स्व प्रेरणा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

पहला तरीका: सब कुछ अनावश्यक छोड़ दें

आपको हर उस चीज़ को नज़रअंदाज़ करना सीखना चाहिए जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से विचलित करती है और आपको इच्छित पथ से दूर धकेल देती है। इस कौशल को विकसित करना इतना कठिन नहीं है, लेकिन इसके प्रयोग से होने वाले परिणाम सबसे आश्चर्यजनक हो सकते हैं। जीवन के लिए आपकी योजनाएँ क्या हैं, इस बारे में सोचने के लिए कुछ खाली समय निकालें। इस बारे में सोचें कि आपने इस समय कौन से कार्य निर्धारित किए हैं और महसूस करें कि क्या आपको इस सब की आवश्यकता है। निश्चित रूप से, आप कुछ ऐसा पा सकते हैं जिसके लिए आपके प्रयासों की आवश्यकता नहीं है और जिसे आप बस एक तरफ फेंक सकते हैं। ऐसा होता है कि समाज, विज्ञापन, यहां तक कि माता-पिता द्वारा भी कुछ आकांक्षाएं हम पर थोपी जाती हैं। यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो केवल उसे अपने लिए छोड़ दें, और बाकी को भूल जाएं। जो कुछ भी अनावश्यक है वह एक मनोवैज्ञानिक बोझ है जो आपको अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करने से रोकता है जो आपको वास्तव में चाहिए। हर चीज को नजरअंदाज करने के परिणामस्वरूप जो ऊर्जा निकली है, वह आपको लगातार पोषण देगी और आपकी व्यक्तिगत उत्पादकता को बढ़ाएगी।

विधि दो: एक सफलता लॉग बनाए रखें

सक्सेस जर्नल स्वयं को प्रेरित करने का एक बहुत ही प्रभावी उपकरण है। यह एक तरह की डायरी है जिसमें आपको अपनी सारी उपलब्धियां लिखनी होती हैं। यहां तक कि सबसे तुच्छ भी। यह आपकी पहल पर हुआ एक अच्छा परिचित हो सकता है, एक अच्छी तरह से तैयार रिपोर्ट के लिए अपने बॉस से प्रशंसा, आय में वृद्धि, बुरी आदत से छुटकारा आदि। इस डायरी को हर दिन रखने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कोई भी दिन कई घटनाओं से भरा होता है, जिनमें से निश्चित रूप से अच्छे होंगे। जितना अधिक आप लिखेंगे, उतनी ही प्रगति आपकी डायरी में होगी। सुबह-शाम स्क्रॉल करें और पढ़ें, और जब भी आपका मूड खराब हो और आपको ऊर्जा की कमी, प्रेरणा की कमी महसूस हो, या आपको ऐसा लगे कि आप अभी भी खड़े हैं और प्रगति नहीं कर रहे हैं। आपकी सभी सफलताओं और उपलब्धियों का एक दृश्य प्रदर्शन आपको कार्य करने के लिए एक नया सकारात्मक चार्ज और शक्ति प्रदान करेगा।

विधि तीन: उपयुक्त वातावरण में काम करें

पहली नज़र में यह भोला लग सकता है, लेकिन वास्तव में, हमारे आस-पास के वातावरण का हमारे मूड और हमारी प्रेरणा पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। आप कहां काम करते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन अगर आपका कार्यस्थल गड़बड़ है, धूल भरी है, सब कुछ वैसा नहीं है जैसा आप इसे पसंद करते हैं, या आमतौर पर वातावरण आपको परेशान करता है, तो इस स्थिति को ठीक करना सुनिश्चित करें। आपको ऐसे माहौल में काम करना चाहिए जो आपके अनुकूल हो, आपके अंदर सकारात्मक भावनाएं पैदा करता हो, जहां आप सहज और आरामदायक हों। व्यवस्थित करें, अपनी पसंद के अनुसार सब कुछ डालें, अपनी रचनात्मकता का उपयोग करें: कुछ चित्रों को लटकाएं जो आपको प्रेरित करते हैं, प्रेरक शिलालेखों के साथ स्टिकर लगाते हैं, एक किताब डालते हैं जिसे आप आगे पढ़ना पसंद करते हैं, अपना पसंदीदा संगीत चालू करें। "आपका" वातावरण आप पर लाभकारी प्रभाव डालेगा और उत्पादक कार्यों में योगदान देगा, क्योंकि आप इसमें रहने का आनंद लेंगे।

