पालन-पोषण एक भारी बोझ के रूप में माना जाता था।
सामान्य तौर पर, पोस्ट शुरुआती वयस्क लड़कों और लड़कियों को समर्पित है।
यह स्पष्ट है कि बच्चा धीरे-धीरे बड़ा होता है, और अगर उसे समय से पहले वयस्क होने के लिए मजबूर किया गया, तो इसका मतलब है कि उसे इसके लिए कुछ भुगतान करना पड़ा।
उन्होंने अपने बच्चों के संसाधनों को विकास पर नहीं, बल्कि अनुकूलन, वयस्क दुनिया में समायोजन पर खर्च करके भुगतान किया।
उन्हें अपने बचपन के अनुभवों की एक बड़ी संख्या को अतीत की विभिन्न अधूरी स्थितियों में बदलना पड़ा, जिसमें वे अकेले थे और उन्हें समर्थन नहीं मिला।
वह उन संभावित अवसरों का उपयोग करने में विफल रहा जो उसे नियत समय में अपने माता-पिता से अलग होने और बड़े होने की अनुमति देगा।
ऐसा व्यक्ति शायद ही अपनी भावनाओं को समझता है, लेकिन वह दूसरों की भावनाओं के साथ पूरी तरह से जुड़ा होता है।
उसके पास एक महत्वपूर्ण दूसरे को अस्वीकार करने का कठिन समय है, वह अपने महत्व को उपयुक्त नहीं कर पा रहा है, यह उम्मीद कर रहा है कि अन्य लोगों द्वारा इसकी पुष्टि की जाएगी, आदि।
तो, उसका बचकाना हिस्सा बहुत कमजोर रहता है और साथ ही साथ अपने दुख से मुक्ति की प्रतीक्षा करता है।
जब ऐसा व्यक्ति चिकित्सा के लिए आता है या दूसरे तरीके से खुद पर काम करना शुरू करता है, तो उसे पूरा करने के कार्य का सामना करना पड़ता है, जो कभी पूरा नहीं हुआ था, बचपन के दुःख और अकेलेपन की भावनाओं का अनुभव करना, पिछली शिकायतों को दूर करना, यानी। जो समय पर नहीं किया गया उसे करने के लिए।
इस प्रक्रिया में वह अपने दरार से निपटता है;
वह फिर से अपने भीतर की छोटी-छोटी आकृतियों से मिलता है, कमजोर शिशु बच्चा तथा छद्म-वयस्क हिस्सा, तानाशाह की मांग.
और अब वह फिर से अपने आप से तेजी से विकास की मांग करता है;
अब वह खुद अपनी "बचकाना" भावनाओं और "अपरिपक्व" प्रतिक्रियाओं को बर्दाश्त नहीं कर सकता, और वह भी "धीमे" बड़े होने से नाखुश है।
ऐसे लोग दूसरों के साथ अपनी तुलना करते हैं और इस तथ्य से पीड़ित हो सकते हैं कि इन अन्य लोगों ने पहले ही कुछ हासिल कर लिया है, ठीक हो गए हैं, और प्रबुद्ध हो गए हैं, लेकिन उन्होंने अभी तक ऐसा नहीं किया है।
आंतरिक तानाशाह फिर से शर्मिंदा और दोषारोपण करता है।
उपचार के दौरान व्यक्ति फिर से बुरा और अपूर्ण महसूस करता है।
इस तरह, वह अगोचर रूप से समय से पहले बड़े होने के अपने आघात को पुन: पेश करता है।
इस बीच, उसका बचकाना हिस्सा सक्रिय रूप से नए बड़े होने का विरोध करता है, क्योंकि वह इस तरह के नकारात्मक अनुभव को "याद" करती है, और यह भी कि उसे किस कीमत पर मिला।
इसके अलावा, घायल बच्चों का हिस्सा एक प्यार करने वाले माता-पिता को वापस करने का सपना देखता है, जो अस्तित्व में नहीं था, जिसके लिए वह बहुत तरसता है, और यह आशा भी उससे अलग होने से रोकती है।