चौथा तरीका: स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें

लक्ष्य निर्धारण का व्यक्ति पर अत्यंत प्रेरक प्रभाव पड़ता है। सबसे पहले, लक्ष्य-निर्धारण करते समय, आप स्वचालित रूप से उन चीजों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं जो आपको प्रेरित करती हैं। दूसरे, लक्ष्य निर्धारित करते समय, आप उनमें से प्रत्येक को प्राप्त करने के समय के बारे में सोचते हैं, जो पहले से ही उनकी उपलब्धि को करीब लाता है और एक अतिरिक्त प्रेरक के रूप में कार्य करता है। तीसरा, अपने लक्ष्यों और उनकी उपलब्धि पर विचार करते हुए, आप अनजाने में उनके कार्यान्वयन के लिए विभिन्न विकल्पों पर विचार करते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि विचार भौतिक हैं। आपके विचारों के ऊर्जावान आवेग आपके जीवन में सभी नई घटनाओं को आकर्षित करेंगे, जो आपके सामने खुलने की संभावना है, लाक्षणिक रूप से, वे दरवाजे जो पहले बंद थे।प्रभावी लक्ष्य निर्धारण के लिए, आज काफी प्रभावी तरीके हैं। आप उनमें से कुछ के साथ यहां और यहां खुद को परिचित कर सकते हैं।

पांचवां तरीका: प्रेरक सामग्री का उपयोग करें

यह विधि सबसे प्रेरक में से एक है। यह इस तथ्य में निहित है कि आप व्यवस्थित रूप से (उदाहरण के लिए, दिन में आधा घंटा या एक घंटा) विभिन्न लोगों की सफलता की कहानियों से परिचित होते हैं। और आपको ऐसी बहुत सी कहानियाँ मिल जाएँगी। फिल्में और वृत्तचित्र देखें जो दिखाते हैं कि कोई कैसे सफल हुआ। किताबें और लेख पढ़ें, प्रेरक ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनें। आज इंटरनेट के लिए धन्यवाद, आप लगभग किसी भी विषय पर विभिन्न प्रकार की प्रेरक सामग्री की अविश्वसनीय मात्रा पा सकते हैं। नियमित रूप से इस पद्धति का अभ्यास करने से आप अपने आप को केवल आवश्यक जानकारी का एक निरंतर प्रवाह प्रदान करने में सक्षम होंगे, जो आपको रचनात्मक ऊर्जा से भर देगा, सफलता प्राप्त करने की दिशा में आपकी सोच की दिशा बदल देगा और प्रेरित करेगा। इसके अलावा, विभिन्न लोगों की सफलता की कहानियां इस बात के स्पष्ट उदाहरण हैं कि कोई भी सबसे आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकता है।

छठा तरीका: अलग-अलग काम करें

विभिन्न मनोवैज्ञानिक अध्ययनों के लिए धन्यवाद, यह पहले से ही निश्चित रूप से ज्ञात है कि एक परियोजना पर लगातार काम करना थका देने वाला और उबाऊ होता है। यदि आप लंबे समय तक केवल एक ही काम करते हैं, तो थकान की स्थिति उन स्थितियों की तुलना में बहुत तेज होती है जब आप अलग-अलग काम कर रहे होते हैं। अगर आपको लगता है कि आप जो कर रहे हैं उससे थकने लगे हैं, तो रुकें, अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगाएं, कोई छोटा लेकिन बाहरी काम करें, या बस आराम करें। एक ब्रेक लें और रुकें। थोड़ी देर बाद, आपकी ताकत बहाल हो जाएगी, और आप जो कर रहे थे उसे नए जोश और नए सिरे से प्रेरणा के साथ कर पाएंगे।

सातवां तरीका: हार पर खुशी मनाएं

यह थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन आपको इस तरह से कार्य करने की आवश्यकता है। हार और असफलताओं का जश्न मनाना चाहिए, न कि उन पर शोक मनाना चाहिए। तथ्य यह है कि बिल्कुल सभी सफलताएँ, उपलब्धियाँ, असफलताएँ और असफलताएँ हमारे कार्यों का परिणाम हैं। जैसा कि वे कहते हैं, आपको गलतियों से सीखने की जरूरत है। इसलिए असफलता को शिक्षक समझो। यह वास्तव में बहुत ही लिटमस टेस्ट है जो दिखाएगा कि हम कितने सक्षम और प्रभावी ढंग से कार्य कर रहे हैं। यदि कुछ गलत है, तो हमें अपनी कार्य योजना को संशोधित करने और एक नई रणनीति पर विचार करने की आवश्यकता है। थॉमस एडिसन लगातार बल्ब का आविष्कार करने में असफल रहे। जब उनसे पूछा गया कि वह एक हजार बार असफल होने के बाद भी क्यों नहीं रुके, तो उन्होंने जवाब दिया कि, एक हजार पराजय झेलने के बाद, उन्होंने एक हजार तरीके सीखे कि आप एक प्रकाश बल्ब कैसे नहीं बना सकते। अपनी गतिविधियों में इस स्थिति का पालन करें।