एक व्यक्ति जितना अधिक भागता है, अपने आप पर भरोसा नहीं करता, अपनी गति की उपेक्षा करता है, उतना ही बच्चे का हिस्सा प्रतिरोध करता है।
वास्तव में, पिछले अनुभवों को पूरा करने और वास्तव में बड़े होने के लिए इसके ठीक विपरीत की आवश्यकता होती है।
अलगाव होने के लिए जो पर्याप्त नहीं था, उसे अपने लिए देना और व्यवस्थित करना आवश्यक है।
और पर्याप्त स्वीकृति, सहानुभूति और समर्थन नहीं था।
अभी यह आवश्यक है कि जो महसूस किया जा रहा है उसे महसूस करें, सबसे "अपरिपक्व" प्रतिक्रियाओं को हल करने के लिए, जो कुछ भी हो, अपनी प्रक्रिया के अधिकार को पहचानने के लिए - उसी लय और गति से जो स्वाभाविक रूप से होता है।
यह वही है जो बच्चे के हिस्से को एक उदार, सही मायने में वयस्क व्यक्ति द्वारा समर्थित महसूस करने की आवश्यकता है, और इसके परिणामस्वरूप, अपने तरीके से जाने के लिए विश्वास और साहस बढ़ेगा।
मैं आपको एक उदाहरण देता हूं।
यदि कोई व्यक्ति दूसरों की नापसंदगी का सामना करने से डरता है, तो सबसे पहले इस डर को स्वीकार करना चाहिए।
हाँ, मुझे डर है कि कोई मुझसे प्यार न करे।
दूसरा चरण होगा वैधीकरण, महसूस करने के अधिकार की पुष्टि:
हाँ, यह बहुत डरावना हो सकता है जब कोई आपसे प्यार नहीं करता।
अगला कदम देखने के कोण का विस्तार करना है:
"दुनिया अलग है, एक व्यक्ति आपसे प्यार नहीं करता, जबकि दूसरा व्यक्ति निश्चित रूप से आप में दिलचस्पी लेगा।
आपको भी ऐसा अधिकार है - किसी से प्यार करना, किसी से - नहीं”।
स्वयं का विनियोग - कोई भी - नितांत आवश्यक है, केवल इस तरह से आप अपनी पूर्णता को पुनः प्राप्त कर सकते हैं।
और उपचार का सबसे महत्वपूर्ण तत्व आत्म-करुणा और दया है।
… जब दर्दनाक स्थिति खत्म हो जाती है, तो यह "परेशान" करना बंद कर देता है।
अब आलोचना या नापसंदगी से आहत नहीं होते।
इसके विपरीत भी सच है: जबकि दर्द और नाराजगी पैदा होती है, इसलिए आघात अभी तक बंद नहीं हुआ है, और आपको इसके साथ काम करना जारी रखना होगा।
आपको यह भी याद रखना होगा कि आपका शिशु कार्यक्रम, जो आदर्श माता-पिता की तलाश में अतीत में वापस आ जाता है।
इससे "ध्वनि" की अपेक्षा कुछ इस प्रकार है:
आपको निश्चित रूप से मेरा ख्याल रखना चाहिए (पति, मालिक, राज्य, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन), और यदि आप नहीं करते हैं, तो आप दोषी होंगे (मुझे सबसे अच्छे माता-पिता मिलेंगे)।”
यह स्पष्ट है कि यह पीड़ित की स्थिति है, जो प्रतीक्षा करता है, झिझकता है और अपनी देखभाल करने के लिए अनिच्छुक है।
इस भाग में आपको आदर्श माता-पिता के भ्रम को लगातार नष्ट करना होगा, अपने आप को इसके बारे में शोक करने की अनुमति दें, और स्व-देखभाल चरणों में स्वयं का समर्थन करें:
"आप मदद मांग सकते हैं, अपने आप को समर्थन का आयोजन कर सकते हैं, आपको अपनी ज़रूरत के अनुसार अपनी देखभाल करने का अधिकार है।"
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