आठवां तरीका: सर्वश्रेष्ठ से जुड़ें

मेरा विश्वास करो, यह विधि आपके पूरे जीवन को बेहतर के लिए बदल सकती है। बेहतर बनने के लिए, आपको ऐसे लोगों के साथ संवाद करने की ज़रूरत है जो किसी तरह आपसे बेहतर हैं। उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको उन लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है जिनके परिणाम आपसे बेहतर हैं। यह अनिवार्य रूप से आपको व्यक्तिगत विकास और नई ऊंचाइयों पर विजय की ओर ले जाएगा। लेकिन, इसके अलावा, आपको न केवल सर्वश्रेष्ठ के साथ, बल्कि सकारात्मक सोच वाले लोगों के साथ भी संवाद करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि नकारात्मक लोगों के रूप में लोगों की एक ऐसी श्रेणी है। वे हमेशा कुछ के बारे में शिकायत करते हैं, लगातार समस्याओं के बारे में चिल्लाते हैं, अन्य लोगों का न्याय करते हैं और किसी भी सफलता के बारे में संदेह करते हैं। उनके साथ संचार वह लंगर है जो आपको नीचे की ओर खींचता है। यह कठोर लगता है, लेकिन यह आपके संपर्कों के सर्कल को "फ़िल्टर" करने और नकारात्मक लोगों के साथ कम से कम बातचीत करने की कोशिश करने के लायक है। उन लोगों से मिलें जो सकारात्मक हैं, प्रेरित हैं, जीवन का आनंद लेते हैं, मुस्कुराते हैं और मजाक करते हैं, चाहे कुछ भी हो। कुछ समय बाद, आपको बहुत आश्चर्य होगा कि आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ है, और आप स्वयं एक अधिक हंसमुख और खुशहाल व्यक्ति बन गए हैं।

विधि नौ: समझें डर ठीक है

बहुत से लोगों के जीवन के लिए बड़े लक्ष्य और योजनाएँ होती हैं, लेकिन वे कभी कुछ हासिल नहीं कर पाते हैं। वे भय से बाधित हैं। यह उनके सभी विचारों और गतिविधियों को पकड़ लेता है, जैसे खरगोशों ने भेड़िये को देखा है। समझें कि डरना सामान्य है। अंतर केवल इतना है कि कुछ के लिए डर हाथ जोड़कर कुछ न करने का बहाना है, जबकि अन्य के लिए यह वृद्धि, विकास और सफलता की उपलब्धि के लिए एक प्रोत्साहन है। आगे बढ़ें, भले ही आपको असफलता का डर हो। यह एकमात्र तरीका है जिससे आप खुद को ताकत के लिए परख सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि आप क्या करने में सक्षम हैं। कुछ करने की कोशिश करना और यह पता लगाना बेहतर है कि आप सफल हुए या नहीं, संकोच करने और कभी पता न लगाने से बेहतर है। अपने डर को अपना सहयोगी बनाएं, जो आपको हमेशा कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करेगा। स्वाभाविक रूप से, आपको अपने सिर के साथ पूल में नहीं जाना चाहिए - हमेशा संयम और संयम रखें।

दसवां तरीका: अपने भीतर की दुनिया को विकसित करें

अपने भीतर की दुनिया को विकसित करने की इच्छा सबसे सफल लोगों की विशेषता है। अपनी आंतरिक दुनिया को साफ रखने की कोशिश करें और इसे किसी भी नकारात्मक कारकों के आक्रमण से बचाएं जो इसे नष्ट करते हैं और विनाशकारी प्रभाव डालते हैं। इस तरह की "स्वच्छता" का परिणाम विचारों का एक मुक्त प्रवाह, सद्भाव की भावना, अंतर्ज्ञान का विकास, आंतरिक हल्कापन और यहां तक कि बेहतर शारीरिक स्थिति और कल्याण होगा। और सबसे प्रभावी तकनीकों के रूप में जो आपको अपनी आंतरिक दुनिया को विनाश से बचाने और इसे विकसित करने की अनुमति देती हैं, आप ध्यान, मंत्र पढ़ने, दिमागीपन का अभ्यास इत्यादि जैसी प्रथाओं की सिफारिश कर सकते हैं।

और अंत में, एक और प्रभावी सिफारिश: हमेशा याद रखें कि समय चला जाता है और जीवन बीत जाता है। और यह आप पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे जीएंगे: क्या आप उन लोगों में से रहेंगे जो खुद का पालन-पोषण नहीं कर पाए हैं, अपने पूरे जीवन को अपना कोर्स करने दे रहे हैं, अपने लक्ष्यों को भूलकर अपने सपनों को धोखा दे रहे हैं, या आप खुद को एक साथ खींच लेंगे, बना लेंगे अपने आप को जिस तरह से आप चाहते हैं और जो कुछ भी आप चाहते हैं उससे ज्यादा हासिल करने में सक्षम होंगे! इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपके पास हमेशा अपने हाथ और सिर नीचे करने, रोने और परिस्थितियों के गुलाम बनने का अवसर होगा। लेकिन केवल आज और केवल अब ही आप विजेता बनने का फैसला कर सकते हैं - अपने डर, अपनी असुरक्षा, अपनी बुरी आदतों और अंत में, अपने ऊपर एक विजेता!